ԻՆՉՊԵՍ ԱՊԱՀՈՎԵԼ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Անդրեյ lլոտնիկով BLOGS TSN- ի համար

Չորս քայլ կա, որ դուք պետք է ձեռնարկեք ՝ բաժանվելուց հետո նորմալ վերադառնալու համար, և դա հարաբերությունների մահն է ՝ առանց դրանց:

2018 -ը Ուկրաինայում ամուսնալուծությունների ռեկորդային տարի էր. Արդարադատության նախարարության տվյալներով ՝ 53,860 ամուսնալուծված ամուսնություն ՝ 2017 -ի 33,169 -ի դիմաց: Բայց, չնայած երևույթի զանգվածայնությանը, յուրաքանչյուր մարդ գալիս է իր ձևով բաժանվելու և ապրում է իր ձևով:

Եթե բաժանումը տեղի ունեցավ հանկարծակի զուգընկերներից մեկի համար, ապա ամենից հաճախ նա (ա) այս իրադարձությունն ապրում է ըստ մահվան (կամ վիշտի) ընդունման փուլերի ՝ ըստ ամերիկացի հոգեբանի Էլիզաբեթ Կուբլեր-Ռոսի մոդելի, քանի որ ամուսնալուծությունը նույնպես մահ է:, միայն հարաբերություններ:

ԱՌԱԻՆ ՓՈAGԼԵՐ

Այս փուլերը հայտնի են, նույնիսկ համանուն հանրաճանաչ հեռուստասերիալից դոկտոր Հաուսը դրանք նշում է դրվագներից մեկում: Նրանց անուններն են ՝ ialխտում, erայրույթ, Սակարկում, Դեպրեսիա, Ընդունում: Առաջին չորս փուլերն ապրում են մոտավորապես նույն հաջորդականությամբ, բայց կան նաև հետընթացներ: Դեպրեսիայից հետո մարդիկ հաճախ վերապրում են զայրույթը, սակարկությունները և ժխտումը:

Խնդիրը, բացի բուն բաժանումից, այն է, որ շատերը չեն կարողանում գիտակցել, թե ինչ է կատարվում իրենց հետ: Հետեւաբար, նախքան առաջարկություններին անցնելը, եկեք ծանոթանանք փուլերից յուրաքանչյուրի էսքիզներին:

Gխտողականություն: Ինչ -որ մեկը «ասես» զույգով չգիտի, որ հարաբերությունները ամեն ինչ կարգին չեն

Գլխում մեկ անգամ չէ, որ հնչեց ահազանգը: Մեր հարաբերությունների մեջ ինչ -որ բան այն չէ: Եվ հարցնել `ուժ չկա: Վախկոտ: Հանկարծ կասկածները կհաստատվեն: Եվ հետո դուք ձեզ հանգստացնում եք, թվում էր: Եվ հետո հնչեցին հենց բառերը `« մենք պետք է խոսենք »: Դուք սառչում և լսում եք. «Ես որոշեցի հեռանալ»:

Hoursամեր ու օրեր շարունակ դու վերածվում ես աղի սյան: Ամեն ինչ երեւում է մշուշի մեջ, բայց լսվում է հեռվից, ինչպես արձագանքը հեռախոսի ընդունիչում: Աշխարհը կարծես կանգնած էր: Timeամանակը կանգ առավ: Դուք չեք հիշում, թե ինչ է տեղի ունեցել երեկ: Ուզում ես ինչ -որ բան զգալ, բայց չես կարող:

Սա մի փուլ է, երբ մեր հոգեբանության մեջ պաշտպանություն է սկսվում: Դա նման է, երբ խցանումները թակվում են բնակարանում. Դուք նստում եք առանց լույսի, բայց առանց կրակի:

Եթե բաժանումը տեղի ունեցավ հանկարծակի զուգընկերներից մեկի համար, ապա ամենից հաճախ նա (ա) ապրում է այս իրադարձությամբ `համաձայն մահվան (կամ սգալու) փուլերի:

Զայրույթ. Քո և ուրիշների վրա

Հետո հայտնվում է զայրույթը: Նա է (ա) ամեն ինչի մեղավորը: Ինչպե՞ս կարող էր նա (ա): Եվ զուգընկերոջ նկատմամբ բարկության կողքին հայտնվում է բարկություն ինքն իր վրա: Ինչպե՞ս թույլ տվեցի, որ այս մարդը մտնի իմ կյանք: Ինչպե՞ս եք անտեսել խնդիրը: Ի վերջո, ամեն ինչ կարող է այլ կերպ լինել: Շրջապատող մարդիկ նյարդայնացնում են. «Ինչպե՞ս կարող են նրանք երջանիկ լինել, երբ դա այդքան ցավում է»:

Գործարք. Գուցե սպասե՞նք: Միգուցե դեռ հնարավորություն կա՞:

Fromամանակ առ ժամանակ երազներ են գալիս `հիմար և անօգուտ, որ ամեն ինչ հնարավոր է: Ենթադրվում է, որ հարաբերությունները կբարելավվեն, եթե ես ավելի շատ ուշադրություն դարձնեմ / մենք երեխա կունենանք / հեռանամ իմ ծնողներից / ավելի շատ ժամանակ անցկացնենք միասին և այլն: Կամ, որ նա կվերադառնա, քանի որ չի կարող լինել, որ նա գտել է այլ սեր: Այս ամենը սխալ է, արժե մի փոքր սպասել, և սիրելին կվերադառնա, ամեն ինչ կստացվի:

Ամեն ինչ արդեն պարզ է և պատրանքներ չկան, զայրույթը նույնպես անցել է, սակարկելն իմաստ չունի: Եվ հետո գալիս է `դեպրեսիա: Սրտի ցավի օվկիանոս: Փոթորիկներ, փոթորիկներ, հանդարտություն, անկում և հոսք: Ոտնաթաթի տակ հողի բացակայություն: Եվ ոչ թե նրանից, որ դու ճախրում ես, այլ այն բանից, որ թվում է, թե քեզ վտարել են Երկիր մոլորակից: Մտքերը շփոթված են: Հոգնած:

Ներսում կյանքը դադարեց: Եվ միաժամանակ անհնար է սիրտը կրծքից հանել, դեն նետել այն հույսով, որ ցավը կդադարի: Դուք ամեն ինչ անում եք ռոբոտի պես մեքենայի վրա: Յուրաքանչյուր գործողություն ավելի շատ էներգիա է պահանջում, քան նախկինում:

ԻՆՉՊԵՍ ՎԵՐԱԴԱՐՁՆԵԼ ՆՈՐՄԱԼ ԿՅԱՆՔԻՆ

Այստեղ չորս հիմնական քայլ կա: Եթե դրանք չանեք, ապա անհնար կլինի հասնել հինգերորդ փուլին `ընդունմանը: Այսպիսով, սովորական կյանքին վերադառնալու և նոր, առողջ հարաբերություններ սկսելու համար:

Ձեզ տրտմելու իրավունք տվեք … Բաժանումը, ինչպես ասացինք, հարաբերությունների մահն է: Եվ մահը լավ է լաց լինել, գոռալ, այրվել, վշտանալ:Ձեր շրջապատը կարող է ուշադրություն դարձնել ձեր վիճակին, այնպես որ մտածեք, թե որն է դա լավագույն միջոցը `արձակուրդ վերցրեք, պատմեք ձեր ընկերներին և գործընկերներին ամուսնալուծության մասին և խնդրեք նրանց հասկանալ ձեզ հետ, ոչ թե ապավինել որևէ տեսակի վերադարձի: ձեզանից էմոցիոնալ և մասնագիտական: Այս ընթացքում աջակցություն խնդրեք սիրելիներից:

Բաժանումը հարաբերությունների մահն է: Եվ մահը լավ է լաց լինել, գոռալ, այրվել, վշտանալ

Carefulգույշ եղեք ձեր ծնողների հետ, քանի որ հաճախ անհանգստության և վախերի պատճառով նրանք աջակցության փոխարեն սկսում են ավելի մեծացնել իրենց մեծահասակ երեխաներին ՝ ճանապարհին տալով անհարկի կամ նույնիսկ վնասակար խորհուրդներ:

Վերստեղծեք օղակներ … Մեր կյանքը կազմակերպված է բավականին կարծրատիպային ձևով: Մենք արթնանում ենք, գնում աշխատանքի, ճաշում, ընթրում, կազմակերպում և անցկացնում մեր ազատ ժամանակը: Մենք մեր կյանքը լցնում ենք իրադարձություններով: Երբ մենք ապրում ենք ինչ -որ մեկի հետ, երկուսն էլ ներգրավված են լցոնման մեջ:

Խզվելուց հետո արժե մտածել, թե ինչպես վերականգնել ձեր կյանքի ցիկլերը: Ձեր երեխաներին սննդի գնեք, կանչեք ձեր ընկերուհիներին, ընկերներին կամ գործընկերներին կինոթատրոն, միացեք ծնողներից մեկի հետ, որպեսզի երեխաներին հերթով տանեն մանկապարտեզ / դպրոց: Արդյունքում առաջացած ձախողումը պետք է լցվի նոր բովանդակությամբ, այնուհետև կյանքի նոր ուղին կլինի հարթ և հարմարավետ:

Գնահատեք արժեքներն ու նպատակները … Թերապևտիկ պրակտիկայից իմ հաճախորդների շատ հաճախորդներ ունեն անձնական կյանք, ինչպես խոտը աճում է. Ենթադրվում է, որ բնությունը խոտ է աճեցնում, ուստի այն աճում է

Շատ հարաբերություններ հիմնված են ծնողների արգելքների և դեղատոմսերի վրա: Ձեր բոլոր ընկերները ընտանիք են ստեղծում և երեխաներ ունենում, և դուք պետք է: Այս տղան / աղջիկը ձեզ չի սազում, բայց սա / այս մեկը: Սեռական արգելքները նույնպես պատճառ են հանդիսանում ընտանիք կազմելու համար: Սոված մարդը սննդի հարցում այնքան էլ ընտրող չէ: Նա տենչում է հագեցվածության, այլ ոչ թե հաճույքի:

Առավել վատ տարբերակն այն է, երբ նրանք ամուսնանում և ամուսնանում են միայն տնից դուրս գալու համար: Կամ երբ նրանք անգիտակցաբար ընտանիքում կառուցում են ի սկզբանե անառողջ հարաբերություններ ՝ ըստ ծնողական մոդելի:

Արժեքների և նպատակների վերլուծությունը կարող է ցույց տալ, որ ոչ միայն այն մարդը, ով որոշել է քեզ լքել, ճանապարհին չէ քեզ հետ, այլև դու նրա հետ ես:

Մենակության և միայնակ ծերության վախը, ծնողների և հարազատների սոցիալական արհամարհանքի կամ դատապարտման վախը գործընկեր ընտրելու լավագույն խորհրդատուները չեն: Բայց ամուսնալուծությունից հետո հնարավոր է դառնում ազնվորեն պատասխանել, թե որ արժեքներն ու նպատակները դուք, որպես զույգ, միավորվել եք, որոնք են կոռոզիայի ենթարկվել, և որ արժեքներն են մնացել կարևոր յուրաքանչյուր անհատի համար: Օրինակ ՝ անվտանգություն, բարեկեցություն, ընտանիք, սեր, հավատարմություն, խնամք, յուրաքանչյուր գործընկերոջ ինքնաիրացում և այլն:

Արժեքներն ու նպատակներն են, որ զույգին պահում են իրարից և անջատվում: Նրանց վերլուծությունը կարող է ցույց տալ, որ ոչ միայն այն մարդը, ով որոշել է ձեզ լքել, ճանապարհին չէ ձեզ հետ, այլև դուք նույնպես նրա հետ եք:

Opportunitiesգնաժամի պայմաններում հնարավորություններ տեսնելը … Կարևոր է հույսը պահել: Ոչ թե սիրելիի վերադարձին (օ), այլ այն բանի, որ այլ կյանք հնարավոր է: Եվ խոստովանել, գոնե ֆանտազիայի մակարդակով, որ այն ավելի լավ կլինի, քան հինը: Ապագայի հնարավորությունները միշտ ծագում են անցյալի փլատակների վրա:

Եթե դու սիրված չլինեիր, վերջապես կարող ես սեր զգալ: Ընկերների համար ժամանակ չկար. Կարող եք զրուցել այնքան, որքան ցանկանում եք: Սիրեք բալետը / ֆուտբոլը, և ձեր գործընկերը ատեց դա `վոայլա, տոմս գնեք, զանգահարեք ձեր ընկերներին և վայելեք: Եվ երբ դուք կենդանանաք, ինչպես փյունիկը, այն ժամանակ աշխարհը կյանքի կկոչվի ՝ լցված գույներով, ցանկություններով, հնարավորություններով և իմաստներով:

Այո, կա հոռետեսական սցենար, ըստ որի ՝ դեպրեսիան հնարավոր չէ հաղթահարել առանց բժշկի օգնության: Այս դեպքում կարևոր է, որ դուք ինքներդ կարողանաք դա ընդունել, կամ ձեր սիրելիները կարող են օգնել ձեզ և ձեզ ուղարկել մասնագետի: Եվ հետո անպայման անցեք նրան, ինչ կոչվում է վերադարձ դեպի նորմալ կյանք: