Ներածություններ մեր կյանքում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Սկզբից նշենք, որ մեզանից յուրաքանչյուրն ունի այդ վերաբերմունքներից շատերը `ներածական առարկաներ: Կեցվածքների աղբյուրները շատ տարբեր են `նախ` ծնողներ, տատիկներ և պապիկներ, այնուհետև մանկապարտեզի դաստիարակ կամ դայակ, դպրոցի ուսուցիչներ, ընկերներ: Դասընկերներ: Ներդրումների մեծ աղբյուր են հանդիսանում մեդիան և գովազդը:

Ընդհանրապես, բոլոր կողմերից կանոններն ու խորհուրդները բառացիորեն ընկնում են մեր կյանքի մեջ, թե ինչպես կարող ենք այն ճիշտ ապրել - մեր իսկ այս կյանքը - ճիշտ:

Իհարկե, կան շատ օգտակար ներածություններ. Զգույշ եղեք դանակով, էլեկտրականությամբ, մերկ ձեռքերով մի բռնեք տաք իրերը: Դուք կարող եք շարունակել այս շարքը ինքնուրույն:

Բայց կան շատ կասկածելի վերաբերմունքներ, որոնք ունեն այս կանոնի և՛ կողմնակիցներ, և՛ հակառակորդներ:

Դե, օրինակ, այն հայտնի ներածությունը, որ «լավ երեխան այն երեխան է, ով ենթարկվում է ծնողներին, իրեն պարկեշտ է պահում, չի վիճում հայրիկի և մայրիկի հետ …»: Նա լա՞վ է, թե՞ ոչ: Պետք է հետեւել դրան, թե ոչ:

Ավելացնենք այստեղ նաև այն ներածությունները, որոնք մեր կողմից չեն ընկալվում որպես ինչ -որ մեկի կողմից մեր մեջ դրված և մեր կողմից գիտակցված ընդունված մի տեսակ կանոն: Ի վերջո, նման ներածությունները, կարծես, անփոփոխ օրենք են, աքսիոմա, և նույնիսկ մտքովդ չէր անցնի, որ այն դիտարկես այն տեսանկյունից, թե դա քեզ կոնկրետ օգտակար է, թե ոչ:

Ինչպե՞ս պարզել, թե ինչպիսի ներածություն ունենք, ինչպես են դրանք գործում մեզ համար և մեր կյանքում:

Դե, բավականին կոպիտ, սխեման հետևյալն է

1. Գրեք, ավելի ճիշտ ՝ անընդհատ գրեք մի թղթի վրա ՝ ցուցակով նշելով այն ամենը, ինչ ձեզ թվում է կյանքի ինչ -որ կանոն: Օրինակ ՝ լվացեք ձեռքերը ուտելուց առաջ; անհրաժեշտ է բարձրագույն կրթություն ստանալ; փողը (ընկերներ, ընտանիք, սեր, կարիերա և այլն) ամենակարևորն է կյանքում. որքան քիչ գիտես, այնքան ավելի լավ ես քնում; բոլոր տղամարդիկ … - բոլոր կանայք …; ջուրը պետք է խմել միայն եռացրած … և այլն: Գրեք այն որպես հայտարարություն

2. Երբ հայտարարությունը գրվում է թղթի վրա (կամ հեռախոսի վրա Notes- ում), դուք ուշադիր «զննում եք» այն, մտածում դրա մասին, իրականում չխորանալով, թե որտեղից եք այն ստացել. Սա երկրորդական է: Հիմնական բանը հասկանալն է, գիտակցելը, որ վերաբերմունքը գոյություն ունի, գոյություն ունի որպես փաստ, և դու ապրում ես դրանով:

3. Փորձեք հասկանալ, թե ինչպես է աշխատում տեղադրումը: Ի՞նչ է տալիս դա անել, և կոնկրետ ինչի՞ է դա խանգարում: Որ դու նրա պատճառով չես անում:

4. Հաջորդ շատ կարևոր հասկացությունը հասկանալն է, որ այս վերաբերմունքը ժամանակին ծառայել է որպես ձեր պաշտպանությունը: Շատ կարևոր է սա գիտակցելը: Դե, որպեսզի նրան անմիջապես «չշպրտեն» իրենց կյանքի կանոնների ցանկից: Տեսեք, հանկարծ և հիմա այն կատարում է իր պաշտպանության գործառույթները, հանկարծ դա ձեզ համար օգտակար է նույնիսկ հիմա:

5. Ինչպե՞ս վարվել այն վերաբերմունքների հետ, որոնց օգտակարությունը կասկածի տակ է դրվել: Փորձեք փոխել տեղադրման մեխանիզմը: Օրինակ, եթե դուք ունեք «ոչ ոքի ձեր մասին մի ասեք» վերաբերմունքը, ապա փորձեք սկսել խոսել և տեսնել, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ:

Փաստն այն է, որ որոշելով, որ տեղադրումը սխալ է և այն հանելով ձեր կյանքի կանոններից, կարող եք ավելին կորցնել, քան շահել

6. Եվ միայն այն բանից հետո, երբ համոզվեք, որ կարգավորումը ձեզ ավելի շատ է խանգարում, քան օգնում է, փոխարինեք այն մեկ այլ, ավելի հարմար մեկով: «Ձեր մասին ոչ ոքի ոչինչ մի ասեք» փոխարեն ՝ «Խոսիր քո մասին միայն այն ժամանակ, երբ ուզում ես, և միայն նրանց, ովքեր ցանկանում են»: Գործնականում այն այսպիսի տեսք կունենա. Գտեք այն մարդկանց շրջանակը, որոնց համար ինչ -որ բան ասելը շատ վտանգավոր չէ, և խոսեք: Լռության իրավունք վերապահելով այն դեպքերում, երբ մարդկանց նկատմամբ հատուկ վստահություն չկա:

Հետբառ.

Ուրեմն ինչու՞ է ձեզ անհրաժեշտ մասնագետ, հարցնում եք, եթե կարող եք այդ ամենը ինքներդ անել:

Փաստն այն է, որ ձեր բոլոր ներածությունները չեն կարող ինքնուրույն գտնվել: Իսկ մասնագետը ՝ հոգեբանը, հոգեթերապևտը, հատուկ պատրաստված մարդ է, որը կօգնի ձեզ տեսնել այն, ինչ ինքներդ չեք կարող տեսնել:

Jeanան Մարի Ռոբինը շատ լավ ասաց. «Ես աշխարհում միակ մարդն եմ, ով չի կարող տեսնել իր հետույքը»: