Կյանքի դիրքը և կյանքի սցենարը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես լավ եմ, դու լավ ես

Ես լավ չեմ, դու լավ ես

Ես լավ եմ, դու լավ չես

Ես լավ չեմ, դու լավ չես

Այս չորս տեսակետները կոչվում են կյանքի դիրքեր: Որոշ հեղինակներ դրանք անվանում են հիմնարար դիրքեր, էքզիստենցիալ դիրքեր կամ պարզապես դիրքեր: Դրանք արտացոլում են մարդու հիմնարար վերաբերմունքը էական արժեքի վերաբերյալ, որը նա տեսնում է իր և այլ մարդկանց մեջ: Սա ավելին է, քան պարզապես կարծիք սեփական կամ ուրիշի վարքագծի վերաբերյալ:

Այս դիրքերից մեկը որդեգրելով ՝ երեխան, որպես կանոն, սկսում է դրան համապատասխանեցնել իր ամբողջ սցենարը: Բերնը գրել է.

Սցենարի ծագում

Երբ մենք մեծանում ենք, վաղ մանկության մասին հիշողությունները մեզ հայտնվում են միայն երազների և երևակայությունների մեջ: Առանց բավարար ջանքեր գործադրելու մեր սցենարը բացահայտելու և վերլուծելու համար, մենք, ամենայն հավանականությամբ, չենք իմանա վաղ մանկության տարիներին մեր կայացրած որոշումների մասին, չնայած այն բանին, որ դրանք կարող ենք կիրառել մեր վարքագծում:

Ինչու՞ ենք մենք այսքան ընդգրկուն որոշումներ ընդունում մանկության մեջ ՝ մեր, այլ մարդկանց և ընդհանրապես աշխարհի մասին: Ի՞նչ են նրանք ծառայում: Տեղյա՞կ ենք մեր սցենարի մասին:

Պատասխանը սցենարի ձևավորման երկու հիմնական ասպեկտների մեջ է:

• Սցենարային լուծումները ներկայացնում են երեխայի գոյատևման լավագույն ռազմավարությունը մի աշխարհում, որը նրան հաճախ թշնամական և նույնիսկ կյանքին սպառնացող է թվում:

• Սցենարային որոշումները կայացվում են երեխաների զգացմունքների և հույզերի, ինչպես նաև իրականությանը համապատասխանության համար երեխաների թեստավորման հիման վրա:

  

Հաճախ մենք ստիպված ենք իրականությունը մեկնաբանել աշխարհի մեր սեփական ընկալման շրջանակներում, որպեսզի այն մեր աչքերում արդարացնի մեր սցենարային որոշումների հավատարմությունը: Մենք դա անում ենք, քանի որ աշխարհի մեր սցենարային ներկայացման ցանկացած սպառնալիք մեր կողմից կարող է ընկալվել որպես Երեխայի վիճակում որպես սպառնալիք մեր կարիքների բավարարմանը և նույնիսկ որպես սպառնալիք մեր գոյության համար:

Պաշտոնը զբաղեցրած երեխան » Ես լավ եմ, դու լավ ես «Ամենայն հավանականությամբ, նա կստեղծի հաղթող սցենար: Նա գտնում է, որ իրեն սիրում են և ողջունում են իր գոյությունը: Նա որոշում է, որ իր ծնողներին կարելի է սիրել և վստահել, իսկ հետո այդ տեսակետը տարածում է ընդհանրապես մարդկանց վրա»: Ես լավ եմ, դու լավ ես «Սա առողջ դիրք է: Միևնույն ժամանակ ես մասնակցում եմ կյանքին և լուծում եմ կյանքի խնդիրները: Մարդը գործում է ՝ նպատակ ունենալով հասնել իր համար ցանկալի շահավետ արդյունքների: Սա օբյեկտիվ իրականության վրա հիմնված միակ պաշտոնն է:

Եթե երեխան դիրք զբաղեցնի » Ես լավ չեմ, դու լավ ես «, ամենայն հավանականությամբ, նա գրի առնող կամ պարտվող սցենար: Այս հիմնարար դիրքի համաձայն, նա կխաղա որպես զոհի իր դերը և սցենարի մյուս մարդկանց ունեցած կորուստները: Եթե անձը գտնվում է դիրքում»: Ես լավ չեմ, դու լավ ես «, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա իր սցենարը կգործի հիմնականում դեպրեսիվ դիրքերից ՝ իրեն ստորադասելով այլ մարդկանցից: Առանց դա գիտակցելու ՝ մարդն իր համար կընտրի տհաճ զգացմունքներ և վարքագծային դրսևորումներ», «հաստատելով», որ նա իր տեղն է որոշել աշխարհը ճիշտ Եթե նման անձը հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ ունի, ամենայն հավանականությամբ դրանք ախտորոշվում են որպես նևրոզ կամ դեպրեսիա:

Դիրք Ես լավ եմ, դու լավ չես «Կարող է հիմք ստեղծել թվացյալ հաղթող սցենարի համար: Բայց նման երեխան համոզված է, որ նա պետք է ավելի լավը լինի, քան մյուսները, իսկ շրջապատը պետք է նվաստացած վիճակում լինի: Որոշ ժամանակ նա կարող է հաջողության հասնել, բայց միայն շարունակական գնով պայքար: Overամանակի ընթացքում նրա շրջապատի մարդիկ կհոգնեն իրենց նվաստացած դիրքերից և կշրջվեն նրանից: Այնուհետև նա ենթադրաբար «հաղթելուց» կդառնա ամենաառաջինը, որը ոչ էլ պարտվողն է: Ես լավ եմ, դու լավ չես «նշանակում է, որ մարդը իր սցենարը կապրի հիմնականում պաշտպանական դիրքերից, ամբողջ կյանքը կփորձի վեր դասվել այլ մարդկանցից: Դրանով նրանք, ամենայն հավանականությամբ, նրան կընկալեն որպես ճնշող, անզգայուն և ագրեսիվ անձնավորություն: Չնայած այս դիրքորոշումը հաճախ կոչվում է պարանոիդ, այն նաև համապատասխանում է հոգեբուժական անձի խանգարման ախտորոշմանը: Երրորդ աստիճանի պարտվող սցենարի դեպքում այս վերջին տեսարանը կարող է ներառել սպանել կամ հաշմանդամ դարձնել այլ մարդկանց:

Դիրք Ես լավ չեմ, դու լավ չես «Սա պարտվող սցենարի ամենահավանական հիմքն է: Նման երեխան եկել է այն համոզման, որ կյանքը դատարկ է և անհույս: Նա իրեն նվաստացած ու սիրված է զգում: Նա կարծում է, որ ոչ ոք չի կարող օգնել իրեն, ինչպես և մյուսները: լավ չէ … Այսպիսով, նրա սցենարը պտտվելու է ուրիշների մերժման և սեփական մերժման տեսարանների շուրջ: Պաշտոնում գտնվող անձ » Ես լավ չեմ, դու լավ չես «Կյանքի նման սցենարը խաղալու է հիմնականում ստերիլ դիրքերից: եթե նա ունի ճակատագրական սցենար, արդյունքը կարող է լինել «խելագարվելը» և հոգեմետ ախտորոշումը վաստակել:

Ինչու է կյանքի սցենարի հայեցակարգը տեսականորեն այդքան կարևոր դեր խաղում Գործարքային վերլուծություն?

Բերնը կարծում էր, որ «… այդ դիրքորոշումն ընդունվում է վաղ մանկության տարիներին (երեքից յոթ տարի)` ավելի վաղ փորձի վրա հիմնված որոշումն արդարացնելու համար »: Այլ կերպ ասած, ըստ Բերնի, սկզբում կան վաղ որոշումներ, իսկ հետո երեխան կյանքի դիրք է գրավում ՝ դրանով իսկ ստեղծելով աշխարհի պատկեր, որն արդարացնում է ավելի վաղ ընդունած որոշումները:

Մեզ համար դիրքորոշումը կամ սցենարը ծառայում է որպես հասկացություն, թե ինչու են մարդիկ այդպես վարվում, այլ ոչ թե այլ կերպ: Այս ըմբռնումը հատկապես անհրաժեշտ է, երբ մենք ուսումնասիրում ենք թվացյալ տանջալից կամ ինքնաոչնչացնող վարքագիծը:

Գրությունների տեսությունը տալիս է հետևյալ պատասխանը

Մենք դա անում ենք մեր սցենարը ամրապնդելու և այն իրականացնելու համար: Գործելով սցենարի հիման վրա ՝ մենք անխնա հավատարիմ ենք մնում մեր երեխաների որոշումներին: Երբ մենք փոքր էինք, այս լուծումները մեզ թվում էին գոյատևելու և մեր կարիքները բավարարելու լավագույն հնարավոր միջոցը: Որպես մեծահասակներ, մենք ՝ Երեխայի էգոյում, դեռ շարունակում ենք հավատալ, որ դա այդպես է: Առանց գիտակցելու, մենք ձգտում ենք աշխարհը կազմակերպել այնպես, որ ստեղծենք մեր վաղ որոշումների արդարացման տեսքը:

Գործելով սցենարի հիման վրա ՝ մենք փորձում ենք լուծել մեր մեծահասակների խնդիրները մանկական ռազմավարությունների օգնությամբ: Սա անպայման հանգեցնում է նույն արդյունքների, ինչ մանկության տարիներին: Այս տհաճ արդյունքներով մենք կարող ենք ինքներս մեզ ասել Էգոյի «Մանկության վիճակում».

"Այո Աշխարհն այնպիսին է, ինչպիսին ես կարծում էի ".

Եվ այսպիսով հաստատելով մեր սցենարային համոզմունքների հիմնավորումը, մենք ամեն անգամ կարող ենք մեկ քայլ ավելի մոտենալ մեր սցենարի հերքմանը: Օրինակ ՝ մանուկ հասակում մարդը կարող է որոշել. Մեծահասակ անձը կյանքի է կոչում կյանքի այս ծրագիրը ՝ դարձնելով այն այնպես, որ նա անընդհատ մերժվի: Յուրաքանչյուր նման մերժման դեպքում նա իր համար նշում է ևս մեկ «հաստատում», որ իր սցենարի վերջին տեսարանը միայնակ մահ է: Անգիտակցաբար, մարդը հավատում է իր ներկայացման կախարդական ուժին, հավատում է, որ եթե նա այն խաղա մինչև վերջ, ապա հենց այդ ժամանակ է, որ «մայրիկն ու հայրիկը» կփոխվեն և վերջապես կսիրահարվեն նրան:

Սցենարի մյուս բոլոր բաղադրիչների նման, կյանքի դիրքը կարող է փոխվել: Որպես կանոն, դա տեղի է ունենում միայն կենդանի պատկերացման արդյունքում `ձեր սցենարի հանկարծակի անմիջական ինտուիտիվ իրազեկության, - հոգեթերապիայի դասընթացի կամ ինչ -որ ուժեղ կյանքի ցնցման:

ՎԱՐERՈԹՅՈՆՆԵՐ. ENTանաչեք ձեր սցենարը

Երազները, երևակայությունները, հեքիաթներն ու մանկական պատմությունները կարող են ծառայել որպես սցենար մեր սցենարի համար: Ահա մի քանի վարժություն, օգտագործելով այս գործիքները:

Այս վարժություններն անելիս թույլ տվեք, որ ձեր երևակայությունը զարգանա: Մի մտածեք, թե ինչու են դրանք անհրաժեշտ և ինչ են նշանակում: Մի փորձեք ինչ -որ բան մաքրել կամ հորինել: Պարզապես ընդունեք ձեզ հայտնվող առաջին պատկերները և այն զգացմունքները, որոնք կարող են ուղեկցել դրանք: Այս վարժությունները կատարելիս կարող եք սկսել զգալ ուժեղ հույզեր: Սրանք կլինեն մանկական զգացմունքներ, որոնք ի հայտ են գալիս ձեր սցենարական հիշողությունների հետ միասին: Եթե դուք իսկապես ունեք նման փորձառություններ, կարող եք ցանկացած պահի որոշել ՝ շարունակե՞լ վարժությունը, թե՞ դադարեցնել այն: Այս վարժությունները նախատեսված են զույգերով կատարելու համար:

Exորավարժություններ, քուն: (լավ է աշխատում զույգերով)

Ընտրեք ձեր երազանքներից մեկը: Դուք կարող եք շատ բան սովորել վերջին կամ կրկնվող երազից, չնայած որ ցանկացած այլ երազանք նույնպես կանի:

Ասա քո երազանքը: Օգտագործեք ներկան, այլ ոչ թե անցյալը:

Հետո, դարձեք այս երազում հայտնված մարդկանցից կամ առարկաներից յուրաքանչյուրը և պատմեք ձեր մասին:

Հիշեք, թե ինչ եք ապրել այս երազից արթնանալուց անմիջապես հետո: Հաճելի՞ զգացում էր, թե՞ տհաճ:

Ձեզ դուր եկավ, թե ինչպես ավարտվեց այս երազանքը: Եթե ոչ, կարող եք ընդլայնել վարժությունը ՝ փոխելով երազանքի ավարտը: Երազի նոր ավարտը պատմեք այնպես, ինչպես պատմել եք ամբողջ երազանքը, այսինքն ՝ օգտագործելով ներկա ժամանակը:

Ստուգեք, արդյոք գոհ եք երազի ավարտից: Եթե ոչ, եկեք մեկ կամ մի քանի ավարտով:

Ercորավարժություններ, Նյութ սենյակում: (լավ է աշխատում զույգերով)

Ուսումնասիրեք այն սենյակը, որում գտնվում եք: Ընտրեք իրը: Ամենալավը այն է, որի վրա առաջինը ձեր հայացքն է ընկնում: Դարձեք այս թեման և պատմեք ձեր մասին:

Օրինակ ՝ «Ես դուռ եմ: Ես ծանր եմ, ուղղանկյուն և փայտյա: Երբեմն ես խանգարում եմ մարդկանց: Բայց երբ դա անում եմ, նրանք ինձ պարզապես հրում են …»:

Theորավարժությունների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար խնդրեք ձեր գործընկերոջը խոսել ձեզ հետ համապատասխան առարկայի վերաբերյալ: Ձեր գործընկերը չպետք է մեկնաբանի ձեր ասածը: Նա պարզապես պետք է խոսի ձեզ հետ, կարծես դու դուռ ես, բուխարի և այլն: Օրինակ:

«Ես եմ դուռը: Երբ ես խանգարում եմ մարդկանց ճանապարհին, նրանք ինձ հրում են»: - «Դուռ, ինչպե՞ս ես քեզ զգում, երբ մարդիկ քեզ հրում են»: «Angryայրացած եմ: Բայց ես դուռն եմ և չեմ կարող խոսել: Ես պարզապես թույլ եմ տալիս, որ նրանք դա անեն»: «Վերջ, կուզենայի՞ք ինչ -որ բան փոխել, որպեսզի ավելի լավ զգաք»: