2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Աղբյուրը `ezhikezhik.ru
Արդյո՞ք պետք է ծնողներիս հետ խոսեմ անցյալի մասին: Իսկ եթե նրանք հերքե՞ն ամեն ինչ: Ինչպե՞ս ներել մահացած ծնողին և հնարավո՞ր է քննադատության մեջ տարբերել ծնողական սերը: Այս մասին հոգեբան Լյուդմիլա Պետրանովսկայան պատմեց «Մանկական դժգոհություններ. Արդյո՞ք հնարավորություն կա շտկել արդեն վնասված հարաբերությունները»:
Փորձեք ոչ թե ներել, այլ հասկանալ
Նրանք ռեսուրս չունեին
Հիշեք, որ նրանք ունեցել են շատ ծանր կյանք `աշխատանք, փողի պակաս, սնունդ ստանալ, աշխատասեր կյանք, հերթ կանգնել: Խիստ փաթաթված ծնողները հոգեբանորեն զգայուն չէին և իրենց երեխաներին տվեցին այն ռեսուրսը, որի համար նրանք բավական ունեին:
Նրանք երիտասարդ էին ու անփորձ
Շատ օգտակար կարող է լինել հիշելը, թե որ տարիքում էին ձեր ծնողները այդ ժամանակ: Հաճախ դրանք 25-26 տարեկան մարդիկ էին, անփորձ և անապահով:
Պետք չէ լռել
Եթե դուք դժգոհություն եք զգում ձեր ծնողների նկատմամբ, մի լռեք դրա մասին: Անհնար է չընդունել, որ վատ ես զգացել: Շատ երկար ժամանակ այս թեման տաբու էր և միայն մեկ տարբերակ կար. «Pնողները սուրբ մարդիկ են, նրանք մեծացրել և կյանք են տվել, նրանց պետք է սիրել, հարգել և չբողոքել» կամ. քո մեղքը »:
Ամբողջ կյանքում մի՛ եղիր մանկության տրավմաներով:
Սա մյուս ծայրահեղությունն է: Լավ կլիներ, որ ձեր ամբողջ կյանքը չանցկացնեիք ձեր ծնողների բողոքով և ձեր բոլոր անհաջողությունները բացատրեիք սխալներով: Փորձեք ձեր ամբողջ կյանքը չապրել «հարբեցողի երեխա», «մարդ, որին մայրս չէր սիրում» կամ «մանկության տարիներին ծեծի ենթարկված» դրոշի ներքո: Երբեմն տրավմայի նման շրջան է անհրաժեշտ, բայց լավ կլինի, եթե այն ավարտվի:
Երբ մենք փոքր էինք, մենք այլընտրանք չունեինք ՝ կվիրավորե՞ն մեզ, թե՞ ոչ: Այժմ մենք ունենք ընտրություն. Մենք կարող ենք տրավման թողնել որպես փորձ, կամ թողնել, որ տրավման ձևավորի մեր անհատականությունը:
Եթե դուք չեք կարող ինքնուրույն դուրս գալ դրանից, դիմեք հոգեթերապևտի, ձեզ հարկավոր չէ տարիներ ապրել այս վիճակում:
Փորձեք ձեր ծնողների հետ խոսել մանկության դժգոհությունների մասին:
Պետք է փորձե՞ք ձեր ծնողներին փոխանցել, որ նրանք սխալվել են: Երբեմն դա օգնում է: Նողները դարձել են ավելի հանգիստ, իմաստուն, նրանք այլևս նախկին մաշված չեն: Նրանք արդեն թոռներ են մեծացնում և հաճախ հայտնաբերում են ջերմության և ընդունման հատկությունները: Նրանցից ոմանք արդեն պատրաստ են նման խոսակցության: Երբեմն նրանք կարող են ընդունել և ափսոսանք հայտնել անցյալի սխալների համար: Եվ սա կարող է լինել նոր ջերմ հարաբերությունների սկիզբ:
Երբեմն պատասխանատվության ճանաչումը պարզապես անհրաժեշտ է:
Սա հիմնականում վերաբերում է այն դեպքերին, երբ ծնողների կողմից եղել է լուրջ բռնություն: Պարզապես ընդունեք, թե ինչ էր դա: Այս ճանաչումը հաճախ կարող է լինել միակ պայմանը, որով երեխաները համաձայնվում են շարունակել իրենց ծնողների հետ շփումը: Անհրաժեշտ է պարզ տեքստով ասել. «Ինձ համար շատ կարևոր է, որ դուք ընդունեք, թե ինչ էր դա: Ինձ պետք չէ ներողություն խնդրել, բայց կարևոր է, որ ոչ ոք չձևացնի, թե ես եմ դա հորինել »:
Թողեք նրանց իրենց սխալները չընդունելու իրավունք:
Եթե ծնողները պաշտպանվում են և ասում. «Մենք ամեն ինչ ճիշտ ենք արել, դուք անշնորհակալ եք», նրանք իրավունք ունեն դա անելու: Դուք ունեք աշխարհի ձեր սեփական պատկերը, և նրանք ունեն իրենցը: Երբեմն նրանց հոգեբանությունը ժխտում և տեղաշարժում է ամեն ինչ: 70 տարեկանում մարդուն վերակրթելը վատ գաղափար է:
Բայց հաճախ դա նշանակում է, որ ձեր միջև սերտ հարաբերություններ չեն լինի:
Քիչ խղճա ինքդ քեզ
Երբ մենք բողոքներ ենք ստանում մեր ծնողներից, մենք գտնվում ենք շատ փոքր էակի դիրքում: Դուք դատավոր չեք, այլ պարզապես փոքր երեխա, որն այլընտրանք չուներ: Եվ երբ մտածում ենք `ներել, թե չներել, մենք ընդունում ենք պատասխանատվություն, որը մենք չունենք և չէինք կարող ունենալ: Մենք չենք կարող ավելի մեծ լինել, քան մեր ծնողները, չենք կարող նրանց «վերևից» դատել: Մենք կարող ենք ճանաչել մեր զգացմունքները և, այսօրվա հասուն տարիքից, խղճալ ինքներս մեզ, երբ փոքր ենք: Փոքրիկին բացատրիր ինքդ քեզ, որ իրականում դու չես կարող դա անել երեխաների հետ, որպեսզի նա գոնե լսի դա ինչ -որ չափահաս մարդու կողմից:
Թույլ տվեք ձեզ տխուր լինել
Ինչ -որ պահի պետք է թույլ տաք ինքներդ ձեզ տխրել և խոստովանել, որ ձեր մանկության տարիներին ինչ -որ բան չունեիք և այն այլևս չեմ ունենա: Քանի որ ձեր ծնողները պարզապես չէին կարող դա ձեզ տալ: Եվ դա կարող է հեշտացնել գործերը:
Մի ակնկալեք, որ ձեր ծնողները կփոխվեն:
Շատ հաճախ, մանկական հույսը, որ ծնողները կփոխվեն, ծնողների նկատմամբ պահանջների հետևում է. Հայրը վերջապես կգովաբանի, իսկ մայրը վերջապես կսիրահարվի: Եվ հայրիկն ու մայրիկը չեն գովում և չեն սիրում, պարզապես այն պատճառով, որ նրանք, սկզբունքորեն, ընդունակ չէին դրան: Նրանք ունեն իրենց դժվար մանկությունը, իրենց հանգամանքները և իրենց հոգեբանական պատկերը:
Սովորեք թարգմանել ձեր ծնողների սիրո լեզուն
Շատ հազվադեպ են լինում ծնողներ, որոնք ընդհանրապես ունակ չեն որևէ բան տալու, այլ միայն քննադատում և մերժում են: Երբեմն նրանց սիրո լեզուն այն չէ, ինչ մենք կցանկանայինք լսել: Մենք սպասում ենք լավ խոսքերի, իսկ նրանց սերն այն է, որ մեզ համար կարկանդակներ թխեն և մեզ մինչև ոսկոր կերակրեն: Մենք պետք է սովորենք նրանց լեզուն թարգմանել մեր լեզվով: Ենթադրենք, մայրիկդ անընդհատ փնթփնթում է, բայց միևնույն ժամանակ նա քեզ անվերջ բորշ է պատրաստում և լվանում ամանները: Սրանք են նրա կարկանդակները, բորշը և ուտեստները, և կա նրա «Ես քեզ սիրում եմ»:
Երբեմն քննադատությունը նույնպես մտահոգիչ է:
Անվերջ քննադատությունը նման ծնողական ամուլետ է: Թվում է, որ եթե երեխային անընդհատ ասես, թե ինչ է իրենից վատ, ապա նա մի օր կհասկանա ամեն ինչ և վերջապես ամեն ինչ կանի ճիշտ: Եթե տեսնեք այն այս կողմից, ապա դա ձեզ այդքան չի ոչնչացնի: Մենք պետք է սովորենք դրան վերաբերվել այսպես և վերաբերվել որպես խնամքի:
Եթե ձեր ծնողները մահացել են, ապա ձեր պնդումները հաստատ չեն վնասի նրանց:
Մահացած ծնողը այնքան էլ տարբեր չէ ոչ մահացած ծնողից: Ի վերջո, երբ մենք վիրավորված ենք, մենք նեղանում ենք ոչ թե այսօրվա ծնողներից, այլ այն ծնողներից, ովքեր այն ժամանակ վիրավորանքի պահին էին: Երբեմն մահացածներն իդեալականացվում են, և թվում է, թե արգելված է նրանց մասին վատ մտածելը կամ նրանց դեմ պահանջներ ներկայացնելը: Բայց եթե նրանք արդեն մահացել են, ապա ձեր պնդումները հաստատ ոչ մի կերպ չեն վնասի նրանց, և դա կարող է օգնել ձեզ: Երբեմն անհրաժեշտ է արտահայտել զայրույթ և հավակնություններ սիրելու ունակությունը բացահայտելու համար: Հեռացնելով դժգոհությունը, ապա կարող եք զբաղվել ձեր ունեցած ջերմ հարաբերությունների հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ամպամած ամպերը հալվում են, վիրավորանքները ծիծաղելի են թվում
Մայրս միշտ շատ լավ էր երգում: Ոչ, նա պրոֆեսիոնալ երգչուհի չէր, բայց նա անպայման ուներ և ունի ձայն և ականջ: Երբ հավաքվում էին նրա ընկերները, հարևանները և (կամ) հարազատները, բոլորը սիրում էին, երբ նա երգում էր: Նա երգում էր, և նրանք երգում էին նրան:
(ոչ) Ներելու ժամանակը
Ես Ես պատրաստակամորեն ընդունում եմ «ներել» բարոյական հրամայականը, քանի որ ներումը կարող է լինել հզոր ուժ, որը բուժում և հաշտվում է: Եվ, այնուամենայնիվ, ես անհրաժեշտ եմ համարում բարձրաձայնել բազմաթիվ գրեթե հոգևոր օպուսների մասին (որոնք լի են բլոգերով, ամսագրերով, գրքերով), որտեղ ներումը դիտվում է որպես ցավի և դժգոհության դեղամիջոց և «քայլ դեպի երջանկություն», առանց շատ իրավիճակների, մարդկանց, վնասվածքներով ապրող փուլերի չնչին հիշատակում, երբ այս խորհուրդը օգտակար չէ:
Լյուդմիլա Պետրանովսկայա. Տիեզերագնաց կյանքի մասին
Աղբյուրը ` Forbiddenննդաբերության ժամանակ մեզ արգելված էր գոռալ և ատամները բուժում էինք հին փորվածքով: Մենք ստիպված էինք անշարժ կանգնել քանոնի վրա և անպայման գնալ մանկապարտեզ: Հոգեբան Լյուդմիլա Պետրանովսկայայի հետ մենք խոսում ենք զգացմունքներից և զգացմունքներից պաշտպանող «տիեզերագնաց» կյանքի մասին, և ինչ անել դրա հետ հիմա:
Լյուդմիլա Պետրանովսկայա. Ինչպես ձեր երեխաների հետ սահմաններ կառուցել և սովորել հարգել դրանք
Նախ պետք է որոշեք, թե որոնք են սահմանները: Օրինակ, նույնիսկ Հին Հունաստանում յուրաքանչյուր ֆերմեր նշանակեց իր վայրի սահմանը ՝ դրա վրա դնելով սահմանների աստվածության արձանիկներ, որոնք շատ հարգված էին բոլոր բնակիչների կողմից: Նրանք պաշտպանեցին մարդկանց նրանցից, ովքեր կարող էին ոտնձգություն կատարել իրենց ունեցվածքի վրա և ստիպել նրանց ագրեսիայի և հակամարտության:
Լյուդմիլա Պետրանովսկայա. «Կարևոր է, որ երեխան անհնազանդության իրավունք ունենա»
Շատ ծնողներ տեսան տեսանյութ ինտերնետում. Ուրիշի հորեղբոր հետ 7-12 տարեկան տաս երեխաներից միայն յոթ տարեկան տղան չի լքել խաղահրապարակը: Բարեբախտաբար, այս տեսանյութը հեռուստատեսային փորձի արդյունք էր: Littleone- ի թղթակից Իրա Ֆորդը ընտանեկան հոգեբան և երեխաների և ծնողների համար գրքերի հեղինակ Լյուդմիլա Պետրանովսկայային հարցրեց, թե ինչպես երեխաներին զգուշացնել վտանգների մասին, բայց չվախեցնել նրանց:
