2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ենթադրվում է, որ մարդը ավելաքաշ է եւ ցանկանում է նիհարել: «Եվ եթե ես ավելաքաշ եմ, բայց ամեն ինչ ինձ հարմար է, և ես դա խնդիր չեմ համարում»: Դե, ճիշտ է, ապրիր այնպես, ինչպես կուզես, կեր ինչ ուզես, ոչ մի առարկություն: Ուտու՞մ եք ամեն ինչ հսկայական քանակությամբ, և միևնույն ժամանակ ամեն ինչ կարգին է: Լավ արեց, շարունակեք ձեր աշխատանքը: Մինչդեռ, արտաքին գրավչության ժամանակակից չափանիշների համաձայն, նրանք չեն սիրում գեր մարդկանց, գեր մարդիկ համարվում են տգեղ, կանանց համար այս պահանջներն ավելի կոշտ են, տղամարդկանց համար ՝ ավելի մեղմ, բայց չափանիշները գոյություն ունեն ՝ անկախ մեր ցանկությունից / չուզելուց: Եվ հետո անիմաստ է վիճել «բայց մինչ բլիթները սիրված» թեմայի շուրջ, կամ այնտեղ «օ,, հասարակության կողմից բնական գեղեցկության մասին կեղծ պատկերացումները պարտադրված խայտառակ փայլը». Սրանք բոլորը աղքատների օգտին խոսակցություններ են: Ստանդարտներ գոյություն ունեն. Դուք կամ անտեսում եք, կամ համապատասխանում եք ձեր ընտրությանը: Անտեսի՛ր, - խնդրում եմ, ապրիր այնպես, ինչպես հարմար ես համարում, բայց հետո մի՛ երդվիր: Եթե ցանկանում եք համապատասխանել, դա նույնպես տարբերակ է, բայց հավանաբար ինչ -որ բան պետք է անեք դրա համար: 20 տարեկանում բոլոր գեղեցկուհիներն ու գեղեցկուհիները, իսկ 30 տարեկանում մարմնի երաշխիքը լրանում է, և դուք պետք է ձեր սեփական ձեռքերով անչափահաս կենցաղային վերանորոգումներ կատարեք (լավ, կամ վարձեք մասնագետներ, ում թույլատրվում է որպես միջոց): Երկու լուծումներն էլ ոչ վատ են, ոչ էլ լավ, դրանք հավասար են և ունեն գոյության բոլոր իրավունքները: Բայց պետք է ընտրություն կատարել, չես կարողանա նստել 2 աթոռի վրա: Այսպիսով, Ենթադրենք, անկախ նրանից, թե ինչու, մարդը ցանկանում է նիհարել:
Մարդիկ սովորաբար ի՞նչ են ասում իրենք իրենց: Որո՞նք են նշված շարժառիթները: «Ուզում եմ նիհարել, որպեսզի լավ զգամ», դա հիմար շարժառիթ է: Դուք և գերը լավ եք անում: Իմ 180 սմ 95 կգ -ով ես ինձ հիանալի էի զգում, ընդգծված որովայնով, սա նույնիսկ գիրություն չի համարվում: 100 կգ 170 սմ քաշ ունեցող աղջիկը նույնպես իրեն նորմալ է զգում, չնայած այն բանին, որ սա արդեն ակնհայտ գիրություն է: «Լավ զգա» -ն «հոգ տանել առողջության» ածանցյալն է: «Ես մտածում եմ իմ առողջության մասին» -ը «վախենում եմ հիվանդանալուց» ածանցյալն է: «Ես վախենում եմ հիվանդանալ» -ը «ես չեմ ուզում մահանալ» -ի ածանցյալն է: Մարդուն չի անհանգստացնում իր մահը, քանի դեռ չի սկսել մահանալ: Whereարպակալման II փուլից առաջ (և սա հարյուրից շատ է) ընդհանրապես, գրեթե ոչ ոք և երբեք չի ունենում որևէ տհաճ սենսացիա: Դե, շնչահեղձություն ֆիզիկական գործունեության ընթացքում, իսկ ի՞նչ: Եթե ես խրամատներ չփորեմ և բեռնատարներ չբեռնաթափեմ, ի՞նչ խնդիրներ կան: Նստած աշխատանքի դեպքում դեռևս ֆիզիկական գործունեություն չկա, իսկ եղածներից կարելի է խուսափել առանց խնդիրների: 25 -ից բարձր BMI- ով մարդն արդեն ունի բավականին հստակ մարմնի ճարպ, չնայած դա դեռ նորմայի սահմանն է, այն նույնիսկ պոտենցիալ վտանգավոր չէ առողջության համար: Այս ամենը կոսմետիկ թերություն է և հիմնված է գեղեցկության չափանիշների վրա, որոնք փոխվում են դարից դար, չնայած որ մարդիկ մնում են այնպիսին, ինչպիսին կային: Մ. Մոնրոն աստվածուհի էր, և երբ Բ. Սփիրսը և Կ. Ագիլերան ձեռք բերեցին նրա ձևերը, նրանք ծաղրվեցին և հեռացվեցին բիզնեսից: Ityարպակալմամբ տառապող մարդը չի դադարում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նա իսկապես հիվանդանում է, քանի որ շաքարախտը, հիպերտոնիան, հիպովենտիլացիան և սրտի անբավարարությունը երկար ժամանակ սողում են և դանդաղ, իսկ իրոք սուբյեկտիվորեն վախեցնող ձևեր են առաջանում, երբ ավարտվում է եզրագիծը, ինչ կարող ենք ասել առողջության որոշ վերացական և հեռավոր ռիսկերի մասին: Մարդիկ իրականում չեն ընկալում այնպիսի բաներ, որոնք չեն երևում հենց իրենց քթի առջև: Մարդը վախենում է իր առողջության համար, երբ սկսում է մտածել, որ մահամերձ է: Հիպոքոնդրիամների շրջանում գեր մարդիկ հազվադեպ են հանդիպում, հենց այս պատճառով: Խուճապի հարձակումները բացարձակապես անվտանգ են առողջության համար, բայց դրանք ուղեկցվում են մահվան վախով, ուստի մարդը ցանկացած գումար կտա դրանցից ազատվելու համար: Obարպակալումը շատ վտանգավոր է առողջության համար, սակայն մարդիկ նույնիսկ տեղից չեն շարժվի, քանի որ դա չի ուղեկցվում բարեկեցության սարսափելի փոփոխություններով: Դուք անվերջ կարող եք ինքներդ ձեզ ասել. «Ես դիետայի կմնամ հանուն առողջ ապրելակերպի», բայց դեռ չեք հավատա դրան: մոտիվացիան չի սեղմվի և ամրապնդման ցիկլը չի սկսվի:
Ահա քնարական շեղում. Այն, ինչ մարդն ասում է ինքն իրեն միաժամանակ, բոլորովին անտեղի է:Բանավոր ներքին մենախոսության մեջ, որը մենք վարում ենք, և որը սովորաբար ընդունում ենք մեր մտածողության համար, ֆունկցիոնալ բեռը դեռ զրոյի մոտ է: Հետևաբար, այն, ինչ ասում եք ինքներդ ձեզ ներսում, ոչ միայն ոչ ոքի համար հետաքրքիր չէ, նույնիսկ ձեզ համար հետաքրքիր չէ: Ձեր հոգեբանությունը բարդ, խելագարորեն էլեգանտ և բացարձակապես ռացիոնալ և ֆունկցիոնալ դասավորված կառույց է, առանց առավել ճշգրիտ հավասարակշռության և ճշգրտման, այն ակնթարթորեն կորցնում է իր կայունությունն ու արդյունավետությունը: Եթե բանավոր հոսքի բովանդակությունը նշանակություն ունենար, մենք պարզապես չէինք կարողանա մտածել ամեն տեսակ հիմարության մասին, մեր մտքերը սահուն և ճշգրիտ կանցնեին սառը խշշոցով, որոնք փայլատակում էին քրոմապատ եզրերով: Ինչպես անում են բոլոր մտավոր գործընթացները: Եվ ճանաչողական ոլորտը, ի դեպ, դա նույնպես անում է: Երբ խոսքը վերաբերում է իր անմիջական պաշտոնական պարտականությունների կատարմանը, այսինքն `սոցիալական կարիքների ապահովմանը, դա սվին-դանակ է, սա մարմնավորում է կատարյալ ռացիոնալություն, ճանաչողական գործառույթը լիովին կատարում է էվոլյուցիոն կերպով առաջադրված խնդիրները: Իսկ այն, որ դուք կանգնեցնում եք ատամները բայոնետ-դանակով, ձեր սեփական գործն է: Եվ այն փաստը, որ գործիքը այնքան արդյունավետ էր, որ այժմ մենք ժամանակի մեծ մասը կանգ ենք առնում, իսկ ատամները դանակով հավաքելիս մենք հասել ենք աննախադեպ հմտության, և այժմ մենք կարծում ենք, որ մեր ամբողջ կյանքը կանգ առնել, և սվին -դանակը թողարկվում է որպես ատամի խոզանակ. դրանք նաև մեր անձնական խնդիրներն են: Դա իրականության հետ կապ չունի: Քնարական շեղման ավարտը:
«Ես ուզում եմ նիհարել, որպեսզի ինքս ինձ սիրեմ / ինքս ինձ դուր գամ»: Հիմարության մոտիվ. Դուք արդեն ձեզ դուր եք գալիս: Mentանկացած հոգեպես նորմալ մարդ իրեն լավ է վերաբերվում: Եթե դա վատ է, ապա նա ունի դեպրեսիվ խանգարում, և հետո նրան չի հետաքրքրում, թե որքան է կշռում, ապա նա ավելի լուրջ խնդիրներ ունի, և նա ցանկացած հնարավորություն կստանա ինչ -որ կերպ ձեռք բերել գոնե մի փոքր, ամենափոքր ամրապնդումը, եթե միայն այնտեղ: ուժեղացում էր … Այսպես է ձեւավորվում «նեւրոտիկ առգրավումը»: Այսինքն ՝ կա՛մ դու արդեն սիրում ես քեզ, և այդ ժամանակ դու չես հավատա այս շարժառիթին, կա՛մ ինքդ քեզ չես սիրում, և հետո քեզնից խլելով գորգության փոքր հեդոնիստական ուրախությունները ՝ միայն կվատանաս: Այստեղ անհրաժեշտ է բաժանել «ինքդ քեզ լավ վերաբերմունքի» և ինքնագնահատականի մոտիվացիան: Ինքնագնահատականը կարող է լինել ամեն ինչ: Կարող է իջեցվել: Այն կարող է իջեցվել օբյեկտիվ պատճառներով, կամ գուցե կողմնակալ պատճառներով: Ավելին, գիրացած տղամարդը, ով ցանկանում է նիհարել, ամենայն հավանականությամբ, ցածր ինքնագնահատական կունենա (հակառակ դեպքում նրան չէր անհանգստացնի իր քաշը): Այստեղ ևս մեկ քնարական շեղում է հարցնում, բայց ես կփորձեմ առանց երկարաձգման, կետավոր գծով: Ես չեմ հավատում թերարժեքության բարդույթին: Չեմ հավատում ենթագիտակցությանը: Չկա անգիտակից մի բան, ինչպես հասկացել է հոգեոդինամիկ ավանդույթը: Քանի որ տերմինը վաղուց և հաստատուն կերպով մտել է առօրյա խոսքի մեջ, այն օգտագործվում է բացատրությունների լայն տեսականիում ՝ առանց պատճառի և առանց պատճառի, և ստեղծվում է հասկանալու կեղծ զգացում: Եթե բացարձակապես գնալու տեղ չկա, ես կխոսեմ անգիտակից դրդապատճառների մասին: Կամ արտացոլման մակարդակների մասին: Իսկ անձի «ինքնագնահատականը» բարդ բազմաբնույթ ներկայացում է: Սա շատ ընդհանուր բառ է, լրացուցիչ պարզաբանումներ է պահանջում: Բովանդակության և օբյեկտիվության առումով «Դիետայի մասին հանուն ինքնագնահատականի բարձրացման» հայտարարությունը հեռու չէ «Ես ուզում եմ նիհարել, որպեսզի չաղ չլինեմ»:
«Երիտասարդանալ և ուժեղանալ»: Հիմարության մոտիվ. Դուք հաստատ գիտեք, որ սրանից չեք երիտասարդանա, այլ պարզապես կնվազեք: Ֆիզիկական գործունեության մեջ որոշակի թեթևացում կլինի, քանի որ մարդը կազատվի մի քանի տասնյակ կիլոգրամ ճարպային հյուսվածքից, բայց դա չի նշանակում, որ նա ավելի ուժեղ է դարձել, պարզապես նա իր վրա ճարպի տոպրակ չի կրում: Բացի այդ, «ուժեղանալը» անկախ շարժառիթ չէ: Մարդը չի ուզում «ուժեղանալ» հենց այնպես: Եվ մարդուն պետք չէ ուժեղանալ, եթե նա ֆիզիկական աշխատանքով չի զբաղվում, բայց այս դեպքում (օրինակ ՝ պրոֆեսիոնալ մարզիկ է), օբյեկտիվ հանգամանքների բերումով, նա շատ չի շահի: Եվ ընդհանրապես, ֆիզիկապես ուժեղ մարդիկ `թանձր սուսեր, ինչպես տղամարդիկ, այնպես էլ կանայք:
Հանուն երեխաների / հանուն ամուսնու: Մի դեպքում անիմաստ շարժառիթ, մյուս դեպքում ՝ կասկածելի: Երեխաներն ամեն դեպքում սիրում են ձեզ, անկախ նրանից, թե ինչ տեսք ունեք, և եթե երեխաները ձեզ չեն սիրում, դիետան ձեզ չի օգնի: Եվ դուք նույնպես հիանալի հասկանում եք, անկախ նրանից, թե ինչ եք ասում ինքներդ ձեզ: Հանուն ամուսնու `սա ըստ հանգամանքների: Կարող է աշխատել, կարող է ՝ ոչ: Սա կարող է աշխատել միայն այն դեպքում, երբ ձեր մշտական սեռական զուգընկերոջը կորցնելու վախ կա: Այս մտավախությունները կարող են արդարացվել, կարող են լինել անհիմն, դա ամենևին կապ չունի, կարևոր է, որ դրանք լինեն (իդեալականորեն, իհարկե, կան վախեր, դրանց համար հիմքեր չկան): Ձեր կարծիքով, ինչու՞ են հարուստ մարդիկ նման խնամված կանայք: Որովհետև նրանք փող ունե՞ն իրենց գեղեցկության համար: Սրա նման ոչինչ: Բոլորը փող ունեն, և նրանք դեռ ունեն դրդապատճառ, քանի որ սեռական զուգընկերոջը կորցնելը բոլոր ուղեկցող բոնուսներով կարող է լինել տարրական, միշտ դրամապանակ ունեցող հայրիկների համար սպառող կլինի (նկատի ունի սոցիալական բաղադրիչը, իսկ իրական սեռական վարքագծում, - իհարկե, ամուսնու արտաքին գրավչությունը էականորեն չի ազդում երրորդ կողմի սեռական շփումների վրա, կան այլ մեխանիզմներ): Բացառությամբ կոսմետիկ վիրաբուժության և մասամբ (շատ մասամբ) դեկորատիվ կոսմետիկայի, արտաքին տեսքը պահպանելու բոլոր միջոցները անվճար են կամ գրեթե անվճար: Ամենաթանկարժեք մեքենան չի անում այն, ինչը հնարավոր չէր լինի տանը զույգ գայլիկներով: Եթե նայեք ոչ թե պիտակի գովազդային կեղտին, այլ ակտիվ կազմին, ապա 10 դոլարանոց մաշկի քսուքը արդյունավետությամբ նույնական է 300 դոլարի (մեկ այլ բան այն է, որ մաքուր սրտով արտադրողը կարող է 10 դոլարով բացարձակապես պլացեբո է վաճառում, բայց 300 դոլարով նա միևնույն է ամաչում է, եթե նա այնքան էլ ակնհայտ խաբեբա չէ, ուստի անհրաժեշտ է դիտել և հասկանալ): Սա իմ կարծիքը չէ, այս ուսումնասիրություններն ասում են, որ կոսմետոլոգիայի վերաբերյալ ինչ -որ հասկանալի դատողություններ արտահայտելու համար պետք է երկար նստել ՝ զբաղվելու ապրանքանիշերի, տեխնոլոգիաների, ակտիվ գործակալների և գործողության մեխանիզմների հետ. Ես ո՛չ ժամանակ ունեմ, ո՛չ դրա մոտիվացիան: Physicalախսելով օրական 6-8 ժամ ձեր արտաքին տեսքի վրա և օրական 2 ժամ միևնույն ժամանակ անցկացնելուն. անտեսված Լսեք, պոռնո տեսե՞լ եք: Դուք տեսե՞լ եք պոռնո մոդելներ: Բացառությամբ մի քանի գերաստղերի, դրանք բոլորը ոչ այնքան հարուստ երիտասարդ տիկնայք են, այլապես նրանք չէին նկարահանվի նման ֆիլմերում:
Եվ եթե պետք է ասեք սա, ինչ, ինչպես, ինչպես, ձեզանից դուք դա գիտեք իմ սեփական փորձից. ընդհանրապես.
Այսինքն, դա ընդհանրապես միջոցների մասին չէ: Սա, շատ փոքր չափով, ժամանակի հարց է: Հիմնականում դա մոտիվացիայի խնդիր է:
Ես գիտեմ ընդամենը 2 մոտիվացիա, որոնք արդյունավետ են ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Դա սեքս է և տիրապետություն: Մարդիկ ցանկանում են փոխել իրենց արտաքին տեսքը `իրենց սեքսուալ գրավչությունը բարձրացնելու համար, մարդիկ ցանկանում են փոխել իրենց արտաքին տեսքը` ուրիշներից գերազանց զգալու համար: Երկու շարժառիթներն էլ սոցիալական են, դրանք կենսաբանություն չեն: Երկուսն էլ զգալիորեն, բայց ոչ ամբողջությամբ, համընկնում են: Ակնհայտ է, որ ճարպային ծալքերը չեն ազդում սեքսի իրական որակի վրա, մարդիկ դա վաղուց նկատած կլինեին: Բայց դա ազդում է արտաքին սեռական գրավչության վրա: Ֆորմալ սոցիալական հիերարխիայում մարմնի քաշը կապված չէ սոցիալական քաշի հետ. Ցանկացած քանակի կզակներ ներվում են կարևոր և ազդեցիկ մարդու համար: Բայց դա իսկապես ազդում է ոչ ֆորմալ կարգավիճակի վրա: Մնացած բոլոր բաները, որոնք հավասար են, գեր և կաթնաշոռ, գտնվում են տիտղոսային և մարմնամարզական ստորին աստիճանի հիերարխիայում, և դա քաջ հայտնի է բոլոր մասնակիցներին:Կանանց համար ավելի մեծ չափով, տղամարդկանց համար `ավելի փոքր չափով, բայց դա աշխատում է անկախ սեռից, ուստի« ճարպը »մահացու վիրավորանք է աղջկա համար, բայց նաև վիրավորական տղամարդու համար: Այսինքն, հոգեկանը ընդունում է այս մոտիվը առանց խոսելու, մեկ այլ հարց է, թե ինչ դյուրամարս տեսքով այն ինքդ քեզ ներկայացնել: «Ես ուզում եմ նիհարել, որպեսզի սեռական տեսք ունենամ, իսկ մյուս տղամարդիկ ինձ սեքսուալ հետաքրքրություն ցուցաբերեն, և նրանցից ոմանք նույնիսկ պատրաստակամություն են հայտնում դրա համար մրցել իմ երկարաժամկետ սեռական գործընկերոջ հետ, և որպեսզի երկարաժամկետ սեռական գործընկերը հասկանում է, որ իրեն հասանելի է խիստ պահանջված ռեսուրսը … Բացի այդ, ես ուզում եմ գերիշխել ոչ ֆորմալ սոցիալական հիերարխիայում, որպեսզի ես և իմ շրջապատը տեսնենք կարգավիճակի բարձրացում, և դա այլ կանանց նախանձում և ցանկություն է առաջացնում ընդօրինակելու իմ վարքը »: Իհարկե, նման բան պարզ տեքստով հայտարարելու համար հարկավոր է ուղեղի փոխարեն սառույց ունենալ: Մարդիկ, ովքեր ունակ են նման բաներ ասել առանց վարանելու, սովորաբար չեն տառապում ճարպակալումից, նրանք կարող են խնդիրներ ունենալ կյանքի հետ, բայց բոլորովին այլ ՝ ոչ դիետաների հետ կապված: Հետևաբար, արժե ինքներդ ձեզ ասել նույնը, բայց մեղմորեն, այլաբանորեն, պարզ ձևակերպումներով: Դե, այնտեղ ՝ «մարդկանց հաճոյանալու», «լավ տպավորություն թողնելու», «որպեսզի ամուսինը / կինը (ա) ավելի շատ սիրեն» և այլն իմաստներով: Եվ միայն եթե հոգեբանությունը չի հասկանում ակնարկները, ապա պարզ է մեզ ասել, թե ինչ դժոխք է պահանջվում դրանից: Ենթադրում եմ, որ աշխատում է: Ավելին, մարդիկ լավ չեն արձանագրում պետությունները: Մարդիկ լավ են ընկալում փոփոխությունները: Մի կին, ով միշտ գրավիչ է եղել, հեշտ է նրա մասին մտածել «իր բնույթով, պարզապես բախտավոր»: Մոդելներն ու մարզիկները չեն տեղադրվում տարբեր ֆորումներում և գովազդային հրապուրանքներում, քանի որ լավ, գեղեցիկ մարդիկ, իսկ ի՞նչ: «Առաջ և հետո» դասի ֆոտոսրահները շատ ավելի մեծ ոգևորություն են առաջացնում. Սա մոտիվացիա է: Նույն կերպ, ոչ ոքի չեն հետաքրքրում պատմությունները, որ մարդը ծնվել է հարուստ ընտանիքում և մնացել է այդքան հարուստ: Բոլորին հետաքրքրում է, թե ինչպես է կոշիկի փայլագործը դառնում միլիոնատեր, ինչպես է գյուղացին դառնում կայսր, ինչպես է կոշկակարի որդին դառնում բացարձակ դիկտատոր. Կարգավիճակը ինքնին դեռ այդպիսին է:
Եվ վերջին բանը. Ստենիկություն: Նա «կամքի ուժ» է: Հաճախ կարող եք լսել նման առարկություններ. Դա ճիշտ չէ: Երբ մարդը չունի կամքի ուժ, այն կոչվում է ապատո-աբուլիկ համախտանիշ: Այս վիճակում գտնվող մարդը պառկած է շերտի մեջ և նայում է մեկ կետի: Հաճախ հիվանդները նույնիսկ խայտառակ են անում իրենց համար, քանի որ մտավոր ուժ չկա բարձրանալու զուգարան հասնելու համար, առավել եւս մեկ կիլոգրամ պիցայի գնալու համար: Տասնյակ կիլոգրամ ավելորդ ճարպ ուտելը պահանջում է հետևողական և հետևողական վարք: Երկար, շատ ամիսներ, հաճախ շատ տարիներ, օրեցօր, կայուն կերպով կատարվում էին երկաթե ձեռքով: Բոլոր գերբարի մարդիկ ունեն կամքի ուժ: Այն, որ այն աշխատում է պարզ հեդոնիստական գրգռիչների վրա և չի գործում սոցիալական բարդ խթանների վրա, այլ պատմություն է: Վառ ու ծայրահեղ օրինակ է թմրամոլների պահվածքը: Այստեղ, ասում են նրանք, չկա կամքի ուժ ՝ ցավոտ ցիկլը կոտրելու համար: Կներեք, բայց թմրանյութեր ձեռք բերելու համար, որտեղի՞ց է կամքի ուժը: Ափիոնամոլը, երբ խառնվում է մեկ այլ դոզայի, կատարյալ և գերարդյունավետ մեքենա է. Անհավատալի մանիպուլյացիոն ունակություններ, ակնթարթային արձագանք, կոշտ վճռականություն, հստակ և անվրեպ նպատակների սահմանում. Այս էներգիան, այո, խաղաղ նպատակների համար, բավական կլինի: տասը օլիգարխ: Եվ թողնել - կամքի ուժ չկա: Դա կամային ջանքերի պակաս չէ: Սա կամային ջանքերի այլասերում է: Ավելորդ քաշը նույն պատմությունն է: Բայց քանի որ ուտելու աննորմալ վարքագիծը այնքան էլ կոշտ և կատաղի բան չէ, այն կամային կողմնորոշումը կնետի այլ ռելսերի վրա և ստենիզմը կստիպի աշխատել մարդու մտքի կարիքների և խնդիրների համար, դա լիովին իրագործելի նպատակ է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս նիհարել գիշերը շատ ուտելով: Մաս 1
Ավելորդ քաշի խնդիրը մեզ բերում է բավականին շոշափելի հոգեբանական «անհարմարություններ», ազդում է մեր կյանքի որակի վրա ոչ միայն մեզ դուր եկած հագնելու անկարողության, այլև իրական ֆիզիոլոգիական խնդիրների միջոցով: Նորաձևությունը «նիհար» մարմինների համար նույնպես չի նպաստում հայելու մեջ իրենց կորացած ձևերի մասին մտածելուց հաճույք ստանալուն:
Նիհարել ընդմիշտ
Ո՞վ համեղ ուտելիքի սիրահարներից չի երազել դրա մասին: Բայց հաջորդ դիետիկ ֆիասկոն աստիճանաբար համոզում է, որ դա անհնար է: Եվ դուք դադարում եք վստահել քաշի կորստի բոլոր մեթոդներին ընդհանրապես: Բայց այս վիճակը ինձ չէր սազում: Ես չէի ուզում ամբողջ կյանքս ամբողջությամբ ապրել:
Ինչպե՞ս նիհարել: Խրված ահազանգ
Մարդու ավելորդ քաշի պատճառ հանդիսացող բազմաթիվ պատճառներ կան: Ավելորդ քաշը հաճախ դառնում է լուրջ խնդիր. Այն ազդում է առողջության վրա և վատթարանում է հոգեբանական բարեկեցությունը. Տրամադրությունը վատթարանում է, ինքնագնահատականը նվազում է և այլն:
Խորովածի վրա չես կարող նիհարել: Ստորակետն ընտրովի չէ: Հոգեբանից ամառային կերպարանափոխության 9 գաղտնիք
«Ես դիետա եմ պահում», «Ես չեմ կարող», «Ես արդեն մեծ որովայն ունեմ», «Ես ճիշտ դիետա եմ պահում», «Ես իրականում զբաղվում եմ ֆիթնեսով». լսել մարդկանցից գարնանը, արևի տաք ամառային շողերի նախօրեին, այդպիսի շողշողուն և կյանքը հաստատող … Բայց առջևում - մայիսյան արձակուրդները:
Մոտիվացիա և մոտիվացիա: Որն է տարբերությունը?
Crisisգնաժամ ապրելիս կամ որոշում կայացնելիս մարդը միշտ փորձում է իր ընտրությունը բացատրել ուրիշներին: Հաճախ օգտագործում են մոտիվներ կամ դրդապատճառներ: Որն է տարբերությունը? Մոտիվացիան սուբյեկտիվ, հաճախ անհեռատես պատճառ է, որի օգնությամբ մարդը հաճախ արդարացնում է իր գործողություններն ու արարքները ՝ դրանք համապատասխանեցնելով հասարակության վարքագծի նորմերին և իր անձնական չափանիշներին: