Երախտագիտություն կամ երջանկության առաջին քայլը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Երախտագիտություն: Ինչ է սա? Երկարաժամկետ կամ ակնթարթային զգացում, թե ով է մեզ լավ արել: Այո, բայց ոչ միայն: Երախտագիտությունը մեծ, խորը, սպառող զգացում է, որը կրում է անհավատալի ուժ, էներգիա և ռեսուրս: Դժվար է գերագնահատել դրա նշանակությունը մեր կյանքում:

Աշխարհի կրոններում մարգարեները մեզ հորդորում են աղոթել, այդ թվում `նրանք խոսում են երախտագիտության աղոթքների մասին` երախտագիտություն մեր ամենօրյա սննդի, ապրած օրվա, այն գիշերվա համար, որից հետո մենք արթնացել ենք … Եվ, թերևս, դա ոչ պատահական:

Երախտագիտության, խորը երախտագիտության իմ փորձը սկսվեց նրանից, որ անձնական զարգացման, մարդկանց կենսագրությունների և ինքնակենսագրությունների վերաբերյալ նյութերի հետազոտման ընթացքում, ովքեր հասել են կյանքի որոշակի բարձունքների և կիսվել իրենց փորձով, ես կարողացա մի քանի հիմնական բաներ առանձնացնել նրանցից մեկն ասել է այդ կամ այլ ձևով:

Այս բաներից մեկը Երախտագիտությունն էր `ամենօրյա երախտագիտությունը. խորը կամ մակերեսային երախտագիտություն; որևէ մեկին հնչեց կամ զգացվեց միայն ներսում: Եվ այսպես, գրքերից մեկում կար հրահանգ, որի էությունը հետևյալն էր. «Ամեն առավոտ առնվազն մի քանի րոպե տրամադրեք ՝ հիշելու այն ամենը, ինչի համար երախտապարտ եք այս կյանքում: Եթե ցանկանում եք, կազմեք ցուցակ, և ամեն օր բարձրաձայն կամ գոնե մտավոր կերպով կրկնեք ցուցակը: Բայց կրկնել ՈՉ ինքնաբերաբար, ոչ անգիր: Ինչպես կրկնում եք, զգացեք այս երախտագիտությունը: Feգացեք դա ներսում, ինչ -որ տեղ ձեր սրտում, ձեր հոգու խորքում »:

Եվ ես նման ցուցակ կազմեցի: Առաջին անգամ ես այն վերընթերցում էի ամեն առավոտ ՝ փորձելով դա առաջացնել իմ ներսում երախտագիտության զգացում … Ամանակ առ ժամանակ ես գրում էի մի քանի նոր կետեր: Եվ հետո, երբ այն աստիճանաբար սկսեց աշխատել զգալ, Ես ավելի ու ավելի քիչ էի նայում ցուցակին: Ուղղակի արթնանալուց հետո ես հիշեցի այն ամեն հրաշալի բանը, ինչ կա կամ կար իմ կյանքում: Ես չեմ կրկնել ամբողջ ցուցակը: Երեկ, օրինակ, ես երախտապարտ էի, առաջին հերթին, իմ հիանալի ընկերների կամ աշխատանքի հաջող բանակցությունների համար, իսկ այսօր միայն այն բանի համար, որ ես լավ քնել եմ, հանգստացել եմ, և այս նոր օրը հանդիպեց ինձ արևի մեղմ ճառագայթներով: Ամեն օր ես կրկնում էի որոշակի կետեր ՝ պարզապես խորը նայելով իմ մեջ և գտնելով դրանք այնտեղ: Theանկը սկզբում ծառայում էր միայն որպես օժանդակ գործիք ՝ զարգացնելու ԳՈՐՈԹՅԱՆ EԳԱՈՄ սովորությունն ու հմտությունը:

Գուցե դուք ասեք ՝ «Հեշտ»: Միգուցե. Բայց անձամբ ինձ համար սկզբում դա շատ դժվար էր: Նա վերցրեց թուղթ, գրիչ և … քորեց գլխի հետևը: Հմմ … Ինչի՞ համար եմ շնորհակալ այս կյանքի համար: Մտադրությունները ուժեղ էին, ուստի իմ ցուցակը սկսվեց ինչ -որ տեղ այսպես.

Ես շնորհակալ եմ:

• Քանի որ ես առողջ եմ, ունեմ ձեռքեր, ոտքեր, կարող եմ ինքնուրույն տեղաշարժվել տիեզերքում:
• Իմ հրաշալի ընկերների համար, ովքեր միշտ ինձ հետ են ՝ ուրախության և վշտի մեջ:
• Այն բանի համար, որ ես տանիք ունեմ գլխիս:
• Քանի որ ես կարող եմ զգալ այս աշխարհը, ես կարող եմ խորհել այս աշխարհի գեղեցկության մասին, վայելել բնության հիասքանչ հնչյունները կամ լավ երաժշտությունը, ներշնչել ծաղիկների և թարմ կտրված խոտերի բույրերը …
• Քանի որ ես ազատ մարդ եմ և կարող եմ ազատորեն տնօրինել իմ կյանքը իմ հայեցողությամբ:
• Իմ կյանքի ընթացքում ձեռք բերված հմտությունների և փորձի համար:
• …

Listանկն աստիճանաբար համալրվեց և մեծացավ տպավորիչ չափերի: Ես սկսեցի երախտագիտություն զգալ և՛ գլոբալ, և՛ մեծ, և՛ փոքր, և՛ հրաշալի բաների և պահերի համար: Աստիճանաբար այն վերածվեց մի բանի, որն ավելի քան առավոտյան ծես էր: Այո, ես շարունակեցի դա անել առավոտյան ՝ արթնանալուց հետո, առավոտյան սուրճի կամ նախաճաշի ժամանակ: Եվ միևնույն ժամանակ, ես սկսեցի տեսնել, թե որքան հրաշալի է իմ շուրջը, ես սկսեցի երախտագիտություն և ուրախություն զգալ սովորական օրերի տարբեր պահերին, երբ ինչ -որ լավ բան անսպասելիորեն պատահեց կամ պատահական անցորդի ժպիտը տեսավ, կամ երբ Ես վայելում էի համեղ ուտեստը կամ երբ մտածում էի մայրամուտի մասին, կամ երբ տեսնում էի իմ գործունեության լավ արդյունքները …

Դա ավելին է դարձել, քան սովորություն, դարձել է իմ առօրյա կյանքի մի մասը, իմ մի մասը: Եվ ես զգացի, թե ինչպես եմ լցված - ես լցված եմ կյանքի ուրախությամբ, խոր հանգստությամբ, սիրով և վստահությամբ աշխարհի և մարդկանց նկատմամբ: Ես հասկացա ու զգացի, որ իրականում ես արդեն երջանիկ էի, երջանիկ ներսում, անկախ արտաքին հանգամանքներից: Սա ամենևին չի նշանակում, որ իմ նախկին բոլոր ցանկություններն ու ձգտումները անհետացել են, և բոլոր երազանքներն ու ծրագրերն իրականացվել են, ասես կախարդական փայտիկի թելադրանքով: Եվ միևնույն ժամանակ, դա պակասի, բացակայության կամ դատարկության զգացում չէր, ինչպես նախկինում: Դրանք կատարելագործման և առաջ շարժվելու ցանկություններ էին `այն բոլոր գեղեցիկ բաների հիման վրա, որոնք արդեն եղել են իմ կյանքում:

Թվում է, որ երախտագիտությունը աստիճանաբար շուռ տվեց իմ աշխարհը: Ես սկսեցի աշխարհը ընկալել այլ պրիզմայով, սկսեցի ուշադրությունս կենտրոնացնել լավի վրա և ավելի քիչ ուշադրություն դարձնել բացասական կողմերին (ոչ թե անտեսել, այլ ավելի քիչ ուշադրություն դարձնել): Եվ, միանգամայն հնարավոր է, որ սա միայն սուբյեկտիվ տպավորություն է, բայց Աստիճանաբար դրական փոփոխություններ սկսեցին տեղի ունենալ իմ կյանքում:

Հետևում է խորը ներքին խաղաղություն և ուրախություն նոր հնարավորություններ սկսեցին գալ, ավելի ու ավելի ուրախ ու բարի պահեր սկսեցին պատահել: Ես ավելի բաց դարձա նոր փորձառությունների համար: Թերեւս այն պատճառով, որ այս խորը ներքին հանգստությունը աստիճանաբար փոխարինեց անհանգստությունն ու ձախողման վախերը: Չեմ ասի, որ դրանք անհետացել են: Ոչ, ժամանակ առ ժամանակ ես, ինչպես յուրաքանչյուր կենդանի մարդ, զգում էի անհանգստություն, վախ, զայրույթ և նույնիսկ հուսահատություն: Այնուամենայնիվ, դրանք զգալիորեն ավելի քիչ էին, նրանց ուժը թուլանում էր, մինչդեռ խաղաղության, ուրախության և երջանկության ուժը աճում էր: Իմ հավատքը մեծացավ, որ ամեն ինչ լավ կլինի, ինչ էլ որ պատահի: Իմ հավատը ինքս ինձ, մարդկանց և այս աշխարհի բարիքի նկատմամբ աճեց:

Թվում է, թե երախտագիտությամբ ես սկսեցի մի տեսակ անիվ, որը ձեռք էր բերում չափ ու արագություն. Երախտագիտություն եղածի համար `նոր հրաշալի պահերի և հնարավորությունների գալուստը, և կրկին երախտագիտություն եղածի և գալու համար, և կրկին նորի գալուստը: հրաշքներ … Միևնույն ժամանակ, ես սովորություն ունեցա տարվել և վայելել այս աշխարհի գեղեցկությունը փոքր բաներում, աշխատել մտքերով և հույզերով, շատ լսել ինքս ինձ, պատկերացնել իմ ձգտումների իրականացումը և, իհարկե, գործել: Բայց, ելակետը, առաջնային պայմանը, հենց երախտագիտությունն էր:

Ես խորապես շնորհակալ եմ տիեզերքներին ապրելու համար: Այս ջերմ զգացումը կրծքի մեջ ինչ -որ տեղ լցնում է հոգին վիթխարի կյանքի ռեսուրսով: ԵՎ կարող եք փորձել երախտապարտ լինել այն ամենի համար, ինչ արդեն կա, և ուժով լցվել կյանքի ճանապարհին հեշտ և հաճելի ճանապարհորդության համար: