Ես վախենում եմ, երբ կյանքում ամեն ինչ կարգին է

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես հազվադեպ եմ գալիս թերապիայի հենց այդպիսի խնդրանքով, բայց աշխատանքի ընթացքում այն հաճախ հայտնվում է որպես քոր առաջացնող սխալ, որն այնքան էլ հեշտ չէ տեսնել: Այս անհանգստությունը պայմանավորված է երկու բանով.

1) ապրելու, գոյատևելու, պայքարելու, հաղթահարելու ունակություն զարգացնելու անհրաժեշտությունը:

Երբ ստիպված ես լինում ապրել սթրեսային ռեժիմում և տարիներ շարունակ պայքարել անբարենպաստ պայմանների հետ, մարդը վարժվում է դրան, հարմարվում: Սա չի նշանակում, որ դուրս գալու, ինչ -որ բան փոխելու ցանկությունը վերանում է: Սա նշանակում է, որ դուրս գալուց հետո միշտ չէ, որ պարզ է, թե ինչպես ապրել, երբ ստիպված չես անընդհատ գլուխ հանել: Հանգստանալն ու անվտանգությունն ընդունելը ամենևին էլ հեշտ չէ: Հանկարծ նորից պայթեց, բայց ես պատրաստ չեմ: Հաճույքով ապրելու ունակության զարգացումը ոչ պակաս դժվար է, քան գոյատևել սովորելը: Եվ գուցե նույնիսկ ավելին, քանի որ շատ ավելի հեշտ է հաղթահարել անհանգստություն առաջացնող հատուկ դժվարությունները (պարզ է, թե որտեղ ծեծել, ինչից փախչել, որտեղ փոխել), քան հաղթահարել մնացորդային անհանգստությունը (քանի որ մարդը սովոր է ապրել այս ռեժիմում): Ի վերջո, դա տագնապալի է, բայց պարզ չէ, թե ինչից: Որտեղ հարված սպասել: Իրոք, տարիների ընթացքում այն համոզմունքը, որ այս հարվածն անպայման հետևելու է, ամրագրված է գրեթե մարմնական մակարդակում: Երբեմն այս անորոշ վախի զգացումն այնքան անտանելի է, որ մարդկանց համար ավելի հեշտ է նորից վերադառնալ «պատերազմի գոտի», քան հարմարվել նոր կյանքին: Հարմարվեք «ամեն ինչ լավ է»: Որքան էլ տարօրինակ է հնչում:

2) Մարդկությունը դժվարացավ ինչ ասել: Հարվածի ակնկալիքը հզորորեն խարսխված է կոլեկտիվ անգիտակցականի վրա և փոխանցվում է բոլոր տեսակի նշան-ցուցումներով (օրինակ ՝ այն անզգույշ մարդու մասին, ով չի խաչակնքում մինչև ամպրոպի բռնկումը. Կամ մի ծիծաղեք այդքան ուժեղ, հակառակ դեպքում դուք ստիպված կլինի լաց լինել և այլն), հասկացություններ (բախտի փոփոխվող անիվ), արվեստի գործեր, զանգվածային լրատվության միջոցներ (քանի ֆիլմ, որտեղ հերոսները ցուցադրվում են հատկապես ուրախ, պարզապես նրանց սպանելու համար …): Առաջիկա կնոջ արքետիպային ճնշման նման բեռը … դժվար է դիմակայել, նույնիսկ եթե սեփական կյանքդ հակառակն է ապացուցում:

Ընդհանրապես, հանկարծակի հայտնվելով անհանգստացնող «երջանիկ երջանկության» մեջ, կարող եք ինքներդ ձեզ ազատվել սթրեսի մեջ կամ փորձել մնալ և կրկին ու կրկին ժամանակ տալ ձեզ այլ կերպ և հաճույքով ապրելու համար: