Նևրոզ. Ախտանիշներ, պատճառներ և աշխատանքի եղանակներ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Նեւրոզ Ընդհանուր անուն է: Ներառում է մի շարք ֆունկցիոնալ խանգարումներ, որոնք ունեն հոգեբանական պատճառ և ունեն ժամանակավոր բնույթ (այսինքն ՝ այդ խանգարումները հետադարձելի են): Նևրոզի ամենատարածված ձևը նևրաստենիան է: Այս խանգարումն արտահայտվում է աճող դյուրագրգռության, մտավոր և ֆիզիկական հոգնածության մեջ:

Նևրոզի ախտանիշները հոգեկան և սոմատիկ են

Հոգեկան:

• Խոցելիություն, արցունքաբերություն, հուզվածություն, դեպրեսիվ վիճակներ
• Փորձի զգացում, վախեր, խուճապի հարձակումներ
• Դյուրագրգռություն
• Ֆոբիաների զարգացում
• Ընդհանուր անվճռականություն
• Ինքնագնահատականի թուլացում
• Soundsգայունություն կոշտ հնչյունների, պայծառ լույսի, ջերմաստիճանի ծայրահեղությունների նկատմամբ:

Սոմատիկ (ֆիզիկական):

• Ainsավեր `գլխացավեր, սրտի ցավեր, որովայնի ցավեր
• Հոգնածության բարձրացում
• Գլխապտույտ
• Ախորժակի կորուստ
• Քնի խանգարումներ
• Հիպոքոնդրիա
• Լիբիդոյի և ուժի նվազում

Առավել տարածված պատճառները նևրոզը ներքին հակամարտություններ են, երկարատև սթրես և հոգեբանական վնասվածք: Մենք ավելի մանրամասն կխոսենք ներքին հոգեբանական հակամարտության մասին:

Ներքին հակամարտություն - սա տարբեր անհատական կազմավորումների բախում է (դրդապատճառներ, նպատակներ, հետաքրքրություններ, կարիքներ և այլն): Ըստ V. S. Մերլինի համար ներքին հակամարտությունը անձի քիչ թե շատ երկարատև քայքայման վիճակ է: Սա արտահայտվում է անհատի տարբեր կողմերի, հատկությունների, փոխհարաբերությունների և գործողությունների միջև հակասությունների սրմամբ:

Օրինակ ՝ Ես ուզում եմ գնել նոր հագուստ, մեքենա, տուն, բայց դրա համար պետք է գումար վաստակել: Բայց, մյուս կողմից, ես չեմ ուզում լարվել ավելի շատ աշխատելու կամ նոր բան սովորելու կամ որակավորումներս բարձրացնելու համար: Սկսվում է անձի քայքայումը, քանի որ հակասություններ կան իմ ուզածի և չցանկանալու անել այն, ինչ անհրաժեշտ է ՝ իմ ուզածին հասնելու համար:

Որոնք են հակամարտության ծագման պայմանները:

Կոնֆլիկտը ծագում է, երբ խորը կարիքների, շարժառիթների, մարդկային հարաբերությունների բավարարման արտաքին պայմանները դառնում են անհնար կամ վտանգված: Այս արտաքին պայմանները կարող են սահմանափակվել սոցիալական կյանքի օրենքներով, կանոններով և ուղեցույցներով: Կամ, ելնելով որոշ կարիքների բավարարումից, առաջանում են այլ չբավարարվածներ: Օրինակ, ես ուզում եմ ուտել և միևնույն ժամանակ ուզում եմ արդարացնել հասարակության սպասելիքները ՝ չհեռանալ կարևոր հանդիպումից: Որ եթե ես որոշեմ բավարարել իմ քաղցի կարիքը, ինձ ամոթ է մնում: Կամ, եթե ես բավարարում եմ համապատասխանելու կարիքս, ուրեմն սոված եմ մնում:

Հոգեբանական հակամարտության կարևոր պայմանը իրավիճակի սուբյեկտիվ անլուծելիությունն է:

Հոգեբանական կոնֆլիկտում անձի կառուցվածքը փոխվում է, հետևաբար «հակամարտության զարգացումն ու լուծումը անհատականության զարգացման սուր ձև է» (VS Merlin):

Ինչ անել?

Եթե նևրոզի պատճառը ներքին կոնֆլիկտներն են

1. Գիտակցեք իրարամերժ կարիքները (տվեք հարցը. Ի՞նչ եմ ուզում)
2. Երկու կարիքների համար ճանաչել գոյության իրավունքը: Բոլոր կարիքներն ունեն գոյության իրավունք, բոլորին իրավունք տալ բարձրաձայնել:
3. Aնշված կարիքի արտահայտման ձևի և եղանակի որոնում:

Եթե նևրոզի պատճառը սթրեսն է, գերբեռնվածությունը, հյուծումը

1. Հանգստանալ:
2. Աշխատանքի և հանգստի ռեժիմի կարգավորում (ժամանակի կառավարում):
3. Սովորեք հանգստանալ և կազմակերպել ձեր ազատ ժամանակը:
4. Սովորեք կառուցել արժեքների հիերարխիա, նկարել ռազմավարություն և մարտավարություն:
5. Հարաբերությունների կարգավորմամբ զբաղվել. Հորիզոնական `ամուսին, կին, ընկերներ; ուղղահայաց ՝ երեխաներ, ծնողներ, ղեկավար, ենթականեր:

Եթե նևրոզի պատճառը հոգեբանական տրավմա է

Գնացեք թերապևտի մոտ և աշխատեք ձեր տրավմայի միջով:

Հաճախ բոլոր պատճառներն առկա են, կամ օրինակ ՝ սթրեսը և ներքին կոնֆլիկտը:Հետո մենք սկզբում խնդիրը լուծում ենք սթրեսով, իսկ հետո սկսում ենք լուծել ներքին հակամարտությունները:

Նևրոզը հետադարձելի ֆունկցիոնալ խանգարում է: Բայց եթե օրգանի գործառույթը երկար ժամանակ չվերականգնվի, ֆունկցիայի վնասը կհանգեցնի օրգանական փոփոխությունների և հաճախ անշրջելի: Հետեւաբար, կարեւոր է հոգ տանել ինքներդ ձեզ, ձեր հոգեբանական վիճակի մասին, չանտեսել վերը նշված ախտանիշները, եթե դրանք երկար են տեւում: Մի թարգմանեք նևրոզը լուրջ օրգանական և հոգեկան հիվանդությունների, այլ գնացեք հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի `ձեր կյանքի որակը բարելավելու համար: