2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մարդիկ դժվարությամբ են գալիս հոգեբանի մոտ: Եվ որպեսզի ինչ -որ կերպ օգնի գոյատևել այդ դժվարությունները, հոգեբանները աջակցում են իրենց հաճախորդներին: Իհարկե, դա կարող են անել ինչպես հարազատները, այնպես էլ ընկերները: Բայց պարզվում է, որ մեր մշակույթում քչերն են միայն ճիշտ աջակցել:
Փաստն այն է, որ մեր երկրում ընդունված է աջակցություն համարել այն, ինչն ընդհանրապես աջակցություն չէ:
Այս հոդվածում ես առաջին հերթին կխոսեմ այն մասին, ինչը ՉԻ օգնում և ինչպես ՉԻ աջակցել: Իսկ երկրորդ մասում `ինչպես ճիշտ աջակցություն ցուցաբերել:
Այն, ինչ ՉԻ աջակցություն
1. "Ամեն ինչ լավ կլինի". Տարբերակ. «Ամեն ինչ կստացվի»:
Սա խոստում է: Եվ խոստումը կարող է չիրականանալ: Հետեւաբար, առաջին հերթին, հոգու խորքում քչերն են դրան հավատում: Նույնիսկ եթե մարդը ցանկանում է համաձայնվել և գլուխը շարժում է, նրա ներսում շարունակվում է հետևյալ երկխոսությունը.
- Ամեն ինչ լավ կլինի!
«Չես կարող գուշակել ապագան, այնպես չէ՞: Հետո որտեղի՞ց գիտես:
Եվ երկրորդ, եթե խոստումը չիրականանա, և մարդը հույս ունենա, որ «ամեն ինչ լավ կլինի», ապա նրան սպասում է նույնիսկ ավելի խորը հիասթափություն:
2. «Մի լացիր». Ընտրանքներ. «Մի անհանգստացեք», «Մի նվնվացեք»:
Ամենատարածված թյուրըմբռնումը: Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ այն մարդու տեղում, ում սա ասվում է: Դա ոչ միայն վատ է մարդու համար: Նա (նա) այժմ դեռ հրավիրված է պատկերելու մի գեղեցիկ նկար: Suppսպեք ձեր զգացմունքները, ձևացրեք, որ ամեն ինչ կարգին է: Որպես կանոն, մնացած էներգիան ծախսվում է «հաջողակ» արտաքին կերպարի պահպանման վրա: Եվ հոգու մեջ, ինչպես կատուները քերծվեցին, և քերծվեցին:
Մարդիկ, ում ասվում է դա, գալիս են խորհրդակցության հետևյալ բառերով.
- Իմ սիրելիները չեն հասկանում ինձ …
«Նրանք թքած ունեն իմ վրա:
- Ես չեմ ուզում իմ խնդիրներով ծանրաբեռնել սիրելիներին:
Այսինքն ՝ նրանք իրենց միայնակ են զգում:
3. Դուք ուժեղ եք, կարող եք գլուխ հանել դրանից:
Մեկ այլ ընդհանուր խոստում. Նախ, իհարկե, ոչ ոք նրան իրականում չի հավատում: Երկրորդ, մենք դիմում ենք ընկերներին և հարազատներին ոչ թե այն ժամանակ, երբ ցանկանում ենք չափահաս և ուժեղ լինել, այլ երբ ցանկանում ենք լինել ինքներս մեզ, ոչ մի բան չներկայացնել: Եվ երրորդ ՝ ցանկացած ուժեղ մարդ երբեմն օգնության կարիք ունի:
4. «Ձեռք բերեք ինքներդ ձեզ»: Ընտրանքներ. «Մոռացեք», «Մի անհանգստացեք», «Հանգստացեք»:
Նման կեղծ հոգեբանական խորհուրդը սովորաբար ընկալվում է որպես ազատվելու ցանկություն: Ներքինից մարդիկ այս արտահայտությունները թարգմանում են այսպես.
- Ձեր անհանգստությունները անհեթեթություն են: Այս խնդիրները ոչ մի բանի արժանի չեն:
5. Խորհուրդներ: «Արա սա», «քեզ պետք է» և այլն:
Բարդ իրավիճակում հայտնված մարդն իսկապես ցանկանում է սովորեցնել, խորհուրդներ տալ: Բայց կա 2 խնդիր.
• Խորհուրդը լավ է տվողի, այլ ոչ թե ստացողի համար:
• Մինչ ձեր սիրելին զգացմունքային է, խորհուրդներ տալը դեռ վաղ է: Նախ, մենք ժամանակ ենք տալիս զգացմունքները դասավորելու համար `գործողությունները` ավելի ուշ:
Սրանք բոլորը կեղծ աջակցման ընտրանքներ են: Նրանք չեն աշխատում: Հավանաբար, դրանից հետո մարդը վատ խաղով լավ դեմք կկատարի: Բայց զգացմունքները ոչ մի տեղ չեն տանում: Եվ եթե դուք կանոնավոր կերպով ինքներդ ձեզ աջակցեք այս եղանակներով, կարող եք խնդիրները խորը քշել:
Ինչպես աջակցություն ցուցաբերել
1. Showույց տալ համակրանք.
- Ես համակրում եմ ձեզ, ես նույն (նման) իրավիճակում էի, կարող եմ պատկերացնել, թե որքան դժվար է դա ձեզ համար:
- Ես երբեք չեմ ունեցել սա, բայց տեսնում եմ, որ դա ձեզ համար հեշտ չէ:
2. Showույց տալ համակրանք:
- Ես սիրում եմ քեզ (ես սիրում եմ քեզ, դու ինձ համար կարևոր ես, սիրելիս)
- Դու իմ ընկերն ես (ես ընկեր եմ քեզ հետ)
- Դուք թույն տղամարդ եք (գեղեցիկ կին, հիանալի մայր, լավ հայր)
3. Հաստատեք գործողությունը:
- Ես նույնը կանեի, եթե ես լինեի քո փոխարեն
- Դուք ամեն ինչ ճիշտ եք արել
4. Օգնեք արտահայտել զգացմունքները (ոչ թե դրանք ճնշել):
- Anyանկացած մարդ անհանգստացած կլիներ (զայրացած, վախեցած, տխուր, ցնցված) ձեր փոխարեն
- Ես տեսնում եմ, որ դու տխուր ես (բարկացած, վախեցած, ուզում ես լաց լինել)
- Լաց (աղքատ, ծեծիր ներքնակը)
5. Առաջարկեք օգնություն (համոզվեք, որ դա ձեզ առաջին հերթին անհրաժեշտ է)
- Ինչպես կարող եմ օգնել?
- Ես կարող եմ անել քո փոխարեն …
- Եթե օգնության կարիք ունեք, դիմեք ինձ:
Կարևոր! Առաջարկեք միայն այն, ինչ իրականում պատրաստ եք անել:
Այս տեսակի աջակցությունն ամենաարդյունավետն ու արդյունավետն է: Supportիշտ աջակցեք ձեր սիրելիներին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
3 հիմնական կանոն, թե ինչպես աջակցել տղամարդուն
Վերջերս մենք հաճախ ենք կանանցից բողոքներ լսում իրենց ամուսնու հետ հարաբերությունների վերաբերյալ: Հիմնական բողոքներն են աշխատանքի անկայունությունը, ինչը հանգեցնում է նյութական խնդիրների, որին հաջորդում են դրանք, սիրելիի ուշադրության պակասը, գրգռվածությունը, ամուսինը կորցնում է ինչ -որ բանի նկատմամբ հետաքրքրությունը և այլն:
Ինչպես աջակցել մեկ այլ անձի վշտի կամ ճգնաժամի մեջ
«Մարդու համար ամենասարսափելին հարվածները ոչնչացնելիս ոչ թե իրենք հարվածներն են, այլ այն, որ նման իրավիճակում գտնվող մարդը մնում է բոլորովին միայնակ» (գ): Ես այս արտահայտությունը լսել եմ իմ ընկերոջից, ով պատմել է, թե ինչ պետք է զգար նա կյանքի ամենահզոր ցնցումների ժամանակ:
Փորձառություններ: Ինչպես ճիշտ աջակցել սիրելիներին
Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքի որոշ ժամանակահատվածներում կարիք ունի մեկ այլ անձի աջակցության: Ու՞մ ենք գնում, երբ ինչ -որ բան է պատահում, որի միջով դժվար է միայնակ անցնել: Ամենամոտ մարդկանց `ընկերների և հարազատների համար: Unfortunatelyավոք, ամենից հաճախ, երբ փորձում են կիսել ցավալի մեկը, մարդը կանգնում է ոչ թե այն աջակցության հետ, որն իրեն այդքան անհրաժեշտ է, այլ զրուցակցի հետևյալ արձագանքներից մեկի հետ.
Սա դժվար, նախապես դժվար տրված է: Գիտե՞նք ինչպես ընդունել:
Ընկերներ, ես ուզում եմ հետևյալ հարցը դնել մեր ընկալման վրա. Որքանով մենք և մեզանից յուրաքանչյուրը առանձին -առանձին կարող ենք ընդունել մեր կյանքի կարևոր, բայց չափազանց անցանկալի մասը, այն, ինչ մենք կցանկանայինք, բայց որը հնարավոր չէ փոխել որևէ կերպ?
Գիտե՞ք ինչպես հանգստանալ:
Ավելի ու ավելի հաճախ եմ ընկերներիցս լսում այս նվիրական արտահայտությունը ՝ չգիտեմ ինչպես հանգստանալ: Եվ ես ինքս ինձ տալիս եմ տրամաբանական հարց. Իսկ ես ի՞նչ: Գիտե՞մ ինչպես կուտակել ուժը: Արդյո՞ք ինձ հաջողվում է անցկացնել իմ ազատ ժամանակը, որպեսզի մինչև հաջորդ «երկուշաբթի» ամբողջությամբ վերականգնվեմ:
