Չի կարելի հանդուրժել, կամ կրկին սահմանների մասին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ամուսինը անընդհատ վերցնում է ձեր նախընտրած անձեռոցիկը և դրա հետ ամեն ինչ լվանում:

Ձեր գործընկերը առանց հարցնելու խմում է գարշահոտ Pickwick ձեր չինական բաժակից:

Քույրը պարբերաբար սուզվում է ձեր զգեստապահարանում և ժամադրում ձեր նոր կիսաշրջազգեստով և այն վերադարձնում կասկածելի վայրերում:

Ձեր անձնական կյանքում մայրիկը բարձրանում է խորհուրդներով և բարոյականությամբ:

Հարևանը փորձում է գրկել ձեզ «հարևանի պես» և աչքերով փնթփնթալ:

Մի խոսքով, ահա այն ՝ դեմքին: Սահմանների խախտում: Ձեր հոգեբանական սահմանները:

Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում և ինչ անել դրա հետ: Ահա թե ինչի մասին է այսօրվա հոդվածը)

Յուրաքանչյուր ոք ունի տարբեր սահմաններ, և առաջին հերթին պետք է գիտակցել քո սեփականը: Որպեսզի թույլ չտան, որ դրանք խախտվեն:

Եվ դիտեք դրանք ուրիշներից: Այլ մարդկանց սահմանները չխախտելու համար:

Ի վերջո, նրանք հաճախ չեն կարող մեզ ՈՉ ասել, եւ դիմանում են սեղմված ատամներով:

Բայց ցանկանում եք բարելավել ձեր հարաբերությունները, կամ գոնե իմանալ, թե ինչի համար են նրանք ձեզ ատում:

Սահմանների տեսակները և դրանց խախտումները

1. Ֆիզիկական սահմաններ - մաշկը և ներսում եղած ամեն ինչ, եթե հասկանում եք, թե ինչ նկատի ունեմ))) Երեխան առաջին հերթին տեղյակ է դրանց մասին, երբ նա զարգանում է:

Խախտում - ցանկացած չարտոնված հպում, ֆիզիկական, սեռական բռնություն:

2. Անձնական սահմաններ - սա թերևս հիմնական սահմանն է: Երեխան ձևավորվում է «Ես ինքս» ժամանակահատվածում:

Սա այն է, ինչ ես անում եմ. Ես անում եմ, ես պատասխանատու եմ իմ արարքների համար, կարծում եմ, որ զգում եմ, կուզենայի: Արժեքներ, կարիքներ, վարքագիծ:

Խախտում - ցանկացած քննադատություն, արժեզրկում, չցանկացած խորհուրդ, վիրավորանք, պրոյեկցիա:

3. Տարածական սահմաններ - հաղորդակցության հեռավորություն, անձնական տարածք ՝ ձեր սենյակի տեսքով, սիրված աթոռ: Փակ դուռ դեպի սենյակ:

Խախտում է, օրինակ, առանց թակելու սենյակ մտնելը: Հիշու՞մ եք Շելդոնին և նրա սիրելի վայրը)))

4. Օրենքի սահմանները - իրականում օրենքների մասին չէ)) Խոսքը սեփականության, անձնական իրերի, տարածքի մասին է: Այսինքն ՝ խախտում է օգտվել այն ամենից, ինչ իրավամբ ձեզ չի պատկանում: Վերցրեք ուրիշի սանրը, մտեք ուրիշի տուն: Դիպչել ուրիշի կնոջը)))

5. Emգացմունքային սահմաններ - Ես իրավունք ունեմ զգալու ցանկացած զգացում, դրանք իմն են:

Խախտում. «Մի լացիր», «դա ամենևին էլ չի ցավում» զգացմունքների արգելում, այլ մարդկանց զգացմունքների ծաղր, արժեզրկում ՝ «մոռացիր դա, լավ է», ինչպիսիք են բարկության կամ իսկական դեպրեսիայի ժամանակ:

6. IMEԱՄԱՆԱԿԻ ՍԱՀՄԱՆԱՓԱԿՆԵՐ - ժամկետներ, պայմանագրեր, պայմաններ: Խախտում - ուշացում, դատարկ խոսակցություն, երեկույթին մնալ մինչև ուշ: Ուրիշի ժամանակի վատնում:

Այս բոլոր տեսակի խախտումները փոխկապակցված են, և երբեմն կարող են միանգամից մի քանի խախտումներ դիտվել մեկ գործողության կամ իրադարձության մեջ:

Օրինակ ՝ հյուրերը կապվեցին … այսինքն ՝ նրանք եկան առանց նախազգուշացման (աշխարհիկ, տարածական) ՝ դրանով իսկ խափանելով ձեր բոլոր ծրագրերը:

Նրանք ուտում են ձեր սնունդը և խմում ձեր խմիչքները, և դրանք իրենք են հանում պահարանից (օրինական):

Նրանք ձեր ականջները լցնում են ճգնաժամի մասին առակներով և նվնվում, կարծես կյանքում ամեն ինչ վատ է (անձնական, զգացմունքային):

Հարբելուց հետո նրանք բարձրանում են գրկելու (ֆիզիկական):

Խորհուրդ տվեք, թե ինչպես ապրել և ում հետ քնել (անձնական):

Եվ հետո նրանք նաև ապառիկ գումար են խնդրում: (այստեղ, թերևս, բոլոր խախտումները միասին վերցված):

Եվ դուք կանգնած եք խամաճիկի պես, բոլոր տեղերում շահարկված և դիմանում եք, ոչինչ չեք կարող ասել, հարազատներ: Մերժելը չի կարող վիրավորել..

Այո, սահմանների խախտումները հաճախ մանիպուլյացիոն բնույթ են կրում:

Բայց շատերի համար սա պարզապես նորմ է: Ձեր հյուրերը չգիտեն, որ դուք ծրագրեր ունեիք, որ նախատեսվում էր տոնին բացել կարմիր ձուկ և գինի, և դուք ունեք վերջին գումարը, և դուք չեք ցանկանում լսել ճգնաժամի մասին, և չեք էլ ունեցել սեռական հարաբերություններ երկար ժամանակ, բայց նրանք պատրաստվում են ամուսնանալ:

Ցավեցնում է.

Սա նրանց համար նորմ է: Ձեզ համար դա խախտում է: Ինչպես կարող են նրանք իմանալ դրա մասին ???

Sensitiveգայուն, կարեկցող մարդը, որը կծում է հոգեբանները, կարող է հասկանալ, որ նա խախտում է սահմանները զուտ ոչ վերբալ դրսևորումների միջոցով: Եվ նա կարող է նույնիսկ դադարել դա անել: Բայց եկեք այս 1% -ը մերժենք որպես վիճակագրական սխալ և դեռ սովորենք նշել և պաշտպանել մեր սահմանները !!!

Այսպիսով, ձեր սահմանները պաշտպանելու եղանակներ

Տպեք այն, սովորեք այն, փորձեք կատուների վրա:Մեթոդը էականորեն ընտրվում է ըստ իրավիճակի, և եթե այն տալիս եք ցուցատախտակին պարզապես այն հարցի համար, թե երբ եք ամուսնանալու, ապա դա ոչ համարժեք արձագանք է և ձեր կողմից լուրջ խախտում:

1. Դժվար ՈՉ, հնարավոր է ՝ ուժով - հենց ֆիզիկական գործողությունների դեպքում: Երբ նրանք սողում են ձեր կիսաշրջազգեստի տակ, ժամանակ չկա խռովությունների և բանակցությունների համար:

Ուղարկեք հեռու, երկար, դժվար մարդուն իր տեղը դնելու համար:

2. Shնցող … Ռեակցիայի ուժեղացում, գործողություն ՝ մինչև անհեթեթություն:

Այստեղ ես տեսնում եմ Նիկոլա Քեյջի դեմքը հանրաճանաչ մեմից `գեղարվեստական բնույթի համար: «Ինձ վարկ տուր» - «Այո, ինչ պարտք կա, ես այսօր իմ վերջին վախկոտներին Ավիտոյի վրա եմ դնում, ինչի՞ մասին ես խոսում»:

3. Պայմանավորվածություն: Փոխզիջում … Ուֆ, որքան ձանձրալի է: Սա մեծահասակների համար է, ովքեր պատրաստ են երկխոսության: «Եթե ձեզ անհրաժեշտ են իմ իրերը, նախօրոք հարցրեք, և մենք կհամաձայնվենք, բայց առանց խնդրելու դրանք մի վերցրեք»:

4. Հայելապատում: Սահմանների նույն խախտումը նույն կերպ ձեր կողմից: Նրանք վերցնում են ձեր իրերը, դուք ՝ կտրականապես: Նրանք բարձրանում են հիմար հարցերով. Դուք նույնպես հիմար հարցեր եք տալիս: «Ե՞րբ ամուսնանալ: Արդեն վաղուց ժամանակն էր »-« Ե՞րբ եք բաժանվելու »: Արդեն ժամանակն է »

5. Գրավոր կանոնների սահմանում … Նախազգուշացում, հայտարարություն, ստորագրություն: Դե, ասենք, գրառում կատարեք գրասենյակում `« Հարգելի գրասենյակային պլանկտոններ: Ով ինչ բաժակ բերեց, նա է, որ խմում է: Եթե մենք չունենք մեր բաժակը, ապա տաք թեյ ենք լցնում անմիջապես բաց բերանի մեջ:

6. Գործողություն, արարք, գործողություն: Նրանք մտնում են սենյակ `կախեք կողպեքը: Ուշանալ - հրաժարվել հանդիպումից:

7. Ելք, շփման ընդհատում … Շրջվեք ու հեռացեք, անջատեք հեռախոսը, արգելեք:

8. Պատժամիջոցների նախազգուշացում «Եթե դուք շարունակեք իմ լվացքը վերցնել, ես ստիպված եմ այն պղպեղով շաղ տալ խորամանկի վրա»: Կարևոր է կիրառել պատժամիջոցները, եթե գործողությունը շարունակվի:

9. Էկոլոգիապես մաքուր ստում է փրկարարին - ուղղակիորեն չես կարող հրաժարվել, - արդարացիր:

10. Կիսեք պատասխանատվությունը և ստանձնեք այն ձեր վրա - չցանկացած խորհուրդներ տվեք.

11. Հաղորդել փաստի և դրա վերաբերյալ ձեր զգացմունքների մասին … «Ես հայտարարությունն եմ» -ի օգնությամբ: Թեման առանձին առանձին հսկայական հոդված է, բայց որպես օրինակ. Ինձ նյարդայնացնում է, երբ իմ բաները վերցնում են առանց հարցնելու: Եվ այսուհետ ես խնդրում եմ ձեզ դա չանել »:

12. Դուք, հավանաբար, ձեր սեփականը կգտնեք պահեստում անձնական օրինակ կամ մեթոդ)) Գրեք այն հոդվածի մեկնաբանություններում:

===========================

Այսպիսով, ուսումնասիրեք ձեր սահմանները: Մի վախեցեք դրանք պիտակավորել: Ո՞վ, եթե ոչ դու:

Եթե խախտում եք զգում, մի լռեք, անհապաղ հայտնեք այդ մասին: Հակառակ դեպքում, երբ ներսում արդեն եռում է, ձեր գործողություններն ու պատժամիջոցները կդառնան ոչ համարժեք: Տարիներ դիմանալ ու այսպես պայթե՞լ: Փոխարենը ասելու, որ ինչ -որ գործողություն ձեզ հաճելի չէ:

Եվ այո: Մի խախտեք ձեր երեխաների սահմանները: Եկեք նորից խոսենք այս մասին: Ի վերջո, մեզանից շատերը խնդիրներ ունեն սահմանների հետ հենց այն պատճառով, որ դրանք ջնջվել են, կոտրվել, այրվել և արժեզրկվել մանկության տարիներին: Եվ, ի դեպ, մինչև չսովորես նշանակել և պաշտպանել դրանք, նրանք կշարունակեն այսպես խաղալ քեզ հետ ամբողջ կյանքում:

Դե, որտեղ եք պատրաստվում տեղադրել ստորակետը

Ասա չի կարող հանդուրժվել