Ես ամաչում եմ լինել ինքս ինձ, ուզում եմ տարբերվել

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ամոթը միակ զգացումն է, որը խթանում է շրջապատը: Դասավանդվում է և նրա օգնությամբ կարող է բավականին հարմար լինել մարդուն կանոնակարգելը:

Բարդ փորձ, որն ամբողջությամբ տարածվում է ամբողջ անձի վրա և չի կարող պարզապես վերացվել ինչ -որ բան անելով:

Այս առումով մեղքն ավելի ներողամիտ է, քանի որ հղումը «ինչ -որ բան սխալ է արել. Ես ինձ մեղավոր եմ զգում (կամ մեղադրում եմ) - ընդունել է սխալը, ներողություն խնդրել կամ փոխել հետևանքները - դուրս է եկել մեղքից»: Ամոթը զգացվում է որպես ընդհանուր զգացում, որ ես այնքան էլ լիարժեք չեմ, որ իմ տրվածներից մի քանիսը բոլորի նման չեն, և ես ինչ -որ կերպ շատ վատ եմ դրա պատճառով:

Եվ քանի որ ոչ ոք չկարողացավ դադարել լինել իր իսկ մատով, ուստի սեփական ամոթի զգացումով պատմությունը հաճախ բավականին երկար է տևում: Պարադոքսալ է, որ նույնիսկ շարունակելով ինքդ քեզ կառավարելը և բոլոր կողմերից կատարելագործելը, ներսում ճնշող ճահճի փորձը, որը պետք է անընդհատ թաքցնել, այնքան էլ չի թուլանում:

Մշտական ինքնակատարելագործման և ինքնափոխման ճանապարհով ազատվելով սեփական անձի համար նման ամոթի զգացումից ՝ մարդն ընկնում է ամենամեծ խաբեություններից մեկի մեջ: Քանի որ որքան նա փորձում է ինքն իրեն իշխել, այնքան փոխաբերական առումով ավելի պարզ է ընդունում, որ այնպիսին, ինչպիսին ինքը կա, իր համար հատուկ արժեք չի կրում:

Շատ հաճախ ամոթը թաքցնում է այլ զգացմունքներ և զգացմունքներ, որոնք չեն արտահայտվում: Հաճախ սա սովորած ռազմավարություն է, երբ անցյալ ժամանակով, հաճախ մանկության տարիներին երեխան իրավիճակին ի պատասխան զգում էր ինչ -որ հույզեր, որոնք անապահով էին կամ, ըստ մեկի, անպարկեշտ ցուցադրելու: Եվ այս զգացմունքը դանդաղեցրեց ամոթը: Այս անձի այսօրվա իրականության մեջ այժմ դա տեղի է ունենում այսպես. Ստեղծվում է մի իրավիճակ, երբ նա կարող է արձագանքել նման զգացմունքներով, ինչպես մանկության տարիներին, բայց որպեսզի այն չարտահայտի կամ նույնիսկ կաթվածահար ամոթ զգա ասպարեզ: Այսինքն, եթե նախկինում երեխան այդքան կարգավորվում էր մեծահասակի կողմից, ապա այժմ մեծահասակ երեխան ինքն է խաղում այդ կարգավորող չափահասի դերը իր ներսում:

Ամոթը հաճախ կարող է արգելափակել մարդու գործունեությունը և ինքնաբերականությունը, քանի որ երեխայի ծնողների համար կարևոր էր, օրինակ, լավ տեսք ունենալ ուրիշների աչքերում: Եվ նրանք դա սովորեցրեցին իրենց երեխային:

Ամոթի հետևում կարող է լինել մի խումբ պատկանելությունը կորցնելու, «սև ոչխար» թվալու և վտարվելու վախը: Հետո մարդն արգելափակում է իր դրսևորումները ՝ ուրիշներից չտարբերվելու (առանձնանալու) համար: Այս դիրքորոշումից ոմանք սովորում են կարդալ այն, ինչ ուզում է տեսնել մյուսը և սկսում են համապատասխանել այս մտքին:

Ինչպես հաղթահարել ամոթը

Կամքի ուժ հավաքել բռունցքի մեջ և դադարել ամաչել նշանակում է միայն լրացուցիչ լարվածություն ավելացնել ինքդ քեզ:

Քանի որ ամոթը ծագում է միայն այն ժամանակ, երբ կա մեկ ուրիշը, ապա անհրաժեշտ է նրա հետ աշխատել ինչ -որ մեկի հետ, օրինակ ՝ հոգեթերապևտի հետ:

Այն կարևոր և օգտակար դեր է խաղում մեր կյանքում, երբ դրա քանակը չափավոր է անհատի համար: Հետևաբար, ամոթի թերապիայի հիմնական խնդիրն այն նվազեցնելն է այն գումարի, երբ այն դադարում է արգելափակել անձին, նրա գործունեությունը և ամոթի հետևում եղած զգացմունքները: