2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Դուք նորից ծիծաղում եք, վազում, ժամանակ մի թողեք ձեզ համար, այլ ամեն ինչ որոշ «կարևոր» բաների համար է ՝ երեխային դպրոցից վերցնել, նրան ճաշով կերակրել, ակումբ տանել, սնունդ գնել, երբ նա զբաղված է, ճաշ պատրաստել: երեկոյան, հանդիպեք ամուսնու հետ և եղեք ծիծաղելի, շատ խոսեք ցանկացած առիթով … Արդյո՞ք սա ծանոթ է թվում:
Այս ամենը ՝ ինքդ քեզ հետ չհանդիպելու համար: Հանկարծ այս հանդիպման պահը գալիս է, ալիքը սկսում է ծածկել տխրությունն ու կարոտը … Վազեք, ավելի արագ, բիզնեսում և զրույցներում, օգնեք բոլորին և մտածեք, որ նրանք առանց ձեզ չեն դիմանա: Այս ալիքից հեռու, եթե միայն այն չի ծածկում:
Ի՞նչ կլինի, եթե թույլ տաք ինքներդ ձեզ հետ այս հանդիպումը: Սկզբում դա կարող է լինել սարսափելի կամ տխուր (կախված այն բանից, թե ինչ զգացմունքներ ենք մենք ճնշել մեր մեջ), նույնիսկ կարող է շատ զայրույթ լինել, բայց եթե դուք չեք վախենում այդ զգացումներից, բայց շփվում եք նրանց հետ, արտահայտեք, փորձեք, ապա որոշ ժամանակ անց այն կարող է դառնալ ուրախ և անհանգիստ ՝ ձեզ հատուկ, եզակի և անկրկնելի հանդիպելուց: Ինչ -որ տեղ այնտեղ, խորքերից, կարող է հայտնվել մի երեխա, ով երկար ժամանակ սպասում էր այս հանդիպմանը և ճանաչմանը:
Այս երեխան էր, ով լաց եղավ կամ բարկացավ, վախեցավ կամ ատեց - զգաց բոլոր այն զգացմունքները, որոնք այսքան ժամանակ ճնշված էին և այժմ դուրս էին եկել: Տխրությունը կարող է կապված լինել այն բանի հետ, որ երեխան հանդիպեց իր կարիքների և ցանկությունների անուշադրության, երբեմն նա հրաժարվում էր դրանցից `« լավ »լինելու ծնողների կամ այլ սիրելիների համար: Erայրույթը կարող է առաջանալ սեփականը ՝ անձնական տարածքը, կարծիքը, զգացմունքները պաշտպանելու ցանկությունից, կամ եթե երեխան ստիպված լիներ հանձնվել և հրաժարվել սեփականից:
Բայց այս բոլոր զգացմունքները վերջնական են: Դրանք հավերժ չեն լինի, եթե արտահայտվեն և ապրեն: Բայց նրանք կհասնեն, եթե փորձեն փախչել իրենցից:
Ի՞նչ կապ ունի երեխան դրա հետ: - հարցնում ես: Եթե երեխան ճանաչում է ստացել մանկության տարիներին, նրանք նրա մեջ տեսնում էին նրա յուրահատկությունն ու յուրահատկությունը, ապա նա մեծանում և սովորում էր, սիրում էր շփվել ինքն իր հետ: Նա գիտի, թե ինչպես լսել իրեն և, ելնելով այս վիճակից, դուրս գալ աշխարհ, շփվել նրա հետ: Նա այս հմտությունը ձեռք բերեց ծնողների հետ շփումից, ահա թե ինչպես էին նրանք կապ հաստատում նրա հետ: Հետո նա սկսեց այդպես վարվել իր հետ:
Հաճախ մենք չենք ցանկանում շփվել ինքներս մեզ հետ, քանի որ դա կարող է ցավոտ լինել: Եթե ես սկսեմ ավելի շատ ինքս ինձ լսել, ապա կարող եմ կանգնել այն փաստի առջև, որ իմ կյանքն ավելի կառուցված է ընդհանուր ընդունված օրինաչափությունների համաձայն: Եվ հետո դուք ստիպված կլինեք ինչ -որ բան փոխել, կյանքը կառուցել ինքներդ ձեզ համապատասխան: Ոչ բոլորը կարող են պատրաստ լինել դրան: Երբեմն պետք չէ ամեն ինչ միանգամից փոխել, կարող ես մի փոքր քայլ անել `հաջորդ գործողության ընթացքում ինքդ քեզ լսիր: Ինչպե՞ս կարող եմ անել այն, ինչ անում եմ հիմա:
Ինքներդ ձեզ հետ շփվելու անվտանգ միջոցը ստեղծագործականությունն է: Կարող եք փորձել ինչ -որ բան անել և ուշադրություն դարձնել ձեր զգացմունքներին: Ինչպես եմ սիրում այս գույնը: Ինչպե՞ս է այն այժմ աշխատում: Գո՞հ եմ սա տեսնելուց: Էլ ի՞նչ կցանկանայիք ավելացնել:
Ստեղծագործական կարող է ներգրավվել ցանկացած գործունեության մեջ ՝ խոհարարություն, տուն տանող ճանապարհին, աշխատավայրում: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կցանկանայիք լինել ավելի ստեղծագործ: Դա նշանակում է թույլ տալ, որ քո ներքին երեխան դրսևորվի:
«Մարմինը որպես ռեսուրս» խմբային ծրագրում, որը ես դասավանդում եմ գործընկերոջս հետ, մենք նաև ուսումնասիրում ենք այս թեման, փորձում ենք վարժություններում ինքներս մեզ հետ շփում զգալ, այն զգալ անվտանգ միջավայրում: Միացեք մեզ! Առավել մանրամասն այստեղ «Մարմինը որպես ռեսուրս»…
Ձեր Նատալյա Ֆրիդը
Գլխավոր նկարազարդում ՝ Վիկտորիա Կիրդիի
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եղեք հավատարիմ ինքներդ ձեզ
Եթե մենք դադարում ենք հավատարիմ լինել ինքներս մեզ, ապա դավաճանում ենք ինքներս մեզ: Հավանաբար, դա մանկության մեջ ինչ -որ մեկի համար էր, երբ երեխան գոյատևելու համար հարմարվում էր ծնողներին, նրանց արժեքներին, առաջնահերթություններին, կարծիքներին իրենց մասին:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
Դավաճանություն: Խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում ՝ գցելով քեզ բնազդի եզրին:
Դարեր շարունակ դավաճանությունը համեմատվում է դաշույնով սրտին հասցված հարվածի հետ: Փաստն այն է, որ խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում, գցելով քեզ վերարտադրողական բնազդի կողքին ՝ թողնելով քեզ մենակ:
Ինչպես կառուցել հարաբերություններ ձեր սեքսուալության հետ `ինքներդ ձեզ հետ ներդաշնակ ապրելու համար
Սեռականությունը մեծ դեր է խաղում մեր կյանքում: Այն ազդում է մեր որոշումների և գործընկերների ընտրության, մեր վիճակի և բարեկեցության վրա: Սեռականությունը կապված է մեր կենսական էներգիայի հետ, այն և օգնում է մարդուն բացահայտել իր ներուժը, և թունավորում է նրան բոլոր տեսակի ցանկություններով, ազդակներով, որոնց վրա մարդը չի կարող ազդել:
Խոսակցություն ախտանիշի հետ: Աշխատեք ինքներդ ձեզ հետ
Անձնավորություններ: 1. Մարդ (H) 2. ախտանիշ (C) 3. * մեկնաբանություններ ինքնագիտակցության համար Հ. - Դե, ներս եկեք, քանի որ արդեն եկել եք: Հոգնել եք ձեզ հետապնդելուց (վերաբերվելուց) և (կամ) անտեսելուց: Չի օգնում: Ինչ է քո անունը? (* Ո՞րն է ախտորոշումը (եթե կա)):
