Գիտե՞ք, թե ինչու է սպորտը խանգարում նիհարելուն:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես դեռ պետք է հանդիպեմ դիետոլոգի, դիետոլոգի, հոգեբանի կամ նրանց նմաններին, ովքեր զբաղվում են ճարպերի այրման խնդիրներով, որոնք իրենց հաճախորդներին խորհուրդ չեն տա տարբեր տեսակի և ինտենսիվությամբ զբաղվել: Ինչ -որ մեկը, նման մասնագետներին այցելելուց հետո, հաջորդ օրը առավոտյան ժամը չորսին, վազում է փողոցով ՝ վախեցնելով դեռ քնկոտ շներին և նրանց տերերին, ինչ -որ մեկն ավելի տպավորիչ բլիթ է դնում բարում:

Վերոնշյալ բոլորը, և նույնիսկ պատշաճ կերպով կազմված դիետայի դեպքում, տալիս են իր արդյունքները, և մարդը կորցնում է քաշը: Այստեղ անհրաժեշտ է ասել հիմնականի մասին. Նիհարելու հարցը վաղուց արդեն առաջին տեղում չէ սննդային խնդիրների վարկանիշում: Սննդաբանները խնդիր ունեն, թե ինչպես կարող եք պահպանել այս քաշը, իսկ ինձ ՝ հոգեբանի հետ, ինչպես հեռացնել նևրոզի նման վիճակը, որը հարյուրերորդ անգամ ձեռք եք բերել դիետայի ընթացքում: Մարդկանց երկու կատեգորիա կա, ոմանք պարզապես չեն կարող սպորտով չզբաղվել, մարդը ապրում է շարժումով, սա արդեն հաստատված ավանդույթ է, որը վերածվել է ներքին կարիքի: Երկրորդ կատեգորիան այն մարդիկ են, ովքեր բժշկական պատճառներով ժամանակավորապես ընդօրինակում են սպորտը: Բայց երկրորդ տիպի խմբում ֆիզիկական ակտիվությունն է, որը ոչ միայն չի նպաստում ներդաշնակությանը, այլև զրոյի է հասցնում բոլոր ջանքերը արդեն առաջին ամսվա ընթացքում:

Բացատրեմ, թե ինչու: Դեպքերի իննսունինը տոկոսում բլիթին ծեծում են սպորտով, եթե դա ավելի պարզ է, ապա մի քանի օր դիետայից հետո ֆիզիկական ակտիվությունը իր բացառիկ նպատակն ունի այրել կալորիաները, որոնք ավելացել են «արգելված սննդի» խափանումների պատճառով: Քանի որ հաճախորդը ածխաջրածին կախվածություն ուներ, այն մնաց, քանի որ կար նևրոզ և թերարժեքության բարդույթ, այն ոչ մի տեղ չգնաց, քանի որ հաճախորդը իջեցրեց արյան մեջ շաքարի մակարդակը մինչև այն պահը, երբ 5 րոպեում տուփ շոկոլադ գնաց զրո, այնպես որ նա շարունակում է դա անել: Բայց ֆիզիկական ակտիվությունը պատրանք է տալիս, որ ամեն ինչ կվառվի, և գործընթացը գնում է ճիշտ ուղղությամբ, չնայած ավելի մեծ միրաժ դժվար է պատկերացնել: Մարդը գնում է սրահ ոչ թե այն պատճառով, որ դա ներքին կարիք է, այլ միայն այն պատճառով, որ նախաճաշին երկու էկլեր է կերել: Սպորտը դառնում է պատիժ հանցագործության համար և, բացի մերժումից, ուրիշ ոչինչ չի կարող առաջացնել:

Նույնը տեղի է ունենում խոշտանգված մարզումից հետո, երբ դժոխքի դժոխքից հետո պետք է անպայման քաջալերես ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս: Դե, հաստատ խնձոր չէ: Կեֆիրով խնձորներն անհրաժեշտ են տասը օր ինքնատանջման համար, իսկ նորմալ տղաների համար, ովքեր մեկ ժամ ոտքերը խփում էին վազքուղու հետույքին `միայն պիցցա:

Նմանատիպ խնդիրներ դեռևս առաջանում են այն բանի շնորհիվ, որ կա կողմնորոշում դեպի արագ արդյունք, ես նույնիսկ կասեի կայծակնային, և սա պարտության առաջին ճանապարհն է: Եվ հաղթանակի ճանապարհը դրանք մակերեսին են, ածխաջրածին ֆոբիայի շտկում (ածխաջրերի պաթոլոգիական վախ), լողափերի սեզոնի նախապատրաստում ՝ նոյեմբերին առաջին ցուրտ եղանակի սկզբից, և ոչ թե հուլիսից երեք օր առաջ, և ոչ էլ Ամանորից հետո ուտում. Վստահեք մասնագետներին և բախտին, ինչը թույլ է տալիս, սկզբունքորեն, հանդիպել նրանց: Որոնեք հաճույքի անսահմանափակ աղբյուրներ: Բարդությունների և նևրոզների շտկում: Եվ հիշեք, որ նա, ով չի շտապում, ամենուր ժամանակին է: