2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Եթե ոչ քոնը, ապա այն ինձ դուր չի գալիս, ինձ դուր չի գալիս: Եթե նա հոտ էր առնում, ես դա փորձեցի և փոխեցի միտքս: Մի փորձեք խցկվել ձեր մեջ, կուլ տալ, հաղթահարելով զզվանքը և հագեցածության զգացումը: Չուտել: Եթե ուտելու ցանկություն չունեք: Եթե առաջարկվողը չի տեղավորվում: Եթե փորձելու ընթացքում պարզ դարձավ, որ ես դա չեմ ուզում: Եթե սնունդը չափազանց կոշտ է, կոպիտ, անմարսելի:
Մեր ամբողջ հարաբերությունները ինչ -որ մեկի կամ ինչ -որ բանի հետ նման են սննդի հետ մեր հարաբերություններին: Սննդի փոխաբերությունը ներկայացրեց Գեստալտ թերապիայի հիմնադիր հայր Պերլսը: Համեմատության մեջ - Ֆրեյդը նայում է ինչ -որ բանի կամ մեկի հետ հարաբերություններին ՝ օգտագործելով սեռական գրավչության օրինակը:
Բայց ինձ համար սննդով ավելի հեշտ է:
Թույլ տալ ինքներդ ձեզ չուտել, ոչ թե ինչ -որ բան ձեր մեջ խցկել, այլ կանգ առնել և հեռացնել ափսեն, այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է:
Ինչպես շատ սովետական մարդիկ, ես մանկության տարիներին սննդի բռնության եմ ենթարկվել: «Եկեք կուլ տանք: Պարզապես փորձեք թքել այն, և ձեր ափը կթռչի սերմացուի ափսե », - ասում է մանկապարտեզի բուժքույրը, թե ոչ, բայց ես այդպես եմ հիշում: Ես սկսեցի կերել ձավարի շիլա միայն քառասուն տարի հետո:
Ուտելուց հրաժարվելը հեշտ չէր: Նրանք կարող էին ծեծել, վիրավորել: Նվաստացման անխուսափելիության փորձը ստիպեց նրան ճնշել գագաթային ռեֆլեքսը և կուլ տալ: Ձեր մեջ ինչ -որ անզուսպ բան խցկել:
«Կերեք, վաղը կարող է լինել», - սա պապի երդումն է: Նա վերապրեց սովը, պատերազմը: Նա գիտի, թե ինչի մասին է խոսում: «Լավ կերեք»:
«Մյուսներն էլ սա չունեն: Ուրախացեք, որ ունեք »: - տատիկի խոսքերը: Այս առումով մերժելը նշանակում է «բարկացնել Աստծուն»: «Վերցրեք այն, կերեք այն, ուրախացեք, մի բարկացրեք Աստծուն»: «Երախտապարտ եղիր այն ամենի համար, ինչ ունես: Հակառակ դեպքում, վաղը կարող է լինել »:
«Կերեք, անհրաժեշտ է, օգտակար: Դուք պետք է ուտեք »,- մայրիկիս խոսքերը:
«Նրանք պատրաստվել են քեզ համար, իսկ դու քիթդ վեր ես ածո՞ւմ»: - սա արդեն հայրիկ է:
«Ամեն ինչի համար վճարվել է: Ես փորձեցի, ես արեցի քո փոխարեն: Հիմա ի՞նչ դուրս շպրտել: Ի՞նչ է այս ամենն իզուր »: - սա ամուսինն է:
«Մայրիկ, պարզապես փորձիր: Փորձեք, ի՞նչն է ձեզ համար դժվար, կամ ի՞նչ »: - Սա դուստր է …
Ինչպե՞ս հրաժարվել, երբ այդքան սիրող մարդիկ հարցնում են ձեզ, խրատում, պնդում, սպառնում: …
Ինչքան հիշում եմ, ես միշտ ավելորդ քաշ ունեի: Եվ միայն վերջերս, երկար տարիների թերապիայի շնորհիվ, ես սկսեցի նկատել, թե ինչպես եմ ինձ ստիպում սնունդով: Ինչպես եմ ես գործնականում սնունդ լցնում իմ մեջ: Ես հանկարծ սկսեցի տարբերել, թե ինչպես, ինչ -որ տեղ իմ ներսում, մի փոքրիկ աղջիկ փակում է աչքերը և սկսում արագ, արագ շիլա կուլ տալ: Եվ միայն որոշ ժամանակ առաջ հայտնվեց նրա շշուկը. «Ես չեմ ուզում: Ես այլևս չեմ ուզում… »:
Ես սովորում եմ թույլ տալ ինձ չուտել: Նույնիսկ վճարովի: Նույնիսկ եթե նրանք վիրավորվեն և մեծ ջանքեր գործադրեն խոհարարության մեջ: Նույնիսկ եթե բոլորը գովում ու հաճելի համ ունեն բոլորին: Եվ ես հավատում եմ, որ դա համեղ է:
Ես սովորում եմ թույլ տալ ինձ չուտել.
վերապատրաստման դասընթացներ, որոնք այնքան կարևոր են իմ աշխատանքում, եթե դրանք ավելի շատ են, քան ես կարող եմ մարսել և ընկալել այս ժամանակահատվածում. եթե համտեսեմ, հասկանում եմ, որ դա իմը չէ: Theաշատեսակի մատուցումն իմը չէ, հոտը, համը, գույնը, ինքնին «խոհանոցը» իմը չէ: Չնայած ես հավատում եմ, որ այն արժեքավոր է և օգտակար: Եվ աստված: -Ես տեսնում եմ, որ շատերին կարծես դուր է գալիս: Ես սովորում եմ զգալ, որ փոքրամասնություն եմ: Բայց դա ինձ իսկապես դուր չեկավ: Եվ ես հրաժարվում եմ:
գրքեր, ֆիլմեր, հոդվածներ: Նույնիսկ երբ իմ սիրած հեղինակներից: Հավատարմությունից չեմ ուտի: Ուղղակի հետաքրքրությունից դրդված:
հարաբերությունները: Ես կփորձեմ. Ինձ թույլ տալով չշտապել, բայց գնալու ռիսկի դիմել, եթե ինձ հետաքրքրում է, գրավիչ է: Թեկուզ հուզիչ և նոր, բայց ես կփորձեմ, առիթից օգտվել: Եթե հոտոտելով ու լսելով ներգրավվեմ, կգնամ:
Եթե հարաբերությունները սկսեն տհաճ հոտ ունենալ, ես ափսեն մի կողմ կտեղափոխեմ ու կպարզեմ, թե ինչ է տեղի ունեցել: Ես չեմ ուզում ուտել «ակնհայտորեն աղտոտված սնունդ»: Ես ոչինչ չեմ ուտի, որն ինձ հիվանդացնում է:
Նախքան դասախոսությունից, գրքից, դասընթացից որևէ պոստուլատ կուլ տալը, ես այն մանրացնելու եմ հարյուր փոքր կտորների: Նրանցից յուրաքանչյուրին կլրացնեմ իմ հասկացողությամբ, փորձով և միայն այն ժամանակ, երբ այս ամենը գործնականում իմը կդառնա, կուլ կտամ և կդարձնեմ իմ մի մասը:
Եվ ևս մեկ կարևոր կետ. Ընտրությունը հայտնվում է առատությամբ: Երբ ես կարող եմ ընտրել կամ հասկանում եմ, որ կարող եմ ընտրել: Երբ սուր քաղցի մեջ եմ, ինձ չի հետաքրքրում, թե ինչպես խեղդել այն:
Ընտրությունը հայտնվում է այն ժամանակ, երբ ես հնարավորություն ունեմ կանգ առնելու, քթանցքներով օդ քաշելու և ինքս ինձ լսելու: Ի՞նչ եմ ուզում: Արդյո՞ք սա այն է, ինչ ես ուզում եմ: Եթե ինչ -ինչ պատճառներով ստիպված եմ կուլ տալ առանց նայելու, ես նորից վերածվում եմ մի փոքրիկ աղջկա, ով փակում է աչքերը և դադարում է զգալ …
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Դուք պետք է լքեք նրան: Ոչինչ չես կարող անել նրան օգնելու համար »: Թերապևտն իրավունք ունի՞ չշարունակել հոգեթերապիան: Գործ պրակտիկայից
Մտածելով մեր մասնագիտության թունավորության մասին ընդհանրապես և, մասնավորապես, հասարակության հետ շփման մեջ, ես հիշում եմ մի ուսանելի դեպք: Նա նկարագրում է ոչ այնքան բնորոշ մասնագիտական խնդիր, որը համապատասխանում է նույն անտիպ լուծմանը: Եվ նկարագրված խնդիրը, և դրա լուծումն այս դեպքում ոչ թե հոգեթերապիայի տեսության և մեթոդաբանության, այլ մասնագիտական և անձնական էթիկայի ոլորտում են:
Ես իրավունք ունե՞մ հարցնելու:
Մի անգամ ինձանից շատ մտերիմ մարդուց օգնություն և օգնություն խնդրեցի մեկ կարևոր հարցում: Այս մարդը մերժեց ինձ … Բայց նա պարզապես չմերժեց, նա փորձեց ինձ համոզել, որ ինձ նույնպես պետք չէ այն, ինչ ես խնդրել եմ: Ես զգացմունքների մի ամբողջ շարք զգացի և ընկղմվեցի այն զգացմունքների մեջ, որոնք երեխան զգացել էր նման իրավիճակում:
Ախտորոշման իրավունք: Ինչու է հոգեբանը ախտորոշում
Ես երկար տեքստ գրեցի հոգեբանական ախտորոշման իրական աշխարհի մասին: Եվ հետո նա դադար տվեց և որոշ ժամանակ անց որոշեց, որ այս հարցում չարժե հրահանգների մեջ մտնել, բայց «նախազգուշացված -զինված» բանաձևը բավական կլինի, որպեսզի յուրաքանչյուրը կարողանա ինքնուրույն եզրակացություններ անել և որոշել, թե ինչն է իր համար կարևոր և ինչ չէր.
Ոչ արժեք ՝ որպես ինքնաոչնչացում, որպես առողջության ուղի գնահատվելու իրավունք
Վերջին տարիներին հոգեբանությունը մեզ բերեց անարժեքության նորաձևություն: Դա ոչ թե «Դուք վատ բան արեցիք», այլ «ես ձեր արարքը այսպես ընդունեցի»; դա ոչ թե «Դուք խախտեցիք պայմանագիրը», այլ «ես այնքան բարկացա»; դա ոչ թե «Քո սուրճը նողկալի է, դրա մեջ մուկ է մնացել», այլ «Ես այնքան տպավորիչ և զգայուն եմ, որ տխրեցի ՝ տեսնելով քո հրաշալի սուրճի մեջ մուկի աղբը»:
Երջանիկ լինելու կամ լինելու համարձակություն ունենալու իրավունք
«Երջանկությունը ձեռքբերում չէ, երջանկությունը թույլտվություն է», - մի անգամ գրել է ամենատաղանդավոր ուկրաինացի հոգեբան Սվետլանա Ռոյզը Թույլ տալ ինքներդ ձեզ երջանիկ լինել, հեշտ չէ: Ամոթն ու մեղքը խանգարում են: Ընդհանրապես, երջանիկ լինելը լկտիություն է:
