2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Դեպրեսիան պարզապես վատ տրամադրություն է, դա տեղի է ունենում բոլորի հետ, պարզապես հավաքիր քեզ»:
Եթե դուք երբևէ հանդիպել եք կլինիկական դեպրեսիայի ախտանիշների, ապա այս հայտարարությունը ձեզ առնվազն դժգոհելու և չհամաձայնելու պատճառ կդառնա: Ամենայն հավանականությամբ, դուք ստիպված եք եղել զբաղվել ձեր դժվար և ցավալի փորձառությունների արժեզրկմամբ:
Եվ տիպի «մարդկանց փրկելու» արտահայտությունները ՝ «բոլորը դա ունեն», «դուք դա ստանում եք անգործությունից», «վերջապես գործի անցեք», «դադարեցրեք դա, ամեն ինչ լավ կլինի», իրականում չեն օգնում, ճիշտ?
Անձնական խորհուրդները կարող են տեղին չլինել. Մեկ կողպեքի բանալին կարող է չաշխատել մյուսի վրա.
«պարզապես քաշվիր», «դիմանա, կանցնի», «զբաղվիր սպորտով», «ծանրաբեռնվիր աշխատանքով», «բոլորը հեշտ չէ, սա նորմալ է», «խմել վիտամիններ / հավելումներ», «խմել հանգստացնող միջոց, ամեն ինչ կանցնի »:
Երբեմն նույնիսկ ցնցող է խորհրդատուների անգրագետ անտարբերությունը, ովքեր չեն կարող հասկանալ, որ իրենք որևէ նոր բան չեն ասում, և, ամենայն հավանականությամբ, նրանք խելացի չեն գերազանցում զրուցակցին և իրենց համարում են ավելի խելացի, քան ապացույցների վրա հիմնված բժշկության ամբողջ ոլորտը:
Դեպրեսիայի հարցը ծագում է, երբ տառապանքը շարունակվում է, չնայած իրավիճակը շտկելու բոլոր տրամաբանական փորձերին `վերը նշված եղանակներով: Մելամաղձությունը, ցավը, անհույս ուրախությունը, անտարբերությունն ու ուժի կորուստը չեն անհետանում ՝ չնայած ծանրաբեռնվածությանը, աշխատանքին, սպորտին, վիտամիններին, հոբբիներին և չեն սկսում հաճոյանալ: Եվ ուժի կորուստը միայն սրվում է. Ոչինչ չկա անելու էներգիա, և այն չի երևում, եթե ինքդ քեզ հաղթահարես:
Նման խորհուրդը միայն խորացնում է թյուրիմացության անդունդը, առաջացնում է թերարժեքության զգացում և դրդում մեկուսացման, ինչը ուժեղացնում է ախտանիշների զարգացումը:
Փաստն այն է, որ միջին մարդու համար չափազանց դժվար է հասկանալ, որ երբեմն դեպրեսիան դառնում է լիարժեք հիվանդություն ՝ լուրջ ֆիզիոլոգիական խանգարումներով: Հիվանդություն, որը պետք է բուժվի, մենք հաճախ շփոթում ենք կլինիկական դեպրեսիան սովորական բլյուզի, ծուլության, թույլ բնավորության, առօրյա դժվարությունների վախի արձագանքի, նվնվոցների հետ ՝ ուշադրություն գրավելու համար: Այո, այս հատկությունները լավ հիմքեր են այս խանգարման համար, բայց կա որոշակի անտեսանելի սահման: Հետեւաբար, քչերն են լուրջ վերաբերվում այս խանգարման դրսեւորումներին: Եվ նույնիսկ այս հիվանդությամբ տառապող մարդիկ, իրենց անտեղյակության պատճառով, հազվադեպ են օգնության դիմում ՝ ակնկալելով, որ ամեն ինչ ինքն իրեն կանցնի: Բայց հիվանդությունը միայն առաջընթաց է ապրում: Եվ դա հանգեցնում է ծայրահեղ աղետալի հետևանքների:
Բժշկական տեսանկյունից միանգամայն ակնհայտ է, որ դեպրեսիան հիվանդություն է, ընդ որում `վիճակագրորեն նկարագրված և ապացուցված, և, իր հերթին, կապված կոնկրետ ֆիզիոլոգիական պարամետրերի հետ: Հաճախ բժիշկներն ընդհանուր առմամբ այս խանգարումը դիտարկում են որպես մարմնի ռեակցիայի ֆունկցիա, որը կապված է հորմոնալ խանգարումների, նյարդային համակարգի և մասնավորապես ուղեղի գործունեության խախտումների հետ, որոնք էլ իրենց հերթին արգելակում են կենսապահովման օրգանների մեծ մասի գործունեությունը:
Դեպրեսիան հաճախ հանգեցնում է ինքնասպանության:
Միևնույն ժամանակ, առօրյա կյանքում մենք հաճախ լսում ենք, թե ինչպես է «դեպրեսիա» բառը ցրված աջ և ձախ ՝ անընդմեջ անվանելով ամեն ինչ ՝ վատ տրամադրություն, տխրություն, ժամանակավոր մելամաղձություն:
Եվ սա եւս մեկ պատճառ է դեպրեսիայի իսկական ըմբռնման վերաբերյալ ընդհանուր թյուր կարծիքի: Արդյունքում, մարդը, ով ինչ -որ տեղ գտնվում է այս երկու երևույթների սահմանին `բլյուզը և դեպրեսիան որպես հիվանդություն, վիթխարի դժվարություններ է ունենում հասկանալու, թե ինչ է կատարվում իր հետ: Եվ նա գաղափար չունի, թե ինչ անել կամ որտեղ վազել:
Հետեւաբար, եկեք պարզենք դա:
Unfortunatelyավոք, անհապաղ պետք է խոստովանել, որ որոշ դեպքերում նույնիսկ մասնագետների համար հեշտ չէ տարբերել դեպրեսիան սովորական դեպրեսիայից և վատ տրամադրությունից, հատկապես հաշվի առնելով, որ դեպրեսիան կարող է շատ տարբեր լինել:
Ի՞նչ կարող ենք ասել դեպրեսիայի մասին իր դասական տեսքով: Առաջին հերթին դա արտահայտվում է ընկճված տրամադրությամբ, որը անհույս ձգվում է առնվազն երկու շաբաթ: Եվ չափազանց դժվար է շեղել այս վիճակից, եթե ընդհանրապես անհնար է: Իսկական դեպրեսիան ուղեկցվում է նաև այլ բացասական հույզերով, բացի տխրությունից, մելամաղձությունից և դեպրեսիայից, հաճախ անհանգստություն և անհանգստություն, ավելի քիչ հաճախ վախեր և դյուրագրգռություն:
Բացի տրամադրության խանգարումներից, դեպրեսիան արտահայտվում է այլ կերպ: Սա ներառում է մտքի գործընթացների փոփոխություններ: Մարդը նկատում է, որ նա բացարձակապես խնդիրներ ունի կենտրոնանալու, հիշելու և ինչ -որ արտադրողական մտքեր ներկայացնելու ունակության հետ: Անհնար է ասել, որ այս առումով ամեն ինչ բացարձակ վատ է, բայց նկատելի տարբերություն կլինի սովորական վիճակից մտածողության արտադրողականության մեջ: Եվ դա ոչ թե այն պատճառով, որ ինչ -որ բան պատահեց մարդու մտքի և ճանաչողական գործընթացների հետ, այլ որովհետև, իրոք, հոգեբանության գործունեության ընդհանուր ճնշման պատճառով մարդը պարզապես ավելի քիչ է կարողանում կենտրոնանալ ինչ -որ բանի վրա:
Դասական դեպրեսիայի դեպքում բնորոշ է նաև շարժիչային հետամնացությունը: Մարդը սկսում է ավելի քիչ մարմնի շարժումներ կատարել, նա չի ցանկանում որևէ բան անել, և ընդհանրապես նա թողնում է դանդաղաշարժ մարդու տպավորություն ՝ լիովին զուրկ կենսական էներգիայից: Դեպրեսիայի բնորոշ դրսևորումն է անտարբերությունը, որն ունի որոշակի աստիճանականացումներ ՝ սկսած հեշտ տարբերակներից, երբ դժվար է ինչ -որ բան սկսել, և ավարտվում է դժվարին դեպքերով, երբ մարդը չի կարող իրեն ստիպել ընդհանրապես որևէ բան անել:
Սովորաբար դեպրեսիան կապված է հոգեսոմատիկ խանգարումների հետ, և դրանք կարող են շատ տարբեր լինել: Հաճախ կան անբացատրելի գլխացավեր, շնչահեղձություն, ծանրության զգացում ամբողջ մարմնում և այլն: Քունը և ախորժակը խանգարված են: Եվ այստեղ պետք է նշել, որ և՛ անքնությունը, և՛ մշտական քնկոտությունը, և՛ ախորժակի կորուստը, և՛ վշտերի ու տխրության չափազանց առգրավումը նորմալ վիճակի խախտում են և արտահայտված դեպրեսիայի ախտանիշներ են:
Եվ ամենակարևորը, որն ուղեկցում է այս հիվանդության բոլոր դրսևորումներին, սեփական թերարժեքության, անկատարության զգացումն է, անընդհատ մեղքի զգացումը: Մարդն իրեն մեղադրում է ոչ միայն որոշ գործողությունների համար, այլ պարզապես իրականում, պարզապես այն պատճառով, որ նա ապրում է: Ըստ այդմ, սեփական կյանքի արժեքի նկատմամբ վերաբերմունքը զգալիորեն նվազում է ՝ մինչև ինքնասպանություն ՝ պասիվ ինքնասպանության մտքերից, մինչև սեփական կյանք խլելու ակտիվ պլանավորում և, ըստ էության, ինքնասպանության փորձեր:
Ե՞րբ է ահազանգ հնչեցնելու ժամանակը: Ո՞ր պահին մենք կարող ենք ընկճվածությունը տարբերել բլյուզից:
Իրոք, դեպրեսիան ինչ-որ կերպ սահմանափակվում է սոցիալական օտարման բլյուզով, անօգնականության, անզորության զգացումով, չափազանցված ինքնագնահատականով, բայց կան էական նշաններ, որոնք տարբերակում են մեկ հասկացությունը մյուսից:
Եկեք ամփոփենք. Որո՞նք են իսկական դեպրեսիայի հիմնական նշանները:
- համառ տխրություն, անհանգստություն, վախեր, դյուրագրգռություն;
- Ապատիա, արտաքին աշխարհի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ;
- ինքնախարազանման, անապահովության հակում;
- մտքի գործընթացների դանդաղում, կենտրոնացման խանգարում;
- հոգնածության անընդհատ զգացում, որը չի վերանում նույնիսկ հանգստից հետո;
- քնի և ախորժակի խանգարումներ;
- Գլխացավեր, մկանների և ստամոքսի ցավեր և այլ հոգեսոմատիկ խանգարումներ:
Առանձին -առանձին, համեմատաբար կարճ ժամանակով, այդ արձագանքները նորմալ են, բայց եթե դիտարկենք այս դրսևորումներից մի քանիսը անընդմեջ մի քանի շաբաթվա ընթացքում, սա արդեն լուրջ կոչ է:Կարող ենք ասել, որ սա նորմալ արձագանք է կյանքի ցնցումներին, բայց եթե այս արձագանքը հետաձգվի, մի քանի նման դրվագներից հետո այն կարող է վերածվել կլինիկական դեպրեսիայի, որը պահանջում է մասնագիտական միջամտություն: Անհրաժեշտ է ախտորոշել և շտապ սկսել բուժումը: Միանշանակ չարժե հետաձգել, քանի որ անգործության հետևանքները կարող են չափազանց սարսափելի լինել:
Եթե ցանկանում եք իմանալ դեպրեսիայի մեջ ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին օգնելու մեթոդների և այս խանգարման այլ ասպեկտների մասին, դրեք + մեկնաբանություններում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դեպրեսիա: Ինչպես չմեռնել կենդանի ժամանակ
«Ես ընկճված եմ»: Կարծում եմ, որ յուրաքանչյուր մարդ ասել է այս խոսքերը, և նա դրանք բազմիցս լսել է իրենց հարազատներից, ընկերներից կամ ծանոթներից: Այս հասկացությունը օգտագործվում է նկարագրելու բոլորովին այլ զգացողություններ և փորձառություններ: Դեպրեսիան վերաբերում է ինչպես մեղմ բլյուզին, այնպես էլ վատ տրամադրության երկարատև շրջաններին:
Բուլինգ ուրիշների համար, դժվար է տարբերվել:
Հալածանքի ենթարկվելու յուրաքանչյուր փորձ սարսափելի է, հատկապես այն համայնքում, որտեղ իշխանության պարադիգմը խախտված է: Եթե դուք «այդպիսին չեք, տարբերվող, տարբերվող», ապա առանց հասկանալու կարող եք դժոխքի միջով անցնել. «Նրանք սկսեցին թունավորել միանգամից և ամեն ինչի համար, ընդմիջման գրքի, ակնոցների, դժվարին խոսքի համար …»:
Հետծննդաբերական դեպրեսիա և հաղորդակցություն: Պատճառները, ախտանիշները և ինչպես վարվել դրա հետ:
Հետծննդաբերական դեպրեսիա և հաղորդակցություն: Հոգեբանները զբաղվում են անսովոր միտումով. Չնայած այն բանին, որ վերջին քսան տարիների ընթացքում կին-մայր (հատկապես մայր-տնային տնտեսուհի) կյանքը նկատելիորեն հեշտացել է, դեպրեսիվ և խուճապային խանգարումներից բողոքող կանանց թիվը (և հակադեպրեսանտներ ընդունելը)) կայուն աճում է:
ՄԱՅՐԻ EMՈOTՈՎՐԴԱՅԻՆ ՎԱՌՆՈՄ - ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՍԻՄՊՏՈՄՆԵՐ ԵՎ ԻՆՔՆԱՊԱՀՈՎՈԹՅԱՆ ՈAYԻՆԵՐ
Թվարկեմ հոգնածության հիմնական ախտանիշները, այնուհետև պարզեմ, թե ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ: 📌 ԻՆՉՊԵՍ Է ՄԵՐ Մարմինը արձագանքում. քրոնիկ հոգնածություն, նույնիսկ գիշերային քունից հետո հոգնածության զգացում; չկա ֆիզիկական և մտավոր ուժ, կարծես կիտրոնի պես սեղմված լինես.
Ես ամաչում եմ լինել ինքս ինձ, ուզում եմ տարբերվել
Ամոթը միակ զգացումն է, որը խթանում է շրջապատը: Դասավանդվում է և նրա օգնությամբ կարող է բավականին հարմար լինել մարդուն կանոնակարգելը: Բարդ փորձ, որն ամբողջությամբ տարածվում է ամբողջ անձի վրա և չի կարող պարզապես վերացվել ինչ -որ բան անելով:
