2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մենք որոշում ենք ինչ -որ բան փոխել մեր կյանքում, հատկապես, եթե դա վերաբերում է մեզ համար նշանակալից բանի, մենք պետք է դա անենք հեռացեք ձեր Comfort_Zone- ից (որտեղ ամեն ինչ ծանոթ է, կանխատեսելի, հետևողականորեն լավ կամ հետևողականորեն վատ, յուրացված, փորձված):
ԿԱՐԵՎՈՐ. ZK- ն կարող է լինել ոչ թե այնտեղ, որտեղ հաճելի և հարմարավետ է, այլ այնտեղ, որտեղ Սովորական է:
(Օրինակ ՝ բռնաբարող ամուսնու հետ ապրելը կարող է լինել KԿ, բայց նրան թողնելը սարսափելի է և հեռանալ KԿ -ից) «Առողջ» KԿ -ում մենք կարող ենք դադար վերցնել սթրեսից, ուժ ձեռք բերել, հանգստանալ, հանգստանալ և պատրաստվել նորի: գործողություններ, որոնք առաջ կտանեն մեր կյանքը, կբացահայտեն ներուժը, կիրականացնեն երազանքները և կբացահայտեն նոր տարածքներ:
Եթե երկար նստես KԿ -ում, կյանքը դառնում է ձանձրալի, ինչ -որ բան անելու մոտիվացիան անհետանում է, հետաքրքրությունը հեռանում է, իմաստը անհետանում է և հուսահատությունը գալիս է ատամների ցավի, իսկ երբեմն նաև ինքնասպանության փորձերի:
Մարմինը զարգացման, հաղթահարման կարիք ունի; դժվարությունները ուժ են տալիս և հանդարտվում; անհայտը կանչում է, հնարավորությունները կանչում են: Երջանկությունը դեռ զարգացում և մղում է, այլ ոչ թե ճահիճ:
Իդեալում, եթե մենք հեռանանք մեր սրտին հարազատ կյանքից, մենք հայտնվում ենք Աճի գոտում: ZR- ում մենք դրական և առողջ սթրես ենք ապրում. Մղում, հետաքրքրություն, մոտիվացիա, հաղթահարման ուրախություն, նոր հորիզոններ, ավելի շատ երջանկություն և սթրես, որն իրագործելի է մեր մարմնի և ամբողջ կյանքի համակարգի համար: ZR- ում մենք լարվում և աճում ենք, հաղթահարում և ուժեղանում, մոբիլիզացվում և դառնում ավելի հասուն և անկախ:
Եթե պատրաստվեինք մեր փոքրիկ հեղափոխությանը մեզ համար ամենակարևոր բոլոր կամ շատ կետերի վերաբերյալ `սա հենց այն է, ինչ տեղի է ունենում: Փոփոխությունները մեզ բերում են հաղթահարման հուզմունք, կյանքի նոր շրջան և ավելի շատ ինքնավստահություն:
Եթե չկա պատրաստակամություն, մենք հայտնվում ենք Խուճապի_Գոտում - որտեղ խնդիրները և դժվարությունները գերազանցում են այն կենսական և հոգեբանական ռեսուրսները, որոնք մենք այսօր ունենք մեր տրամադրության տակ:
Եվ երբ բարդությունը մեզանից մեծ է, երբ համակարգը պատրաստ չէ, մենք կարող ենք քայքայվել: Հնարավոր է, որ մարմինը չկարողանա դիմանալ և կրակել հիվանդություններին: Որպես կանոն, դա տեղի է ունենում «թույլ օղակի» սկզբունքի համաձայն `ալերգիայի ենթարկվածների մոտ առաջանում է ալերգիա, խոցեր` խոցերի հարձակում:
Պատրաստվեք և առաջ գնացեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ մեզ պետք է ուրիշների հավանությունը:
-Ասա՛ ինձ, այս փեշն ինձ իսկապես սազո՞ւմ է: -Այո, դու լավ ես: -Չէ, լավ, նայիր և գույնը գնում է, իրոք լավ չէ՞: - Trueիշտ է, լավ: «Դե, չգիտեմ, կասկածում եմ, բայց ամեն ինչ կարգին է, այնպես չէ՞»: -պի-պի-պի Մեզ անհրաժեշտ է ուրիշների հավանությունը մեկ պարզ դեպքում.
Ինչու՞ են մեզ պետք նրանք, ովքեր մեզ պետք չեն:
Որոշ մարդկանց հետ հարաբերությունները ներառված են մեր կյանքի հիմնական կազմում `ծնողներ, երեխաներ, ամուսիններ, կանայք: Բայց, նրանցից բացի, մենք ամեն օր շփվում ենք ընտրովի բազմաթիվ կերպարների հետ ՝ գործընկերների, աստիճանների հարևանների, նախկին դասընկերների, մանկության «ընկերների» և այլն:
Մի՛ հորինիր: Կամ ինչու մեզ պետք է քթի հոսքը
42-ամյա անհանգիստ տղամարդը նստում է դիմացի աթոռին: Պարբերաբար փչում է քիթը, ամաչում է դրանից և նույնիսկ ավելի անհանգստանում: Նա ասում է, որ տառապում է սեփական հիպոխոնդրիայով և կասկածամտությամբ, որ իրեն անընդհատ վատ է զգում: Նա ցանկանում է, որ դա չպատկերացվի:
Ինչու՞ է մեզ պետք հիվանդությունը կամ հոգեսոմատիկ ախտանիշի 10 հիմնական գործառույթը
Երբ մարդիկ խոսում են հոգեսոմատիկայի մասին, ես հաճախ եմ նշում այն փոխաբերությունը, թե ինչպիսին կլիներ նարինջը կտորների կտրվելիս: Եթե կտրվի? Եթե կտրվի երկայնքով: Եթե հյութը քամու՞մ ես ու սեղմում փոքր անցքի միջով: Էլ չենք խոսում սորտերի բազմազանության և հասունության աստիճանի մասին:
Ինչու՞ են մեզ պետք զգացմունքները և ինչպես կարող ենք դրանք օգտագործել ի շահ մեզ:
Մեր կյանքում մենք անընդհատ զգում ենք ինչ -որ զգացմունքներ: Ի՞նչ են դրանք մեզ համար և ինչ անել նրանց հետ: Սա այն է, ինչ ես այսօր ձեզ հետ եմ և ուզում եմ խոսել դրա մասին: Մեր զգացմունքները մեզ ասում են, թե ինչ է կատարվում մեզ հետ ՝ արդյոք դա տեղի է ունենում մեր կյանքում, այն, ինչ մեզ պետք է, ինչու՞ ենք մենք լավ, թե՞ դա ամենևին էլ դա չէ:
