Ինչպե՞ս վստահել հարաբերություններին: Ոչ մի դեպքում. Բայց սա անհրաժեշտ չէ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Վստահության» այս անվերջ հառաչանքնե՞րը: և «քաաաք չվախենալ»: - ինֆանտիլիզմից: Դուք պետք է վստահեք, եթե կույր եք և ձեզ առաջնորդում է ուղեցույցը: Եթե ձեզ գոյատևելու համար աջակցություն պետք չէ, ձեզ երաշխիքներ պետք չեն, մասնակի վստահությունը բավական է: Եվ ձեզ պետք չէ հավերժական սեր, բավական է սերը ներկա պահին տեսնել, և այն, ինչ տեղի կունենա հետո, այնքան էլ կարևոր չէ, դուք թույլ եք տալիս, որ իրադարձությունները տեղի ունենան:

Ինչու չեք կարող պսակը հանել:

Կամ հնարավո՞ր է կրակել, բայց նա արագ պայթյուն է անում:

Քանի որ հեռացնելով թագը, դուք չեք կարգավորում վերահսկման վայրը:

Պսակը միշտ կվերադառնա, եթե վերահսկման կենտրոնը տեղում չէ: Պսակը նախատեսված է անզորության սթրեսը նվազեցնելու համար: Ոչ բոլոր սթրեսները, այլ անզորությունից սթրեսը: Երբ ձեր վերահսկողության կենտրոնը ձեզանից դուրս է, դուք միշտ անօգնական եք:

Կառավարման վայրի շտկումը նշանակում է.

1) հասկացեք, որ ձեր իրավիճակի վերահսկողությունը ձեր ձեռքերում է, 2) գիտակցեք, որ ձեր իրավիճակը ձեր վերահսկողությունից դուրս չէ, 3) սկսել ակտիվ գործունեություն ծավալել:

Տեսեք, թե ինչպես դա անել օրինակներով:

Ենթադրենք, դուք ունեք գանձի թագ: Գանձի պսակը այն հասկացությունն է, որ քեզ պետք է օգնել, պետք է քեզ սիրեն, քեզ պետք է փայփայեն, քեզ պետք է գնահատեն, և ուրիշների անվերջանալի ցանկը: Պարզապես պետք է, քանի որ դու ես:

Դուք որոշ ժամանակ ապրում եք այս թագի մեջ և հանկարծ այն ընկնում է: Պարզվում է, որ ձեզ չեն սիրում, չեն գնահատում կամ փայփայում:

Դուք աներևակայելիորեն ռմբակոծվում եք այս ըմբռնմամբ, ցանկանում եք բարձրանալ պատը, վերցնել գնդացիր և կրակել բոլոր նրանց, ովքեր խաբել են ձեզ, զգում եք վիրավորված և նվաստացած:

Դա քո թագն էր, որ ընկավ: Երբ ռմբակոծվում է, թագը միշտ ընկել է:

Առանց թագի իրականությունը բացվեց ձեզ համար ամենաանհրապույր կողմից: Կյանքն անտանելի է: Բայց դա այն պատճառով, որ դու չես ուղղել լոկուսը:

Քանի դեռ դուք ունեք արտաքին տեղանք, քանի դեռ ուրիշները պատասխանատվություն են կրում ձեր համար, և մյուսները վերահսկում են ձեր նկատմամբ, իսկապես շատ սարսափելի է տեսնել, որ նրանք (այս հիմնական մյուսը) ձեր կարիքը ընդհանրապես չունեն: նրանք սիրված չեն, ոչ արժեքավոր, ոչ հարգված:

Արտաքին լոկուսով դուք անօգնական երեխա եք, և ձեր խնամակալները դարձան անտարբեր էգոիստներ և ոչ հոգատար դայակներ վարձեցին ձեզ համար, ինչպես կարծում էիք: Պարզապես պետք է անզոր լաց լինել, գոռալ, առարկաներ նետել դավաճանների վրա կամ … ավելի մեծ թագ դնել ու հանգստանալ:

Եվ դուք կարող եք նաև ամրագրել կառավարման կենտրոնը: Եթե կառավարման լոկուսը ճշգրտվի, պսակը մաշվելու կարիք չի ունենա:

Դուք կարող եք հասկանալ, որ ձեր իրավիճակի վերահսկողությունը ձեր ձեռքերում է, դուք ձեր սեփական ծնողն եք, դուք ձեր սեփական ղեկավարն եք, այլ վարպետներ չունեք:

Դուք կարող եք գիտակցել, որ այն ամենը, ինչի վրա դուք վերահսկողություն չունեք, ձեզ չի վերաբերում, սա ձեր իրավիճակը չէ, դա ձեր սահմաններից դուրս է, այն կարող է նաև ձեզ ինչ -որ կերպ անուղղակիորեն վերաբերել, բայց ավելի լավ է դուք դիտարկեք և հատկապես չնկատեք միացրեք, քանի որ դուք չունեք լծակներ:

Դուք կարող եք սկսել ակտիվ գործել ձեր սահմաններում, այսինքն ՝ ուղղել ձեր ուշադրությունը և ինքներդ անել, ընտրել և գործել ինքներդ ՝ առանց ուրիշներին տալու ձեր փոխարեն որոշելու կամ ձեզ գնահատելու իրավունք:

Եվ հետո ի՞նչ տարբերություն, թե որքան գնահատված և սիրված եք: Ոչ նշանակում է ոչ: Դուք չեք կորչի:

«Վստահության» այս անվերջ հառաչանքնե՞րը: և «քաաաք չվախենալ»: - ինֆանտիլիզմից: Ինչու՞ վստահել, եթե ինքներդ պետք է ամեն ինչ վերահսկեք: Դուք պետք է վստահեք, եթե կույր եք և ձեզ առաջնորդում է ուղեցույցը: Դուք պետք է վստահեք, եթե որևէ մեկին փոխանցեք պահարանների բանալիները և կարևոր փաստաթղթերը: Եվ եթե այս ամենը ձեզ հետ է, ապա պետք չէ վստահել: Ոչ ոքի շատ մի վստահիր, վստահիր ինքդ քեզ: Բայց ինքդ էլ ստուգիր, իսկ եթե կորցրե՞լ ես վերահսկողությունդ: Դուք նույնպես չպետք է վստահեք ինքներդ ձեզ հարյուր տոկոսով, դուք նույնպես պետք է վերահսկեք ինքներդ ձեզ: Եվ նույնիսկ ավելին, չպետք է լիովին վստահել ուրիշներին: Չափավոր - այո: Մասամբ, եթե դա ընկեր է, այլ ոչ թե թշնամի:

Բայց դուք միշտ պետք է պաշտպանված լինեք, եթե այդ անձի հետ ինչ -որ բան պատահի կամ ձեր շահերը բախվեն: Դա տեղի է ունենում, սա նորմալ է, և նա, ով ձգտում է բացարձակ վստահության, ժխտում է սուբյեկտիվությունը իր և ուրիշների նկատմամբ:Առարկա նշանակում է ունենալ ընտրության ազատություն: Այդ թվում ՝ ձեզ հետ կոնֆլիկտի իրավունք ունենալը: Այժմ հակամարտություն չկա, և դուք միասին եք, և եթե հակամարտություն ծագի, կարող եք ընդդիմություն կանգնել: Կարող եք ժամանակավորապես ոտքի կանգնել ընդդիմության դիրքում և լուծել հակամարտությունը: Կամ դուք կարող եք երկար մնալ ընդդիմության մեջ, իսկ հետո ստիպված կլինեք հեռանալ, ստիպված կլինեք բաժանել սահմանները և բաժանվել խրամատով: Մոտ լինելը հնարավոր է միայն համաձայնության դեպքում, և ցանկացած համաձայնություն կարող է փոխվել հակամարտության:

Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ապրել միաձուլման մեջ, նույնիսկ թույլ չեն տալիս մտածել հնարավոր հակամարտության մասին: Նրանք ուզում են զգուշանալ: Նրանք ցանկանում են լիովին վստահել: Եվ եթե նրանք չեն կարող լիովին վստահել, ապա վախենում են: Նրանք գնում են ու բոլորին ասում, թե ինչքան են վախենում: Նրանք ցանկանում են հանգստանալ, երաշխիքներ ստանալ կամ օգնել սնուցել թագը, որը կօգնի վստահությանը: Կանայք հատկապես սիրում են բողոքել, թե որքանով են վախենում տղամարդկանցից: Իհարկե, նրանք վախենում են, քանի որ նրանք ֆինանսապես և զգացմունքային առումով կախված են իրենցից, և երաշխիքներ չկան: Բայց կան նաեւ տղամարդիկ, ովքեր ասում են, որ վախենում են կանանցից: Սա նաև ցանկանում է հուզականորեն կախվել և վստահ լինել, որ իրենց սիրում են անվերապահորեն և հավիտյան: Բայց որոշակիություն չկա: Ինչպե՞ս կարելի է այստեղ ապրել առանց թագի: Ձեզ անհրաժեշտ է թագ, որը թույլ կտա ձեզ հավատալ, որ դուք ուժ ունեք ուրիշի զգացմունքների վրա:

Պսակի էությունն այն է, որ այն ստեղծում է մյուսի նկատմամբ վերահսկողության պատրանք: Մյուսը անհրաժեշտ է գոյատևման համար ՝ նրա հետ ձուլվելով, հետևաբար, լիակատար վստահությունն ու վստահությունը նրա անվերապահ և անվերջ սիրո նկատմամբ այնքան կարևոր է, և դրա համար ձեզ պսակ է պետք: Եթե ինքնուրույն եք, եթե ունեք ինքնավարության պաշար և գոյատևման համար աջակցություն պետք չէ, ձեզ երաշխիքներ պետք չեն, լիարժեք վստահությունը ձեզ անհրաժեշտ չէ, մասնակի վստահությունը բավական է: Եվ ձեզ նույնպես պետք չէ հավերժական սեր, բավական է սեր տեսնել ներկա պահին, և այն, ինչ տեղի կունենա հետո, այնքան էլ կարևոր չէ, դուք թույլ եք տալիս, որ իրադարձությունները տեղի ունենան, դուք հարգում եք ուրիշի կամքը, որ մնա ձեզ հետ կամ հեռանա: չկորչես, եթե նրանք դադարեն քեզ սիրել, դու այնքան ես հարգում ինքդ քեզ, որ քեզ դարձնես քո կյանքի կենտրոնը և ոչ թե ուրիշը:

Հետևաբար, թագը հանելով, այնքան կարևոր է զգալ, որ ձեր կյանքի պատասխանատվությունը ձեր ձեռքերում է: Անկախ նրանից, թե ինչպես կվարվի մյուսը ձեզ հետ, անկախ նրանից, թե ինչ կլինի նրա մասին հանկարծակի, այժմ կամ ուշ, դուք չեք կարող անհետանալ, քանի որ դուք ունեք գլխավորը `ինքներդ ձեզ: Պետք չէ վստահություն փնտրել, երաշխիքներ պահանջել, երաշխիքներ չկան այս աշխարհում, դրանում «ամեն ինչ հոսում է, ամեն ինչ փոխվում է», և սա պետք է սովորել:

Միակ երաշխիքը ձեր սեփական վերահսկողության կենտրոնն է, ձեր սեփական կենտրոնը, որը պատկանում է ձեզ և մնում է ձեզ հետ, քանի դեռ դուք ողջ եք: Ահա ձեր ուժը, ահա ձեր տարածքը: Բայց ուրիշի կամքի վրա իշխանություն չկա, և այս ուժը զգալու համար պսակ է պետք: Գանձերը, փրկարարները, հաղթողները բոլորը ուժ են զգում ուրիշների նկատմամբ, քանի որ նրանք իրենց վրա իշխանություն չեն զգում: Նրանց վրա իրական իշխանությունը մյուսի մոտ է, հետևաբար նրանց պետք է պատրանքային իշխանություն այս մյուսի նկատմամբ:

Դա նման է ցար Կոշչեյին, ով ձվի մեջ դրել է լոկուս-ասեղ, բադի մեջ ՝ ձու, նապաստակի մեջ ՝ բադ, կրծքավանդակի մեջ ՝ նապաստակ, իսկ ծառի մեջ ՝ կրծքավանդակ, և այժմ նա ստիպված է պահպանել այս կաղնին ստահակներ ՝ թուր բռնած: Վերադարձեք տեղանքը ձեր ներսում և պետք չէ անընդհատ վախենալ, սպասել «զանգերի» և երաշխիքներ փնտրել: Դուք կարող եք հանգիստ և հանգիստ քնել: Ձեր տեղը գտնվում է ներսում և չի թռչում պատուհանից այն կողմ, ինչպես անտուն հոգին: Եթե հոգին անտուն է, ապա դրա համար անհրաժեշտ է կառուցել պատրանքների օդային ամրոց:

Պսակը հանելու համար կա հատուկ մարմնամարզություն:

Վերցրեք ցանկացած իրավիճակ, երբ կա պսակ ՝ ամուր նստած կամ ընկնող, ձերն է կամ ուրիշի, և նկարագրեք, թե ինչպես պետք է ուղղեք տեղանքը այնպես, որ թագն այլևս կարիք չունենա:

Օրինակ ՝ երեկվա գրառումներից:

Աղջիկը վիրավորվեց տղամարդուց, նրա թագը («տղամարդիկ համակրում են ինձ» կամ «բոլոր տղամարդիկ պետք է ինձ հետ քաջ լինեն») ընկավ: Գանձի պսակը իր տեղը չվերադարձնելու և դրա փոխարեն հաղթողի պսակը չաճեցնելու համար, ինչպես մարզիչն է առաջարկում, շտկել տեղը և հասկանալ, որ տղամարդիկ ինքնուրույն են, կարող են կարեկցել կամ չհավատալ, դրանք կարող են լինել առատաձեռն, կամ կարող են լինել Ոչ,նա ինքն է ընտրում, թե ում հետ մտերմանա և կարող է հեռու մնալ նրանցից, ովքեր վատ են վերաբերվում իրեն, թույլ չտալ, որ նրանք մոտենան, ապա նրանք հնարավորություն չեն ունենա նրան վիրավորել: Եվ նրանց հետ, ովքեր համակրում են նրան, նա կարող է շփվել, նրանց հետ, ովքեր սիրում են քնել և միասին ապրել: Եթե սիրահարը դադարել է սիրել նրան, նա կարող է իրենից հեռանալ: Եվ կրկին պաշտպանված կլինի վիրավորանքներից և հակակրանքներից: Նա իր կողքին դրված առարկա չէ, և հիմա թքում են նրա վրա, ոտքերով հարվածում նրան: Նա կարող է վեր կենալ և հեռանալ: Նա ինքն է ղեկավարում և ընտրում իր տեղն ու դիրքը, ինքն է ընտրում որոշակի մարդկանց հետ հարմարավետ հեռավորության աստիճանը: Հասկանու՞մ եք, թե ինչ է նշանակում ուղղել տեղը:

Կամ մոտակայքում ՝ «Մադամ» ֆիլմում: Մադամը ռմբակոծության է ենթարկվում, քանի որ ամուսինը չի ցանկանում նրան, նրա թագը «Ես աստվածուհի եմ» անընդհատ ընկնում է: Նա կապում է նրան գլխին, բայց նա նորից ընկնում է, և ամեն անգամ դա շատ է ցավում: Ինչպե՞ս ազատվել թագից: Մենք պետք է ամրագրենք վերահսկման կենտրոնը: Նա ունի նրան, ամուսնու ունեցվածքը պատկանում է ամուսնուն, բայց նա իր կնոջ նման մասն ունի, ունի ընդհանուր երեխաներ: Մնացած ամեն ինչ նրա ուժի մեջ է: Նա չի կարող ստիպել նրան սիրել և ցանկանալ, բայց կարող է հոգ տանել իր մասին և դադարել զգալ սարսափն ու անօգնականության ցավը: Նա անօգնական չէ, դուք պետք է հետ նայեք և հասկանաք, թե ինչպես ղեկավարել ձեր կյանքը, ինչ ռեսուրսներ ունի նա, ինչ կարող եք գնել: Եվ թող ամուսինը ինքն իրեն պարզի ՝ ուզում է նրա հետ լինել, թե ոչ:

Հասկանալի է, որ նման լոկուսով հերոսուհին ոչ միայն ազատվում է թագից, այն դարձնում ավելորդ, կայունացնում իր վիճակը, այլև 100 միավոր առաջ է տալիս ամուսնու սիրուհու՞ն: Ամուսինը գրեթե միշտ կընտրի գեղեցիկ վարվող կնոջ, ում հետ երեխաներ ունի, այլ ոչ թե սիրուհի, որի հետ գրեթե ոչինչ չունի: Բայց չպետք է մտածել նրա ընտրության մասին, այլապես լոկուսը նորից դուրս կգա, թող ինքն ընտրի: Միայն այդ դեպքում այս ընտրությունն իսկապես իր ընտրությունը կլինի, այլ ոչ թե ֆորսպս:

Հնարավոր է ավելի հեռուն գնալ. Լքել իր ամուսնուն, նույնիսկ եթե նա ընտրի նրան: Սիրահարվեց ու փոխվե՞ց: Yeտեսություն, շնորհակալություն բոլոր լավ բաների համար, եկեք մնանք մեր երեխաների և ընկերների ծնողներ: Ամուսինը կարող է կորած լինել (չնայած դա փաստից հեռու է), բայց ինքնահարգանքը կհաղթի: Թեեւ նրա ապաշխարության եւ ներման դեպքում այն նույնպես կհաղթի: Միայն դուք կարող եք լքել ձեր ամուսնուն միայն այն բանից հետո, երբ նա ինքն է ընտրություն կատարում, այլ ոչ թե նախօրոք: Հակառակ դեպքում, խաղողը կանաչ է, եւ լոկուսը նորից կվերանա: Կրկին ձեզ հարկավոր է պսակ ՝ տեղաշարժված տեղանքի տեղում փոսը փակելու համար:

Կամ նույն տեղում, նույն ֆիլմում: Աղախնի թագը ընկնում է, նա իմանում է, որ տերը չի սիրում իրեն, այլ հորինված կերպար է, նրան իսկական պետք չէ: Մարդիկ հաճախ են սիրահարվում, և դա խաբեության հարց չէ, դուք կարող եք սիրուց դուրս գալ այս և այն կողմ, պարզապես առանց կեղծ OZ- ի, հիասթափությունը տեղի չի ունենում կտրուկ, այլ աստիճանաբար: Եվ հետո թագը ընկավ մի ակնթարթում, և դա նույնիսկ այնքան էլ պսակ չէր, քանի որ տերն իսկապես սիրահարված էր, նա դա չմտավ:

Եթե աղախինը թագը ընկնելուց անմիջապես հետո չկարգավորեր լոկուսը, ի՞նչ կաներ նա: Ստացա գլանափաթեթը առաջինը, այնպես չէ՞: Ես կկազմակերպեի հիստերիկություն, կփորձեի պարզել, թե ինչպես կարող են նրան նվաստացնել, ինչի՞ համար, ի՞նչ իրավունքով են նրանք պատասխանատվության ենթարկվելու դրա համար, արդյո՞ք նրանք ներում են խնդրելու և ինչ -որ կերպ փոխհատուցելու նրան ցավի համար: Չկարողանալով որևէ բանի հասնել, քանի որ ոչ ոք իրավունք չունի զգալ այլ մարդկանց զգացմունքները, սպասուհին դժգոհ կլիներ և նորից թագ կդներ: Նա կսկսեր մտածել, որ բարդույթներն ու աշխարհիկ նախապաշարմունքները խանգարում են տիրոջը, նա ամաչում է իր դիրքի համար, բայց հոգու խորքում նա սիրում է նրան, կարոտում նրան, նույնիսկ ինչ -որ տեղ հառաչում է: Եվ նա կօգնի նրան ազատվել բարդույթներից, ինչպես իսկական փրկարարը:

Եվ նա նաև ներողություն կխնդրի իր գլորումների և սկանդալների համար ՝ կարծելով, որ առանց դրա նա վաղուց կվերադառնա իր մոտ: Եվ դա կստիպեր նրան ձգտել և ձգտել, հետապնդել տիրոջը և ապացուցել իր սերը նրան որպես իսկական հաղթող: Միգուցե նա չէր վազի նրա հետևից ՝ վախենալով ոստիկանությունից, բայց գլխում նա անընդհատ երկխոսություններ էր վարում նրա հետ, սպասելու, մինչև նա ամեն ինչ գիտեր, հայացքը չէր կտրում պատուհանից դուրս ՝ տարիներ ծախսելով երևակայական կապի վրա և կերակրել պատրանքային կերպարանք …

Հասկանալի՞ է, թե ինչպես և ինչու է անհրաժեշտ ուղղել դիրքը, երբ պսակը ընկնում է:

Բերեք թագի անկման օրինակներ (անկախ ձեր իրավիճակից, ձեր սեփականը, տառերից, ֆիլմերից կամ մոդելավորված) և նկարագրեք, թե որտեղ է տեղանքը գտնվում թագի տակ և ինչպես տեղադրել այն ձեր սեփական կենտրոնում: