2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչու՞ ես սավառնում: Այդքան տխուր մի՛ եղիր: Ամեն ինչ լավ կլինի! Մի բան արա. Ես վազում եմ: Դուք պետք է ամեն ինչ ավելի հեշտ վերաբերվեք: Մնացեք հանգիստ և շարունակեք: Գուցե շոկոլադե սալիկ:
Կիսելով ձեր գործընթացները, դուք կարող եք ստանալ պատասխան, որը ծալում է ընթացակարգի արդյունքները: Սա ուրիշի փորձի չոր մնացորդն է, «ճիշտ պատասխանը» առաջարկելու, պլյուսները գտնելու փորձը: Ստանալով բաց վերքի մեջ դրականի նման անտեղի ներարկում, մենք ցանկանում ենք փոքրանալ և ցույց չտալ մեր ցավոտ տեղը: «Նրանք ինձ չեն հասկանում», սա այն է, ինչ մարդն ուզում է ասել նման պահին: Հոգեբանական աշխատանքում իմաստը հենց կյանքի մեջ է: Մի մեղադրեք եղանակի վրա, մի որոշ ժամանակ, մի թաքնվեք փորձից, բայց, անշուշտ, ջանքեր գործադրեք ձեր սեփական հոգեբանությամբ, հասկանալու, զգալու համար: Եղիր այնտեղ մինչև վերջ: Այսպես դարձա կացարան կազմակերպող մածուցիկ հոգեբան:
Եվ ես հասկանում եմ, որ մարդիկ այսպես են արձագանքում ՝ բաները մշակելու համար: Անցավ-անցավ: Այն, ինչ մեզ չի սպանում, մեզ ավելի ուժեղ է դարձնում: Դժվար է լինել սեփական դժոխքում և չես ուզում լինել ուրիշի դժոխքում: Ավելի հեշտ է աղեղ կախել իրավիճակի վրա. «Ամեն ինչ այդքան էլ սարսափելի չէ, ամեն ինչ անհրաժեշտ էր ձեզ, ձեր դաստիարակության և զարգացման համար, դուք ավելի իմաստուն կդառնաք»: Բայց սա արդեն այլ փուլ է: Պլյուսներ փնտրելու ունակությունն արդեն ամբողջականության նշան է: Ամեն ինչ ՝ հարաբերություններ, բաժանում, կյանքի ցիկլ: Այսպիսով, ամուսնալուծությունից փրկված կինը հետո կասի. «Որքան լավ է, ինձ համար նոր աշխարհ է բացվել: Ես պատրաստ եմ նոր բանի »: Գործընթացի ընթացքում ցավի զգացումն առաջին տեղում է, և այն պետք չէ շրջանցել:
Ես անընդհատ դժգոհություն եմ բռնում, երբ շտապում եմ հեռանալ հենց «ապրելու» դաշտից և իմ կյանքում, երբ դրանք չեն ավարտել, չեն ավարտել իրենց խոսքերը, նրանք «քշել են»: Ապրելու ունակությունը չի ստիպում այն փոխարինել գործողություններին: Եթե բարկությունը ճանաչվում է այժմ և թույլատրվում է որոշ ժամանակով մնալ, ապա անհրաժեշտ չի դառնում այն արտահայտել: Միայն դանդաղեցման դեպքում կարելի է զգալ, դիտել մարմնի, մտքերի և զգացմունքների կապն ու ամբողջականությունը:
Դուրս եկեք այնտեղից, երբ պատրաստ կլինեք, սիրելիս, խելացի հագնվեք և բացեք պատուհանները `դիմավորելու նոր գարունը: Եվ փնտրեք առավելություններ, եթե այս ծամոնը դեռ չի կորցրել իր համը ձեզ համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խուճապի հարձակումներ և դրանց հետ վարվելու մեթոդներ
Խուճապի հարձակումներ անսպասելի, անկանխատեսելի հարվածներ են `անվերահսկելի իռացիոնալ վախի կամ անհանգստության: Խուճապի հարձակումներն ավելի զգայուն են կամքի ուժ ունեցող մարդկանց համար, որոնց բնորոշ է չափազանց վերահսկողությունն ու պատասխանատվությունը:
Բացասական հիշողությունների հետ վարվելու արագ տեխնիկա
Այս հոդվածը նվիրված է բացասական հիշողություններով արագ աշխատանքի հեղինակի տեխնիկայի բացահայտմանը (այսուհետ ՝ MBRV, և որպես ավելի էյֆոնիկ տարբերակ, կարող եք օգտագործել անգլերեն հապավումը ՝ MTM (հիշողությունների թերապիայի մեթոդ)): Տեխնիկայի նպատակը.
Մնացեք հանգիստ և շարունակեք: Կամ ինչպես չդառնալ հավաքված լաթ
Մենք իսկապես ցանկանում ենք կառավարել մեր կյանքը. Մենք մանրակրկիտ պլանավորում ենք մեր գործերը, խուսափում անորոշությունից: Ամանորի գիշերն է հաջորդ տարվա նպատակները դնելու ժամանակը: Ապրել առանց նպատակի = ապրել առանց նպատակի: Օրերս ես նույնպես կազմեցի հաջորդ տարվա աշխատանքային պլանները:
Դավաճանություն: Խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում ՝ գցելով քեզ բնազդի եզրին:
Դարեր շարունակ դավաճանությունը համեմատվում է դաշույնով սրտին հասցված հարվածի հետ: Փաստն այն է, որ խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում, գցելով քեզ վերարտադրողական բնազդի կողքին ՝ թողնելով քեզ մենակ:
Հանգիստ, միայն հանգիստ: գ) արտացոլում
Մինչ նկարագրությանը անցնելը, ես կցանկանայի հոդվածի համատեքստում ուրվագծել արտացոլման, թուլացման և մեդիտացիայի հասկացությունների սահմանները, քանի որ դրանք հաճախ շփոթվում են միմյանց հետ: Այսպիսով, վիզուալիզացիան ցանկացած տեղեկատվության տեսողական տեսքով նպատակային ներկայացման տեխնիկա և գործընթաց է:
