2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ վիճակներով ինքն իրեն լցնելու աշխատանքը բավականին աշխատատար է: Personամանակակից մարդու համար ամենադժվարը իրեն ստիպելն է ժամանակ հատկացնել դրան, նույնիսկ եթե խոսքը հատուկ դասընթացների, սեմինարների կամ մեդիտացիաների մասին չէ: Նման խնդիր գոյություն ունի և կդիտվի նույնիսկ ամենագիտակից և կարգապահ մարդկանց շրջանում:
Բայց դուք նույնիսկ կարող եք զբաղվել ձեր զարգացմամբ ՝ ամենօրյա սովորական գործողություն կատարելով: Պարզապես ցանկացած գործողություն կատարելիս պետք է ինքներդ ձեզ կրկնել «ունեմ» պարզ արտահայտությունը:
Օրինակ, դուք կարող եք սկսել ցանկացած կահույքով կամ հարմարավետությամբ բնակարանում: Մենք հաճախ համեմատում ենք մեզ կամ մեր ունեցվածքը ոչ դեպի լավը, ինչը հանգեցնում է մեր և մեր հնարավորությունների թերագնահատման: Բայց մեր մտածողության նույն հատկանիշը կարող է օգտագործվել լավի համար:
Օրինակ, եթե ինքներդ ձեզ ասում եք «Ես տաք ջուր ունեմ», ապա գրեթե ինքնաբերաբար սկսում եք այն գնահատել, հատկապես, եթե կարծում եք, որ շատ գյուղերում կամ գյուղերում այնքան էլ հեշտ չէ այն ունենալը: Իսկ ինչ -որ տեղ Աֆրիկայում կամ անապատում տաք ջուրն իսկական շքեղություն է:
Եթե ասում եք, օրինակ, «Ես ունեմ մազեր», ապա դուք նույնպես սկսում եք գնահատել նրանց ներկայությունը, հատկապես բուժման կամ քիմիաթերապիայի ընթացքում նրանց կորցրածների համեմատ, կամ նրանց, ովքեր ճաղատ են:
Երեւակայության համար բավականաչափ տեղ կա, և այս վարժությունը կարող է կատարվել նույնիսկ ամենազբաղված գրաֆիկով, օրինակ ՝ առավոտյան, անկեղծորեն վայելել սուրճի, շամպունի, հագուստի կամ, օրինակ, վարսահարդարիչի առկայությունը տանը:
Այս գործընթացը ինձ հիշեցնում է, թե ինչպես են օտար լեզու սովորեցնելիս երեխաները կրկնում «Սա սեղան է» կամ «Սա գրիչ» պարզ արտահայտություններն են ՝ միաժամանակ մատնացույց անելով բուն առարկան: Արտահայտությունն ինքնին իմաստով առանձնապես հարուստ չէ, բայց նույնիսկ թվացյալ պարզության դեպքում տեղեկատվությունը յուրացվում է շատ հեշտությամբ: Դուք կարող եք սովորել ուրախանալու նոր սովորություն ՝ ձեր մտքում նկատելով նման աշխարհիկ բաների գոյությունը:
Նույնիսկ ամենահոռետես մարդն այլևս չի կասկածի, որ նման վարժությունը կարող է կատարվել ցանկացած վայրում և ցանկացած ժամանակ: Ի վերջո, զարգացումը տեղի է ունենում ոչ թե ավելի բարձր ոլորտներում, այլ հաճախ ամենասովորական միջավայրում:
Երբ գրում էի «Նախ ինքդ քեզով լցրու» սկզբունքի մասին, ես նկատի ունեի լիարժեքության հատուկ վիճակ: Այս կատարումը կարող է բխել բոլորովին այլ և նույնիսկ անսպասելի աղբյուրներից, այն կարող է առաջացնել հուզական առատության զգացում: Բայց դա միշտ հանգեցնում է մեկ արդյունքի ՝ ամբողջականության և ներքին հավասարակշռության:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Ես թքած ունեմ քո զգացմունքների վրա: Եվ ես երկար տարիներ ապրել եմ առանց որևէ զգացմունքի: Ինչու՞ պետք է փոխվեմ հիմա »: Գործ պրակտիկայից
Օքսանան ՝ 30 տարեկան երիտասարդ չամուսնացած կին, դիմեց հոգեթերապիայի ՝ դատարկության ընդհանուր զգացման, ցանկացած իմաստի կորստի և արժեքների վակուումի պատճառով: Նրա խոսքով ՝ ինքը «լիովին շփոթված էր», չգիտեր «ինչ է ուզում կյանքում և կյանքից»: Բողոքարկման պահին Օքսանան ոչ մի տեղ չէր աշխատում:
Վանյայի մասին. Ձեր ուտիճներից ես գլխացավ ունեմ:
Ի՞նչ եք մտածում, երբ լսում եք «փորձնական խողովակ երեխա» արտահայտությունը: Այս խոսքերը սրտիս մոտ զարմանք են առաջացնում: Փաստն այն է, որ մայրս մասնագիտությամբ օրգանական քիմիկոս է, երկար ժամանակ աշխատել է որպես լաբորատորիայի վարիչ: Ապակե շշեր և պատրաստուկներ ինձ թվացին կախարդական աշխարհի առեղծվածային առարկաները:
Ի՞նչ եմ ես ուզում հարաբերություններից և ինչի՞ կարիք ունեմ իրականում:
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի որոշակի անգիտակից մատրիցա, որի միջոցով մենք ընտրում ենք մեզ համար զուգընկեր: Այս թեմայի շուրջ շատ տարբեր տեսակետներ կան: Հոգեվերլուծաբանները խոսում են Oedipus կամ Electra համալիրի մասին, Բեռնի հետևորդները խոսում են տարբեր տեսակի խաղերի մասին, որոնք խաղում են մարդիկ, և նյարդաբանները խոսում են կենսաբանական համադրելիության մասին, որը սկսվում է նրանից, թե որքանով ենք մենք սիրում ուրիշի հոտը:
Ի՞ՆՉ Է ԻՐԱԿԱՆՈՄ «Ես խնդիր ունեմ կանացիության հետ» հարցումը:
«Ես կանացիության հետ կապված խնդիրներ ունեմ» խնդրանքը, որը թարգմանվել է հոգեթերապիայի, նշանակում է, որ դու ունես անհամապատասխանություն քո ես -ի զգացման և այն բանի միջև, ինչ հասարակությունը պահանջում է քեզանից: Քանի որ կանացիությունը կանանց և հասարակությանը վերագրվող և նրանցից ակնկալվող հատկությունների և վարքագծի ամբողջություն է:
«Ես ձեզ վատ լուր ունեմ. Երեխաների նկատմամբ սերը որպես այդպիսին գոյություն չունի»: Ինչպես են ծնողները խեղում իրենց երեխաներին
«Երիտասարդությունը սխալվեց», - տրտնջում է ավագ սերունդը: Եթե ելնենք այս ուղերձից, տպավորություն կստեղծվի, որ որտեղ էլ որ նայենք, մեզ շրջապատում են կանացի կանայք, «վիրտուալ աշխարհում» կուտակված «ՏՏ մարդիկ», ազատագրված հիստերիկներ և աղջիկներ, ովքեր երազում են միայն այն մասին, թե ինչպես արագ ամուսնանալ հարուստ «շաքարավազի» հետ:
