2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչպե՞ս գոյատևել բաժանվելուց, եթե բաժանվելուց վեց ամիս է անցել, ձեր գործընկերը նոր ընկերուհի ունի, և հակառակ սեռի հետ ձեր հարաբերությունները սոսնձված չեն (ոչ ոք չի խնամում կամ գրում):
Հիշեք. Քանի դեռ չեք բացվել նոր հարաբերությունների համար, ոչ ոք ձեր նկատմամբ ուշադրության նշաններ ցույց չի տա: Հավանաբար, վեց ամիսը շատ քիչ է ձեզ համար, որպեսզի հաղթահարեք ձեր գործընկերոջից բաժանվելը: Այնուամենայնիվ, իրականում հարցն այստեղ այլ կերպ է մեկնաբանվում ՝ ինչպե՞ս չզգալ այս ամենը: Մարդը կարող է կախվել ինչ -որ գաղափարից, այն մտքից, որ նա դեռ կվերադառնա, գուցե դեռ հույս կամ հիասթափություն կա զուգընկերոջ հետ կապված չիրականացված երազանքների պատճառով: Այս հարցը հասկանալու համար անհրաժեշտ է անհատական մոտեցում:
Եթե ձեզ թվում է, որ վեց ամիսը շատ է, դուք խրված եք բաժանման փուլի մեկ տեղում, ավելի լավ է անհատական թերապիա վերցնել: Ո՞րն է իրավիճակի բարդությունը: Դուք պետք է փորձի միջով անցնեք և առաջին հերթին հասկանաք, թե որտեղ եք խրված (եթե չեք կարող նոր հարաբերությունների մեջ մտնել, նշանակում է, որ ինչ -որ տեղ խափանում է տեղի ունեցել):
Միջին հաշվով, հոգեբանները մեկ տարի են հատկացնում վշտի և կորստի փորձի համար (պետք է անցնի մեկ գարուն, մեկ ամառ, մեկ աշուն և մեկ ձմեռ, ապա հավանականություն կա, որ մարդ ապրել է, բայց ոչ փաստ): Փորձը պետք է որակապես ապրել `շփվել ինչ -որ մեկի հետ, խոսել քո զգացմունքների մասին, ինչ -որ մեկին ասել, բողոքել, ուսիդ լաց լինել (սա վիշտ զգալու շատ կարևոր գործընթաց է, առանց որի դու պարզապես ծածկել ես քո տրավման):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս ճիշտ արձագանքել պասիվ ագրեսիային: Ինչպե՞ս վարվել պասիվ-ագրեսիվ մարդկանց հետ:
Մեզանից յուրաքանչյուրը հանդիպել է պասիվ ագրեսիա ցուցաբերող մարդկանց: Դուք հստակ տեսնում եք, որ մարդը զայրացած է, բայց նա ամեն կերպ հերքում է դա («Ոչ, ոչ, ինչ ես դու: Ես հիանալի տրամադրություն ունեմ, ուրախ եմ»): Այս պահվածքը միշտ շփոթեցնող է:
Ինչպես ճիշտ նպատակներ դնել, որպեսզի դրանք իրագործվեն: «SMART» և «ENEC» համակարգեր
Ձեր կյանքում եղե՞լ են իրավիճակներ, երբ ինքներդ ձեզ համար նպատակներ եք դնում, բայց ինչ -ինչ պատճառներով դրանք չեն հասել կամ մասամբ են ձեռք բերվել, ոչ այնպես, ինչպես դուք էիք ցանկանում: Եթե դուք հանդիպել եք դրան, ապա այս հոդվածը, անկասկած, օգտակար կլինի ձեզ համար:
Ինչպե՞ս ճիշտ ապրել ձեր կյանքով:
Օրերս Սանկտ Պետերբուրգի հեռուստաալիքի Առավոտը Սանկտ Պետերբուրգ հաղորդման ժամանակ ես մասնակցեցի գիտելիքների հոգեբանական կողմերի թեմայով հեռարձակմանը: Հեռարձակման կրճատ ձայնագրությունը կարելի է դիտել հղումով. Ինչպե՞ս ճիշտ ապրել ձեր կյանքը.
Անցյալի մասին խոսելը նոր հարաբերություններում: Կամ ինչպես ճիշտ «ստել», որպեսզի ամեն ինչ արդար լինի
- Դե, ինչու՞ նա / նա ինձ այդ մասին չասաց այդ ժամանակ: … - Դա կարող էր ամեն ինչ փոխել: Հետո ես կարող էի / կարող էի … և այլն, որոշակի պատմության համատեքստում: Ի Whatնչ անկեղծ ցավ է հաճախ թաքցնում հաճախորդի աչքում նիստի ժամանակ, երբ նա, ինչպես և ռեկորդը կոտրված է, կրկնում է այս նույն հռետորական հարցը:
Նա ա) ջղայնացնում է ինձ, կամ Ինչպե՞ս է ճիշտ վիճելը: Ինչպե՞ս դուրս գալ վեճերից:
Qանկացած վեճ, որն ավարտվում է հաջող հաշտությամբ, կօգնի ավելի մոտենալ զուգընկերոջը: Վեճի ժամանակ անմիջապես անհրաժեշտ է զգացմունքային ներառումը `հայհոյել, դժգոհություն հայտնել, մի լռեք և խոսեք ձեր զգացմունքների մասին (բարկություն, դժգոհություն, գրգռում, ինչ -որ բան փոխելու ցանկություն):
