Ինչու՞ է անհրաժեշտ անհատական թերապիա: Ինչի՞ համար է հոգեթերապևտը:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Շատերն ունեն ամուր համոզմունք. Ինչու՞ է ինձ պետք հոգեբանը, եթե կարողանամ ինքս ինձ բուժել (այժմ ինտերնետում բավականաչափ տեղեկատվություն կա, իսկ YouTube- ում տեսանյութերը միանգամայն հասկանալի են): Բայց ինչո՞ւ «ինքնօգնության» ռազմավարությունը չի օգնում:

YouTube- ի բոլոր հոգեբանները տեղեկատվություն են տրամադրում կտորներով: Անհնար է մեկ կարճ տեսանյութում կարդալ Նենսի Մաքվիլյամսի ամբողջ գիրքը, փոխանցել հոգեբանի ունեցած ողջ գիտելիքը: Եթե տեսանյութը խոսում է կետային իրավիճակի մասին, թերապևտը դա տեսնում է մեկ տեսանկյունից, բայց բավական է փոխել առնվազն մեկ բաղադրիչ գործոնը (օրինակ, մեկ այլ մարդ պարզապես կանգնած էր մոտակայքում), և իրականում սա այլ իրավիճակ է !

Համապատասխանաբար, դուք չեք կարող ամբողջ գիտելիքների բազան ստանալ YouTube- ից: Youանկանու՞մ եք սովորել որոշ օգտակար տեղեկություններ հոգեբանության վերաբերյալ: Կարդացեք մասնագիտական գրքեր, որոնք գրված են հատուկ հոգեբանների և հոգեթերապևտների համար: Այնուամենայնիվ, դժվար է կիրառել ստացված տեղեկատվությունը ինքներդ ձեզ նույնիսկ այս դեպքում: Ձեր անձնական թերապիան և տեսությունը բոլորովին այլ բաներ են (տեսությունը կարելի է հասկանալ թերապիայի մի քանի նիստերի միջոցով, բայց բավականին դժվար է ձեզ տեսնել որոշակի դերում և քանդել բոլոր բաղադրիչները): Պրակտիկայի տեսանկյունից անհրաժեշտ է խնդրի ավելի խորը ուսումնասիրություն, այլ ոչ թե անձնական թերապիայի ինչ -որ մասի ինքնազննում, երբ ձեզ սովորեցրել էին գտնել լարերը և դրանք «փորձել» ինքներդ:

Ոչ թե տեղեկատվությունն է բուժում հոգեբանությունը, այլ անմիջական շփումը: Տեսանյութ դիտելով ՝ դուք կապի մեջ եք բանախոսի հետ: Եվ այն, թե ինչպես է խոսում այս մարդը, ինչ անգիտակից գործընթացներ են ստիպում նրան արտասանել որոշակի արտահայտություններ, սա այն է, ինչ բուժում է: Այնուամենայնիվ, գրքերի և տեսանյութերի միջոցով շփման մի մասը դեռ կորած է (պայմանականորեն `դուք ստանում եք շփման ընդամենը 5% -ը, միասին` 100% -ը, որը կարող եք ստանալ անձնական խորհրդատվությամբ):

Երբեմն լինում են իրավիճակներ, երբ մարդիկ գալիս են շատ խորը խնդիրներով և դժվարություններով և, ստանալով հոգեբանից իրենց անհրաժեշտ տեղեկատվությունը և դրական հաղորդագրություն («Ոչինչ, բուժելի է, բավական է անել այս և այն»), մեկ նիստից հետո արմատապես փոխեք նրանց կյանքը:

Օրինակ պրակտիկայից. Մի զույգ դիմեց խորհրդատվության (սկզբում կին եկավ, հետո տղամարդ), մեկ նիստից հետո մարդիկ կարողացան լուծել իրենց խնդիրները և վերադարձան միայն 3 տարի անց, այնուհետև կիսվեցին արդյունքով (վեճերը քիչ էին ընտանիք, մթնոլորտը հարմարավետ է, հանգիստ և կայուն): Եթե դիտարկենք օրինակը հոգեբանության տեսանկյունից,.. Ֆրոյդը բացատրեց, որ մենք բոլորս շփվում ենք նույն մակարդակով (ֆիզիկական), բայց կա նաև անգիտակից մակարդակ (և քանի դեռ մենք շփվում ենք մարդու հետ, մեր անգիտակիցը նույնպես տեղեկատվության փոխանակում): Ներկայումս այս տեսությունը բացատրվում է հայելային նյարդային կապերով, որոնք ինչ -որ կերպ փոխանցվում են անձնական հաղորդագրության մեջ:

Ոչ ոք չի կարող ինքնուրույն հոգեկան խորը խնդիրներ բուժել (պայմանականորեն `մենք ինքներս ատամ չենք լցնի): Եթե մենք ուզում ենք սանրվել, ապա մենք ինքներս չենք սանրում, այլ գնում ենք մասնագետի մոտ, ով ամեն ինչ կանի պրոֆեսիոնալ, ճիշտ, արդյունավետ և արդյունավետ: Նույնը վերաբերում է հոգեթերապիային:

Բացի այդ, անհատական թերապիայի մեջ դուք ձեռք եք բերում նոր փորձ, և այս պահը հատկապես կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն կապվածության վնասվածք, բնույթի համակողմանիություն և հակակախություն: Վերջին դեպքում, մարդուն կարող են օգնել միայն թերապիայի մեջ, երբ թերապևտի հետ երկարատև հարաբերությունների շնորհիվ նա ի վերջո հասկանում է, որ մյուսի հետ բացվելը սարսափելի չէ, նրանք պարտադիր չէ, որ օգտագործվեն հարաբերություններում: եւ այլն Մազոխիստական և սադիստական հատվածները կարող են ուղղվել միայն անձնական հարաբերություններում, որոնք ցույց են տալիս, որ հնարավոր է այլ կերպ ապրել:Կարևոր նրբերանգ. Այն կցուցադրվի, այլ ոչ թե կպատմվի: Մեր հոգեբանության խորը անգիտակից հատվածը չի հավատում բառերին, և երբեք չի հավատա: Մարդը պետք է ձեռք բերի իր սեփական նոր փորձը, որպեսզի այն վերցնի հոգեբանի հետ հարաբերություններից և կիրառի այն անձնական հարաբերությունների վրա (փորձեք և ասեք. «Ստացվում է, որ դու կարող էիր այլ կերպ ապրել, վստահել գործընկերոջդ, թույլ տալ նրան ձեր տարածքը, մի վախեցեք դառնալ կախյալ, հակա-կախյալ և այլն »: Արդյունքում, իրենց իսկ ջանքերով ձևավորվում է նրանց մտերմության և հեռավորության մակարդակը, և թերապիայի այսպիսի փորձառություն ստանալով ՝ անձը այնքան էլ դժվար չի լինի անձնական հարաբերություններում: Անկասկած, դա միշտ չէ, որ ստացվում է անմիջապես, ոմանց մոտ գործընթացը տևում է երկար (մինչև տասը նիստ), բայց ի վերջո հաճախորդն այլ կերպ է մտնում կյանք: Մեկ այլ օրինակ են անհանգստության բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ: Հաճախ անհանգստությունը հիմնված է կյանքի առաջին տարում կապվածության տրավմայի վրա: Եվ սա այնքան անգիտակից մակարդակ է, որ գլխով աշխատելը դժվար է, լավագույն տարբերակը անհատական թերապիան է `շաբաթական առնվազն մեկ անգամ հաճախականությամբ (այն ժամանակ մարդը կհասկանա, որ սպասում է իրեն, հետաքրքրված է նրանով, նրանք կլսեն նրան, կօգնեն գոյատևել բոլոր ցավոտ սենսացիաներից): Այս ամենը ստեղծում է ավելի հանգիստ ֆոն:

Կարող եք երկար ժամանակ ուսումնասիրել տեղեկատվությունը, ամեն ինչ հիանալի հասկանալ, յուրաքանչյուր գիրք վերապատմել, փայլել տեսության գիտելիքներով, հասկանալ, թե ինչն է որտեղից, բայց չկարողանալ ինչ -որ բան փոխել ձեր գիտակցության ներսում: Այս իրավիճակը կշարունակվի այնքան ժամանակ, մինչև ձեր ներքին երեխան չզգա, որ իրեն խղճում են, տեսնում են նրան, նկատում, հարգում, անկախ նրանից, թե ինչ և ինչպես է անում, պատրաստ է ընդունել ցանկացած պահի: Իհարկե, գիտելիքը նույնպես կարևոր դեր է խաղում. Հոգեբանության ոլորտում սեփական զարգացման հետ համատեղ թերապիայի շնորհիվ հոգեթերապիան անցնում է շատ ավելի արագ: Միջին հաշվով, 2 տարվա հոգեթերապիայի ավարտից հետո, հաճախորդը հասնում է բավականին լավ մակարդակի, սակայն արդյունքը համախմբելու և ամեն ինչ «դարակներում» դնելու համար ավելի շատ ժամանակ է պահանջվում, ուստի ոմանք թերապիայի են գնում ավելի քան երկու տարի (այս շրջանը օգնում է նրանց սեփական կյանքը կայուն լինելու համար):

Պետք չէ ապրել կործանման, տառապանքի և ցավի մեջ, երբ կարող ես բուժել ամեն ինչ և ապրել ներդաշնակ ինքդ քեզ հետ: Մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ դրախտ է, հիշեք սա: