Ինքնավստահություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Դուք անընդհատ անվստահ եք զգում ձեր նկատմամբ: Կասկածո՞ւմ եք ձեր կայացրած յուրաքանչյուր որոշման վրա: Վախենում եք խոսել ձեր զգացմունքների մասին, խնդրել այն, ինչ ուզում եք: Ձեզ համար դժվա՞ր է նոր ծանոթություններ հաստատելը: Անապահովության զգացումն անընդհատ հետապնդո՞ւմ է ձեզ և թունավորում ձեր կյանքը: Հոգնե՞լ եք ամեն ինչից վախենալուց և կցանկանայիք կայունություն և ներքին ազատություն գտնել: Այնուհետեւ ձեզ ցույց են տալիս խմբային հոգեվերլուծություն եւ անհատական հոգեվերլուծական հոգեթերապիա:

Ի՞նչ է ինքնավստահությունը:

Ինքնավստահությունը վախի, անհանգստության, օբսեսիվ կասկածների, անհարմարության և վատ ինքնազգացողության բարդ հուզական վիճակ է: Որպես կանոն, մարդիկ, ովքեր զգում են ինքնավստահություն, այս վիճակը նկարագրում են որպես շատ տանջալից: Ինքնավստահությունը դառնում է խնդիր, երբ այն ստիպում է մարդուն հրաժարվել ծրագրերից և իրականացնել սեփական գաղափարները, կանխել նոր ծանոթությունները և դժվարացնել արդեն գոյություն ունեցող հաղորդակցությունը: Սովորաբար, ինքնավստահությունից տառապող մարդիկ հակված են ունենալ մոլուցքային մտքեր և մշտական կասկածներ:

Մյուս կողմից, ինքնավստահությունը մարդուն դարձնում է ավելի զգույշ, օգնում է իրատեսորեն գնահատել առաջիկա դժվարությունները, գտնել և ավելի ուշադիր դիտարկել դրանք հաղթահարելու ուղիները:

Իրավիճակն ավելի է բարդանում այն դեպքերում, երբ ինքնավստահությունը, կարծես, մերժվում է, ծածկված է ցուցադրական համարձակությամբ, չափից դուրս քաջությամբ, ինչը հանգեցնում է չմտածված գործողությունների և տխուր հետևանքների: Վարքի այս ձևը պաշտպանություն է ինքնավստահության ցավոտ զգացումներից, թուլության և խոցելիության զգացումներից: Այս պաշտպանական վարքը կոչվում է պաթոլոգիական նարցիսիզմ: Այս դեպքում ինքնավստահության ցավոտ փորձառությունները կարող են վերածվել ռիսկային իմպուլսիվ գործողությունների (պատասխանների), կամ թաքնվել ցուցադրական ինքնահիացման քողի տակ, այլ մարդկանց գնահատելու մշտական կարիք, դրական կամ բացասական արձագանք: Այս տեսակի մարդկանց համար ամենացավալին անտարբերությունն ու անտարբերությունն է, որը կարող է հանգեցնել ախտանիշների, ինչպիսիք են խուճապի հարձակումները կամ ֆոբիաները:

Անապահովության պատճառները. Ի՞նչ է թաքնված ինքնավստահության հետևում:

Եկեք նայենք, թե ինչպես է ձևավորվում ինքնավստահությունը: Իհարկե, ինքնավստահության արմատները ձևավորվում են վաղ մանկության տարիներին ՝ ինքնագնահատականի ձևավորման հետ մեկտեղ: Որպես կանոն, անապահովության ձևավորման հիմնական պատճառները մանկության շրջանում հուզական ընդունման և հուզական աջակցության (հաստատման) բացակայությունն են: Սա հանգեցնում է մարդու հոգեբանության պաշտպանիչ և օժանդակ օբյեկտների պակասի: Եվ, ինչպես գիտեք, անհատի հոգեկան և հոգեբանական առողջության համար անհրաժեշտ է ծնողների գործիչների (մայրիկ և հայրիկ) դրական (պաշտպանական և աջակցող) պատկեր: Նաև ինքնավստահության ձևավորման կարևոր գործոն է ծնողների կողմից երեխայի ագրեսիայի մերժումը: Այս դեպքում հոգեբանությունը կարդում է, որ ագրեսիվ (ուժեղ և վստահ) ծնողները նրա կարիքը չունեն, և, հարմարվելով իրենց անգիտակից սպասումներին, նա դառնում է ավելի պասիվ և անվստահ: Անապահովությունից տառապող հաճախորդների հոգեվերլուծական հոգեթերապիայի ժամանակ մենք կարող ենք դիտարկել ինքնամերժություն, ամոթ, ամոթ, ամաչկոտություն և սեփական բացառիկության անգիտակից գիտակցություն ՝ որպես ցավալի փորձառությունների փոխհատուցում:

Ինչպե՞ս կարող են խմբային հոգեվերլուծությունը և անհատական հոգեվերլուծական հոգեթերապիան օգնել ինքնավստահության հարցում:

Հոգեվերլուծական հոգեթերապիայի հիմնական խնդիրը, ինչպես խմբային, այնպես էլ անհատական, ծնողների գործիչների դրական պատկերի վերականգնումն է: Հոգեվերլուծական հոգեբանի հետ աշխատելու գործընթացում, ինչպես խմբային, այնպես էլ անհատական, հաճախորդը ձևավորում է տարածք, որտեղ նա կարող է բերել իր բոլոր ցավալի փորձառությունները:

Այս տարածքում մանկության այն ցավալի փորձառությունները, որոնք անգիտակցաբար որոշում են մեր վարքի մոդելները ներկայումս, բարձրանում են և վերամշակվելու հնարավորություն են ստանում (վերապրում, վերաիմաստավորում, գերագնահատում): Spaceամանակի ընթացքում այս տարածքը ներթափանցում է հաճախորդի մեջ և դառնում նրա ներքին տարածքը, որում կան բավարար ռեսուրսներ և պաշտպանական օբյեկտներ ներքին խնդիրները լուծելու համար:

Հոգեվերլուծությունը և հոգեվերլուծական հոգեթերապիան հաճախորդի համար խնդիրներ չեն լուծում, այն ստեղծում է միայն այդ տարածքը, այն պայմանները, որոնց դեպքում հաճախորդն արդեն ինքնուրույն կարող է լուծել իր խնդիրները: Սա հաճախորդին դարձնում է ավելի հասուն, ազատ, անկախ և ինքնավստահ: