2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Որքա՞ն է օգնության արժեքը: Կարո՞ղ է օգնել լինել թշնամի:
Մի խոսքով, այո:
Դա ապացուցեց ամերիկացի հոգեթերապևտ Մ. Սելիգմանը, երբ նա հայտնաբերեց սովորել է անօգնականությունը … Նա նախ ցույց տվեց շներին, իսկ հետո մարդկանց, որ իր կյանքում ինչ -որ բան փոխելու չցանկանալը, պասիվ տրամադրությունները բնածին հատկություններ չեն, այլ ձեռք բերված սովորություններ: Նրա փորձերը բազմիցս կրկնվեցին, և արդյունքը կրկնվեց:
Սովորած անօգնականությունն այն վիճակն է, երբ անձը որևէ փորձ չի անում փոխելու / բարելավելու այն իրավիճակը, որում գտնվում է:
Ի՞նչն է ազդում դրա ձևավորման վրա:
Action գործողության և էֆեկտի միջև կապի բացակայություն
կապ չունի ՝ երեխան լավ գնահատական է ստացել, թե վատ, եթե հոր տրամադրությունը վատ է, այն վատ կլինի, ուստի երեխան վերաբերմունք է ձևավորում «ինչ էլ անեմ, արդյունքը ինձանից կախված չէ»
⚡ հետեւանքները միապաղաղ են⚡
կապ չունի ՝ կատարե՞լ ես պարտավորություններդ, թե՞ ոչ, ծնողները դեռ կփոխանցեն գրպանային ամսական ծախսերի համար սահմանված գումարը, բարև մանկություն մինչև 50
⚡ հետևանքներն անկայուն են և հակասական
սկզբում նրանք որոշեցին ձեզ վարձատրել աշխատանքում լավ կատարված ծրագրի համար, իսկ հետո առանց որևէ բանի նրանք որոշեցին պարգևատրել նաև Տանյային. մրցանակի համար փոփոխական են և անորոշ
Հետևանքները հետաձգվում են
համատեղն այսօր տեղի ունեցավ, իսկ հետադարձ կապը `մեկ ամսվա ընթացքում, որովհետև …
Ազնվորեն պատասխանեք մի քանի հարցերի.
1. Արժե՞ լուծել այն բոլոր խնդիրները, որոնք ծագում են երեխաների համար, նույնիսկ եթե նրանք, օրինակ, 15-20 տարեկան են (քանի որ նրանք դեռ ժամանակ ունեն մեծահասակ լինելու համար):
2. Արժե՞ արդյոք փոխել / չեղյալ համարել երեխաների համար նախատեսված պատիժը, եթե դա ձեզ համար դժվար է էմոցիոնալ առումով / մտահոգված եք, որ նա բացասական զգացումներ է ապրում / չե՞ք կարողանում հաղթահարել այս իրավիճակի վերաբերյալ ձեր հույզերը:
3. Արժե՞ արդյոք լուծել այն բոլոր խնդիրները, որոնք ծագում են 55-60 տարեկան և նոր թոշակի անցած ծնողների համար:
4. Արժե՞ արդյոք լուծել ձեր ենթակաների բոլոր խնդիրները:
Այսպիսով, կարիք կա՞ օգնության:
Այո, բայց չափավոր:
Ավելի լավ է ձկնորսական ձող գնել և սովորեցնել ձկնորսություն, քան գնել մի քանի կիլոգրամ ձուկ:
Ավելի լավ է օգնել ձեր երեխային գտնել առաջին աշխատանքը խորհրդատվությամբ, հուզական աջակցությամբ, այլ ոչ թե բռնակով առաջնորդվելուց և «կցված» լինելուց:
Ավելի լավ է մեկ անգամ ստորադասին ցույց տաք այն, ինչ ուզում եք, իսկ հետո պարզապես կանգնեք այնտեղ և դիտեք:
Ավելի լավ է ճշգրիտ իմանալ սիրելիներին օգնելու ձեր սահմանները և երբեմն ասել «ոչ»:
«Կանխարգելման» մի քանի կանոն
Actions գործողությունների հետևանքները պետք է լինեն
Actions գործողությունների հետևանքները պետք է բազմազան լինեն (քանի որ մենք նույնպես հազվադեպ ենք նույն գործողությունները կատարում կյանքում)
The Գործողության և էֆեկտի միջև պետք է լինի կարճ ժամանակահատված
☄ հետևանքները պետք է լինեն հստակ և ոչ հակասական:
Դուք կարող եք ավելին կարդալ Վիքիպեդիայի հետազոտությունների մասին կամ տեսանյութ դիտել YouTube- ում
(կա լավ հղում, եթե դրա կարիքը ունեք. հարցրեք դրա մասին ձեր անձնական հաղորդագրություններում)
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞Վ ԿԱՐՈ ԵՔ ՕԳՆԵԼ:
Ինչու՞ մարդիկ չեն գնում հոգեբանի մոտ: Պարզ է. Խոսքը փողի մասին չէ, ինչպես շատերն են ասում, խոսքը հոգեբանության մասին է, որը պատրաստ չէ փոփոխությունների: Ենթագիտակցորեն մարդու հոգեկանը զգում է, որ եթե մտնի այս գործընթացի մեջ, ապա … Դա կարող է ցավ պատճառել:
Մեղքի զգացում, հոգեթերապիան կարո՞ղ է օգնել
Մեղքը զգացմունք է, որը կապված է մարդու ՝ ճիշտն ու սխալը հասկանալու հետ: Մարդկանց մեծ մասն իրեն մեղավոր է զգում սխալվելուց կամ այն բանից հետո, երբ զղջում է: ԳԻՆԸ ԼԱՎ Է Մեղքը զգացմունք է, ուստի այն լավ կամ վատ համարելու փոխարեն ավելի օգտակար կլինի հաշվի առնել դրա հետևանքները:
Հոգեբանություն և հոգեթերապիա նրանց համար, ովքեր չեն դիմում օգնության, կամ ինչու է «օգնության» գաղափարը խորթ հոգեվերլուծությանը
Երբ հասունանում է հոգեբանական օգնություն փնտրելու գաղափարը, ինչ -որ պահի մարդը տալիս է հարցը. «Կարո՞ղ է հոգեթերապիան լուծել իմ խնդիրը»: Եվ երբ այս հարցը հայտնվի, համաշխարհային ցանցն արդեն պատրաստ է ամեն ճաշակի համար տալ բազմազան պատասխաններ:
Մոլագար անհատականություն: Որքա՞ն ժամանակ կարող է ծաղրածուն ծիծաղելի լինել:
Maniacal- ը գտնվում է սահմանագծից մինչև փսիխոտիկ անհատականության շարունակականության վրա: Մոլագար մարդը հաճախ նայում է գռեհիկ, շփվող, կենսուրախ, լավ հումորի զգացումով, չնայած, ըստ էության, նա ունի դեպրեսիվ անհատականության կազմակերպում: Մոլագար փուլում նման անձը ծանրաբեռնված է էներգիայով, շատ արդյունավետ է, կրքոտ է աշխատանքով, հոբբիով, շփվող է, շատ կատակներ է անում, հեշտությամբ դառնում է ընկերության հոգին, որի արդյունքում նա համարվում է բարձր սոցիալական:
Որքա՞ն սեքս է ձեզ հարկավոր: Որքա՞ն երկար և քանի անգամ:
Այն մարդկանց համար, ովքեր երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ են (առնվազն մեկ տարի կամ ավելի), կամ, ընդհակառակը, եթե գործընկերները նոր են սկսում հարաբերություններ կառուցել, հաճախ հարց է ծագում. Այս հարցին պատասխանելու համար հարկավոր է ապավինել գործընկերների սեռական կառուցվածքին:
