2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինքներդ ձեզ ժամանակ տրամադրելը այնքան զգույշ է, այնքան մեղմ ինքներդ ձեզ: Այնքան բարի: Միգուցե սա՞ է մեզ պակասում մանկության տարիներին:
Ես երեք անգամ կարդացի «Ինչպես դառնալ ծնող ինքդ քեզ» գիրքը ՝ փնտրելով հրահանգներ, թե ինչպես փոխհատուցել իմ ներքին ձայնը, որը ինձ համար դժվար պահերին ոչ միայն չի աջակցում, այլ ընդհակառակը, նպաստում է այն փաստը, որ ես նույնիսկ ավելի վատ եմ զգում, նույնիսկ ավելի ծանր: Եվ ես հասկացություն գտա թերապևտիկ գործընթացի մեջ, իմ և հաճախորդների հետ աշխատելու ժամանակի ընթացքում:
Թույլ տվեք հիմար լինել կամ չգիտենալ, երբ սկսում եք սովորել լեզու կամ խորանալ գիտելիքների ինչ -որ ոլորտում: Ինքներդ ձեզ հնարավորություն տվեք սովորելու և հավատալու ձեր ստացածին:
Թույլ տվեք ինձ ցավ զգալ յոգայի ժամանակ և հասկացեք, որ իմ մարմինը, ինչպես ցույց է տալիս մարզիչը, չի թեքվում այժմ ՝ ճանապարհի սկզբում: Ես առայժմ միայն այնտեղ եմ շնչում: Ապրելով իմ ցավը
Ընդունեք այն գաղափարը, որ ավելորդ քաշը չի անհետանում մեկ գիշերվա ընթացքում, այլ ջուրը քայքայում է քարը: Նկատի ունեցեք ամենափոքր նշանները, թե ինչպես է փոխվում մարմինը և ինչպես է փոխվում ձեր սեփական վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ կատարված աշխատանքից:
Հեռացրեք ակնկալիքները ինքներդ ձեզանից:
Եվ, ահա, համընդհանուր սարսափ, դիմանա քո այս վատությանը և խոցելիությանը և Մի ՎԱԽԵՍ:
Մենք այսօր զրուցեցինք հաճախորդի հետ հարաբերություններում այն դեպքում, երբ ամոթ զգաք: Եվ տարբերակներ փնտրելով, մեզանից շատերը կփորձեն խուսափել այն հնարավորությունից, որ ուրիշը մեզ ճանաչի այնպես, ինչպես մենք ինքներս չենք ընդունի: Այսպիսով, սեփական անձի կերպարի հետ պայքարը նպաստում է շփման ընդհատմանը:
Թերապիայի ընթացքում հաճախորդը սովորում է նկատել այն պահերը, երբ նա պտտվում է ոզնիի մեջ ՝ պաշտպանվելով իրեն աշխարհից և մարդկանցից: Սովորում է հոգեբանին ասել, թե որքան անկատար է նա: Այս տհաճ ու ճնշող զգացողությանը դիմակայելու համար: Իսկ հոգեբանը նրան թույլ է տալիս լինել իրական, փոքր և հիմար, թույլ կամ ծույլ, հնարավորություն է տալիս զգալ ձեր հետ շփման անվտանգությունը «որևէ մեկի» հետ: Ընդունման այս պահը այնքան կարևոր է:
Ամեն անգամ, նոր հանդիպմամբ, իր մասին մի նոր գիտելիք է ինտեգրվում, որը կազմում է փոփոխությունների ամբողջ գործընթացը, որի համար մարդը գալիս է թերապիայի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կյանքի իմաստը հենց կյանքի մեջ է
Երբ ես սովորում էի ինստիտուտում, մենք ունեինք կլինիկական և ախտահոգեբանության ուսուցիչ, որը միշտ փորձում էր մեզ տալ ոչ միայն չոր տեսություն, այլ որոշ վերացական թվացող գիտելիքներ, որոնք կարող էին մեզ օգտակար լինել կյանքում: Նա դրեց նման խնդիրներից մեկը ՝ «Որն է կյանքի իմաստը» հարցի պատասխանը փնտրելը:
Timeամանակի կառավարման 3 հիմնական խորհուրդ
Եթե դուք ազատ աշխատող եք, գործարար, ձեռնարկատեր, հատկապես սկսնակ, ապա հավանաբար բախվում եք մի իրավիճակի, երբ բավարար ժամանակ չկա: Ամեն ինչ քաոսի մեջ է, դուք չգիտեք, թե ինչի համար առաջինը գրավել: Այս հոդվածում ես ձեզ կտամ 3 հիմնական խորհուրդ, թե ինչպես վարվել դրա հետ:
Թերապիայի «Ոսկե բանալիներ» և կյանքի նոր տեսարան դեպի փշոտ ճանապարհ
Հարգելի ընթերցողներ, հիշեք, թե ինչպես անվախ, հերոս Պինոքիոն տիկնիկներ ստացավ Կառլո պապի և նրա ընկերների համար «Tripանապարհորդություն դեպի նոր կյանք» , հակառակ դեպքում - Ոսկե բանալի ով բացեց իր ընկերությունը մուտքը կյանքի նոր տեսարան ? Անդրադառնանք հայտնի հեքիաթի՞ն:
3 տարբերություն հանգստյան թերապիայի և ճգնաժամային թերապիայի միջև:
Շատ մարդիկ դիմում են թերապիայի, երբ անխուսափելի փլուզում է տեղի ունենում. Նրանք ազատվել են աշխատանքից, ամուսնալուծվել են ամուսնուց, բռնել երեխային թմրանյութեր կամ թունդ ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելուց, իրենց հասցրել ուժասպառության կամ դեպրեսիայի:
Հնարավո՞ր է լիովին բավարարել մանկության մեջ թերապիայի կարիքը թերապիայի ընթացքում:
Այս հարցին պատասխանելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե ինչ վիճակում է մեծահասակը, ում համար զարգացման որոշ կարիքներ չեն բավարարվել մանկության մեջ (օրինակ ՝ ապահով կապվածության կամ նրա կարիքները լսելու և բավարարելու կարիքը): : 1. Նա զգում է ուժեղ հոգեբանական քաղց, որի պատճառները հաճախ չի գիտակցում:
