Իռացիոնալ մոտիվացիա. Անհնարինը հնարավոր է

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մոտիվացիան գործողությունների շարժառիթ է, լատիներեն movere բառից ՝ շարժվել: Այսինքն ՝ մոտիվացիա գտնելը նշանակում է գտնել մի բան, որը ձեզ կմղի գործողությունների:

Մոտիվացիան կարող է լինել.

-ներքին (երբ ինքդ ես շարժվում, քանի որ ցանկանում ես) և արտաքին (կյանքը հարված է տալիս և ստիպում շարժվել);

- դրական (գազարի պես էշի քթի դիմաց) և բացասական (գազար նույն էշի հետևի մասում);

-կայուն (հիմնված անձի կարիքների վրա) և անկայուն (պահանջում է ամրապնդում, քանի որ դուք իրականում չէիք ուզում):

Բայց մոտիվացիան շարժում չի տալիս բոլորին: Եթե մենք խոսում ենք իռացիոնալի մասին (նա նաև քաոսային է, ստրկամիտ և այլն), ապա միշտ չէ, որ հնարավոր է նահանջել նրան: Եվ ոչ մի գազար ձեր քթի դիմաց (նույնիսկ ամենացանկալին), և նույնիսկ այս գազարի ուժեղ հարվածը չի կարող օգնել: Հարկ է նշել, որ իռացիոնալը ոչ թե սլոբ բառի հոմանիշ է (չիմացողների համար), այլ հոգեբանական տեսակ, որը բնութագրվում է աշխարհի ամբողջական և ոչ դատող ընկալմամբ: Իրենց հոգեբանական առանձնահատկությունների պատճառով իռացիոնալ մարդիկ հեշտությամբ հարմարվում են փոփոխություններին ՝ իմպուլսիվ և ինքնաբուխ, գործում են ըստ իրենց տրամադրության և հաճախ փոխում են ծրագրերը: Անտրամաբանական մարդիկ կարող են խնդիրներ ունենալ կառուցվածքի, կազմակերպվածության, առօրյային հավատարիմ մնալու և վերջնաժամկետների հետ:

Անտրամաբանական մոտիվացված մարդկանց մոտ բարդ հարաբերություններ են: Ի վերջո, իռացիոնալ մարդիկ հակված են տրամադրության փոփոխության, նրանց անձնական արդյունավետությունը կախված է նրանց ներքին հուզական վիճակից: Հետեւաբար, մոտիվացիոն խթանները, նույնիսկ շատ գրավիչ, միշտ չէ, որ աշխատում են: Բացի այդ, եթե մոտիվացիան չափազանց թույլ է, ապա դրա էներգիան բավարար չէ ստեղծագործական իռացիոնալ «բորբոքելու» համար: Եվ եթե մոտիվացիան չափազանց ուժեղ է, ապա այն առաջացնում է սթրես ՝ ազդելով զգացմունքների վրա և նաև զրոյացնելով բոլոր ջանքերը: Մոտիվացիան կարող է աշխատել կամ չաշխատել: Որպեսզի այն աշխատի իռացիոնալ, դրա համար պետք է ընտրվեն հատուկ, առանձին բանալիներ: Հիշեք «սոված արտիստի» վառ կերպարը, ով ստեղծագործում է հանուն արվեստի, այլ ոչ թե հանուն փողի:

Մոտիվացիան և ոգեշնչումը հաճախ շփոթվում են: Մոտիվացիան գիտակից գործիք է: Այն նման է կոճակի ներսում. Այն կաշխատի, եթե այն ճիշտ սեղմես: Իսկ ոգեշնչումը հատուկ հուզական վիճակ է, ներքին լույս, որը հրաշքով լուսավորվում է և կարող է մարել ամենափոքր քամուց: Մոտիվացիա պահելու համար էներգիա է անհրաժեշտ, բայց ոգեշնչումն ինքնին էներգիայի աղբյուր է: Իռացիոնալի մոտիվացիան տարբերվում է սովորական մոտիվացիայից.

Ինչպե՞ս կարող է իռացիոնալն ինքն իրեն մոտիվացնել:

1. Տեսողականացում:

Դա միայն նպատակի պատկերացում չէ և այն ստանալու ուրախություն: Ի վերջո, այս ուրախ պահը սովորաբար այնքան էլ մոտ չէ և շատ կարճ `իռացիոնալին մոտիվացնելու համար: Ուրախությունը այստեղ և հիմա այն է, ինչ կարող է լինել մոտիվացիան այս դեպքում: Դուք պետք է պատկերացնեք նպատակին հասնելու ճանապարհը, ուրախությունը ոչ միայն արդյունքից, այլև գործընթացից, որպեսզի աշխատանք սկսելու մոտիվացիա լինի ոչ թե հանուն նպատակի, այլ հանուն ուրախության և գոհունակության: աշխատել հենց հիմա:

2. Հաղթահարում:

Խոսքը չի գնում հանուն նպատակի ձեր «պետք» -ը ձեր «ցանկությունից» վեր դասելու մասին: Սովորաբար դա իռացիոնալ չի գործում: Հետեւաբար, հաղթահարելը չպետք է լինի սովորական, այլ ստեղծագործական: Դրա համար, ընդհակառակը, ամեն ինչ «պետք է» պետք է վերածվի «ուզում եմ» -ի: Ինչպե՞ս դա անել: Պարզապես գործի մեջ գտեք գոնե մի քանի «ցանկություն» և կենտրոնացեք դրանց վրա: Սա շատ մոտիվացնող է:

Թույլ տվեք ձեզ օրինակ բերել: Մի անգամ ես որոշեցի սկսել արթնանալ առավոտյան 5 -ին, չնայած ոչ վաղ առավոտյան մարդուն: Սկզբում շարժառիթը մարմնին օգուտ տալն էր և անձնական էներգիայի մակարդակի բարձրացումը: Բայց մոտիվացիան չաշխատեց, ըստ երևույթին, իրեն «անելու» ցանկությունը այնքան էլ ուժեղ չէր: Ըստ ամենայնի, այս ցանկությունն ավելի շատ աշխատեց, ինչպես «պետք է»:Ես պետք է փնտրեի և «ցանկանայի» իմ «պարտադիր» բառի մեջ. Կարդալ հետաքրքիր գիրք ՝ լուսաբացից առաջ տիրող հմայիչ լռության մեջ ՝ մեղրով համեղ թեյի ընկերակցությամբ: Եվ այս ցանկությունը ավելի ուժեղ ստացվեց, քան վաղ արթնանալ չցանկանալը: Այսպես ես սովորեցի ստեղծագործական հաջողություններս իրականացնել և անել այն, ինչ «ինձ պետք է» ՝ գտնելով «ես ուզում եմ»:

3. Հաստատում:

Ինքնին, «Ինձ դուր է գալիս իմ աշխատանքը» պես դրական արտահայտությունների կրկնումը չի ստիպի ձեզ սիրել աշխատանքը կամ չբարձրացնել մոտիվացիան: Հանդիպող առաջին հաստատումը չափազանց պարզ և անարդյունավետ կլիներ:

Նախ, դուք պետք է ազնվորեն պատասխանեք հետևյալ հարցերին.

-Ի՞նչն է ինձ դուր գալիս այն բանում, ինչ պատրաստվում եմ անել:

- Ի՞նչը կօգնի ինձ աշխատանքի ընթացքում հասնել ուրախության և հաճույքի:

- Ի՞նչ կարող եմ փոխել գործը պատրաստելու գործընթացում և դրա ընթացքում `հաճույքով դա անելու համար:

Այս հարցերի պատասխաններով զինված ՝ կարող եք գրել ձեր սեփական հաստատումները: Այս արձագանքների հիմքի վրա և ուժեղացված ձեր զգացմունքներով, դրանք ավելի արդյունավետ կաշխատեն:

Արտահայտությունների կառուցումը կլինի այսպիսին.

- Ես ուզում եմ դա անել, քանի որ (նշեք ձեր պատճառը `առաքելությունը, նպատակը, աշխատանքի ընթացքում ուրախության պատճառը և այլն)

- Ես հաճույքով եմ զբաղվում (բիզնես), բայց դա ինձ օգնում է դրանում (ավելացնել մի բան, որը տալիս է ուրախություն և հաճույք):

Ամեն օր կարդացեք հաստատումները ՝ դրանք ամրապնդելով զգացմունքներով: Սա կօգնի բարձրացնել մոտիվացիան և ամրապնդել ենթագիտակցության մեջ «աշխատանք-հաճույք» կապը:

4. Մոտիվացնող պատմություններ:

Այս մոտիվացիոն գործիքը հատկապես լավ է աշխատում իռացիոնալ մարդկանց հետ: Հայտնի մարդկանց կենսագրություններ կարդալը և մոտիվացնող ֆիլմերը մոտիվացիոն տրամադրություն են ստեղծում: Իսկ տրամադրությունը ինքնաթիռի վառելիքն է իռացիոնալի համար: