2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մեր մեջ շատ ցանկություններ կան: Բայց դրանցից մեկն ամենաինտիմն է և ամենադառը ՝ դառնալ ամենասիրվածն ու լավագույնը քո ծնողների համար: Եվ նման մարդը շատ բաների է ընդունակ `կարիերա, որը նրան հիվանդ է դարձնում, ամուսնություն, որում միայնակ է, զիջում, որի ընթացքում նրա անհատականությունը գնալով ավելի ու ավելի քիչ է դառնում: Մարդն ամեն ինչ անում է հաճոյանալու, սեփական ծնողներին գոհացնելու, նրանցից գովասանք և հիացմունք լսելու համար: Եվ ամենակարևորը `ճանաչում ստանալն է, որ իզուր չէին, որ նրան ծնեցին:
Եվ առանց դա իմանալու ՝ նա ապրում է ուրիշի կյանքով: Այն ամրապնդում է ծնողների վերաբերմունքն իր ներսում.
Ամեն տարի մեղքը, որը, այնուամենայնիվ, ինչ -որ կերպ հիասթափեցրել է ծնողներին, միայն աճում և թունավորում է հոգին: Այս թունավորությունը ներթափանցում է կյանքի բոլոր ոլորտները, և այժմ մեղքն արդեն զուգորդվում է վախի հետ:
«Ոչ» ասելը սարսափելի է, դա կվիրավորի մայրիկին: «Այո» ասելը սարսափելի է, դա կվիրավորի և մայրիկին, և հայրիկին: Սարսափելի է ասել «Ես ուզում եմ ապրել իմ կյանքով», ի վերջո, դա կվիրավորի ոչ միայն ծնողներին, այլև բոլոր սիրելի հարազատներին:
Եվ ամեն անգամ, զիջող և հաճելի, մարդը լսում է, որ նա նորից չի հասցրել, նորից ոչ այնպես, ինչպես պետք է լիներ, կրկին հարևանի Մաշա կամ Վիտյա փողոցներում այն ավելի լավ ու արագ է դառնում:
Սա ծուղակ է, որի մեջ շատերը խրված են երկար տասնամյակներ շարունակ: Nothingնողներիդ համար լավագույնը լինելու մեջ ոչ մի վատ բան չկա, պարզապես մի ամբողջ կյանք է դրված այս ցանկության մեջ:
Եվ ի վերջո, իրականում, դուք կարող եք դա այլ կերպ անել:
Շատերը նույնիսկ չգիտեն, որ ապրում են ծնողական սցենարով և դեռ հարգում են ծնողական կարգավորումները: Երբեմն դառնությունը պտտվում է կյանքում, երբեմն միայնությունը անցնում է կոկորդով, երբեմն ամեն ինչ ընկնում է կապույտից, երբեմն կորուստները հաջորդում են կորուստներին, երբեմն լուրջ և վտանգավոր հիվանդությունը տեղի է ունենում լիարժեք առողջությամբ, երբեմն հարաբերությունները նման են տարբեր գործընկերների հետ ածխածնի պատճենի և կան Դրանցից «երբեմն»:
Կարևոր է տեսնել, թե ինչ վերաբերմունքներ են դեռ գործում ձեր ներսում, «հստակ տեսնել», թե ում սցենարում եք ապրում որպես «մոր», որտեղ բոլոր տղամարդիկ այծ են և չեն համարձակվում վստահել որևէ մեկին. կամ «պապայի», որտեղ բոլոր կանայք հիմարներ և խաբեբաներ են և պետք է բոլորի կոկորդը պատռել, հակառակ դեպքում նրանք ոտնատակ կտան:
Միայն բաց նայելով, թե ինչի մեջ ես ընկղմված և ինչ ես կրում քո ծնողների փոխարեն, կարող ես սկսել շարժվել դեպի քո անհատական սցենարը:
Ինչու՞ է դա կարևոր.
1. Վերջապես գտնել մեղքի ու վախի զգացման լուծում, որն այն չէ, ինչ ցանկանում էին ծնողները: Ոչինչ, եթե ինքդ քեզ վթարի ենթարկես:
2. Վերջապես հասկանալ ծնողների վերաբերմունքը և դադարել շահարկել ինքդ քեզ և քո վիճակը: Ոչինչ, երբ դու ինքդ ես ղեկավարում:
3. Բացահայտեք ծնողների դեմ բոլոր պահանջներն ու դժգոհությունները և ազատեք ձեր էներգիան: Ոչինչ, երբ ուզում ես ապրել քո սեփական կանոններով:
4. Դադարեցրեք թույլ տալ ձեզ օգտագործել, ձեր ժամանակը և ձեր ռեսուրսները և ուղղել այս ամենը ձեր կյանքին: Ոչինչ չկա, երբ հոգ ես տանում քո մասին «ոչ» բառի միջոցով:
5. Ձեր ուշադրությունը տառապանքից տեղափոխել ձեր ձեռքբերումների վրա, նույնիսկ եթե ձեր ծնողները համառորեն պնդում են, որ դրանք արժեզրկվում են: Ոչինչ, երբ գիտես ինչպես գնահատել քո անհատականությունն ու հոգին:
Wantանկանու՞մ եք ապրել ձեր սցենարով:
Դուք շատ դժգոհություններ ու դժգոհություններ ունե՞ք ձեր ծնողների դեմ:
Արդեն գիտե՞ք, թե ինչպիսի ծնողական վերաբերմունք է տեղի ունենում ձեր մեջ:
Գրեք ձեր պատասխանները մեկնաբանություններում
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ես դեռ սպասում եմ, բայց ես այլևս չեմ տառապում կամ համակախությունից դուրս գալու ելք
Գիտե՞ս, վերջապես հոգիս հանգստացավ: Այս զգացումը նման է խորը լճի հայելային մակերեսին: Այլևս անհանգստության փոթորիկ շտապումներ չկան, հիասթափության սառը անձրև, սառցե վախ և սաստիկ բարկություն: Ես դադարեցի՞ քեզ սիրել: Ոչ Արդեն մեկ տարի է ՝ ես ամեն օր մտածում եմ քո մասին, ինձ համար կարևոր է, որ քեզ մոտ ամեն ինչ կարգին լինի.
Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու վտանգը և արժե՞ այն լքել
Նախ, եկեք պարզենք, թե ինչ է հարմարավետության գոտին: Սա ոչ միայն գեղեցիկ նորաձև արտահայտություն է և բնակարանում տաք ջրի առկայություն, այլև հաճելի միջավայր, անվտանգ կյանք, կայունության և խաղաղության ներքին վիճակ ՝ ավելի արժեքավոր ռեսուրսներ, որոնք սնուցում են հոգեբանությունն ու մարմինը:
Անիմաստ առասպելներ ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու մասին
Հարմարավետության գոտի - բնակելի տարածքի այն հատվածը, որտեղ մարդը իրեն վստահ ու ապահով է զգում: Այլ կերպ ասած, հարմարավետության գոտին հոգեբանական անվտանգության վիճակ է, որն առաջանում է սովորական գործողությունների հաջորդականության պահպանումից և նպատակային արդյունքը ստանալուց:
Երեխան համաճարակից հետո. Ո՞րն է դուրս գալու ճիշտ ուղին: Ընտանեկան հոգեբանի խորհուրդ
COVID-19 վարակների ալիքը վերջապես սկսեց մարել: Ռուսաստանի շատ շրջաններում ինքնամեկուսացման ռեժիմն արդեն չեղյալ է հայտարարվել, ինչ-որ տեղ նկատելիորեն թուլացել է: Մեծահասակները և երեխաները, ժպիտը դեմքին, կրկին դուրս եկան փողոց: Թվում էր, թե հիմա ամեն ինչ լավ կլինի:
Դուրս եկեք ծնողական սցենարից և դարձեք ինքներդ: Ինչպես գտա իմ երազած մասնագիտությունը
Երբ հիշում եմ իմ 17 տարիները, տեսնում եմ հին տան մոխրագույն պատը: Խոնավ բրդյա սվիտերը կծում է մաշկը, և իմ «ուզածը». Իմ «երազանքը» մազերիցս պղտոր կաթիլներով կաթում է այտերս: 1993 թվականն էր: Սպիտակ գուլպաներով մուգ բաճկոններով «լավ» գործարարների ժամանակը և մթած ութերորդ կաշվե բաճկոններով «վատերի» ժամանակը: