Իսկապես աշխատելու մոտիվացիայի եղանակներ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-15 16:07

Ոչ վաղ անցյալում ես սովորում էի ինչ -որ մարզչական նախագծում: Եվ ահա ես նստած եմ WhatsApp- ում նախագծի զրուցարանում և կարդում եմ, թե ինչպես են մասնակիցները բողոքում, որ իրենք չեն կատարել հաղորդավարի առաջադրանքը. Օ, ես ոչինչ չեմ արել … և յաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաա

Եվ հետո ես մտնում եմ երկխոսության մեջ, պարզամիտ արարած. Առաջադրանք կար անելու. Ես դա արեցի: Եվ այսպես ուրախությամբ հայտնում եմ. Ասում են ՝ ավարտված է: Ահա, քանի հեկտար ցորենի ցենտրը կթել են Մոսկվայի ժամացույցների գործարանի աշխատակիցները: Եվ հանկարծ պարզվում է, որ ես ամենից շատ հնձել եմ … կթել … ընդհանրապես, ես դա արել եմ: Առանց որևէ հատուկ մոտիվացիայի, ես պարզապես ուզում էի հասնել արդյունքի, և ես հերկեցի: Այո, ես ինքս զարմացա, որ մյուսները դա չավարտեցին, բայց կար առաջադրանք: Ես ստիպված էի դա անել, ես դա արեցի: Հետագայում խմբում ինքնաբերաբար ծագեց երկխոսություն այն մասին, թե ինչպես մոտիվացնել և ստիպել ինքներդ ձեզ: Եվ զրույցի մասնակիցները սկսեցին միմյանց վրա հղումներ անել և հավաքվել մոտիվացիայի վերաբերյալ դասընթացների («ի՞նչն է մեզ խանգարում անել այն, ինչ մենք նախատեսել էինք»):

Եվ հետո ես մտածեցի. Ի՞նչն է մեզ օգնում մեզ մոտիվացված լինել:

Եվ սա այն է, ինչ ես կասեմ: Ես գիտեմ մի քանի մեթոդներ, որոնցում մոտիվացիան բավական երկար ժամանակ մնում է բարձր, և ոչ մի երեկո (նկատի ունեմ բոցաշունչ երդումներ. «Երդվում եմ. Վաղվանից առավոտյան վազում եմ և դիետա պահում»:

Ճշմարտություն, մոտիվացիայի բոլոր մեթոդները, որոնք ես գիտեմ, աշխատում են, նրանցից ոմանք այնքան էլ բարի չեն: Ինքներդ դատեք.

• Սուր ցանկություն: Եթե այն «ուղղակիորեն այրվում է», ինչպես ուզում ես (ինչ -որ բանի հասնել, ինչ -որ բանի հասնել, ինչ -որ մեկին ինչ -որ բան ապացուցել): Հենց այն իրավիճակը, երբ դուք զբաղվում եք որոշակի գործով «սիրո համար», մարդիկ այն անվանում են «որս ավելի, քան ստրկություն»: Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք, կարող եք թռչել տիեզերք, և անհնարին ոչինչ չկա մեկի համար, ով իսկապես ցանկանում է: Սա, իհարկե, հիանալի է, բայց կա մի նրբերանգ. Սովորաբար, երբ մարդը ինչ -որ բան է ուզում, նա պարզապես գոլ է խփում կյանքի մյուս բոլոր նպատակներին: Կյանքում գրեթե չկա իդեալական իրավիճակ, որն ուսուցանում են ապրելակերպի մարզիչները. Այնպես, որ ձևավորվի կյանքի հավասարակշռության գեղեցիկ անիվ և հավասար առաջընթաց լինի կյանքի բոլոր կարևոր ոլորտներում: Ոչ, եթե ինչ -որ մեկը ցանկանում է պատմական սուսերամարտ սովորել, նա ամբողջ օրը կոստյում է պատրաստում և նստում ֆորումներին: Եթե ինչ -որ մեկն իսկապես ցանկանում է գնալ Japanապոնիա, նա չի բաժանվում ճապոներենի դասընթացից և արդեն վերահսկել է բոլոր կայքերը ճապոնական մշակույթի, վիզաների հետ կապված հարցերի և «մերոնք Japanապոնիայում» ֆորումների վերաբերյալ: Իսկ ով է ուզում տիեզերք գնալ. Նա ավտոտնակում հրթիռ է կպցնում և հանգստյան օրերին փորձնական արձակումներ է կազմակերպում դատարկ տարածքում: Այստեղ հավասարակշռություն չկա, կա հստակ կողմնակալություն դեպի այն նպատակը, որի մասին երազում ես, և կյանքում մնացած ամեն ինչ հետևում է մնացորդային սկզբունքին:
• Angայրույթ և նախանձ: Միտքը հիանալի մոտիվացնում է. «Նա ունի սա, և ինչո՞վ եմ ես ավելի վատ: Ես էլ եմ ուզում »: Այստեղ մարդուն առաջ է մղում նախանձը (դուք չեք դիմանում մեկին և իսկապես ցանկանում եք քիթը սրբել, ինչպես միլիոնատեր Վանդերբիլտի դուստրը ՝ Էլլոչկան) կամ ուղղակի զայրույթը («Ես ցույց կտամ ձեզ, ինչպե՞ս եք համարձակվում: !! »): Erայրույթն ու նախանձը, իհարկե, բացասական հույզեր են, բայց դրանք հիանալի շարժառիթներ են, ստիպում են ձեզ հավաքվել և մտածել և գործել շատ արդյունավետ ձեր ուզածի ուղղությամբ: Ընդունված չէ դա ընդունել, բայց շատ ձեռքբերումներ ձեռք են բերվել հենց գործընկերոջ նախանձից կամ դասընկերոջ նկատմամբ բարկությունից: Դա, իհարկե, ատում եք դասընկերոջը, բայց դուք պետք է տենդագին սովորեք և քրտնաջան աշխատեք, որ ավելի վատը չլինեք, և, ցանկալի է, գերազանցեք սողունին: Եվ այսպես, ձեզ մոտ տեղի է ունենում մասնագիտական և կարիերայի աճ, ինչը, ընդհանուր առմամբ, հիանալի է:

Խիստ ղեկավարի հետ դուք կսկսեք լավ աշխատել առանց ներքին պայքարի: Երաշխավորված է:

Արտաքին ճնշում: Ամենավառ օրինակը այն է, երբ խիստ ղեկավարը խոստանում է նրան աշխատանքից հեռացնել, եթե նա ինչ -որ բան չի անում: Շատերը տարիներ շարունակ աշխատում են նման աշխատանքներում, և նրանք նույնիսկ դա լավ են անում:Իրոք, մարդու համար ավելի հեշտ է կատարել իր մասնագիտական պարտականությունները կատարելապես, բայց այնպես, որ կոշտ առաջնորդի ուրվականը մշտապես երևա հորիզոնում: Եվ եթե արտաքին ճնշում չկա, ապա հաճախ մարդը չի կարողանում հավաքվել: Օրինակ, ես ճանաչում եմ մարդկանց, ովքեր հիանալի մասնագետներ են աշխատանքի մեջ, բայց տնքում են, որ նրանք չեն կարող նիհարել. և ոչ թե գլխավորին, ապա… ուուուուու ….. Էհ, ո՞վ ինձ կստիպեր: Ի դեպ, շատ մարզիչներ և մարզիչներ օգտագործում են արտաքին պարտադրանքի տեխնիկա ՝ ասելով հիվանդասենյակներին. Եվ նախ գումարները դրեք, եթե կատարեք այն, ինչ նախատեսված է, հետ կստանաք: Եվ մարդը, վախենալով տուգանքից, հաճախ ոչ այնքան մեծ, սկսում է քրտնաջան աշխատել և արդյունքի հասնել: Որովհետեւ նա չէր կարող իրեն պարտադրել, բայց արտաքին ճնշումը, ինչ էլ որ ասես, օգնում է: Կրկին կա մի նրբություն. Արտաքին ճնշումը պետք է կարողանա մարդուն տհաճ դարձնել: Գումար տուգանելու, աշխատավայրում դժվարություններ կազմակերպելու կամ հպարտությունը ոտնահարելու համար: Ես կարդացի, որ մի անգամ Ֆրանսիայի նախագահ Ֆրանսուա Միտերանը թողեց ծխելը ՝ պարզապես հրապարակավ հայտարարելով, որ հենց այդ պահից նա այլևս չի ծխում - և չի ծխում: Հավակնոտ մարդը Ֆրանսիայի այն ժամանակվա նախագահն էր, նրա համար ամոթ էր իր խոսքը չկատարելը, և առավել եւս ամոթ կլիներ, եթե նրան բռնեին ծխելու գաղտնիքում: Նրանց համար, ովքեր այնքան էլ հպարտ չեն և չեն ամաչում ավտոտնակներում ծխելիս, ինչպես հինգերորդ դասարանցին, այս մեթոդը չի աշխատի: Ես ասում եմ. Մարդուն ստիպում են գործել հենց վնասի սպառնալիքով, որին սպառնում է դրսից ինչ -որ մեկը: Եվ այստեղ շատ կարևոր է, որ ճնշումը հենց արտաքին լինի. Դուք միշտ կարող եք համաձայնության գալ ինքներդ ձեզ հետ, իսկ արտաքին ուժը, որը խնդիրներ է խոստանում, իրոք դրդում է:

Արդյո՞ք «Դինամոն» աշխատում է: - Բոլորը վազում են

• Պատկանելիություն … «Բոլորը վազեցին, իսկ ես վազեցի»: Պատկանելիության (պատկանելիության) զգացումը վերահսկվում է նեյրոհորմոն օքսիտոցինի կողմից: Եվ, այդ առումով, վախը կարվում է նաև «պատկանելության» մեջ. Մեր բոլոր մարդիկ դա անում են, բայց նա դա չի անում: Միգուցե նա ընդհանրապես մերը չէ: Դուրս եկեք այստեղից … Եվ հետո մարդիկ զանգվածաբար գնում են մեքենաներ, վերջին մոդելի հեռախոսներ, ամուսնանում են, երբ բոլոր ընկերներն ամուսնացած են, լսում են «ճիշտ երաժշտություն» կամ վարում են նույն ապրելակերպը, ինչ «բոլորիս» և այլն: Անձամբ անձը այդքան չէր փորձի իր համար, բայց «բոլորից տարբերվելու» ներքին վախը նրան դրդում է կատարել երբեմն բավականին բարդ գործողությունների շղթաներ: Այստեղ մարզիչները հաճախ խորհուրդ են տալիս օգտագործել «թթու վարունգի» տեխնիկան. նույն բանկի այլ ընկերներ: Հետևաբար, եթե ցանկանում եք որոշակի ապրելակերպ, պարզապես մտեք այն միջավայրը, որտեղ «բոլորը դա անում են»: Եվ դուք նման կլինեք բոլորին. Դուք կաշխատեք և գումար կաշխատեք, «ինչպես բոլորը», կգնաք նույն հանգստավայրերում, «ինչպես բոլորը», զբաղվեք նույն սպորտով և նույնքան ժամանակով ՝ «ինչպես բոլորը»:, Պարզապես այն պատճառով, որ այդ միջավայրում «բոլորը դա անում են»: Խմբի ճնշումը շատ ավելի մեղմ կլինի, քան 3 -րդ կետում, բայց այն կլինի մշտական, և դուք միշտ հավասար կլինեք այս «ընկերների» խմբին: Հիմնական բանը `ճիշտ պատկանելության խումբ ընտրելն է:
• Խաղամոլություն … Այն իրավիճակներում, երբ մարդն ակնկալում է ինչ -որ օգտակար կամ հաճելի բան, ուղեղը արտադրում է նեյրոհորմոն դոպամին: Նախկինում այն սխալմամբ կոչվում էր «հաճույքի հորմոն», բայց ոչ, այն պատասխանատու չէ հաճույքի համար, այլ հենց ինչ -որ արժեքավոր բանի ակնկալիքի համար (ինչպես հայտնաբերեց Սթենֆորդի նյարդաբան Բրայան Կնուտսոնը 2001 թ.): Այսպիսով, դոպամինը ստիպում է մարդկանց (և կենդանիներին. Առնետների վրա այս նեյրոհորմոնի ազդեցությունը ուսումնասիրելու բազմաթիվ փորձեր) պատկերացնել, թե ինչ կզգանք, երբ լավ կամ արժեքավոր բան ստանանք:Ուղեղում դոպամինի արտանետումների շնորհիվ է, որ մարդը ժամերով լռում է սոցիալական ցանցերում, շատ ժամանակ և գումար է ծախսում համակարգչային խաղերի վրա, երդվում քաղաքականության ֆորումներում, լուսանկարում և իր ամբողջ սնունդը տեղադրում Instagram- ում, այսինքն. ակտիվորեն փոխազդում է նման յուրահատուկ խաղի տեսքով: Դա խաղի տարրն է, որը կոչվում է խաղամոլություն, և այն թույլ է տալիս մարդուն ոչ բռնի կերպով ներգրավվել գործունեության մեջ, երբեմն ՝ շատ բարդ և երկարատև: Fulվարճալի տեխնիկայի օգտագործումը կարող է մարդուն երկար ժամանակ պահել որոշակի աշխատանքի մեջ և այն դարձնել սուբյեկտիվորեն հուզիչ մարդու համար:

Թեև գամի կատիոնը գրեթե միակ «գազար» մեթոդն է «ձողիկը» օգտագործող այլ մոտիվացիոն մոտեցումների շարքում, խաղամոլությունն ունի նաև իր թերությունները: Օրինակ ՝ այնպիսի, որ ուղեղի դոպամինի խթանումը կարող է դառնալ անվերահսկելի և հանգեցնել կախվածության, այսինքն ՝ ցավալի կախվածության, որը քայքայում է մարդու կյանքը: Այսպիսով, դուք պետք է զգույշ լինեք նաև խաղամոլության տարրերի նկատմամբ:

Այժմ ակտիվորեն ուսումնասիրվում և զարգանում են խաղամոլացման սկզբունքները, դեռևս չկա համապարփակ սպառիչ տեսություն: Կարող ենք միայն ասել, որ խաղի տարրը գործունեության մեջ մտցնելու համար օգտագործվում են հետևյալ տեխնիկան.

• Արդյունքը ՝ որպես խաղացողի գործողությունների գնահատում (միավորներ, գումարած նշաններ կարմայում, հավանումներ, բոնուսներ, կպչուն պիտակներ, խորհրդանիշներ և այլն): Այն գործողությունների համար, որոնք արդյունավետ են համարվում մեր «խաղում», մարդկային խաղացողը կարող է որոշակի քանակությամբ դրական ամրապնդումներ ձեռք բերել: Բայց նա զերծ չէ բացասականից (մինուսներ կարմայում, տուգանքներ, պատիժ) - հակառակ դեպքում դա հետաքրքիր չէր լինի: Երաշխավորված ձեռքբերումները խաղ չեն, դրանք ձանձրալի կապիտալի կուտակում են
• Անակնկալի տարր, փորձ: Ոչ բոլոր կանոնները պետք է հստակ լինեն հենց սկզբից. Մարդու համար շատ ավելի հետաքրքիր է իր գործողությունների արդյունքում նախշեր հայտնաբերելը, քան հիմարություն է նախկինում հայտնի կանոնների համաձայն պարգևներ հավաքելը: Խաղը պետք է հնարավորություն ունենա «ոսկու հանք» գտնելու `լավ, կամ կորցնի ամեն ինչ, այն ավելի զվարճալի կլինի: Կանխատեսելիությունը սպանում է խաղի տարրը, դարձնում այն ձանձրալի աշխատանքային առօրյան
• Սոցիալական փոխազդեցությունների կարգավիճակը: Խաղի արդյունքը պետք է որոշ առավելություններ տա: Կամ խաղերի ավելի բարձր կարգավիճակ («իմ կարման ավելի բարձր է, քան քոնը»), կամ բոնուսներ (խաղի արժույթը «կանխիկացնելու» ունակություն, չնայած ոչ միշտ իրական փողերով, այլ որոշ հաճույքներով): Դուք կարող եք հպարտանալ ձեր կարգավիճակով այլ մասնակիցների առջև, բոնուսները կարող են վերածվել «բլիթների» և ստանալ մի փունջ հաճույք ՝ նաև ցուցադրաբար: Խաղամոլությունը գրեթե միշտ կապված է սոցիալական փոխազդեցության հետ, առանց դրա ընդհանրապես այնքան էլ հետաքրքիր չի լինի:

Մոտիվացիայի այս մեթոդները, որքանով ես տեղյակ եմ, գործում են միայն քիչ թե շատ երկար ժամանակ: Մեկանգամյա գործողությունները, ինչպես ոգեշնչման բարձր դասերից հետո մոտիվացիայի բարձրացումը, դոպամինի մեկ շտապում են, որը սպառվում է մի քանի ժամվա ընթացքում: Ավաղ, մոտիվացիոն մարզչի բոցաշունչ ելույթներով «պարզելու և հասնելու» ցանկությունը երկար չի տևի: Բայց իսկապես տպավորիչ արդյունքների են հասնում երկարատև և աստիճանական աշխատանքները, ուստի մոտիվացիայի ուսուցումը ոչնչի մասին չէ: Դուք չեք կարողանա ձեզ բավականաչափ «կախարդական կախիչներ» տալ երկարաժամկետ թռիչքների համար `միայն մի ցատկով որոշակի, համեմատաբար կարճ տարածություն հաղթահարելու համար: Հեռու հասնելու համար հարկավոր է կառուցել աշխատանքային մոտիվացիայի համակարգ: Բոլոր մոտիվացիոն համակարգերը, որոնք ես գիտեմ, որ աշխատանքը կառուցված է ոչ այնքան դրական բանի վրա ՝ վախ, զայրույթ, նախանձ, արտաքին ճնշում կամ ուժեղացումից կախվածություն:

Դե, այո, մենք ՝ մարդիկ, ծույլ արարածներ ենք և մեզ հետ բարեկամական ճանապարհ չկա: Այսպիսով, ես առաջարկում եմ մեր թերությունների իմացությունը օգտագործել մեր նպատակներին հասնելու համար:

Աշխատանքի մեթոդներ - տես վերը: Օգտագործել