Մոխրագույն մազեր, ճգնաժամ, թե հնարավորություն:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Միջին կյանքի ճգնաժամը շարունակում է մնալ հանրաճանաչ թեման հոգեբանների կողմից հետազոտության և հասարակ մարդկանց շրջանում քննարկման համար:

Մարդկանց մեծամասնության համար ճգնաժամը ընկնում է 30-45 տարվա սահմաններում, կարող է տևել մի քանի ամսից մինչև մի քանի տարի, կարող է լինել շատ սուր կամ ունենալ «լղոզված ախտանիշներ»:

Միջին տարիքի ճգնաժամը գենդերային տարբերություններ չի առաջացնում, այն տեղի է ունենում ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ, սակայն տղամարդկանց մոտ ճգնաժամային շրջանը հիմնականում կապված է նրա հիմնական կյանքի իմաստների կորստի հետ: Կյանքի իմաստներ ունեցող կինը, որպես կանոն, ամեն ինչ կարգին է. Երեխա ծնելուց հետո նա արդեն ինքն իրեն տալիս է սեփական կյանքի ամենակարևոր իմաստներից մեկը:

Հետևաբար, մեր ուշադրության կենտրոնում կլինեն տղամարդիկ և նրանց միջին տարիքի ճգնաժամերը:

Հոգեբանները առանձնացնում են մի շարք գործոններ, որոնք կարող են արագացնել տղամարդկանց ճգնաժամի առաջացումը: Այստեղ են:

• դժգոհություն այսօր ձեր կյանքից (անհավասարակշռություն ձեր ձեռքբերումների և դրա վրա ծախսված ժամանակի և էներգիայի միջև);
• բոլոր տեսակի խնդիրների առկայություն (ֆինանսական, սիրելիների հետ խնդրահարույց հարաբերություններ և այլն);
• անձնական ցանկությունների և երիտասարդական երազանքների կատարման բացակայություն (օրինակ ՝ ժամանակի և էներգիայի սղության պատճառով);
• տեստոստերոնի մակարդակի տարիքային նվազում, և արդյունքում ՝ սեռական գործունեության աստիճանի նվազում:

Բոլոր տղամարդիկ ենթակա են միջին կյանքի ճգնաժամի ՝ առանց ֆինանսական, մտավոր, մշակութային կամ մտավոր բաղադրիչների բաժանման: Եթե տղամարդը մտնում է միջին կյանքի ճգնաժամի փուլ ՝ չլինելով ընտանիքի մարդ, այլ կառուցելով կարիերա, ապա նա հակված կլինի իր աշխատանքը մեղադրել իր ընտանեկան կյանքի չկատարման համար: Նման տրամադրությունների ազդեցության տակ տղամարդը կարող է որոշել թողնել աշխատանքը կամ արմատապես փոխել իր գործունեության ոլորտը ՝ չմտածելով հետևանքների մասին:

Եվ հակառակը, եթե տղամարդն ունի ընտանիք և երեխաներ, ապա միջին կյանքի ճգնաժամի ազդեցության ներքո նա կարողանում է լքել ընտանիքը ՝ ընտանիքն ընկալելով որպես իր մասնագիտական ձախողման ամենամեծ խոչընդոտը:

Նաև այս ժամանակահատվածում տղամարդիկ սկսում են կտրուկ գիտակցել, որ կորցնում են իրենց ֆիզիկական ձևը: Ֆիզիկական վիճակի կորստի գիտակցումը փոխարինվում է վախով, որ ծերությունը մոտ է, և տղամարդը կարող է սկսել ինչպես սպորտով զբաղվել, այնպես էլ երիտասարդ սիրուհի փնտրել `ապացուցելու համար (առաջին հերթին ինքն), որ նա դեռ շատ ոչինչ է:

Ի՞նչ պետք է անի կինը: Ինչպե՞ս կարող է նա ասել, որ իր տղամարդը միջին կյանքի ճգնաժամի մեջ է: Ի՞նչ վարքային ռեակցիաներ են բնորոշ այս ժամանակաշրջանին:

1. լռություն, անտարբերություն, դժգոհություն ինքն իրենից:
2. տղամարդու կողմից կոպտության դրսևորում:
3. գործողություններում անկանխատեսելիություն, մտերիմ մարդիկ ընկալվում են որպես նյարդայնացնող գործոն:
4. դատարկության և շփոթության զգացում, անքնություն:

Իհարկե, միջին տարիքի ճգնաժամի մեջ գերության մեջ գտնվող տղամարդկանց այս պահվածքը հարազատների թյուրիմացություն և դատապարտում է առաջացնում: Ընդհանրապես, դա վատ է դառնում ոչ միայն անձի, այլև նրա կողքի մնացած բոլորի համար:

Ինչպե՞ս և ինչ գործողություններով կարող է տղամարդը մեղմացնել իր ճգնաժամային շրջանի ընթացքը, որպեսզի ստիպված չլինի զղջալու հետևանքների համար: Ինտերնետում դուք կարող եք գտնել շատ թեմատիկ տեղեկատվություն, բայց այդքան արդյունավետ առաջարկություններ չկան:

• Սովորեք գնահատել այն, ինչ արդեն կա ձեր կյանքում ՝ ընկերասեր ընտանիք, հետաքրքիր աշխատանք, հիանալի երեխաներ:
• Փորձեք իրականություն դարձնել ձեր մանկության և պատանեկության երազանքները:
• Գտեք ձեզ նոր հոբբի, որը նախկինում երբեք չէիք կատարել: Սա կօգնի ձեզ ստանալ նոր հույզեր և տպավորություններ:
• Եթե ձեր աշխատանքը գոհացուցիչ չէ, գուցե ժամանակն է փոփոխությունների՞: Մանրակրկիտ վերլուծեք իրավիճակը, գնահատեք ձեր մասնագիտական կարողությունները, կարողությունները և գործեք:
• Եթե հնարավորությունները թույլ են տալիս, որոշ ժամանակ փոխեք: Travelանապարհորդեք այնպիսի վայրեր, որտեղ երբեք չեք եղել:
• Փորձեք ազատվել վատ սովորություններից, սկսեք ձևավորել օգտակարները ՝ սպորտ, առողջ սնունդ:
• Մի՛ մեկուսացեք, մի՛ կորցրեք կապը սիրելիների և սիրելիների հետ. Խոսեք, քննարկեք, վստահեք, խոսեք ձեր փորձառությունների և զգացմունքների մասին: Շատ կարևոր է, որ այս ընթացքում մտերիմ մարդիկ չդատապարտեն, չսպառնան կամ նախատեն:

Բայց ինչպիսի՞ գործողություններ են նպատակահարմար ձեռնարկել ճգնաժամային շրջանում տղամարդկանց կանանց համար.

• Հնարավորության դեպքում մի նախանձեք և մի նախատեք տղամարդուն այն բանի համար, որ նա նախընտրում է միայնությունը ձեզ հետ շփվելուց:
• Մի ծանրաբեռնեք տղամարդուն խորհուրդներով, թե ինչ անել:
• Մի արտազատեք ձեր զգացմունքները արցունքի և աղերսանքի տեսքով տղամարդու առջև:
• Շարունակեք զգացմունքային ջերմություն հաղորդել տղամարդուն:
• Մի վռնդեք տղամարդուն, նույնիսկ եթե իսկապես ցանկանաք (ժամանակ կունենաք նրան վռնդել ճգնաժամից դուրս գալուց հետո):
• Մարդուց անհնարինը չպահանջելը և վերջնագրեր չներկայացնելը (ամուսնալուծություն, տնից դուրս գալը և այլն):

Իհարկե, նման վարքագիծը հեշտ չի լինի կնոջ համար: Որտեղի՞ց կարող է կինը ուժ և միջոցներ ստանալ ՝ աջակցելու իր տղամարդուն իր դժվարին ժամանակներում:

Եթե տղամարդը սկսում է փնտրել նրանց, ովքեր մեղավոր են իր ճգնաժամի համար իր անմիջական միջավայրում, ապա կինն առաջինն է ենթարկվում կրակի: Այս ժամանակահատվածում կնոջ համար հատկապես կարևոր է պահպանել ինքն իրեն, ինքնագնահատականը: Օգտագործեք հետևյալ լայֆ հեքերը.

- աշխատեք ձեր հաշվին չընդունել մեղադրանքներ ձեր ամուսնու, ինչպես նաև նրա այլ անհարկի արտահայտությունների վերաբերյալ.

- ճնշեք ձեր նկատմամբ ցանկացած դաժանություն, ոչ մի դեպքում մի զբաղեցրեք «զոհի» դիրքը.

- Հակամարտություն ձեր ամուսնու հետ առանց ձեր երեխաների մասնակցության, մեծահասակների միջև փոխհարաբերությունները չպետք է ազդեն երեխաների վրա: Ձեր երեխաների հետ վատ մի խոսեք միմյանց մասին:

- ալկոհոլի կամ այլ տղամարդկանց հետ հարաբերությունների մեջ ելք մի փնտրեք: Ի վերջո, տղամարդու ճգնաժամը կանցնի, եւ ձեր գործողությունների հետեւանքները կարող են կործանարար լինել ընտանիքի համար:

- ուշադրության կենտրոնացումն ուղղեք ինքներդ ձեզ, մի լքեք ձեր հոբբին, զբաղվեք ձեր զարգացմամբ, շարունակեք հոգ տանել ձեր արտաքինի մասին, շոյել ինքներդ ձեզ: Սա կօգնի ձեր ինքնագնահատականը կայուն պահել և օգուտ կբերի ոչ միայն ձեզ, այլև ձեր ամուսնուն:

Տղամարդկանց միջին տարիքի ճգնաժամը, որքան էլ տարօրինակ հնչի, ունի նաև իր դրական կողմը: Այն նախատեսված է օգնելու տղամարդուն հասկանալ, որ կյանքը ստատիկ չէ, նրա դինամիկան չի կարող կանգնեցվել, և ժամանակին համընթաց քայլելու համար պետք է անընդհատ փոխվել, նոր բան սովորել: Theգնաժամը սովորեցնում է տղամարդկանց, թե ինչպես բավարարվել այսօրով, ներկա ձեռքբերումներով և գնահատել դրանք:

Միջին կյանքի ճգնաժամը հիվանդություն չէ, և դրա համար դեղահատեր չկան, այնուամենայնիվ, այս ժամանակաշրջանին կարող է օգնել իրավասու հոգեբանը, որը կուղղի տղամարդու գործողությունները `կայունացնելու նրա հուզական վիճակը, աջակցելու նրան վշտերի և կասկածների մեջ: Եվ, իհարկե, չի կարող փոխարինվել սիրելիների և սիրելիների աջակցությունն ու հասկացողությունը:

Հոգ տանել ձեր և ձեր սիրելիների մասին: