2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Անօգնականության և նախաձեռնողականության կաթվածի զգացումը շատ հաճախ վաղ մանկության տրավմայի արդյունք է: Եթե վաղ մանկության երեխայի բնական կարիքներն անտեսվեն, և ցանկացած նախաձեռնություն հիասթափվի և ենթարկվի անողոք ծաղրանքի, նա շատ հաճախ կարող է պատասխանել անօգնականությամբ, հնազանդությամբ և հանձնմամբ: Շատ հաճախ, ամաչկոտության արմատները հայտնաբերվում են մանկության մեջ, երբ մեծահասակների միջավայրը երեխայի ցանկացած ինքնաբուխ դրսևորումներին արձագանքում էր դատապարտմամբ, ծաղրանքով կամ դաժան պատժով:
Լավ սովորված հարմարվողական մեխանիզմը շարունակում է գործել հասուն տարիքում ՝ մարդուն զրկելով կյանքի որոշակի հանգամանքներին և մարտահրավերներին արձագանքելու հնարավոր ռեպերտուարի ամբողջականությունից:
Տրավմատիկ իրավիճակները ծանրաբեռնում են անվտանգության համակարգերը և, լինելով լիովին անօգնական, երբ որևէ դիմադրության անհույս է դառնում, մարդը գտնվում է պարտության վիճակում: Ինքնապաշտպանական ակտիվ համակարգը դադարում է աշխատել: Գերակշռում է բռնված զոհի կամ ճակատամարտում պարտվածների արձագանքը:
Հոգեբանական տրավման ուղեկցվում է ոչ միայն «կռվի» կամ «թռիչքի» արձագանքներով, այլև ամբողջական սառեցմամբ, որն ուղեկցվում է ներկա պահին տեղի ունեցողին մասնակցելու բացարձակ անկարողությամբ: Երբ անհնար է պայքարել կամ փախչել վտանգավոր իրավիճակից, ծայրահեղ միջոցը գալիս է փրկության `սառեցում և ամբողջական հանձնվել:
Նման արձագանքները շատ են հիշեցնում այն, ինչ Ս. Պորժեսը ՝ պոլիվագալ տեսության ստեղծողը, անվանել է մեջքի վագալային ակտիվացում: Պոլիվագալ տեսության համաձայն, տարբեր միջավայրի պայմանները ակտիվացնում են հեշտոցային նյարդի տարբեր արձագանքները, ինչը կարգավորում է ինքնավարության գրգռումը: Վագուսային նյարդը սկսվում է ուղեղի ցողունից և տարածվում դեպի peritoneum ՝ միանալով սրտի, կերակրափողի, թոքերի և այլ օրգանների հետ: Այն պատասխանատու է վեգետատիվ նյարդային համակարգի ակտիվացման համար և առաջացնում է տարբեր էֆեկտներ `ի պատասխան մարդու կողմից որոշակի շրջակա միջավայրի պայմանների ընկալման: Անվտանգության պայմաններում փորոքային հեշտոցային ռեակցիան տեղի է ունենում, երբ մարդն իրեն հանգիստ է զգում և կապված է ուրիշների հետ (ժպտում է ժպիտին ի պատասխան, գլուխը շարժում է ՝ համաձայն զրուցակցի հետ և այլն): Սա այն հարմարավետության զգացումն է, որն առաջանում է այն ժամանակ, երբ մարդն ապահով է ՝ շրջապատված մարդկանցով, ում հետ հուզականորեն հանգիստ է:
Եվ հակառակը, եթե կա վտանգի զգացում, ապա ակտիվանում է համակրելի գրգռումը: Համակրանքի գրգռումը, ձեռքը վերցնելով սանձը, խթանում է մկանները, սիրտը և թոքերը ՝ պայքարելու կամ փախչելու համար:
Եթե այս համակարգը նույնպես չի կարող պաշտպանություն ապահովել, ապա գործողության մեջ է մտնում պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի ամենապրիմիտիվ ճյուղը ՝ թափառող նյարդի չմելիզացված մեջքային ճյուղը: Նա պատասխանատու է սողունների ամենահին և պարզունակ ռեակցիաների `սառեցման ռեակցիայի համար: Այս ճյուղի ակտիվացումն օգնում է գոյատևել ՝ մահացած ձևանալով և կարող է ուղեկցվել շարժիչային գործունեության դադարեցմամբ, կենսագործունեության անկմամբ, գիտակցության կորստով, աղիքային խանգարումով (հետևաբար ՝ վախից ազատվել), շնչառության դանդաղեցմամբ. հենց որ այս համակարգը տիրի, այլ մարդիկ, ինչպես նաև անձը, դադարում են գոյություն ունենալ:
Մեջքային վագալային ակտիվացումը բնորոշ է բոլոր կաթնասուններին ՝ որպես ներքին ավտոմատ արձագանք շարժունակության կորստի կամ թակարդի մեջ ընկնելու դեպքում մոտալուտ մահվան հնարավորությանը: Մարմինը սկսում է գործել հանձնման ռեժիմում, արտաքինից մահացած է թվում, տեղի է ունենում մահվան մոդելավորում: Մարմնի նման արձագանքը փախուստի վերջին հուսահատ փորձն է այն հույսով, որ գիշատիչը, գոնե մի պահ, կազատի «մահացած» որսին իր ճիրաններից, և դա նրան հնարավորություն կտա հետ թռչել, փախչել և Այսպիսով, խուսափեք մահից:
Հաճախ, մեջքի վագալային արձագանքը դիտվում է որպես PTSD և PTSD մաս: Այս արձագանքի ինտենսիվությունը կարող է ուղղակիորեն փոխկապակցվել այլ ազդեցությունների ինտենսիվության հետ, որոնք արագորեն արգելափակվել էին տրավմատիկ ազդեցության պահերին:
Երկարատև կրկնվող ահաբեկման և լիակատար վերահսկողության իրավիճակներում, որոնցից անհնար է խուսափել անշարժացնող պաշտպանությունից, դառնում է մշտական և տարածվում է կյանքի բոլոր հանգամանքների վրա: Տուժած մարդիկ հաճախ վարժվում են գոյության ստորադաս, ստրկամիտ ձևերին: Նրանց պնդելու ունակությունը գրեթե ամբողջությամբ կորել է: Այսպիսով, Իգորը, որը մանկության և պատանեկության տարիներին ենթարկվում էր դաժան ամենօրյա բռնության իր ավագ խորթ եղբոր կողմից, չէր գիտակցում, որ իր ներկայիս վիճակը հետևանք էր անշարժացնող պաշտպանական ռեակցիայի օգտագործման, որը վաղուց արձագանքից վերածվել էր կյանք և պատասխան իր առջև դրված բոլոր խնդիրներին: Իգորն իրեն նախատեց իր ամաչկոտության, ինքն իրեն պաշտպանելու անկարողության, աղջկա հետ հարաբերություններ սկսելու համար: Իգորի սովորական ես -զգացումն է ՝ «Ես ոչ մի բանի ընդունակ չեմ», «Չեմ հաջողվի», «Ամեն ինչում ես եմ մեղավոր», «Ես բոլորի նման չեմ», «ինձ ոչ ոք երբեք չի սիրի»: Իգորն ակնհայտորեն իդեալականացրեց ինձ, հաճախ զարմացնում էր իր անհիմն երախտագիտությամբ և ուշագնաց լինելու պատրաստ մարդու հավերժական կեցվածքով: Երբ Իգորը սկսեց հիշել և խոսել իր խորթ եղբոր հետ հարաբերությունների, նրա մոր բացարձակ անտարբերության մասին, ակնհայտ դարձավ, որ Իգորի ուղեղի բնորոշ արձագանքը մասնագիտացած է սարսափի և միայնության զգացմունքների կառավարման մեջ:
Երբ երեխան իրեն զգում է սիրված և ապահով, ուղեղը մասնագիտանում է աշխարհի ճանաչման, ակտիվ գործունեության, այլ մարդկանց հետ շփման մեջ, երբ երեխան ապրում է հակակրանքի, անտարբերության մթնոլորտում, որը զուգորդվում է ծեծի, սպանության կամ մշտական սպառնալիքի հետ: բռնաբարված, ուղեղը մասնագիտանում է ամեն առիթով `ձևացնելով, թե մեռած է:
Խուսափելով անցյալի տրավմայի նմանվող իրավիճակներից կամ ցանկացած նախաձեռնությունից, որը կարող է ներառել ապագայի պլանավորում և ռիսկի դիմել, տրավմատիկ մարդիկ իրենց զրկում են տրավմատիկ փորձառություններին հաջողությամբ հաղթահարելու նոր հնարավորություններից: Այսպիսով, սառեցումը, մինչդեռ այն միջոց է իրեն պաշտպանելու սարսափելի հուզական վիճակներից, բայց շատ բարձր գին է սահմանում այն ապահովելու համար: Մարելը զգալիորեն աղքատացնում է կյանքի որակը և, ի վերջո, հավերժացնում տրավմատիկ անցյալի ազդեցությունը:
Նման դեպքերի համար հոգեթերապիան հաճախ երկար է տևում և արագ արդյունքներ չի տալիս: Այսպիսով, Իգորից պահանջվեց ավելի քան երկու տարի անհատական թերապիա և ավելի քան մեկուկես տարի խմբային թերապիա ՝ ինչ -որ մեկի պաշտպանվածության, հանգստության և կարիքը զգալու համար: Տրավմատիկ փորձառությունների ըմբռնումը և աշխատելը, նմանատիպ պատմություն ունեցող այլ մարդկանց դրական օրինակների վրա կենտրոնանալը կարող են բացել լիարժեք զարգացման ճանապարհը, օգտագործել ձեր սեփական հատկանիշները առավել բարենպաստ ձևով և ապրել լիարժեք և լիարժեք կյանքով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դավաճանություն: Ինչպե՞ս վարվել դրա հետ: Ինչ անել? Ինչպես վեր կենալ և գնալ
Գիտե՞ք որն է դավաճանության ամենադժվար մասը: Սրանք քնքուշ զգացմունքներ են դավաճանի նկատմամբ: Որքան պարզ կլիներ, եթե այդ անհավատալի հիասթափությունը, որն այդքան ցավալիորեն ընկավ լուրի ցնցումից հետո, ոչնչացներ բոլոր ջերմ զգացումները: Սեր չկա, զայրույթն ու հիասթափությունը մնացին, նրանք թերթեցին էջը և գնացին:
Ինչու՞ վեր կենալ և քայլել խորհուրդները չեն աշխատում
Popularամանակակից հանրաճանաչ հոգեբանության մեջ, որը մեզ հասել է հիմնականում Արևմուտքից, մեծ ուշադրություն է դարձվում անձնական աճին, ինքնագնահատականի բարձրացմանը, նպատակների և այլ դրական ուղղությունների սահմանմանը և ձեռքբերմանը: Այնուամենայնիվ, ավելի ու ավելի հաճախ եմ ակնարկներում լսում, որ «սկզբում դա օգնեց, բայց հետո դադարեց», «կարծես ինչ -որ բան պակասում էր», «դա ինձ համար չէ», կամ նույնիսկ «եթե ցանկանում եք հաջողության հասնել» շարքի առաջարկություններ, փորձեք մեկ ժամ առաջ վեր
ՄԱՀՎԱ PO ԹՈONՆ. Հարաբերություններ ծեր տղամարդկանց հետ
Ես կմեղանչեի իրատեսության և ազնվության բացակայությամբ, եթե ձևացնեի, որ չկան ծերեր, որոնց թույնը կարող է թունավորել որևէ մեկին: Եվ ոչ մի հակաթույն չի հորինվել: «Ալցհեյմերի սարսափը», - կասեն նման ծնողների երեխաները, «հիմարություններ են: Ավելի լավ կլիներ, որ նա տկարամիտ լիներ »:
ՄԱՀՎԱ ՀԱՐԱԲԵՐՈԹՅՈՆ: Ինչպե՞ս հասկանալ, որ «ձին մահացել է»:
Բոլորը հավանաբար լսել են «Եթե ձին մահացել է, իջիր» արտահայտությունը: Այս ամենը ճիշտ է և շատերը համաձայնության նշան են անում: Բայց ինչպե՞ս որոշել, որ ձին հաստատ մահացել է, և վերակենդանացման հնարավորություն չկա: Էլ որտե՞ղ կարող են հարաբերությունները վերակենդանացնել ՝ լուծելով մի խճճված խնդիր:
Ագլայա Դաթեշիձե. Ընկածը երբեք դատարկաձեռն չի վեր կենում
Ագլայա Դաթեշիձե. Ընկածը երբեք դատարկաձեռն չի վեր կենում: Երեք տարի առաջ ես հիվանդացա: Ոչ մահացու, այլ քրոնիկ: Հիվանդությունն ամեն օր աննկատ սողոսկում էր և ավելի ու ավելի շատ տեղ զբաղեցնում իմ մարմնում ՝ աստիճանաբար սպառելով ինձ երկաթի դեֆիցիտի սակավարյունությամբ:
