Ամոթի դեմ ամենատարածված պաշտպանությունը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինչպե՞ս խուսափենք ամոթից: Տարբեր ձևերով յուրաքանչյուրն ունի իր ճանապարհը: Յուրաքանչյուրն ապրում է այնպես, ինչպես կարող է և փրկվում է, ինչպես կարող է: Եկեք առանձնացնենք ձեր ամոթը թաքցնելու հիմնական ուղիները:

1. Հերքում Ամենաարդյունավետ պաշտպանությունն է ցանկացած տհաճ զգացումից: Denխտման ծայրահեղ աստիճանը բռնաճնշումներն են: Մենք հակված ենք հավաքել այն, ինչը մեզ դուր չի գալիս, ինչը չենք ցանկանում հանդիպել: Denխտման էությունը ինքնախաբեությունն է: Մենք ձևացնում ենք, որ ոչինչ չի պատահել, որ ոչինչ չենք զգում:

Որպես կանոն, տրավմատիկ իրադարձությունները, ֆիզիկական և սեռական բռնությունները հարկադրաբար դուրս են մղվում: Միջոցառման հետ մեկտեղ, այն ուղեկցող զգացումը նույնպես ճնշված է: Մենք այս ամենն ամփոփում ենք մեր ներսում, դրա համար մեր հոգեբանության մեջ առանձնացնում ենք տարաներ և փակում այն: Բայց դա անհնար է հերմետիկ կնքել: Այն հնչում է `մեր կյանքի ընթացքում, առաջնորդում է մեր գործողություններն ու ընտրությունը:

Նման դեպքերի համար անհրաժեշտ է հոգեթերապիա: Բացեք տարաները, բացեք անգիտակից զգացմունքները, ապրեք դրանք մասնագետի հետ և մշակեք դրանք: Այն ամենը, ինչ չի մշակվում օրգանիզմում, թունավոր է:

2. Խնամք Դա տհաճ ինչ -որ բանից փախչելու փորձ է: Երբ մարդը փախչում է ամոթից, նա կարող է դա անել ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգեպես: Ֆիզիկապես, օրինակ, այլ քաղաք տեղափոխվելու, բնակության վայրը փոխելու, թիմը փոխելու փորձ:

Ամոթի ժամանակ մարդը տհաճ սենսացիաներ է ապրում, նա կարմրում է, իջեցնում աչքերը, շրջվում, ուժեղ ադրենալին է առաջանում: Որպեսզի չսկսենք կռվել, լաց լինել, բղավել - մենք փորձում ենք լքել բեմը, հեռանալ: Այս պաշտպանությունն օգտագործող մարդիկ գիտակցում են իրենց ամոթը, նրանք իրենց տեսանելի են զգում, զգում են, որ այլևս չեն դիմանում, որ ցավը բավական է: Խնամքը օգնում է փրկել ձեր ինքնությունը կործանումից:

Խնդիրն այն է, երբ հեռանալը դառնում է սովորական: Մարդը խուսափում է ցանկացած իրավիճակից, պարզապես ամոթ չզգալու համար: Բայց հետո, այս վայրում, նրա զարգացումն ավարտվում է:

«Անտեսանելիությունը ամոթից փախչելու անհրաժեշտության մեկ այլ ախտանիշ է: Ամաչած մարդիկ ընտելանում են այն փաստին, որ տեսնելը ցավալի նվաստացում է. նման զգացումներից պաշտպանվելու իրենց փորձերում նրանք գալիս են այն եզրակացության, որ ամենաանվտանգն այն է, երբ նրանց վրա ընդհանրապես ուշադրություն չի դարձվում: Նման մարդիկ զարգացնում են հետին պլանի հետ միաձուլման հիանալի ունակություն: Նրանք պարզապես հրաժարվում են ուշադրություն հրավիրել իրենց վրա ՝ նախընտրելով կուլիսային դիրքը կյանքում, ինչը թույլ է տալիս ուրիշներին ճանաչել իրենց արած լավ բաների համար, որպեսզի չմերժվեն իրենց թերություններից որևէ մեկի համար: Գինը, որը նրանք վճարում են անվտանգության համար, այն է, որ նրանք չեն կարող ուրիշներին շնորհակալություն հայտնել: Այս մարդիկ չեն արժանանում դրական ուշադրության և, հետևաբար, քիչ հնարավորություն ունեն ամրապնդելու իրենց մեջ հաճելի հպարտության զգացումը: Նրանք շարունակում են համոզված լինել, որ իրենց մոտ ինչ -որ բան այն չէ, ուստի շարունակում են թաքնվել հետին պլանում »1

3. hibուցադրականություն (անամոթություն) - ամոթից փրկվելու մյուս ծայրահեղությունը: Այս պաշտպանությունն ամենապարադոքսալն է: Եթե ամոթը ստիպում է մեզ թաքնվել, ապա ցուցահանդեսատարը մեզ մղում է ուշադրություն գրավելու: Մարդն անտեսում է համեստության և պարկեշտության ընդհանուր ընդունված նորմերը: Տարօրինակ հագուստով քայլելուց, բարձրաձայն ելույթներ ունենալուց մինչև սեռական անառակություն:

Ո՞րն է իմաստը: Մանկության տարիներին երեխաներն անցնում են մի ժամանակաշրջան, երբ ցանկանում են լինել ուշադրության կենտրոնում, բայց միևնույն ժամանակ վախենում են լքված լինելուց: Ամոթը առաջանում է տեսանելի լինելու ցանկության և լքված լինելու և հարձակման ենթարկվելու միջև եղած լարվածությունից:

Exhibitionուցադրողն այս ճգնաժամին հատուկ կերպով է լուծում: Նա հավատում է, որ ապահով կլինի միայն ուշադրության կենտրոնում գտնվելով, պարզ տեսադաշտում: Նրա համար ամենավատ բանը անտեսումն է, ուստի նա փորձում է միշտ տեսանելի, նկատելի լինել ՝ անկախ նրանից, թե ինչ զգացմունքներով: Նրա ողբերգությունն այն է, որ նա ի վիճակի չէ իր համար տեղ գտնել, եթե նա տիեզերքի կենտրոնը չէ:

4. Պերֆեկցիոնիզմ - ամաչած մարդիկ անընդհատ վախ են ապրում անհաջողություններից: Նրանք ի վիճակի չեն սխալը դիտարկել որպես մարդկային գոյության բնական գործընթաց: Սա նրանց համար ողբերգություն է: Սխալներից խուսափելու ցանկությունը վերածվում է կատարելության:

Եթե արտաքին տեսքը նրանց համար կարևոր է, ապա ոչ մի մազ չպետք է նոկաուտի ենթարկվի: Աշխատեք. Դուք պետք է ավելի լավ աշխատեք և ավելիին հասնեք, քան ձեր ցանկացած գործընկեր: Եթե ծնող է, ապա նա պետք է լինի ամենա բացառիկ հայրը կամ մայրը:

Պերֆեկցիոնիստը չի կարող «միջին» լինել: Նա ապրում է միայն գեղագիտական երկու կատեգորիաներում `« գեղեցիկ »և« սարսափելի »: Նա անընդհատ ապրում է մոտալուտ ամոթի զգացումով: Եվ միայն կատարելությունը կարող է նրան փրկել սրանից:

Պերֆեկցիոնիստը ցածր հանդուրժողականություն ունի ամոթի նկատմամբ, այդ իսկ պատճառով նա այդքան ավելորդ էներգիա է ծախսում ՝ խուսափելով դրանից:

5. Գոռոզամտություն Վեհության և արհամարհանքի համադրություն է: Մեծամտությունը ինքն իրեն բարձրացնելու փորձ է: Արհամարհանքը ուրիշներին նվաստացնելու ցանկությունն է: Գոռոզ մարդը դուրս է բերում իր ամոթը և այն ցուցադրում ուրիշների վրա: Նա դրանք համարում է ավելի թերի, անհետեւողական, թերի:

Գոռոզ մարդը չի նկատում իր մեծամտությունը: Նրա ընկերներն ու հարազատները տեսնում են դա: Նա իրեն լավագույնն է համարում: Նա պետք է հավատա իր յուրահատկությանը և շնորհին, որպեսզի չզգա իր խորը անբավարարությունը:

Ինչպե՞ս է վճարում նման անհատը: Նա պատ է դնում իր և ուրիշների միջև: Նա անկարող է զգալ մտերմություն և մտերմություն: Դրա համար հավասարությունը կարևոր է: Հավասարությունը նրա համար անտանելի է:

6. ageայրույթ Ամոթից խուսափելու վերջին միջոցն է: Եթե ինչ -որ մեկը մոտենում է ձեզ և պատրաստվում է տեսնել ձեր անկատարությունը, լավագույն միջոցը «լկտի» ոչնչացումն է: Rայրույթը հնարավորություն է տալիս ձեր հեռավորությունը պահել ուրիշներից: «Ես չեմ կարող գոյատևել իմ ամոթի բացահայտումից: Ես կհարձակվեմ, եթե դու շատ մոտենաս »1:

Angայրացած մարդիկ կարող են աշխարհը դիտել որպես ամաչելու վտանգավոր վայր: Նրանք ժամանակ չունեն հանգստանալու և ուրախանալու: Դրա արժեքը ուրիշների հետ շփման կորուստն է: Մյուսները երես են թեքում նրանցից: Սա ավելի մեծ ամոթ է ստեղծում. Ինչ -որ բան այն չէ ինձ հետ, ոչ ոք չի ցանկանում բիզնես անել ինձ հետ: Առավել թերի զգալով ՝ նրանք կարող են մեծացնել իրենց ագրեսիան և պաշտպանունակությունը:

Rայրույթը ցավոտ և ծախսատար պաշտպանություն է ամոթից: Քչերը, ովքեր այն մշակել են, կարող են հրաժարվել դրանից:

Ամոթի զգացումը կարող է անտանելի լինել: Վերը նկարագրված պաշտպանական միջոցները ՝ բարկությունը, ժխտումը, հեռացումը, ամբարտավանությունը, կատարելագործումը, ցուցամոլությունը օգնում են մարդուն թաքցնել ամոթը իրենից և ուրիշներից: Բայց մի շտկեք խնդիրը: Ամոթն այն նշանն է, որտեղ մենք դավաճանում ենք ինքներս մեզ: Եթե ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը, ամոթով աշխատելն էական է: Լավագույն միջոցներից մեկը հոգեթերապիան է, խմբային աշխատանքը և անհատական աշխատանքը: Խորհուրդ եմ տալիս! Գնացեք դրա համար:

Հղումներ. 1. Ռոնալդ Թ. Փոթեր-Էֆրոն: «Ամոթ, մեղք և ալկոհոլիզմ»