Ինքնախաբեությունը օգնում է մեզ գոյատևել

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես այսօր կարդացի մի գրառում, որտեղ ասվում էր, որ «Սերն ու հոգատարությունը այլ մարդկանց նկատմամբ սթրեսի և անորոշության պայմաններին հարմարվելու մեր բնական և շատ հզոր մեխանիզմն է»: և «Եթե դու միայնակ ես կամ վախեցած, կարող ես սպասել, որ ինչ -որ մեկը լավ գտնի քեզ, գա և ջերմացնի քեզ: Կամ ինքդ կարող ես դառնալ այդպիսի մարդ: Շրջվիր ուրիշների դեմքով: Հարգանքներով ՝ առանց որևէ բանի ակնկալելու»:

Իմ մեջ ինչ -որ բան դա ինչ -որ կերպ բողոք է առաջացնում: Կարծես այնքան գեղեցիկ է, բայց ինչ -որ կերպ այն չի տեղավորվում:

Եթե ես միայնակ և վախեցած եմ, ապա, հավանաբար, այս պահին շատ ռեսուրսներ չունեմ և աջակցության կարիք ունեմ: Ինչպե՞ս կարող եմ այս հանգամանքներում սկսել ուրիշների մասին հոգալ ՝ առանց դրա դիմաց որևէ բան ակնկալելու: Ի՞նչ ռեսուրս:

Գեշտալտ թերապիայի մեջ կա կարիքի բավարարումը ընդհատելու այնպիսի մեխանիզմ `ճկունություն: Սա այն ժամանակ է, երբ մենք սկսում ենք այլ մարդկանց հետ անել այն, ինչ ինքներս ենք ցանկանում մեզ համար:

Օրինակ, եթե ես ուզում եմ ինձ խղճալ, փոխարենը դա խնդրեմ, ես ինքս սկսում եմ խղճալ ինչ -որ մեկին `գաղտնի, գուցե անգիտակից հույսով, որ նա ինձ կխղճա դրա դիմաց: Արդյո՞ք ես այս կերպ կբավարարեմ իմ կարիքը: Ամենայն հավանականությամբ, ոչ, քանի որ ի պատասխան նրանք կարող են չզղջալ դրա համար, և գուցե այս մարդուն, ով ընտրվել է որպես խղճահարված, դա ընդհանրապես պետք չէ, և նույնիսկ կարող է ագրեսիվ արձագանքել: Եվ հետո կարեկցանքի և աջակցության փոխարեն ես կստանամ մերժում, և իմ վիճակը էլ ավելի կվատանա: Հետեւաբար, պրոֆիլավորումը կոչվում է պահանջարկի ընդհատման մեխանիզմ: Ընդհատումներ, ամենևին էլ գոհացուցիչ չեն:

Հետևաբար, ես այլևս իմ սեփական դեֆիցիտի պատճառով ուրիշներին խնամելը չէի անվանի հարմարվելու բնական և շատ հզոր մեխանիզմ: Գուցե ինչ -որ թեթևացում ստանալու տարբերակ: Ձեր վատ հանդուրժող զգացմունքներից ուշադրություն դարձնել ուրիշներին, ձեր ձեռքերն ու ուղեղը ինչ -որ բանով զբաղեցնել, այո, դա օգնում է ձեզ շեղել: Բայց այս օգնությունը ձեռք է բերվում ինքնախաբեությամբ, պատրանքների մեջ գտնվելով:

Սա նույն մեխանիզմն է, որն օգտագործվում է, օրինակ, այն ծնողների կողմից, ովքեր «իրենց կյանքը տալիս են հանուն երեխաների», բայց իրականում նրանք պարզապես չեն ցանկանում զբաղվել իրենց կյանքով, ավելի հեշտ է ինչ -որ մեկի հետ գործ ունենալ: ուրիշի կյանքը: Պարզապես ինչ լավ է դա:

Սա ներառում է նաև մոլեգնող կամավորությունը: Երբ մարդը չի ապրում իր կյանքով, գիտակցաբար դրա մեջ ժամանակ հատկացնելով կարիքավորներին օգնելու համար, բայց շտապ շտապում է փրկության, լքելով իր կյանքը, ֆիզիկապես և մտավոր ուժասպառ, կարծես հանուն «բարձր առաքելության», բայց իրականում վազում է հեռու իր խնդիրներից:

Ես կողմ եմ իրականությանը, իմ իսկական զգացմունքների գիտակցման և փորձի, անկախ նրանից, թե որքան դժվար են դրանք: Խնդիրների հետ առնչվելու, դրանցից չթաքնվելու համար: Եվ դրա համար է նախատեսված հոգեթերապիան: