2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
ՊԱՇՏՊԱՆՈԹՅՈՆ - ինչ կարող է օգնել
Նախ, կարևոր է իմանալ, թե որտեղից ես սկսում, քո «ես» -ը, այսինքն. որտե՞ղ են ձեր անձի սահմանները: Սա այնուհետև թույլ է տալիս հասկանալ, թե ինչի համար եք «կանգնելու» այստեղ: Ձեր ո՞ր մտքերը, զգացմունքները, իրերը, համոզմունքները, արժեքները, գիտելիքները և այլն շոշափվեցին, շոշափվեցին:
Երկրորդը, վերը նշվածի հիման վրա լավ կլիներ պատրաստել փաստարկները ՝ կապված այն դիրքորոշման հետ, որին դուք հավատարիմ եք, ինչու է դա ձեզ համար կարևոր կամ ինչու եք կարծում, որ դա անհրաժեշտ է:
Երրորդ, անհնար է սովորել պաշտպանվել ՝ առանց բարձրաձայնելու ձեր կարծիքը և փաստարկները: Հետեւաբար, կարեւոր է դա անել եւ դա անել կանոնավոր կերպով:
Անմիջապես պետք է ասեմ, որ վիճելու ունակությունը կարելի է սովորել միայն մշտական պրակտիկայով: Հետեւաբար, սկզբում դա կամ ընդհանրապես չի աշխատի, կամ մասամբ: Ես ինքս չգիտեի, թե ինչպես դա անել նախկինում, այժմ ես ունեմ հմտություն, և, համապատասխանաբար, ավելի վստահ վարք: Այո, կան պահեր, երբ ես դեռ կախվում եմ, ԲԱՅ now հիմա դա ինձ այդքան չի վախեցնում, և ես ավելի ու ավելի եմ բարձրաձայնում իմ տարբեր դիրքորոշումը:
Չորրորդ, հիշեք, որ եթե ձեզ չի հաջողվել պաշտպանվել, պաշտպանվել, փոխանցել ձեր դիրքորոշումը, դա չի նշանակում, որ այն սխալ է, սխալ և ամեն ինչ ապարդյուն: Դուք սխալվում եք և այլևս կարիք չունեք ձեր կարծիքը բարձրաձայնելու:
Հավանաբար, ձեր զրուցակիցը / հակառակորդը պարզապես փորձում է ձեզ «չեզոքացնել» այս կերպ, ստիպել ձեզ սկսել կասկածել ինքներդ ձեզ վրա: Ահա թե ինչու…
Հինգերորդ ՝ Վստահեք ինքներդ ձեզ ՝ ձեր փորձին, գիտելիքներին, ձեր զգացմունքներին և զգացումներին, այլապես կարող եք հայտնվել «գազի լուսավորություն» կոչվող ծուղակում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
ՊԱՇՏՊԱՆՈԹՅՈՆ Գործողության և ուղղման միջոցով
«Պայքար / թռիչք / սառեցում» պաշտպանական կենս վարքագծի ռազմավարությունները ժամանակ առ ժամանակ կիրառում են բոլոր մարդիկ `կախված պաշտպանություն պահանջող իրավիճակից: Մանկության տարիներին կրած բռնության պատմությունը որոշում է գոյատևման որոշակի մարտավարության նախատրամադրվածությունը, որը, համախմբվելով, ի վերջո ինտեգրվում է անձի կառուցվածքին:
