Սոցիալական ֆոբիա `ներքին տեսք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Սոցիալական ֆոբիա `ներքին տեսք:

Նախ դրսում:

Ի՞նչ ենք մենք տեսնում որպես դիտորդներ: Երիտասարդը մտնում է ընկերների / ծանոթների ընկերությունում, ողջունում (… և երբեմն ոչ) և նստում եզրին ՝ բոլորից մի փոքր հեռու, ասես հավատարիմ մնալով հայացքների, հաղորդակցության կենտրոնից ամենաընդունելի հեռավորությանը, ոմանց փոխազդեցությունների տեսակ: Նա կարծես այստեղ է, և միևնույն ժամանակ այստեղ չէ: Կարծես նա ձգտում է հեռանալ այստեղից ՝ մնալով այստեղ … Նա լուռ է և խոսում է միայն այն ժամանակ, երբ նրանք դիմում են իրեն, մինչդեռ, եթե դա գրավում է բոլորի ուշադրությունը, նա ամաչում է: Նրա արտահայտությունները կարճ են, լակոնիկ և միապաղաղ: Նա գործնականում չի ցուցադրում հույզեր և ամեն կերպ խուսափում է ուշադրություն գրավելուց: Մենք նրան տեսնում ենք այլ իրավիճակում. Նա քայլում է մարդաշատ փողոցով, նրա քայլվածքում որոշակի կոշտություն է նկատվում, երբեմն նա կաղում է ոտքի մկանների տոնայնության բարձրացման պատճառով: Նրա դեմքին լարվածություն կա: Ամեն ինչ փոխվում է, երբ նա գտնվում է մի վայրում, որտեղ չկա ուրիշի հայացքը: Այս վայրում հանգստություն և հանգստություն է գալիս:

Այն, ինչ տեղի է ունենում ներսում, ներքին իրադարձություններ են:

Ո՞րն է այս մարդու ներքին միջավայրը, որը լցված է սոցիալական ֆոբիայի դրսևորման դրվագում: Հենց նա գիտակցում է, որ տեսանելի է ուրիշների համար, գործարկվում է մտածողության որոշակի մոդել (որն, ըստ էության, թունավոր է և ոչ հարմարվողական), որն ուղեկցվում է սիմպաթոադրենալ համակարգի ակտիվացմամբ: Ես առաջարկում եմ դիտարկել այս անձի մտածողության մոդելը:

Մարդը մտնում է մի սենյակ, որտեղ մի քանի մարդ է ներկա: Մարդկանց առկայությունը (արտաքին ձգան) և գիտակցումը, որ նա այժմ դառնում է ուշադրության և գնահատման օբյեկտ (ներքին ձգան), առաջացնում է անհանգստացնող սպասման ռեժիմ: Մետակոգնիտիվ մոտեցման տեսանկյունից, սոցիալական ֆոբիայի հիմքը ճանաչողական-ուշադրության սինդրոմն է (CAS), որը բաղկացած է անհանգստությունից և բամբասանքից, ուշադրության ոչ ճկուն վերահսկումից և սպառնալիքների ամրագրումից, անարդյունավետ հաղթահարման ռազմավարություններից, ինչպիսիք են խուսափումը:

Մեր օրինակում այն այսպիսին է թվում. Այն բանից հետո, երբ սոցիալական անհանգստություն ունեցող երիտասարդը գտնվում է պոտենցիալ սոցիալական գնահատման իրավիճակում, CAS- ն ակտիվանում է: Նա ողջունում է ներկաներին (դրանով իսկ հայտնվելով ինքնադրսևորման իրավիճակում), արդեն այս գործողությամբ հնարավոր է անհանգստության տեսքով ավելորդ հայեցակարգային մշակում, որն ուղեկցվում է բանավոր մտքերի շղթայով «Ի՞նչ անել, եթե նրանք չցանկանան ողջունիր ինձ »,« Իսկ եթե նրանք ինձ չեն սիրում »,« Իսկ եթե ես տհաճ հոտ եմ գալիս »,« Իսկ եթե ես անհարմար տեսք ունեմ »: Ուշադրությունը կենտրոնացած է այս աներես մտքերի և զգացմունքների վրա, բացի այդ, երիտասարդը մշտապես կենտրոնանում է այն պատկերի վրա, թե ինչպես է նա նայում ուրիշների աչքերին և սպառնալիքների վրա, որոնք կարող են տրվել իրեն գնահատման տեսքով: Նրա սպառնալիքների մոնիտորինգը ներառում է նաև ուրիշների խոսքում հնչող ինտոնացիան հետևելը, եթե այն ուղղված է իրեն: Ընդհանուր առմամբ, սպառնալիքների մոնիտորինգը խնդիր է, քանի որ այն մեծացնում է սուբյեկտիվ վտանգի զգացումը ՝ դրանով իսկ մեծացնելով կամ պահպանելով հուզական գրգռվածությունը:

Չնայած վտանգի չափազանցության գիտակցմանը, անհանգստությունը կարող է մեծանալ այդ գործընթացների պատճառով: Theրույցի ընթացքում նրա ձայնը սկսում է դողալ, իսկ բերանը չորանում է, նա մտքեր ունի, որ մյուսները նկատում են այս ամենը և սկսում ծիծաղել նրա վրա, որ նրանք դատապարտում են նրան: Այս մտքերին անհանգստությամբ կամ վախով արձագանքելով ՝ ուժեղանում են նրա ֆիզիոլոգիական ռեակցիաները ՝ ցնցումներ, ջերմության զգացում, առատ քրտինք և այլն: Այս ամենը ձնահյուսի պես մեծացնում է անհանգստության զգացումը: Չկարողանալով զսպել վախը, նա արդարացում է գտնում այս վայրից հեռանալու համար, որից հետո անհանգստությունը թուլանում է:

CAS- ը ծագում է գիտելիքներից և համոզմունքներից, որոնք իրենց բնույթով ունեն ճանաչողական բնույթ:Անհանգստության, սպառնալիքների մոնիտորինգի և այլ ռազմավարությունների (որոնք ենթադրում են անհանգստության օգտակարությունը կամ սպառնալիքների մոնիտորինգ ՝ որպես ներքին գրգռիչներին արձագանքելու) վերաբերյալ դրական մետակոգնիտիվ համոզմունքները կարևոր են, ինչպես նաև բացասական մետակոգնիտիվ համոզմունքները մտքերի և զգացմունքների անվերահսկելիության, կարևորության և վտանգի վերաբերյալ:

Երիտասարդի մոտ անհանգստության դրական փոխաճանաչումներն են ՝ «Ես պետք է անհանգստանամ ՝ ավելի մեծ խնդիրներից խուսափելու համար», «Ես պետք է անհանգստանամ, որպեսզի պատրաստ լինեմ հարձակման / մերժման»: Բացասական համոզմունքները հնչում են «Անհանգստությունը վերահսկողությունից դուրս է», «Անհանգստություն նշանակում է, որ ես վտանգված եմ»:

Արդյունքում, դրական ճանաչումներն աջակցում են CAS մոդելին, մինչդեռ բացասականները ստիպում են հրաժարվել վերահսկողության փորձերից, ինչպես նաև տալ ներքին իրադարձությունների բացասական և սպառնալից մեկնաբանություններ: Քանի որ երիտասարդը խուսափում էր տհաճ սենսացիաներին դիմակայելու համար, դա խանգարում էր նորմալ ինքնակարգավորման գործընթացին և հարմարվողական ուսուցման գործընթացին: Արատավոր շրջան է ձևավորվել բնորոշ իրավիճակներում ՝ անհանգստություն - խուսափում - թեթևացում - անհանգստություն:

Կրկնվող անհանգստությունը ամրապնդում է արձագանքման սովորական եղանակը, որպեսզի երիտասարդը քիչ տեղեկանա այս գործունեության մասին: Իսկ սովորության ուժը եւ իրազեկվածության պակասը նպաստում են այդ մտավոր գործընթացների անվերահսկելիության զգացմանը: