2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այս հոդվածը խորհրդակցությունից հետո մտորումների արդյունք է, որը ծնեց մի շարք այլաբանություններ և մտքեր կիսելու իմ գլխում:
Եվ նրանք ինչ պատճառով են `ինչպես սահմանել իրենց հոգեբանական սահմանները:
Ես առաջարկում եմ այս մասին խոսել այսօր: Ոչ միայն խոսել, այլև զբաղվել … կատուների վրա: Ավելի ճիշտ ՝ օգտագործելով կոնկրետ կատուի օրինակ ՝ իմ ընտանի կենդանուն ՝ Սոնյային:
Շատ շուտով կհասկանաք, թե ինչու ես նրան ընտրեցի որպես օրինակելի օրինակ:
Ես միշտ երազել եմ, որ տանը կատու լինի: Գիտե՞ս, մեկը տակառի տակ ջախջախել, քեզ հետ քնել, լսել նրա քաղցր դղրդյունը, քնել դրա տակ:
Այս ամենի փոխարեն Սոնյան հայտնվեց մեր ընտանիքում:
Սոնյան նույնպես կատու է, բրիտանական ցեղատեսակ, բայց որը լիովին հակառակն է այն մեկի, որի մասին ես երազում էի: Հիշում եմ, երբ այն գնեցի, շատ բան պետք չէր ընտրել, քանի որ կատուն մնացել էր միայնակ: Ես վաճառողին հարցրեցի, թե արդյոք կատուն խելացի է, ինչին նա պատասխանեց, որ նա, իհարկե, գրքեր չի կարդում, բայց նա խելացի և հանգիստ է:
Հենց որ Սոնյան մտավ տուն, նա մի օր անհետացավ բազմոցի տակ: Ըստ ամենայնի, այս ընթացքում նա մտածում էր նոր տան կյանքի կանոնների մասին: Մեկ օր անց աչքերի մեջ հայտնվեց փափկամազ մի կտոր ՝ իր նկատմամբ վարքագծի հստակ ձևավորված կանոններով: Աստիճանաբար դրանք լրացվեցին, ընդլայնվեցին և, արդյունքում, ի հայտ եկան մի շարք նորմեր և կանոններ, որոնք գոյություն ունեն մինչ օրս:
Այսպիսով, Սոնյայի կյանքի կանոնները:
- Դուք չեք կարող այն վերցնել ձեր գրկում: Չնայած այն հանգամանքին, որ տանը երկու երեխա կա, Սոնյան այս հարցում ունի իր կարծիքը: Հենց որ ինչ -որ մեկը նրան վերցնում է, նա նախազգուշական մռնչյուն է արձակում, որին հաջորդում է վագրուհու սուլոցը:
- Եթե Սոնյան սիրո կարիք ունի, նա ոտքի է կանգնում և շփում: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է թեքվեք և քորեք ձեր մեջքը: Այս պահին կատուն կարող է մռնչալ, մռնչալ, թեքվել, գլուխը դնել ձեռքին, բայց շատ կարճ ժամանակով և դոզավորված: Հենց որ քնքշությունը բավական լինի, Սոնյան հեռանում է:
- Սոնյան երբեք չի գոռում ուտելիքի համար: Նա լուռ նստում է ոտքի մատի մոտ և սպասում, թե երբ որևէ մեկը կբերի իր ուտելիքը: Եթե ինչ -ինչ պատճառներով մարդիկ նրան չեն հասկանում, նա թաթը թակում է մեկի ակնկալիքն անտեսող ոտքին: Եթե հետագա արձագանք չլինի, Սոնյան փակում է ճանապարհը և, խոհանոցով անցնելու համար, պետք է շրջանցես նրան: Այս պահին նա հերթական անգամ թաթով հարվածում է ոտքին և ճիչ արձակում:
Նրանք այն ունի մի շարք կանխարգելիչ միջոցառումներ, իսկ վերջինը `պարտադիր: Ինչպես ասում են ՝ տանկում գտնվողների համար: Սոնյան չի սպասում, որ ինչ -որ մեկը կռահի կամ արժանապատվություն տա նրան կերակրելու համար, նա անմիջապես գնում է սննդի նկատմամբ իր իրավունքների պաշտպանությամբ:
- Եթե Սոնյան չի հանում սկուտեղը, որտեղ գնում է զուգարան, ապա նա իր բոլոր «մեծ» գործերն անում է մուտքի մոտ, որպեսզի անհնար լինի չմտնել այս «մեծության» մեջ: Եվ հետո այն խեղճ ընկերը, ով ներս մտավ, վրդովմունքով, նախ կհեռացնի այն, ինչ «մտել էր», իսկ հետո մաքրելու է սկուտեղը:
- Սոնյան հյուրեր չի սիրում: Նա դա խնդիր չի դարձնում ուրիշների համար, այլ պարզապես անհետանում է տեսադաշտից: Երբեմն մեր հյուրերը զարմանում են, երբ ասում ենք, որ տանը կատու կա:
- Սոնյան մեզ միշտ հանդիպում է դռան մոտ: Նա հետ է շարժվում մի փոքր հեռավորությամբ, ձգվում է հատակին և սկսում է պտտվել այս կողմից ՝ ցուցադրելով իր կատվային գեղեցկությունը: Միևնույն ժամանակ, հրամայական է ասել, որ Սոնյան գեղեցիկ կատու է: Հաճոյախոսություններն ավարտվելուն պես Սոնյան զբաղվում է իր գործով: Այսպիսով, նա դոզավորում է իր ներկայությունը ուրիշների տարածքում:
Սրանք նրա ամենակարևոր կանոններն են: Փոքր բաների վրա դեռ շատ տարբեր հատկություններ կան, որոնք մեր Սոնյային առանձնացնում են: Մի կողմից, նա ոչինչ չի անում, որը խախտում է ուրիշների իրավունքները, մյուս կողմից ՝ նա հստակ նշում է իր տեղը տանը:
Կատուի պես, հանգիստ և առանց ավելորդ շարժումների, նա բոլորին վերադարձնում է սահմանված սահմաններում:Նրա ամբողջ ագրեսիվությունը դրսևորվում է որպես պարտադրված միջոց, որտեղ մենք ինքներս մոռանում ենք նրա հետ կապված ստանձնած պարտավորությունների մասին (կերակրում, խնամք): Երբ մենք ուրիշներին պատմում ենք Սոնյայի մասին, նրանք կատակով խորհուրդ են տալիս նրան վռնդել և վերցնել «սովորական» կատու, որին մենք տարակուսանքով պատասխանում ենք, որ ուրիշի կարիքը չկա:
Երբ խոսքը վերաբերում է հաճախորդների հետ աշխատելու հոգեբանական սահմաններին, ես միշտ ասում եմ, որ սահմանները պաշտպանելը մեր խնդիրն է, այլ ոչ թե գործընկերոջ: Հոգեբանական սահմանների պահպանումը ոչ թե բառերի, այլ կոնկրետ գործողությունների նպատակն է `սեփական անձի հետ վարվելու կանոնների սահմանումը: Եթե հաճախորդներն ինձ խնդրում են այս աշխատանքը բացատրել օրինակով, ես նրանց պատմում եմ Սոնյայի և նրա կանոնների մասին:
Առանձին -առանձին, պետք է ընդգծել, որ տանը երկու տղա կան, ովքեր ժամանակ առ ժամանակ փորձում են կատվին գրկել, խաղալ նրա հետ, բայց Սոնյան կարճ զրույց է ունենում. այս հաշվով: Ոչ ոք չի բողոքում կամ բողոքում, սակարկում կամ մեղադրում: Կա միայն այն, ինչ կա: Ոչ մի կետ: Եվ այս «ոչ» -ը նշում է ինքը ՝ Սոնյան: Նա նույնիսկ կարիք չունի դրա մասին խոսելու. Վճռական գործողություն, և փորձը անմիջապես դադարեցվում է:
Սոնյայից կյանքի ամենաթանկարժեք կոտրումը. Հարգանքն ու սերը սեփական անձի նկատմամբ ուրիշների հարգանքի և սիրո հիմքն են մեզ համար: Մեկ այլ կարգի դեպքում այս կանոնը չի գործում, ավելին ՝ որքան քիչ զգանք մեր նկատմամբ թույլատրելիի սահմանները, այնքան ավելի վատ կզգանք ուրիշների սահմանները:
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի արժեքների և համոզմունքների մի շարք, որոնք մեզ առանձնացնում են մյուսներից: Միամտություն է հավատալ, որ սերը մեզ տալիս է գերտերություն ՝ ուրիշների մտքերն ու ցանկությունները աստվածացնելու համար: Ձեր գործընկերոջից հեռատեսական ունակություններ ակնկալելը և այն փաստը, որ նա հայելային կդարձնի մեր սպասելիքները, թե ինչպես վարվել մեզ հետ, ցույց է տալիս անհասություն և անպատասխանատվություն:
Եվ եթե գործընկերը չի արտացոլում, կամ չի արտացոլում մեր ուզած ձևը:
Բոլոր պայմանները ստեղծված են նևրոտիկ անհանգստության համար, որին անհնար է դիմանալ ինքնուրույն: Եվ հետո դուք պետք է ավելի շատ ձեր վիճակի համար պատասխանատվությունը տեղափոխեք ուրիշի վրա, մեղադրեք և պահանջեք: Եվ նույնիսկ ավելին աջակցության և ճանաչման կարիք ունի:
Նկատվում է, որ անկախ նրանից, թե ինչ խնդիր է առաջանում անձը ինձ մոտ, վաղ թե ուշ նա բախվում է իր հետ թույլատրելիի սահմանները որոշելու անհրաժեշտության հետ ՝ դրանք նշանակելու ինչպես իր, այնպես էլ ուրիշների համար: Քայլ առ քայլ, մարդը վերադառնում է դեպի իրեն, դեպի ներսում գտնվող Powerորության աղբյուրը, զգում է դրա արժեքը:
«Ես» -ը այբուբենի վերջին տառը չէ, այլ ձեր կյանքի վերահսկման կենտրոնը:
Դուք այլևս կարիք չունեք ինքներդ ձեզ փնտրելու ուրիշների աչքերում:
Այս ընկալման մեջ մարդը ավելի շատ պատասխանատվություն է վերցնում, մեղքը չի բարդում, ֆունկցիոնալ է ինչպես մյուսների հետ փոխհարաբերություններում, այնպես էլ ինքն իր համար հենարան է:
Այս հասկացության մեջ մարդը համարձակորեն խոսում է տարբեր թեմաների շուրջ ՝ առանց ավելացնելու անձնական անհանգստությունը, դանդաղ փոխում է իր փոխգործակցության ոճը և բացահայտում ուրիշի աշխարհը: Նման աշխատանքը հնարավոր է ՝ սեփական կյանքով ապրելու ներքին թույլտվության, ուրիշների դժգոհությանը դիմակայելու պատրաստակամության, դրան հակադրվող հուզական միաձուլման ուժերը հաղթահարելու:
Հասկանալի հոգեբանական սահմաններ ունեցող մարդն ունի իրադարձությունների համայնապատկերային պատկերացում և գիտակցում է, որ իր շրջապատում կան նաև այլ մարդիկ և իրականության ընկալման իրենց համակարգը:
Սա մեծ, հետաքրքիր և զարմանալի աշխատանք է: Աշխատեք ձեր կյանքը ստեղծելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մենք հարձակվում ենք, մեզ վրա հարձակվում են. Հոգեբանական պաշտպանության տեսություն և պրակտիկա
Հոգեբանական հարձակումներ Ձեր կյանքում երբևէ պատահե՞լ են դեպքեր, երբ որևէ մեկի հետ շփվելուց հետո ձեր վիճակը վատթարանա. Տրամադրությունը վատթարացել է, գրգռվածություն կամ անտարբերություն է հայտնվել, ներքին դժգոհություն, ձեր կարողությունների նկատմամբ վստահությունը թուլացել է:
Բռնություն փափուկ կատուների թաթերի վրա
Այժմ շատերը գրում են ընտանիքում ֆիզիկական բռնության մասին, սակայն նրանք սկսել են համեմատաբար վերջերս խոսել բարոյական («հանգիստ») հոգեբանական բռնության մասին: Careգույշ … շշուկով: Ի վերջո, նա հագնում է հարմարավետ զգեստ և համարվում է սովորական և միանգամայն բնական մի բան այն մարդկանց համար, ովքեր մեծացել են այն ընտանիքներում, որտեղ նման վարքագիծը համարվում էր նորմ:
Մենք այնքան ենք վախենում, որ մահը երեխային կվերցնի մեզանից, որ մենք կխլենք նրա կյանքը
Այսօր ես ուզում եմ խոսել մի բանի մասին, որը դժվար է, և որի մասին ես իսկապես չեմ ուզում մտածել: Երեխաներին պաշտպանելու և նրանց մասին հոգալու ցանկության ստվերային կողմ կա `նրանց անվտանգության, առողջության, բարոյականության և ապագայի մասին: Սև մոգության նիստ, որին հաջորդեց մերկացում Այլապես ինչպե՞ս նկարագրել «Նովայա գազետա» -ի հոդվածի ազդեցությունը, որը ցնցեց շատ ռուս ծնողների, դեռահասների ինքնասպանությունների վերաբերյալ:
ՄԵՆՔ ՄԵՆՔ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԵՆՔ
Ես երեխաների հետ չեմ աշխատում, բայց թերապիայի ընթացքում միշտ շոշափվում է հաճախորդի մանկության շոշափելիքը: Հետեւաբար, թերեւս այս գրառումը օգտակար կլինի ինչպես հոգեթերապեւտների, այնպես էլ երեխաներ ունեցող մեծահասակների համար: Մանկության տարիներին մենք ստանում ենք հաղորդագրություններ ծնողներից կամ նրանց փոխարինողներից, որոնք կարող են վերածվել մեր կյանքի սցենարի:
Հարաբերություններում մենք ցանկանում ենք կրկնել այն զգացմունքները, որոնք մենք ապրել ենք մանկության տարիներին:
Հարաբերությունների դերը մարդու կյանքում Կա տարածված գաղափար, որ հարաբերությունները մեր կյանքի անբաժանելի մասն են, քանի որ բնույթով մենք սոցիալական էակներ ենք: Դեռ դպրոցում մեզ սովորեցնում էին, որ հարաբերություններ ունենալու անհրաժեշտությունը գենետիկորեն բնորոշ է:
