2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Խորհրդակցության ժամանակ մի կին բողոքում է ամուսնուց.
- Երբ մենք սկսեցինք միասին ապրել, մեր միջև թյուրիմացությունը սրվեց: Ամուսինը դարձավ նյարդայնացած և կոպիտ: Այո, ես նույնպես: Ինքնագնահատականը ընկավ, ես ինձ անընդհատ մեղավոր եմ զգում նրա կողքին:
Օրինակ, ես ենթադրում եմ, որ նա աշխատանքի մեջ ինչ -որ դժվարությունների մեջ է, բայց նա ինձ ոչինչ չի ասում և միևնույն ժամանակ ջղայնացած քայլում է: Իմ ցանկացած խնդրանք, խոսելու փորձերը ընկալվում են թշնամաբար, առաջացնում են վրդովմունքի ալիք, և ամուսինս հեռանում է տնից ՝ գցելով «Ես պետք է մենակ լինեմ» արտահայտությունը: Ինչու՞ չեմ կարող անմիջապես պատմել իմ կարիքների մասին:
Կամ ահա մեկ այլ բան. Առավոտյան ես դժգոհ վեր կացա, ինքս ինձ համար տապակեցի ձվերը, նստեցի կերած ՝ ծամածռված: Երբ ես նստեցի նրա կողքին ՝ սուրճ խմելու, զրուցելու, ամուսինս սկսեց մեղադրել, որ ես անուշադիր եմ, նախաճաշ չեմ պատրաստել, բայց նա ուշացել է աշխատանքից և դեռ պետք է ինքնուրույն եփի: Ես էլ բռնկվեցի, կռիվ ունեցանք: Մի՞թե հնարավոր չէր ինձանից երեկոյան նախաճաշ պատրաստել: Գնացի ուշ գիշեր քնելու, նույնքան հոգնած էի: Բայց եթե չեք կարողանում հետևել և օգնության կարիք ունեք, հարցրեք: Դրա համար ես շուտ արթնանամ և եփեմ …
Այնուհետեւ կինը սկսեց խոսել ամուսնու հետ հակամարտության մասին, որը տեղի ունեցավ օրերս.
- Ես փորձեցի ամուսնուս բացատրել, որ նա վերջին անգամ անարդարացիորեն ձայնը բարձրացրել էր ինձ վրա: Բայց նա հերքեց ձայնը բարձրացնելը: Դա ինձ շատ բարկացրեց, և մենք նորից կռիվ ունեցանք:
- Կարո՞ղ եք մտովի վերադառնալ այդ պահին, մտածել և ասել, թե ինչ կարիք կար ձեր նյարդային խանգարման հետևում:
- Վրդովմունքը, զայրույթը կուտակվեց, անհրաժեշտ էր ինչ -որ կերպ թուլացնել լարվածությունը:
- Սա առաջնային կարիք է, որը գտնվում է մակերեսի վրա: Ո՞րն էր երկրորդական կարիքը: Ինչու՞ պետք էր զայրույթ ցույց տալ:
«Ես կարծում էի, որ սա միակ միջոցն է, որով կարող եմ գրավել նրա ուշադրությունը: Ես ուզում էի, որ նա գրկի ինձ, խղճա, բայց նա մրսում էր, և ես բարկացա:
- Ստացվում է, որ դուք նույնպես չէիք համարձակվում բացեիբաց ասել նրան, որ ցանկանում եք, որ նա ձեզ գրկի, փոշմանե՞լ եք …: Ինչո՞ւ եք կարծում:
- Այո, ես վախենում էի ցույց տալ իմ թուլությունը, ցույց տալ, որ ես նրա կարիքն ունեմ, նրա ուշադրությունը, գրկախառնությունները, մեղմ խոսքերը … Ավելի հեշտ է ցույց տալ իմ ինքնաբավությունը, անկախությունը: Բայց դժգոհությունը մնում է, քանի որ ինքնաբավության զգացումն ինձ չի տալիս այն, ինչ ուզում եմ:
Հաճախորդի հետ նիստի հատվածը ցույց է տալիս նրանց ընտանեկան հաղորդակցության սխալները:
Որո՞նք են այս սխալները:
1. Սպասումը, որ մյուսը պետք է ինքն իր համար կռահի, թե ինչ են ուզում իրենից և անի դա: 2. Մեկ ուրիշի համար մտածել, սեփական տրամադրությունը վերագրել սեփական հաշվին, պատասխանատվություն կրել իր հուզական վիճակի համար: 3. Վախ հարցնելուց, քանի որ հարցումը գնահատվում է որպես խոցելիություն: 4. Փոխակերպում ուրիշի մեղադրանքի միջոցով, այլ ոչ թե «I- հաղորդագրության» միջոցով: 5. Դժգոհության կուտակային ազդեցությունը, երբ կարիքը միանգամից չի բարձրաձայնվում, թաքցվում է, լարվածությունը հասնում է իր սահմանին և տեղի է ունենում զայրույթի պոռթկում: 6. Իրազեկության բացակայություն, թե ինչու ենք մենք այս կամ այն գործողությունը կատարում հաղորդակցության մեջ, զգում որոշակի հույզեր, մեր կարիքների հետ կապի բացակայություն: 7. Խնդրին արձագանք ՝ ապակառուցողական պաշտպանության տեսքով (խուսափում, ժխտում, դիմացինի զգացմունքների արժեզրկում, իրավիճակի նշանակություն):
Նման փոխազդեցության ձևերը ձևավորվում են այն ընտանիքներում, որոնց անդամները հուզականորեն անջատված էին, որտեղ զգացմունքների արտահայտումը ողջունելի չէր և համարվում էր թուլություն, ուղղակի դիմումները քննադատվում էին, որտեղ ծնողները մերժում էին իրենց մեղքը, պատասխանատվությունը, այն փոխանցում երեխայի վրա: հասցեում օգտագործվել է կրկնակի նշանակություն, որին նա չգիտեր ինչպես արձագանքել և ստիպված էր կամ կռահել, թե ինչ են ուզում իրենից, հարմարվել, կամ նա չէր վստահում և մեկուսացած էր իր ներքին աշխարհում: Որոշ ընտանեկան գաղտնիքի առկայությունը, որի մասին չի կարելի խոսել (օրինակ, որ հայրը դավաճանում է մորը, որ ընտանիքում ֆիզիկական բռնություն կա և այլն), նաև ձևավորում է երեխայի գաղտնիությունն ու ամոթը իր և իր զգացմունքների համար:,
Այս անվստահությունը և անբարեխիղճ փոխազդեցության ոճը փոխանցվում են սիրելիների հետ հետագա հարաբերություններին, որոնց պատճառով հաղորդակցությունը բազմաթիվ դժվարությունների է բախվում, իսկ ինչ -որ տեղ դա ընդհանրապես անհնար է կամ հաղթահարելի միայն ամուսնական հոգեթերապիայի միջոցով:
Եթե անվստահությունն ու հեռավորությունը առկա են առօրյա խնդիրներում, ապա ի՞նչ կասեք ինտիմ, սեռական թեմաներ քննարկելիս վստահության մասին:
Նման օրինաչափությունները երկու երբեմնի սիրող մարդկանց վերածում են օտարացած սենյակակիցների, որոնք գոյատևում են միմյանց հետ, այլ ոչ թե վայելում մտերմության և ինքնաբացահայտման բերկրանքը:
Շատ համակրանք է առաջացնում այն անձը, ով թույլ է տալիս իրեն բացահայտել միայն ալկոհոլային հարբածության վիճակում, և նրա կարիքների գաղտնի գիտակցումը կողմն է:
Ի՞նչ դժվարությունների եք հանդիպել սիրելիների հետ, սիրելի ընթերցողներ:
* Վերարտադրություններ ՝ Վլադիմիր Լյուբարով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքան ցավալի է ապրել բաց սրտով
Որքան ցավալի է ապրել բաց սրտով … Մեր սրտի կենտրոնը, մեր զգացմունքների և զգացմունքների թռիչքները վերահսկելու կենտրոնը, աշխատում է շատ հետաքրքիր կերպով: Նա պատասխանատու է անվերապահ սիրելու ունակության համար: Մենք սիրում ենք կատուներին և շներին, քանի որ նրանք գեղեցիկ և ընկերասեր են:
Հարաբերությունների նկատմամբ վստահության մասին
Ինձ համար հարաբերություններում ամենամեծ արժեքը վստահությունն է: Հիշեք, որ մի անգամ բոլոր մարզումների արշալույսին մի վարժություն էր տարածված. Մի գործընկերը հետ էր ընկնում, իսկ երկրորդը պետք է նրան վերցներ: Այստեղ իմ բոլոր ամուսինների վրա ես կարող էի հոգու հանգստությամբ ընկնել:
«Որքան դժվար է երջանիկ լինել»
- Գիտե՞ք, - ասում է ինձ հաճախորդը նիստին, երիտասարդ, գեղեցիկ, հագնված աղջիկ, - ես բացարձակապես չեմ հասկանում, թե ինչու եմ այսքան խնդիրներ ունենում իմ կյանքում: Անընդհատ ինչ -որ բան լավ չի ընթանում, աշխատավայրում ես սպառված եմ, ամուսնուս հետ հարաբերությունները լարված են, կարծես փող կա, բայց ոչ բավարար գումար, երեխան հաճախ հիվանդանում է … Կարծես «ջղայնացած» էի, բայց ես ոչ մեկի վատ բան մի արա, ես ընդհանրապես բարի, համակրելի մարդ եմ և միշտ փորձում եմ դրական լինել:
Նարցիսիզմ մայրության մեջ կամ որքան դժվար է լինել «իդեալական» կամ «անկատար» մայր
Մայրիկ Նրանք այնքան տարբեր են: Ոմանք «իդեալական» են, մյուսները ՝ շատ … և ոմանք էլ, ուստի ընդհանրապես ՝ առանց արցունքների չես կարող նայել: Բայց նրանք բոլորը մայրեր են: Այսօր ես ուզում եմ խոսել, անդրադառնալ մայրության «իդեալականությանը» և «ոչ իդեալականին»:
Սառը սիրտ Կամ ինչ դժվար է անհանգիստ մարդ լինելը
Այս կյանքում ինչ -որ մեկը կարող է պարծենալ ինքնավստահությամբ, իսկ ինչ -որ մեկը կարող է ազնվորեն և բացահայտ ասել իր մասին. «Ես անհանգիստ մարդ եմ»: Սա ախտորոշում չէ բառի ամբողջ իմաստով (քանի որ մենք հատուկ չենք խոսում անձի անհանգստության խանգարման մասին):
