2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Աշխարհում յուրաքանչյուր մարդ ծնված է երջանիկ լինելու համար: Բացարձակ սխալ է կարծել, որ ինչ -որ մեկն արժանի է երջանիկ ճակատագրի, իսկ ինչ -որ մեկը ՝ ոչ: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի այս աշխարհ գալու ծննդյան որոշակի հանգամանքներ, և դրանք բոլորի համար տարբեր են: Բայց ամեն դեպքում, մարդը կարող է երջանիկ լինել: Դրա ապացույցը նորածին երեխաներն են: Նայեք ցանկացած երեխայի: Երբևէ տեսե՞լ եք դժբախտ երեխայի ՝ անընդհատ խոժոռված դեմքով, որը երբեք չի ժպտում: Սա տեղի չի ունենում: Մենք բոլորս գալիս ենք այս աշխարհ ՝ ուրախանալու և ժպտալու ունակությամբ: Բայց, ցավոք, մեզանից շատերը ճանապարհին կորցնում են այս ունակությունը, և մենք ինքներս ենք մեր կյանքը ժամանակի ընթացքում վերածում Դժոխքի, որի մեջ մենք անընդհատ պայքարում ենք, տարբեր պատճառներով ապրում ենք, որոշ հանգամանքներից դժգոհ վիճակում ենք, մեզ համեմատում ենք ուրիշների հետ: մարդիկ, մենք նախանձում ենք, դատապարտում, չենք գնահատում ինքներս մեզ, մեր կյանքը, չենք գնահատում այն, ինչ ունենք: Մենք դադարում ենք ուրախանալ և ժպտալ, գնահատել այն, ինչ ունենք, փոխարենը սկսում ենք «ձգտել» և «հասնել» ՝ մեր կյանքը վերածելով մշտական պայքարի… Այսպիսով, աննկատելիորեն ինքներս մեզ համար և լավագույն մտադրություններով, մենք ստեղծում ենք մեր անձնական Դժոխքը, և մենք սկսում ենք եփել և տառապել դրանում: Ես դիտում եմ նրանց շրջապատում հսկայական թվով մարդիկ, ովքեր ապրում են մռայլ դեմքերով, տխուր, ծանր վիճակում, տառապում են իրենց ստեղծած ինչ -որ խնդիրներից ՝ ապրելով մշտական պայքարի և դժգոհության վիճակում: Ինչպե՞ս է պատահում, որ ժպտացող երեխաներից մենք վերածվում ենք տխուր բանի, որը շարունակական բացասական է տարածում մեր շուրջը: Ես դիտեցի այս երևույթը, շփվեցի մեծ թվով մարդկանց հետ այս թեմայով, և իմ եզրակացությունը հետևյալն է. Ամեն ինչ սովորական սովորության, տառապանքի սովորության մասին է: Շատ դեպքերում ծնողները շատ հաջողակ են ձևավորում այս սովորությունը, քանի որ իրենք իրենք են այդպես ապրել ամբողջ կյանքում, և նրանց համար բացարձակապես նորմալ է տառապել ինչ -որ բանի բացակայությունից: Մեր հետխորհրդային գեղեցիկ հասարակության մեջ չկա այնպիսի սովորություն, որ ուրախանանք, ուրախանանք և երախտապարտ լինենք մեր ունեցածի համար: Մարդկանցից շատերին թվում է, որ ձեռքբերման հետ մեկտեղ նրանց կայցելի երջանկության վիճակ. Այստեղ ես կլինեմ առողջ, հարուստ, կամուսնանամ, երեխա կունենամ, կստեղծեմ իմ բիզնեսը և անմիջապես երջանիկ կլինեմ: Սովորություն է միայն երջանկությունը, և այս սովորությունը պետք է գիտակցաբար ձևավորվի, եթե այն չես ձևավորել: Եվ, իհարկե, եթե կա այդպիսի ցանկություն `երջանիկ զգալ: Մեկ այլ շատ հետաքրքիր դիտարկում է, որ մարդկանց մեծամասնությունը իսկապես վայելում են տառապանքը: Նրանք այնքան սովոր են այս վիճակին, ընտելացել են դրան և դրանում իրենց բացարձակ ներդաշնակ են զգում: Ուրեմն փորձեք նաև նրանցից խլել այս վիճակը: Քանի անգամ եմ պատահել երկաթբետոնե պատնեշի, բացարձակ դիմադրության ինչ -որ փոփոխության: Դա տեղի է ունենում, քանի որ տառապանքի գոտին նման մարդկանց համար արդեն դարձել է նրանց բացարձակ հարմարավետության գոտին: Նրանք այստեղ սովոր են դրան, նրանք արդեն գիտեն, թե ինչպես ապրել դրա հետ: Եվ եթե դուք հեռանաք այս գոտուց և ընտրեք ուրախություն և երջանկություն. Կա լիակատար անորոշություն, դա նման է մութ անտառ մտնելուն: Մարդկանց մեծ մասն ավելի շատ վախենում է անհայտից, քան տառապանքից: Այսպիսով նրանք շարունակում են բողոքել և տառապել: «Ոզնին լաց եղավ, ներարկվեց, բայց շարունակեց ուտել կակտուսը». Ինչ -ինչ պատճառներով այժմ այս արտահայտությունը հիշվում է: Հիմա դիմում եմ տառապողներին. Դեռ չե՞ք հոգնել կակտուս ուտելուց: Գուցե փորձե՞ք այլ բան ուտել: Այսինքն, դեռ կարո՞ղ եք ընտրել ուրախություն և երջանկություն: Ընտրությունը միշտ անձի վրա է. Դուք կարող եք շարունակել տառապել (կա կակտուս), կամ կարող եք որոշում կայացնել. Ես անկախ ամեն ինչից երջանիկ կլինեմ և հետևեմ նրան: Դուք չեք հավատա, թե ինչ հնարավորություններ կբացվեն ձեր առջև, երբ հաստատակամորեն ընդունեք այս որոշումը: Դուք պարզապես կզարմանաք այն հրաշքների և երջանկության հնարավորությունների առատության վրա, որոնք նախկինում չեք նկատել, և որոնք այս լուծման հետ մեկտեղ կգան ձեր կյանք: Կյանքը հայելին է, և մեր իրականությունը արտացոլում է այն, ինչ մենք ենք:
Եթե երջանկության ընտրությունը ձեր ճանապարհն է, ահա սկսելու մի քանի պարզ տեխնիկա.
Կառուցեք երջանիկ օր ամեն առավոտ: Արթնանալուց մտածեք, թե ինչի համար եք շնորհակալ: Հավատացեք ինձ, բոլորը երախտապարտ լինելու բան ունեն. Կան մարդիկ, ովքեր, ցավոք, այսօր նման հնարավորություն չունեն: Եթե այսօր ձեր տեսանկյունից շնորհակալության ոչինչ չկա, շնորհակալություն շնչելու և պարզապես լինելու հնարավորության համար:
Theերեկը, յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ (կարող եք ահազանգ դնել, որպեսզի չմոռանաք), հիշեցրեք ինքներդ ձեզ. Ես ընտրում եմ երջանիկ լինելը: Հետևեք ձեր վիճակին, և եթե նկատեք, որ տառապանքի մեջ եք, վերադարձեք և ինքներդ ձեզ ասեք. Այո, ինձ համար այժմ հեշտ չէ: Բայց ես ընտրում եմ լինել երջանիկ անկախ ամեն ինչից:
Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին: Պրակտիկա - Տարբեր փորձեր, հատկապես շնչառական վարժություններ, կօգնեն ձեզ և ձեզ երջանիկ կպահեն:
Եթե հետևեք այս խորհուրդներին 21 օր, նոր սովորություն կձևավորվի: Ինչպես գիտեք, 21 օր սովորության ձևավորման տերմինն է: Եվ թող ուրախությունը, երախտագիտությունը և երջանկության վիճակը դառնան ձեր նոր իրականությունը: Բացարձակապես հնարավոր է ամեն օր ընտրել երջանկությունը: Դարձեք ձեր իրականության ստեղծողը, ձեր կյանքի և վերաբերմունքի ստեղծողը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձեր սեփական կյանքը, թե՞ ձեր մանկությունից փոխանցումավազք: Ձեր կյանքի իրավունքը կամ ինչպես փախչել ուրիշների սցենարների գերությունից
Արդյո՞ք մենք ինքներս ՝ որպես մեծահասակներ և հաջողակ մարդիկ, ինքնուրույն ենք որոշումներ կայացնում: Ինչու՞ ենք մենք երբեմն ինքներս մեզ բռնում ՝ մտածելով. «Ես հիմա խոսում եմ իմ մայրիկի պես»: Կամ ինչ -որ պահի մենք հասկանում ենք, որ որդին կրկնում է իր պապի ճակատագիրը, և այսպես, չգիտես ինչու, դա հաստատվում է ընտանիքում … Կյանքի սցենարներ և ծնողների դեղատոմսեր.
Ինչպես ինտեգրվել ձեր թույլ կողմերը ձեր ուժեղ կողմերին
Այս հետաքրքիր թեման ուզում եմ սկսել հայտնի թեմայով: Այն, ինչ մենք համարում ենք թերություններ, մեր պոտենցիալ ուժեղ կողմերն են: Հաշմանդամների հետ գործ ունենալը, ըստ էության, հնարավորություն է տալիս ինքն իրեն գտնել և ծնվել որպես անհատ, որպես մարդ:
Սպանեք ELK- ը ձեր մեջ կամ Ինչպես փոխել ձեր մտածելակերպը `ձեր կյանքը փոխելու համար
Սովորաբար գրում եմ տեղեկատվական և վերլուծական հոդվածներ, բայց այսօր ուզում եմ կիսվել իմ մտքերով և հրավիրել ձեզ քննարկման: Այս տարվա ընթացքում ես տեսել եմ հազարավոր «Մի բողոքիր, շնորհակալություն» հոդվածներ: Եվ, անկեղծ ասած, դրա համար շատ բարկություն եմ զգում:
Ինչպես դուրս գալ բեմ. Մի բան, որը մենք բոլորս գիտենք ժամադրության ժամանակ, բայց մոռանում ենք, երբ ելույթ ենք ունենում
Դուք ժամադրության եք գալիս: Նրանք գեղեցիկ հագնված էին, մտածում էին երկխոսության հնարավոր թեմաների շուրջ, արդեն մտածում էին, թե ինչպես ավարտել երեկոն … Դուք միմյանց ժպիտով եք հանդիպում, նստում եք սեղանի շուրջ կամ զբոսնում և վերացական թեմաներով զրույց սկսում ՝ անհարմարությունն ու մի փոքր լարվածությունը հարթելու համար … Եվ մեզանից յուրաքանչյուրի գլխում գործընկերոջ մասին ինչ -որ տպավորություն արդեն ձևավորվել է:
ԻՆՉՊԵՍ ԵՆՔ ՇՆՉՈՄ - ԱՅՍՊԵՍ ԱՊՐՈՄ ԵՆՔ
Ամեն ինչ «շնչում է», և պետք չէ վախենալ, որ ինհալացիային հաջորդում է արտաշնչումը: Ամենավատն այն է, որ փորձես դադարեցնել կամ արգելափակել քո շնչառությունը: Այդ ժամանակ դուք անխուսափելիորեն շնչահեղձ կլինեք: Բ.Վերբեր Շնչառությունը Աստծո պարգևն է, որը կյանք է ներշնչել մարդկային մարմիններին:
