10 խորհուրդ ՝ ձեր նպատակը գտնելու համար

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում հայտնվում է «Ես պետք է» և «ուզում եմ» խաչմերուկում: Հիշում եք, թե որ ճանապարհն եք ընտրել: Փաստորեն, մենք ամեն օր կատարում ենք այս ընտրությունը: Յուրաքանչյուրն ունի յուրահատուկ ներուժ, որը տրվում է ծննդյան պահին, բայց միայն մեզանից է կախված ՝ մենք այն կզարգացնենք, թե ոչ: Նկարիչ, դիզայներ և գրող Էլ Լունան իր կարիքների և ցանկությունների միջև (MYTH հրատարակչություն) գրքում կիսվում է խորհուրդներով, թե ինչպես գտնել ձեր ճակատագիրը:

Անհրաժեշտ է. Սրանք ուրիշների կարծիքներն են, թե ինչպես պետք է ապրել: Սրանք այն բոլոր ակնկալիքներն են, որ ուրիշները դնում են մեզ վրա: Երբեմն այդ «պետք» -երը փոքր են ու թվացյալ անվնաս, հեշտ է բավարարել: «Դուք պետք է գնաք այս երեկույթին», օրինակ: Այլ դեպքերում «պետք» -ը մտքի խիստ ազդեցիկ համակարգեր են, որոնք ճնշում են մեզ և իրենց ամենակործանարար ձևով ստիպում են մեզ ապրել այլ կերպ: Ընդունելով «պետք» -ը, մենք ընտրում ենք կյանքը ինչ -որ մեկի կամ ինչ -որ բանի փոխարեն, քան մեզ:

«Ես ուզում եմ» -ն այլ է: «Ես ուզում եմ» -ն այն է, ինչ իրականում մենք ենք, ինչին հավատում ենք և ինչ անում ենք միայնակ ինքներս մեզ հետ ներկայում: Ահա թե ինչ է կանչում հոգու խորքից: Սրանք են մեր համոզմունքները, կրքերը, խորապես թաքնված մղումներն ու ցանկությունները `անխուսափելի, անհերքելի և անբացատրելի: Ի տարբերություն «Պետք է» -ի, «ուզում եմ» -ը համաձայն չէ փոխզիջումների: «Ես ուզում եմ» -ը հայտնվում է, երբ մենք դադարում ենք համապատասխանել այլ մարդկանց իդեալներին և գնում դեպի մեր սեփականը, և դա թույլ է տալիս բացահայտել մեր ներուժը: «Ես ուզում եմ» -ը լավագույն ընտրությունն է, որ մենք կարող ենք անել կյանքում:

Ահա 10 եղանակ, որոնք կօգնեն ձեզ գտնել ձեր նպատակը:

1. Գիտակցեք, թե ինչն է գողանում ձեր ազատությունը

Եթե ցանկանում եք ապրել լիարժեք կյանքով, եթե ցանկանում եք լինել ազատ, ապա առաջին հերթին պետք է հասկանաք, թե ինչու չեք ազատ, ինչը ձեզ խանգարում է ազատ լինելուց: Սոցիալականացման բնական գործընթացը պահանջում է, որ անձը ենթարկվի տարբեր «քեզ պետք» -ի ազդեցությանը ՝ դրանով իսկ գործելով որպես հասարակության մի մաս: Այնուամենայնիվ, մեծանալով ՝ օգտակար է տեղյակ լինել այդ «կարիքների» մասին, որոնք ժառանգել եք գենետիկորեն կամ դաստիարակության միջոցով: Որոշ անհրաժեշտություններ կարելի է գնահատել և պահպանել, իսկ մյուսները արժե հրաժարվել: «Պետք է» -ը տանում է դեպի «ուզում եմ»: Դուք ստեղծում եք ձեր բանտը և ինքներդ կարող եք ազատել ձեզ:

2. Փորձեք դատարկ աթոռի տեխնիկան

Դատարկ աթոռի տեխնիկան մշակվել է 1940 -ականներին ՝ որպես գեշտալտ թերապիայի մաս: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը երկու աթոռ և 15 րոպե: Նստեք աթոռներից մեկում: Կարևոր է անել այս տեխնիկան կենդանի: Եթե այս վարժությունը կատարեք միայն ձեր գլխով, ապա չեք կարողանա վայելել բոլոր դրական էֆեկտները: Որավարժությունների հիմնական նպատակը ինքներդ ձեզ հետ խոսելն է: Դուք կարող եք օգտագործել այս տեխնիկան ցանկացած թեմայի համար, բայց այս դեպքում «պետք» և «ցանկանալ» պարամետրերը կխոսեն միմյանց հետ: Նախ, հնչեցրեք այն ամենը, ինչ ձեզ «պետք է»: Տեղափոխվեք այլ աթոռի: Պատասխանեք ձեր սեփական հարցերին: Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ, բարկացեք, գոռացեք; ինչ որ զգում ես ՝ արտահայտիր այն: Երբ ավարտեք մենախոսությունը, փոխեք ձեր տեղը և շարունակեք զրույցը «Ես ուզում եմ» անունից: Դուք կիմանաք, թե երբ կանգ առնել:

3. Հիշեք, թե ինչպես էիք մանուկ հասակում

Նպատակը երբեք իրեն ավելի ուժեղ չի դրսևորում, քան մանկության տարիներին: Ինչպիսին էիր մանուկ հասակում: Ինչո՞վ էիր սիրում զբաղվել: Դուք միայնակ էիք, թե նախընտրում էիք ընկերությունը: Դուք անկախ եք եղել, թե՞ ընտրել եք համագործակցությունը: Դուք կազմակերպիչ էիք, թե՞ երազող: Եթե չեք հիշում, զանգահարեք ձեր մայրիկին կամ մեկին, ով ձեզ լավ է ճանաչել ձեր վաղ մանկության տարիներին: Հարցրեք, թե ով էիք: Խոսելիս գրառումներ կատարեք և պահեք դրանք. Կան ձեր ապագա ճակատագրի ամենավաղ սերմերը:

4. Թվարկեք այն ամենը, ինչ հիմա հաճույքով եք անում

«Ի՞նչ ես անում միայն այն պատճառով, որ քեզ դուր է գալիս» հարցի պատասխանը կօգնի ձեզ ավելի մոտենալ ձեր նպատակակետին: Գրեք հնարավորինս շատ պատասխաններ:

5. Հիշո՞ւմ եք, թե ինչ եք անում, երբ հետաձգում եք աշխատանքը:

Սա նաև կպարզի, թե որն է ձեր նպատակը:

6. Հանդիպեք շշմեցնող երևակայությունների

Եթե ամեն ինչ հնարավոր լիներ, ինչ կանեիք, ով կլինեիք:

7Գրեք երկու մահախոսական

Առանձին թղթի վրա գրեք ձեր մահախոսականի երկու տարբերակ: Մի անհանգստացեք գործնական լինելու մասին: Պատկերացրեք, թե ինչպես կզարգանա ձեր կյանքը, եթե շարունակեք արդեն ընտրած ճանապարհով: Հետո մտածեք, թե ինչ կստացվի ձեր մահախոսականում, եթե ականջ դնեք ձեր ներքին կանչին:

8. Խոստովանեք, ինչո՞ւ եք ձեր որովայնում թիթեռներ ունենում:

Takeամանակ գտեք և հիշեք այն ամենը, ինչը ձեզ հաճույք է պատճառում: Օգտագործեք բոլոր զգայարանները ՝ տեսարժան վայրեր, հոտեր, ձայներ կամ զգացողություններ, որոնք թիթեռների խշշոց են առաջացնում ձեր որովայնում:

9. Ամեն ամիս ձեռք բերեք նոր հմտություն

Սովորեք լողալ մեջքի վրա, գրանցվեք ակրոյոգայի համար, ուսումնասիրեք Վան Գոգի մանկությունը: Սկզբում այս գործողությունները կարող են միմյանց հետ կապ չունեցող թվալ, բայց ժամանակի ընթացքում ձեր հետաքրքրությունները կխառնվեն և փոխադարձաբար կհարստացվեն, քանի որ դրանք ունեն մեկ ընդհանուր տարր `դուք: Ինչպես սիրում էր ասել դիզայներ Չարլզ Էյմսը, ի վերջո ամեն ինչ իրար է կապում: Եվ այդպես էլ կլինի:

10. Ամեն օր գնացեք «Ես ուզում եմ» ճանապարհով

Յուրաքանչյուր ոք ունի մի շարք պարտավորություններ և ժամանակային սահմանափակումներ `իրական և երևակայական: Ձեր նպատակակետը գտնելու ամենաարդյունավետ միջոցը տասը րոպե գտնելն է: Թեև երկար ամիսներ շարունակ ճակատագրի մեջ ամբողջությամբ ընկղմվելու ձեր բոլոր պարտավորություններից խուսափելը ռոմանտիկ է թվում, բայց ամենադժվար ու անվտանգ ճանապարհն ամեն օր իրականության աննշան փոփոխություններ կատարելն է: Դա ներառման գործընթաց է, այլ ոչ թե ոչնչացում: Տասը րոպե կարելի է գտնել ամենուր.

Տասը րոպե, երբ թեյնիկը եռում է. Առաջ գնա:

Տասը րոպե, մինչ մեքենան չորացնում է լվացքը. Գնա:

Կես ժամանոց հեռուստահաղորդման ընթացքում տասը րոպե գովազդային հոլովակներ.

Տասը րոպե խցանում - առաջ գնա:

Timeամանակը, որը սահմանափակում էր, դառնում է նվեր:

Ընտրելով «ուզում», դուք պետք է գործեք: Դուք պետք է ինչ -որ բան անեք:

Հիմնված է առասպել «Պետք է և ուզում եմ միջև» գրքի հիման վրա: