Անհանգստություն և անօգնականություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այսօր ես ուզում եմ խոսել անհանգստության այնպիսի պահի մասին, ինչպիսին է անօգնականությունը:

Ինչպե՞ս են դրանք կապված: Այդպես է:

Անհանգստությունը, ի տարբերություն վախի, բնութագրվում է անորոշությամբ և անորոշությամբ, ինչը դժվարացնում է իրավիճակը գնահատելը և որոշումներ կայացնելը:

Դրա պատճառով անհանգստությունը, ի տարբերություն վախի, ուղեկցվում է մոտալուտ վտանգի առջև անօգնականության զգացումով:

Անօգնականությունը կարող է առաջանալ արտաքին գործոններից (երկրաշարժեր, պատերազմ, փոթորիկ) կամ ներքին (թուլություն, վախկոտություն, նախաձեռնության բացակայություն):

Հետեւաբար, նույն իրավիճակը կարող է առաջացնել կամ անհանգստություն, կամ վախ: Դա կախված է նրանից, թե որքանով է մարդը կարող կամ պատրաստակամորեն հաղթահարել վտանգը:

Օրինակ ՝ գիշերը մի կին կողքի սենյակում ձայն լսեց, նրան թվաց, որ կողոպտիչները փորձում են կոտրել դուռը: Նա դրան արձագանքեց սրտի բաբախյունով և քրտինքով, անհանգստությամբ: Նա գնաց ավագ դստեր սենյակ: Դուստրը նույնպես լսել է կողոպտիչներին, սակայն նա որոշել է հանդիպել վտանգին եւ գնացել այն սենյակ, որտեղ գործում էին ներխուժողները: Արդյունքում նրան հաջողվել է վախեցնել կողոպտիչներին: Մայրը իրեն զգում էր անօգնական `վտանգի մասին մտածելով, բայց դուստրը` ոչ: Մոր մոտ անհանգստություն էր տիրում, դստեր մոտ ՝ վախ:

Անհանգստության մեջ շատ անօգնականություն կա, քանի որ վտանգը լիովին պարզ չէ: Անորոշ է: Անհանգստությանը, ինչպես նաև անօգնականությանը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է դիմակայել վտանգին `այն պարզաբանելու համար. տեսեք, թե որն է վտանգը, ինչ կարող եմ անել դրա հետ: Որքան մեծ է այն, անկախ նրանից, թե ես ինքս կարող եմ գլուխ հանել, թե օգնության կարիք ունեմ: Ինչ օգնություն է անհրաժեշտ, որտեղից կարող եմ ստանալ և այլն:

Հետեւաբար, եթե մենք անհանգստություն ենք զգում կյանքում, այն պետք է հստակեցվի:

Դա անելու համար դուք պետք է պատասխանեք երեք հարցի.

• Ի՞նչն է վտանգված:
• Ո՞րն է սպառնալիքի աղբյուրը:
• Ինչո՞վ է բացատրվում իմ անզորությունը:

Քննենք նախորդ օրինակը. Ո՞րն էր սպառնում մայրիկին: Անհասկանալի: Կյանք, սեփականություն: Այս հարցին կարող էր պատասխանել միայն մայրը, որն ավելի շատ վախեցրեց նրան:

Ո՞րն է սպառնալիքի աղբյուրը: Մոր համար նա լիովին պարզ չէ, նա պարզապես կողքի սենյակում մի ձայն լսեց, որը վախեցրեց նրան:

Ինչո՞վ է բացատրվում մոր անօգնականությունը: Այն, որ առանց հասկանալու, թե որն է սպառնալիքի աղբյուրը, անհնար է գնահատել իրավիճակը և գլուխ հանել դրանից:

Նույնը տեղի է ունենում մեր կյանքում: Մինչև չվերլուծենք մեր անհանգստությունը և չհասկանանք, թե ինչն է վտանգված, ով կամ ինչը սպառնում է, մենք չենք կարող որոշումներ կայացնել և գործել: Մենք մնում ենք անօգնական, անդամալույծ և անհանգիստ:

Կա ևս մեկ բան. Այստեղ նկարագրված է օբյեկտիվ վտանգը (կողոպտիչներն իրական օբյեկտիվ վտանգ են): Բայց կյանքում հաճախ լինում են իրավիճակներ, երբ օբյեկտիվ վտանգ չկա: Կա սուբյեկտիվ վտանգ, այսինքն. անձի սուբյեկտիվ ներքին գործոններով (օրինակ ՝ վախկոտություն, ամոթ, թուլություն) առաջացած վտանգ: Նման իրավիճակում կարելի է խոսել նևրոտիկ անհանգստության մասին: Եվ այս մասին մենք կխոսենք հաջորդ հոդվածում: