2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մենք փորձում ենք ինչ -որ բան ստանալ (պահանջել) արտաքին աշխարհից, երբ այն չենք գտնում մեր ներսում: Մարդը կարող է սեր, խնամք, հարգանք պահանջել իր նկատմամբ, երբ ներքին երեխան լաց է լինում, երբ միայնակ է և լքված: Երբ նա իրեն այստեղ չի գտնում և այժմ սիրված է, ճանաչված, անհրաժեշտ:
Դուք բախվե՞լ եք այն փաստի հետ, որ երբ ստանում եք ձեր ուզածը, այն դեռ անհետանում է առանց հետքի և չի բերում այն բավարարվածությունը, որը, թվում էր, պետք է լիներ:
Իսկապե՞ս նրան այնտեղ ենք փնտրում:
Փորձեք հիմա ձեր մարմնում գտնել մի տեղ, որն այս պահին պահանջում է ձեր ուշադրությունը `ձեր ձեռքը դրեք այնտեղ: Հարցրեք ՝ ի՞նչ է ուզում: Ինչպե՞ս կարող եք օգնել նրան հենց հիմա:
Դա կարող է լինել ստամոքսը, գլուխը, կրծքավանդակը `ցանկացած վայր, որը« ֆոնիտներ »ունի: Ի՞նչ է խնդրում ձեր հոգին:
Գրկախառնություններ, ջերմ խոսքեր, թե զբոսանք դեպի այգի: Գուցե գնդակներ: Թե՞ լողավազանում: Համեղ սնունդ?
Ձեր ներքին մասը, որն այդքան ուշադրություն և խնամք է ուզում իր նկատմամբ, խոսում է ձեզ հետ:
Ինքներդ ձեզ տվեք սա: Եվ հետո նայեք ձեր շրջապատող աշխարհին: Ինչպես եք զգում, հիմա? Ինչ ես դու ուզում? Կա՞ ավելին պահանջելու ցանկություն …))
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
26 հարց, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ
Կյանքի գործընթացում մենք պայքարում ենք ինքներս մեզ ավելի լավ ճանաչելու գայթակղության և վախի հետ, որ այս գիտելիքներով մենք ստիպված կլինենք առաջ շարժվել: Առաջին անգամ «ո՞վ եմ ես» հարցը: մենք լրջորեն հարցնում ենք մեզ դեռահասության տարիքում: Եվ անցումային շրջանի ամբողջ ըմբոստությամբ, մենք արձագանքում ենք դրան:
Պահպանեք ինքներդ ձեզ, և դա ձեզ բավական է
Կան մարդիկ, ովքեր ընտրում են օգնել ուրիշներին իրենց կյանքի ուղով և իրենց մասնագիտությամբ: Trueիշտ է, նրանք շուտով հասկանում են, որ իրենց հարևանին օգնելու գործընթացում ամբողջությամբ ընկղմվելու պատճառով, որ իրենց սկզբնական մոտիվացիաները ձախողվում են, միշտ չէ, որ հանգեցնում են դրական փոփոխությունների և ոչ այն չափաքանակների, որոնք նրանք կցանկանային, և որ «խեղդվողը» ինչ -որ կերպ մի շտապեք … ապա … բռնել այն շրջանակի վրա, որը անընդհատ նետվում է իր վրա:
Ինչպես է թերապիան օգնում ձեզ գտնել և ընդունել ինքներդ ձեզ
Կորած Ես -ի որոնման մեջ դուք կարող եք տարիներ անցկացնել և մի օր թերապիա փնտրել: Այնտեղ դա կլինի սովորական և մի փոքր պրագմատիկ, և նրանք կհարցնեն, թե ինչ փորձեր են արվել արդեն ինձ գտնելու համար: Կլինի սև էկրան, այնուհետև սլայդներ: Բարձրացավ սննդի շղթայի գագաթը:
Ի՞նչ եք թույլ տալիս ինքներդ ձեզ: Եվ դուք ձեզ հոգեբան եք անվանում:
Բարի լույս սիրելի ընկերներ: Մենք շարունակում ենք զարգացնել թերապիայի, դրա փուլերի, թեման ՝ տարբեր փուլերում հաճախորդի թերապիայի նկատմամբ վերաբերմունքի մասին: Մի երկու օր առաջ ես նշեցի, որ կա մի փուլ, երբ թերապևտն ու հաճախորդը սկսում են աշխատել «շփման սահմանի» վրա: