2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հոգեբանության ոլորտում իմ ամենասիրելի պատմվածքներից մեկը: Եվ ով մինչև վերջ կկարդա, կհասկանա, թե որքանով է կապված մեզանից յուրաքանչյուրի հետ:
Մի անգամ հոգեբան Բ. Վ. Zeեյգարնիկը և նրա ուսուցիչը մտան մարդաշատ սրճարան: Նրա ուշադրությունը գրավեց այն փաստը, որ մատուցողը, ընդունելով պատվերը, ոչինչ չգրեց, չնայած պատվիրված ուտեստների ցանկը ընդարձակ էր և ամեն ինչ սեղանին բերեց ՝ ոչինչ չմոռանալով: Իր զարմանալի հիշողության մասին դիտողությանը նա ուսերը թոթվեց ՝ ասելով, որ երբեք չի գրում և չի մոռանում: Հետո հոգեբանները նրան խնդրեցին ասել, որ ճաշացանկից ընտրել են այն այցելուներին, որոնց նա սպասարկում էր իրենցից առաջ և ովքեր նոր էին դուրս եկել սրճարանից: Մատուցողը շփոթվեց ու խոստովանեց, որ ոչ մի կերպ չի հիշում իրենց կարգը: Շուտով գաղափար ծագեց ՝ փորձարարական եղանակով փորձարկելու, թե ինչպես է գործողության ամբողջականությունը կամ ոչ լիարժեքությունը ազդում անգիր հիշողության վրա:
Նա առարկաներին խնդրեց սահմանափակ ժամանակում լուծել մտավոր խնդիրները: Լուծման ժամանակը որոշեց նա կամայականորեն, որպեսզի նա հնարավորություն տա առարկային գտնել լուծում կամ ցանկացած պահի հայտարարի, որ ժամանակը լրացել է, և խնդիրը լուծված չէ:
Մի քանի օր անց առարկաներին խնդրեցին վերհիշել այն խնդիրների պայմանները, որոնք առաջարկվել էին լուծման համար:
Պարզվեց, որ խնդրի լուծումն ընդհատվելու դեպքում այն ավելի լավ է հիշվում, քան հաջողությամբ լուծված խնդիրները: Ընդհատված առաջադրանքների թիվը, որոնք հիշվում են, մոտավորապես կրկնակի է հիշված ավարտված առաջադրանքների թվից: Այս օրինակը կոչվում է igեյգարնիկի էֆեկտ: Կարելի է ենթադրել, որ հուզական սթրեսի որոշակի մակարդակը, որը անավարտ գործողության պայմաններում արտանետում չի ստացել, նպաստում է դրա պահպանմանը հիշողության մեջ:
Մեր հիշողության մեջ միշտ կա մի բան, որը մենք չենք ավարտել: Եվ նույնիսկ եթե մեզ թվում է, որ սա անցյալում է, և չարժե այն խառնել, կամ «ես վաղը կմտածեմ դրա մասին», և որ վաղը տարիներ շարունակ չի գա, հուզական սթրեսը կուտակվում է: Կուտակված տարբեր իրավիճակներով, հանգամանքներով, պատճառներով: Ինչպես ցանկացած նավ ունի իր կարողությունները, այնպես էլ մեր մարմինը նույնպես անհատակ չէ: Վաղ թե ուշ այն ամենը, ինչ չի համապատասխանում, դուրս է գալիս նյարդային խանգարումների, անտարբերության, հուսահատության, դեպրեսիայի, հիվանդության միջոցով:
Պատահում է, որ մեր կյանքի երկար տարիների ընթացքում մենք մեզ հետ տանում ենք բազմաթիվ անավարտ գործեր (պարբերական ցնցումներով): Մենք ներքին էներգիան ծախսում ենք դրանց վրա: Եվ դրա մեջ ամենավտանգավորն այն է, որ մենք չենք էլ նկատում, թե ուր են գնում մեր ուժերը, ինչու է ներսում տարածքը վարարում:
Հատկապես դա վերաբերում է.
- անավարտ երկխոսություններ;
- խոսակցություններ, որոնցում կային թյուրիմացություններ.
- զգացմունքներ, որոնք չեն ստացել արտահոսք.
- ճնշված զգացմունքներ;
- իրավիճակներ, որոնք մենք ուզում ենք մոռանալ;
- ցանկություններ, որոնք չեն համարձակվում իրականացնել;
- իրավիճակներ, որոնք դուք չեք կարող ներել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին.
- մարդիկ, որոնց մենք միտումնավոր ցանկանում ենք ջնջել կյանքից:
Գտե՞լ եք ծանոթ բան ցուցակից:
Մեզ թվում է, որ այս ամենը մեզ վրա չի ազդում: Եվ վերջում այն մեր ուսապարկի մեջ է ՝ կյանքի մնացած բեռի մեջ: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է գտնել գործը ավարտին հասցնելու ուղիներ: Դուք կարող եք դա անել ինքներդ, կամ կարող եք այն զուգակցել հոգեբանի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է սուրճը ազդում մեզ վրա:
Շատերը, ինչ մենք մտածում ենք մեզ վրա սուրճի ազդեցության մասին, ճիշտ չեն: Եկեք նայենք հետազոտության արդյունքներին և գործենք փաստերով: Բայց մենք կսկսենք հեքիաթից. «Լեգենդը պատմում է, որ Կալդի անունով մի հովիվ Եթովպիայում սուրճ է հայտնաբերել մ.
Ինչպես է մանկության վախը մայրիկի վրա ազդում մեծահասակների կնոջ և տղամարդկանց հարաբերությունների վրա
Որոշ մարդիկ ծննդյան պահին զրկված են սեփական մտքեր, զգացմունքներ և ցանկություններ ունենալու իրավունքից: Մերժվել է ինքդ քեզ լինելու իրավունքը: Երեխայի համար բոլոր որոշումներն ընդունում է մայրը: Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ «երեխան» ֆիզիկապես մեծացել է երկար ժամանակ, մոր համար նա մնում է փոքր, հիմար, անկարող ինքնուրույն որոշումներ կայացնելու:
Ինչպես են հորմոնները ազդում մեզ վրա
Հորմոնները և նյարդային հաղորդիչները օրգանական բնույթի կենսաբանական ակտիվ նյութեր են: Մտնելով արյան շրջանառության վրա ՝ դրանք լայն ալիքի վրա ազդում են նյութափոխանակության և այլ ֆիզիոլոգիական գործառույթների վրա ՝ առաջացնելով մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակի արագ և երկարաժամկետ փոփոխություն:
Ինքնաքննադատությունն ինչպե՞ս է ազդում մեզ վրա:
Ձեզ դուր է գալիս, երբ ուրիշները «հարձակվում են» ձեր վրա: Նրանք քննադատում են, վիրավորում են, ասում են, որ դուք միջակ եք, անգործունակ, ինչ -որ այլ կերպար ունեք և այլն: Իհարկե, դու ասում ես ոչ: Սա ձեզ համար հսկայական սթրես է, և դուք ցանկանում եք ամեն կերպ հեռանալ դրանից:
Ինչպե՞ս է երաժշտությունը ազդում մեզ վրա:
Վերջերս ընկերոջ հետ խոսեցինք երաժշտության մասին: Նրա տարբեր ոճերի մասին: Ընկերոջ գաղափարը հետևյալն էր. Այն մարդը, ով ամրագրված է միայն երաժշտական ուղղության տեսակներից մեկի վրա, չի զարգանում: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում: - սահմանափակ ուղղության պատճառով:
