2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Շա՞տ է օգտագործվում այն իրավիճակներում, երբ հողը սայթաքում է ձեր ոտքերի տակից: Crգնաժամերն անխուսափելի են, բայց ինչպե՞ս կարելի է հեշտացնել այս գործընթացը:
Առողջ և երջանիկ մարդը նա է, ով անընդհատ փոխվում է: Դուք չեք կարող երջանիկ լինել այսօր և 3 տարի անց նույն կերպ: Եվ սա հիանալի բան է: Որքան հաճախ եք վերանայում ձեր կյանքը, այնքան լավ, բայց ամեն անգամ ճգնաժամերն օգնում են մեզ փոխվել: Նրանք են, ովքեր ձևավորում են նման իրավիճակ, երբ այլևս հնարավոր չէ ապրել հին ձևով, բայց հայտնի չէ, թե ինչպես նոր ձևով:
Եվ նման պահերին տպավորություն է ստեղծվում, որ հողը հեռանում է նրա ոտքերի տակից: Մարդը սկսում է կոտրվել, և ինչ է նա անում: Նա խելագարորեն փնտրում է ուղիներ, որոնցով կարող է այլ կերպ կառուցել իր կյանքը:
Որոշ ճգնաժամեր կարող են տևել 2-3 ամիս, իսկ ոմանք ՝ տասնամյակ:
Ինչից է դա կախված:
Անկախ նրանից, թե դուք դիմադրում եք ճգնաժամի բնական գործընթացին, թե ոչ: Եթե դուք դիմադրեք, ճգնաժամը կարող է երկար ձգվել, եթե ոչ, այն բավականին արագ կանցնի: Բայց սա նույնպես կախված է բազմաթիվ գործոններից:
Եթե սա նոր աշխատանքի վայրին հարմարվելու ճգնաժամ է, ապա նույնիսկ մասնագիտական հմտություններով ամեն ինչ կարող է դժվար լինել: Օրինակ, դուք սկսում եք մասնավոր հոգեբանական պրակտիկա, իսկ մինչ այդ դպրոցում աշխատել եք որպես հոգեբան: Ձեր բոլոր արժեքներն ու կապեր հաստատելու եղանակները համապատասխանում են դպրոցի հոգեբանին, և այժմ դրանք չեն աշխատում: Եվ նույնիսկ եթե ամեն ինչ ճիշտ և մտածված եք անում, հաճախորդները կարող են չգալ: Ինչո՞ւ: Որովհետեւ կողքիդ տեղը զբաղեցրած է: Կա անհանգստություն, խուճապ և վախ:
Նոր աշխատավայրում դառնալու ճգնաժամերը համարվում են ամենապարզերից մեկը:
Տարիքային ճգնաժամերն ավելի բարդ են: Նրանք կարող են տեղի ունենալ ցանկացած պահի `15, և 18, և 22, 23, 24-50 տարեկան հասակում: Նույն միջին տարիքի ճգնաժամը, օրինակ, կարող է առաջանալ 36, 42 կամ նույնիսկ 54 տարեկանում:
Isesգնաժամերը կարող են տրավմատիկ լինել: Դրանք պայմանավորված են ինչ -որ իրադարձություններով, որոնք ներխուժում են ձեր սովորական կյանք: Եվ խնդիրը ոչ թե բուն իրադարձության մեջ է, այլ այն, որ ձեր ապրելակերպը հարմարեցված է առանց այս իրադարձության իրավիճակներին: Եվ իրադարձությունը փոխում է ամեն ինչ շուրջը, և այժմ անհրաժեշտ է հարմարվել: Այսպիսով, դուք պարզապես կարող եք մտնել իրարանցման գոտի և պարզել, թե որն է ինքնաթիռով թռչելու վախը: Եվ այսուհետ պետք է ընտելանալ այս վախով ապրելուն, քանի որ այն կարող է ի հայտ գալ նույնիսկ այն պահին, երբ ուղղակի քշում ես օդանավակայանի մոտով:
Սա հուշում է, որ դուք նույնիսկ չեք փորձել վերապրել այս ճգնաժամը: Դուք վերածվեցիք քարի, գոյատևեցիք այս խառնաշփոթ գոտուց, դուրս եկաք, և ամեն ինչ լավ է, բայց: Հաջորդ անգամ չկարողացաք ինքնաթիռ նստել:
Մենք չենք ցանկանում հարմարվել անապահով աշխարհին:
Crisisգնաժամը միշտ իրադարձություն է, որը ձեզ տանում է հարմարվողական կարողությունների սահմաններից դուրս: Իսկ մարդու հիմնական ցանկությունը կայունության պահպանումն է:
Crisisգնաժամը սպառնալիք է, թե ով էիք դուք: Եվ սա պատճառներից մեկն է, թե ինչու մարդիկ չեն ցանկանում դրանք զգալ: Theգնաժամից հետո դուք այլ կլինեք:
Մարդու համար ամենադժվար բաներից է այնպիսի իրավիճակում հայտնվելը, որը նա չի կարող կանխատեսել:
Crisisգնաժամը միշտ հանկարծակի է լինում, անհնար է դրան պատրաստվել, նույնիսկ եթե իրադարձություններն իրենք կանխատեսելի են: Օրինակ ՝ սիրելիի մահը, որն անխուսափելի էր: Եվ նույնիսկ եթե սա տարիքային ճգնաժամ է, և անձը պատրաստվում էր դրան, ճգնաժամի մասին իրազեկվածությունը գալիս է հանկարծակի, և երբ մարդը պատրաստ չէ դրան:
Theգնաժամը ենթադրում է, որ մարդու կյանքը փոխվում է առաջ և հետո: Եթե ոչինչ չի փոխվում, ապա ճգնաժամը կամ չի զգացվել, կամ ընդհանրապես գոյություն չի ունեցել:
Դուք անխուսափելիորեն ստիպված կլինեք փոխել ձեր կյանքը: Ինչպե՞ս:
Անհնար է հաղթահարել վերահսկողության ճգնաժամը: Crisisգնաժամը միշտ ավելի մեծ է, քան դուք: Եթե ինքդ քեզ պայքարես ճգնաժամի մեջ, ավելի շատ կտուժես, քան եթե չհանձնվես գործընթացին: Եթե ճգնաժամը նշանակալի է, այն ձեզ կկոտրի: Եվ դա ավելի արագ կկոտրվի, եթե մտածեք, որ դուք եք ձեր ճակատագրի տերը:
Կյանքը ճգնաժամի մեջ ձեզ ինչ -որ տեղ դրդում է, եթե մտածեք, թե ինչպես դա դադարեցնել, չեք նկատի, թե որտեղ: Դուք կամ մտածում եք, թե ինչ անել, կամ նկատում եք, թե որն է: Դուք չեք կարող երկուսն էլ միաժամանակ անել:
Crisisգնաժամի ժամանակ ամենավնասակար բանը միայնակ լինելն է: Ոչ թե այն պատճառով, որ դիմացինը աջակցություն և ռեսուրս է, այլ այն պատճառով, որ հարաբերությունների հենց հոսքը ծավալվում է հարաբերություններում: Բայց եթե ցավ ես զգում, ուզում ես մարդուն հետ մղել: Բնազդաբար, երբ պայքարում ես հոսանքի հետ, թրթռում ամբողջ ուժով, այդպես վարվիր նաև մարդկանց հետ, չես շփվում նրանց հետ, չնայած որ քո խնդրի մասին կարող ես խոսել բոլորի հետ:
Տխրություն ապրելիս մարդը չի կարող այն պահել իր մեջ: Նա փորձում է խոսել այդ մասին, բայց եթե չգտնի մեկին, ում կարող է անձամբ լաց լինել, ոչինչ չի պատահի: Իրավիճակը կընթանա շրջանագծով և ոչինչ չի փոխվի: Եվ դա երբեք չի կարող հեշտանալ: Դուք կթուլացնեք լարվածությունը, բայց վիշտը ՝ ոչ:
Theգնաժամից դուրս գալու համար անհրաժեշտ բոլոր ռեսուրսները շփման մեջ են:
Բայց ոչ ոք չի կարողանա ասել, թե ինչպես հաղթահարել ճգնաժամային իրավիճակը: Դուք ինքներդ դա կհաղթահարեք, եթե հանձնվեք կյանքի հոսքին և շփմանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դավաճանություն: Ինչպե՞ս վարվել դրա հետ: Ինչ անել? Ինչպես վեր կենալ և գնալ
Գիտե՞ք որն է դավաճանության ամենադժվար մասը: Սրանք քնքուշ զգացմունքներ են դավաճանի նկատմամբ: Որքան պարզ կլիներ, եթե այդ անհավատալի հիասթափությունը, որն այդքան ցավալիորեն ընկավ լուրի ցնցումից հետո, ոչնչացներ բոլոր ջերմ զգացումները: Սեր չկա, զայրույթն ու հիասթափությունը մնացին, նրանք թերթեցին էջը և գնացին:
FԳԱՈՄ Է ԱՆՀՐԱԵՇՏ
«Երբ աջակցություն չկա» նախորդ հոդվածի շարունակություն: Մեկ այլ կարևոր ռեսուրս, թեև ինչպիսի ռեսուրս, կարելի է ասել, անձի հիմքն է: Սա անհրաժեշտության զգացում է: Որ ձեր ներկայությունը կյանքում կարևոր է, արժեքավոր, անհրաժեշտ: Երեխան իր կարիքի մասին գիտելիքներ է ստանում ծնողների վարքագծի և վերաբերմունքի միջոցով:
Ի՞նչ են խուճապի հարձակումները և ինչպես վարվել դրանց հետ:
Ի՞նչ են խուճապի հարձակումները (PA): Սա ինտենսիվ վախի հարձակում է, որը հանկարծակի առաջանում և սկսում է կուտակվել: Շատ հաճախ ՊԱ -ն ուղեկցվում է այն զգացումով, որ վատ բան է սպասվում: PA- ի ժամանակ վախը միանում է, որ դու կմեռնես, կխելագարվես, հիմար տեսք կունենաս, նրանք քեզ վրա կծիծաղեն:
Հղիության ընթացքում առաջացած դժվարությունները և ինչպես վարվել դրանց հետ: Որտեղ գտա աջակցություն
Շատերն ասում են, որ հղիությունը սիդերալ ժամանակ է: Որ նրանք պետք է վայելեն, որ դա այնքան հիանալի է, որ նրանք պետք է քնել, քանի դեռ ժամանակ կա և այլն: Սա ասվում է, թերևս, որպեսզի այդպիսով աջակցի «քանդվող» հղի կնոջը, կամ … վախեցնելու համար:
ԻՐԻՆԱ ՄԼՈԴԻԿ. «ԱՆՀՐԱԵՇՏ Է ՉԵILԻՆ ԱՊՐԵԼՈP Հնարավորություն տալ երեխաներին»:
Մի օր կգա մի օր, երբ երեխան առաջին անգամ ագրեսիվ կլինի: Նա ոտք է դնելու: Նա բռունցքով կամ դույլով կխփի ձեզ: Եվ հետո պարզվում է, որ դա մեկանգամյա հարձակում չէր: Այդ ագրեսիան մի բան է, որ պատահում է նրան ժամանակ առ ժամանակ, իսկ պատանեկության տարիներին այն դառնում է նույնիսկ գրեթե մշտական վիճակ:
