2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երբ ես լսում եմ արտահայտություններ, ինչպիսիք են ՝ «Դա ինձ ցավում է» կամ «Դա ինձ ցավ է պատճառում» և զգում եմ ուրիշի տառապանքը և իմ կարեկցանքը, ես դեռ մտածում եմ մեկ այլ բանի մասին. Ինչպիսին կլինեինք, եթե չլիներ մեր հոգեբանական (և ֆիզիկական), ներառյալ) վնասվածք?
Birthննդյան, վաղ մանկության, ընտանեկան միջավայրի և դրա խնդիրները, ծնողական խնամքի և դաստիարակության առանձնահատկությունները, ինչպես նաև տարբեր իրադարձություններ ՝ լավ և վատ, ձևավորում են մեր անհատականությունը ՝ այն դարձնելով եզակի և անկրկնելի: Սա նորություն չէ, բայց հաճախ իմ հիվանդների, ծանոթների և ընկերների պատմություններում կա մի տեսակ զգացմունքային ենթատեքստ. հիմա ավելի երջանիկ:
Եվ բավականին բնորոշ արտահայտություն, որը ես ասում եմ ի պատասխան. Առանց միայն մի փոքր ազդելու զգացմունքների և մտքերի վրա: Եվ որքան դժվար կարող է լինել մեզ համար անկյունը բացելը: Անցյալին ուղղված ափսոսանքի փոխարեն, հայացքդ դարձրու ներկայի վրա և զգա այդքան հաճախ հնչող պնդումը. «Ահա թե ինչ արեցին ծնողներս ինձ հետ (դե, իհարկե, մնացած բոլորը)»: Հակառակ դեպքում ՝ ոչ տեսանկյունից բացասական, բայց դրական տեսանկյունից: Ոչ թե վատի և լավի իմաստով, այլ ինչպես արվում է լուսանկարչության արվեստում `բացակայություն -ներկայություն:
Բոլորովին անիմաստ է մեր ուշադրությունը, մտքերն ու զգացմունքներն ուղղել դեպի այն, ինչ չունենք: Որովհետև մենք սնվում ենք դատարկությամբ և կյանքի համար մեզ այնքան անհրաժեշտ ջուրը լցնում ենք տակառի մեջ, որը հատակ չունի:
Շատ ավելի օգտակար է, բոլոր տեսանկյուններից, ներդրումներ կատարել, ներդրումներ կատարել մեր ունեցածի մեջ: Մեր տրավմաները մեզ դարձրեցին այնպիսին, ինչպիսին կանք - դրանք նման են քանդակագործի փշայի, փորագրեցին մեր հոգին ու մարմինը և այդպիսով հարմարեցրին մեզ կյանքի համար:
Օրինակ, բավականին երկար ժամանակ ես հավատում էի, որ տառապում եմ միայնությունից, քանի որ մանկության տարիներին ինձ հաճախ միայնակ էին թողնում: Մինչև ես հասկացա, որ դա ինձ օդի պես է պետք: Այն ինձ թույլ է տալիս անել այն, ինչ կարող եմ և սիրում. Վազել մաքուր օդում, որտեղ և երբ ցանկանամ, երկար աշխատել հիվանդների հետ, սովորել լեզուներ, կարդալ, թարգմանել, գրել, կազմել սեմինարի ծրագրեր, մտածել և կարոտել ընկերներին: և սիրելիներ:
Ինչպե՞ս դարձնել այս ներքին շրջադարձը `դադարեցնել հին վերքերը հավաքելը և դրանք օգտագործել ձեր լավի համար: Լուիզ Բուրժուան ասաց. Ներիր, որպեսզի մոռանաս: Չեմ ուզում վերապրել անցյալը: Ուզում եմ ներկան զգալ ».
Եվ այստեղ մենք հայտնվում ենք մի գոտում, որն ընկալելն ու տիրապետելը հեշտ չէ: Այն Գոտում, որտեղ ուղիղ ուղին ամենակարճը չէ: Եվ մենք ինքներս կարող ենք դրան հետևել, կամ գտնել «Ստալքեր» -հոգեվերլուծաբան: Հատկանշական է, որ ֆիլմի առաջին տարբերակը գրեթե ամբողջությամբ անհետացավ զարգացման ընթացքում և նորից նկարահանվեց երեք անգամ. Առաջին երկուսը բացասական դարձան: Տարկովսկին ստիպված եղավ երեք անգամ գնալ իր սեփական ճանապարհով, որպեսզի ստեղծի, ներկայացնի այն Սենյակի պատմությունը, որում ցանկություններն իրականանում են:
Բայց ինչո՞վ - ի՞նչ գործընթացներով է ուրվագծվում այս գոտին, որում այդքան հեշտ է կորչելը:
Ես երեք բան կմտածեի.
- վշտի աշխատանք - ապրածի համար զղջալու, ներքին սգալու և իրենց կորուստներն ու անհաջողությունները թողնելու ունակությունը.
- նախանձ - զգացում, որը խոչընդոտում է իրեն և մարդկանց հետ մերձենալուն, խանգարում է օգնություն խնդրելուն, վերցնելուն և տալուն.
- շնորհակալություն - շատ սնուցող զգացում, որը լցնում, հարստացնում և տալիս է կյանքի ռեսուրս:
Ինձ թվում է, որ այս երեք բաղադրիչների դինամիկան է որոշում մեր և մեր կյանքը փոխելու մեր ունակությունը: Եվ ես լրջորեն հավատում եմ, որ շատ ավելի օգտակար է մտածել, որ բաժակը կիսով չափ լի է. Դա ինձ թույլ է տալիս երազել և ցանկանալ, թե ինչով կարող եմ այն լցնել:
Եղեք առողջ և հոգ տարեք ձեր մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կառուցվածքային ձգձգում
Ես չգիտեմ, թե ինչպես է որևէ մեկը, բայց ես, եթե ունեմ որոշակի լուրջ աշխատանք, որը պահանջում է համառություն, ես դառնում եմ հազվագյուտ բծախնդիր սեփականատեր: Գրիչը ձեռքին և այստեղ … աչքերս ամենուր պարզապես բացահայտ խառնաշփոթ են գտնում, որը անհապաղ գործողություններ է պահանջում:
20 չբացահայտված վնասվածքի նշաններ
Շատերը թերապիայի գործընթացը սկսում են իրենց վնասվածքների պատմության մասին նվազագույն տեղեկացվածությամբ: Երբ վնասվածքներից վերապրածները տարանջատված են, նրանք հնարավորություն ունեն արգելափակել վնասվածքների մասին իրազեկությունը: Նրանք կարող են իմանալ, որ իրենց ընտանիքը դժվարությունների մեջ է կամ որ իրենց ընտանիքը դիսֆունկցիոնալ է, բայց նրանք կարող են հավատալ, որ երբեք չեն ենթարկվել բռնության:
Գեստալտ մոտեցման մասին պարզ բառերով
Ես մտադիր չեմ այստեղ խոսել գեստալտ մոտեցման տեսական և գործնական ասպեկտների մասին, բայց կգրեմ, թե ինչպես եմ աշխատում այս ուղղությամբ: Ինձ համար կարևոր է, որ գեստալտում մեծ ուշադրություն է դարձվում նիստերին հաճախորդի իրական զգացմունքներն ու զգացմունքները , որը թույլ է տալիս ապրել ցավալի փորձառություններ հոգեբանի հետ և դրանք վերածել փորձի, որը կարող եք հանգիստ հիշել:
Ինչպե՞ս դառնալ ավելի կառուցվածքային և կազմակերպված ՝ ցանկացած տարիքում ձեր ցանկություններն իրականացնելու համար:
Աշխատելով ատենախոսությանս վրա ՝ որպես նախկին «տոլտ» ես սովորում եմ ինքնակազմակերպում և գրում կառուցվածքային և մի փոքր ձանձրալի հոդվածներ :) Այսպիսով, եկեք շարունակենք երեկ սկսած թեման Ինչպե՞ս իրականացնել երազանքներ ցանկացած տարիքում ՝ ինքնակազմակերպման միջոցով:
Ո՞րն է հիվանդության կամ վնասվածքի մասին ամենամեծ սուտը:
Անհրաժեշտ է պայքարել ԱՅՍ հետ: Փայլուն ամսագրերի աստղերը, ովքեր վերապրել են ծանր հիվանդություն կամ ձևացնում են, թե այդպիսին են, պնդում են, որ միայն պայքարն է նրանց երկրորդ հնարավորություն տվել: Իսկ մահացածների մասին նրանք միշտ ասում են. «Նա չի հանձնվել, նա պայքարել է մինչև վերջ»: