ԻՆՉՈ՞ Է ՕԳՏԱԳՈՅՆ ԻՆՔՆ ԻՆՔԸ Հասկանալը:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այն օգնում է ի մի բերել այն տարրերը, որոնք արդեն կան ձեր կյանքում, դրանք կապել որոշակի կապերի հետ և ստեղծել մի տեսակ հասկացություն, թե ինչու եք գտնվում որոշակի փուլում:

Դուք կարող եք ինչ -որ բան անել այս իրավիճակում ՝ օգտագործելով նույն իրավիճակի նյութը: Դուք սկսում եք պայքարել այս իրավիճակի դեմ, փորձում եք փոխել այն, բայց իրականում պարզվում է, որ իրավիճակը կամ ընդհանրապես չի փոխվում, և ձեր խնդիրը չի անհետանում, կամ էլ ավելի է բարդանում: Կամ խնդիրը վերջանում է, դուք թեթևացած հառաչում եք, բայց որոշ ժամանակ անց հասկանում եք, որ նման իրավիճակում հայտնվում եք նման խնդրի մեջ:

Շրջանաձև վազել և, մի կողմից, լավ է, որ դու հասկանում ես սա: Բայց ինչո՞ւ այս ըմբռնումը ձեզ ոչ մի կերպ չի օգնում:

Ինչու՞ այդպես չի աշխատում:

Քանի որ հասկանալու գործընթացն ինքնին նոր բան չի բերում ձեր կյանք: Եվ մենք փոխվում ենք միայն նորարարության մակարդակով: Մենք փոխվելու հնարավորություն ունենք միայն նոր բան նկատելով: Եվ երբ մենք նկատում ենք միայն այն, ինչ արդեն տեղի է ունեցել, մենք հաստատում ենք մեր հայեցակարգը: Եվ վերջ:

Ձեր կյանքի իրավիճակը վերլուծելու ունակությունը հակադարձ համեմատական է այն փոխելու ունակությանը:

Որքան շատ ըմբռնում, այնքան քիչ փոփոխություն:

Ինչո՞ւ:

Որովհետեւ երբ մենք բացատրում ենք, թե ինչ է կատարվում մեզ հետ, սա մեր ճանապարհի վերջնակետն է: Այս վայրում մենք հանգստանում ենք: Այն ժամանակ, երբ մենք շփոթված ենք և գտնվում ենք, փորձում ենք հասկանալ, թե ինչ է կատարվում մեզ հետ և ինչպես վարվել դրա հետ, մենք դեռ զարգացման հնարավորություն ունենք: Միևնույն ժամանակ, երբ ինքներդ ձեզ բացատրեք, թե ինչ է կատարվում, կանգ է առնում.

- Ես հասկացա, - ասում ես դու, - ես տառապում եմ այն ինչով տառապում եմ, ինձ դուր չի գալիս այն, ինչ ինձ դուր չի գալիս, քանի որ, օրինակ, մանկության տարիներին ինձ չեն սիրել, ինձ երբեք չեն հասկացել:

Եվ հետո ցածր ինքնագնահատականը կամ սերը ընդունելու հմտությունների բացակայությունը, որը ծնողները չեն տվել, դառնում է նախադասություն:

Այս վայրում մարդը, թեկուզ դառնությամբ, բայց հանդարտվում է:

Այլևս պետք չէ փոխվել:

Unfortunatelyավոք, այս ռազմավարությունը գրեթե բնազդաբար բնորոշ է յուրաքանչյուրին, ով մեծացել է դետերմինիզմի վրա հիմնված մշակույթում: Այն պահին, երբ իրադարձություն է տեղի ունենում ձեր կյանքում, դուք ինքնաբերաբար դրան պատճառ եք վերագրում: Եվ դա կարող է լինել կամ արտաքին, կամ ներքին: Արտաքին ենթադրում է, որ ինչ -որ մեկը կամ ինչ -որ այլ բան մեղավոր են իրավիճակի զարգացման համար: Economicանր տնտեսական վիճակը, կրթությունը եւ այլն: Ներքինն ասում է, որ ես պատասխանատվություն եմ վերագրում այն ամենի համար, ինչ կատարվում է ինձ հետ: Այստեղ կանխատեսումը շատ ավելի լավ է, քանի որ մարդը կարող է ինքն իրեն հարցնել, թե ինչպես կարող է փոխել այս իրավիճակը …

Եվ նա սկսում է ինքն իրեն փոխել:

Եվ գալիս է նույն փակուղուն: Քանի որ նա օգտագործում է միևնույն շինանյութը `այն գիտելիքները, որոնք մենք արդեն ունենք:

Ինչ անել?

Իրազեկման երկրորդ տեսակը մոտ է մեկ այլ բայի `նկատում: Այս գործընթացը չի ներառում պատճառականություն և վերլուծություն: Դա պարզապես նշում է այն, ինչ կատարվում է այսօր ձեր կյանքում:

Այս գործընթացում ձեր գործը նոր բան նկատելն է: Օրինակ, նկատեք, որ դուք ուրախություն զգացիք, երբ ձեզ հաճոյախոսություն արեցին, այլ ոչ թե սովորությունից դրդված ամոթից:

Ձեր կյանքը կսկսի փոխվել միայն նման փոքր նորարարությունների շնորհիվ:

Ինչո՞ւ:

Պատկերացրեք ներկայիս մթնոլորտը ինչ -որ թիմում: Օգտագործելով առաջին տիպը ՝ ըմբռնումը, մենք փորձում ենք հասկանալ, թե ինչպես է ամեն ինչ աշխատում մարդկանց այս շրջանակում, ով ում հետ է ընկերանում, ում դեմ և ինչու: Եվ այդպես եղավ, և բոլորը համաձայն են սրան: Հիմա պատկերացրեք, որ այս թիմ են գալիս նոր մարդիկ ՝ որոշ պայծառ ու խարիզմատիկ, ովքեր սկսում են փոխել հարաբերությունների գոյություն ունեցող համակարգը: Սովորական կապերը պահպանելու հնարավորություն այլեւս չկա, այս թիմը կփոխվի:

Նմանապես, նոր երևույթներ, որոնք դուք նկատում եք ձեր կյանքում, սկսում են փոխել այն: Այժմ դուք ստիպված կլինեք հաշվի առնել նաև դրանց գոյությունը: Եվ եթե նախկինում նկատում էիք միայն այն, ինչ տեղավորվում է ձեր հասկացողության հասկացության մեջ, ապա այժմ ինչ -որ բան դուրս է գալիս այս հասկացությունից:

Սա հեղափոխության հիմքն է:

Հասկանալը սկսում է մանրացնել: Եթե նախկինում ամեն ինչ հասկանում էիք, ապա այժմ տեղի է ունենում մի բան, որը չեք կարող բացատրել:

Եվ հիմա դուք պետք է ապրեք այնպիսի կյանքում, որտեղ կա սեր, ջերմություն, պատասխան ձեզ, որը նախկինում չէիք նկատում: Դրա շնորհիվ կյանքը դառնում է ավելի ճկուն, ավելի բազմազան և անընդհատ վերակառուցվում է:

Հետեւաբար, ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք ձեր նկատածին եւ ավելի քիչ վերլուծեք այն, ինչ կատարվում է ձեզ հետ:

Եթե ձեզ անհրաժեշտ է գործիքային աջակցություն այս հմտությունը զարգացնելու համար, տե՛ս Perls Goodman Hefferlin's Gestalt Therapy Workshop: Պարզ փորձերով ՝ առաջինից մինչև վերջ, իրազեկության մշակույթը կսկսի փոխվել: Եվ այս մշակույթը սերմանելու լավագույն միջոցը մերն է գալն է: