Ի՞նչ է հոգեթերապիան:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ընկերներ, այս տեսանյութում ես կրկին կկազմակերպեմ կրթական ծրագիր: Այս անգամ հոգեթերապիայի թեմայով. Ինչ է հոգեթերապիան, ինչ չէ, ում է նշանակվում, ում չի նշանակվում, որն է տարբերությունը երկարաժամկետ դինամիկ թերապիայի և կարճաժամկետ թերապիայի միջև: Կարծում եմ, որ մենք նույնիսկ կստանանք այս թեմայով հոդվածների շարք, որոնցում կխոսենք նաև այն մասին, թե ինչ է անբաժանելի անհատականությունը, ինչ է հասուն անհատականությունը: Որովհետեւ, նայելով առաջ, կասեմ, որ սա հոգեթերապիայի նպատակներից մեկն է:

Մենք նաև կխոսենք թերապիայի դիմադրության մասին, թե ինչպես է այն դրսևորվում, ինչի մասին է այն խոսում, թե ինչ է դա անհրաժեշտ, ինչու է դա անհրաժեշտ, որն է դրա գործառույթը և ինչ կլինի, եթե այն չլինի: Մենք կխոսենք պաշտպանության, թերապիայի խափանումների, թերապիայի ավարտման չափանիշների և շատ ավելին, ինչը կարևոր և օգտակար է իմանալ այս թեմայի վերաբերյալ:

Այս առումով, ես կարծում եմ, որ այս նախագիծը սահուն կերպով կթափվի գրքի մեջ, քանի որ ցանկանում եմ ավելի մանրամասն բացատրել, պատմել, տալ հոգեթերապիայի օրինակներ, քան հոդվածներում: Եվ այսպես, նրանք, ովքեր հետաքրքրված են այս թեմայով խորանալով, կբեռնեն և կկարդան գիրքը: Իսկ նրանց համար, ովքեր այնքան էլ խորապես հետաքրքրված չեն, այս հոդվածաշարը բավական կլինի այս հարցում մի փոքր լուսավորություն ստանալու համար:

Ես նկատում եմ, որ շատ հաճախորդներ հարցեր են տալիս այն մասին, թե ընդհանրապես ինչ է թերապիան, ինչու՞ է նման պահ առաջանում, ինչո՞ւ է նման պահ: Երբեմն նկատում եմ, որ որոշ հաճախորդներ փչանում են կամ մեկ հոգեբան թողնում ինձ համար, օրինակ ՝ այդ հոգեթերապևտի հետ շփման արդյունքում տեղի ունեցածի անտեղյակությունից:

Honestիշտն ասած, ես նույնպես մտածում էի այս մասին թերապիա անցնելիս, բայց դա ինձ համար ավելի հեշտ էր: Որովհետև իմ թերապիայի հետ զուգահեռ, ես սովորեցի որպես գեստալտ թերապևտ: Եվ, դրա շնորհիվ, շատ բան պարզ դարձավ: Այստեղ իմ դիմադրությունը գնաց, բայց այստեղ ես ուզում եմ կոտրել, քանի որ ինձ թվում է, որ իմ թերապևտն ատում է ինձ, բայց իրականում սա պարզապես իմ պրոյեկցիան է: Եվ ես ինքս ինձ հարց տվեցի. Իրոք, այս երկիմաստությունից երբեմն երբեմն իսկապես ցանկանում եք թողնել թերապիան: Ի վերջո, քչերն են իրենց թույլ տալիս գալ և ասել. «Լսի՛ր, թերապևտ, ի՞նչ է կատարվում մեր միջև, եկեք քննարկե՞նք»:

Ավելի հաճախ նրանք պարզապես լուռ հեռանում են, վրդովված և խառը զգացմունքներով: Բայց թերապևտը միշտ չէ, որ մեղավոր է դրա համար: Հետեւաբար, ես կարծում եմ, որ այս թեման կարեւոր է եւ անհրաժեշտ:

Այսպիսով, խոսելով այն մասին, թե ինչ է հոգեթերապիան, առաջին հերթին կցանկանայի կարդալ մի քանի մեջբերում հայտնի հոգեթերապևտներից, որոնց կարծիքին ես վստահում եմ:

Բայց, նախ, անդրադառնանք Վիքիպեդիային: Սա ստանդարտ է, երբ մենք ուզում ենք ինչ -որ նոր բան սովորել, ո՞ւր ենք գնում: Իհարկե Վիքիպեդիա: Այսպիսով, ինչ է նա ասում այս մասին:

«Հոգեթերապիան հոգեբանության և մարդու մարմնի վրա հոգեբանության վրա ազդեցության համակարգ է: Հաճախ այն սահմանվում է որպես գործունեություն, որն ուղղված է մարդուն ազատվել տարբեր խնդիրներից `հուզական, անձնական, սոցիալական և այլն: Այն, որպես կանոն, իրականացվում է մասնագետ հոգեթերապևտի կողմից ՝ հիվանդի հետ խորը անձնական շփում հաստատելով, հաճախ զրույցների և քննարկումների միջոցով, ինչպես նաև այլ տեխնիկայից տարբեր ճանաչողական, վարքային, դեղորայքի օգտագործմամբ »:

Այնուամենայնիվ, ես կարծում եմ, որ այս սահմանումը ամբողջական չէ: Բայց ես ուզում եմ ձեր ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ նույնիսկ Վիքիպեդիան ասում է, որ փոփոխություններ հնարավոր են ՝ հաճախորդի, հաճախորդի ՝ հոգեթերապևտի հետ խորը անձնական շփման շնորհիվ, ինչպես մի ուղղությամբ, այնպես էլ մյուս ուղղությամբ: Ինչպես ասել է Քարթերը, «Վստահությունը երկկողմանի ճանապարհ է»:

Նաև կցանկանայի մեջբերել իմ մարզիչ Ալեքսանդր Մախովիկովին, որը գրվել է նրանից հետո `դասախոսություններից մեկի ժամանակ:

«Գեշտալտ թերապիայի նպատակն է մարդուն դարձնել ազատ, ոչ մի կերպ երջանիկ:Գեշտալտ թերապիայի մեջ հաճախորդների զարգացման գործընթացը կրճատվում է ՝ վերականգնելով մարմնի և շրջակա միջավայրի միջև հավասարակշռությունը, և այդպիսով մարդուն դարձնում է ավելի եռանդուն, գիտակից և, հետևաբար, ավելի արդյունավետ ՝ հաղթահարելու կյանքի դժվարությունները »:

«Հոգեթերապիայի նպատակն է օգնել հաճախորդին զգալ ընտրություն ունենալու դեպքում, որտեղ նա նախկինում սահմանափակումներ է ունեցել»:

Jamesեյմս Բուժենտալ

Ես սիրում եմ և խորհուրդ եմ տալիս կարդալ Իրվին Յալոմի գրքերը, դրանք շատ հեշտ և հետաքրքիր են կարդալ: Ահա նրա կարծիքը հոգեթերապիայի գործընթացի վերաբերյալ.

«Հոգեթերապիայի ընթացքում հաճախորդը սովորող անգնահատելի բաներից մեկը հարաբերությունների սահմաններն են: Նա սովորում է, թե ինչ կարող է ստանալ մյուսից, բայց նաև, և սա շատ ավելի կարևոր է, այն, ինչ չի կարող ստանալ մյուսից »:

Այո, սահմանափակումը, սահմանափակությունը ճանաչելու ունակությունը նույնպես թերապիայի մի մասն է:

Եվ, իհարկե, հոգեվերլուծաբան Նենսի Մաքվիլիամսը, նա նաև իմ ամենասիրած հեղինակներից է: Նա գրում է շատ համակարգված ձևով, և նրա որոշ գրքեր կարող են բազմաթիվ անգամներ կարդալ:

«Հոգեթերապիայի մեջ գլխավորը ոչ թե ինքնակատարելագործումն է, այլ ինքն իրեն հասկանալը` սեփական կարիքները հոգալու ավելի արդյունավետ եղանակներ գտնելու համար »:

Այստեղ ես կընդգծեի «կարիքներ» բառը: Քանի որ ես կարծում եմ, որ հոգեթերապիայի մեջ ամենակարևորը հասկանալն է, թե ինչ կարիքներ ունեք, իսկ մնացածը առավել հաճախ ինքնուրույն կլուծվեն:

«Հոգեթերապիայի գոյության պատճառներից մեկն այն է, որ անծանոթին խոստովանելով ՝ դու բացահայտում ես ինքդ քո ազատությունը: Թերապևտին կարելի է ատել առանց մեղքի զգացման, նրա հետ դու կարող ես լինել ինքդ քեզ և միևնույն ժամանակ չմերժվել: Այլ կերպ ասած, թերապևտը կարող է հանդուրժել ձեզ, երբ դուք հայտնվում եք ձեր ամբողջ փառքով մեկ ժամ, ևս մեկ շաբաթ: Ռիսկի դիմելով ձեզ ինչ -որ մեկին ցույց տալու համար, ավելի հեշտ է դառնում ինքներդ ձեզ ցույց տալը »:

Կարել Ուիթակեր

Ամենակարևորը `ի վերջո ինքդ քեզ, ինքդ քեզ ցույց տալն է: Սա կարող է շատ դժվար լինել անել:

Յունգյան մոտեցման խոսնակ Jamesեյմս Հոլիսը նույնպես իմ ամենասիրելի հեղինակներից է, նա գրում է հասկանալի և հասանելի գրքեր: Նա ասում է սա.

«Հոգեթերապիայի խնդիրն այս կամ այն կերպ անխուսափելիորեն ենթադրում է ինչ -որ տառապանքների միջով անցնելը, երբ խոսքը վերաբերում է մարդկային աճին, այդ իսկ պատճառով շատերը խուսափում են երկխոսության խորացումից կյանքի ճանապարհորդության ընթացքում: Բայց այս գործընթացն այնքան սարսափելի կամ ցավոտ չէ, որքան կարող էր թվալ առաջին հայացքից, մանավանդ որ պարգևը նորոգումն ու հորիզոնների ընդլայնումն է, եթե մենք դա ցանկանանք »:

Այստեղ ես կցանկանայի ընդգծել. Ամենակարևորը ցանկությունն է: Աճի և կյանքի փոփոխման անձնական ցանկություն:

Հավանաբար կարելի է մեջբերել այս թեմայի վերաբերյալ շատ ավելի լավ և օգտակար մեջբերումներ: Բայց սրանք են, որ ինձ համար ամենամեծ արձագանքն ունեն և, ինձ թվում է, ամենակարևոր բաներն են ասում այս կարևոր գործընթացի վերաբերյալ:

Սեփական փորձից կասեմ, որ հոգեթերապիան միջոց է, դա որոշակի ապրելակերպ է, մտածելակերպ, զգացմունք: Սա այն ուղին է `լիարժեք, գիտակից, որն անպայման ձեզ կդարձնի լիարժեք, գիտակից, ամբողջական և ազատ` հոգեթերապիայի ընթացքի և դրա ավարտի փուլում: Չնայած միշտ չէ, որ հեշտ է, բայց դա ճիշտ է: Ես հավատում եմ, որ մշտական գիտակցումը ազատության ճանապարհն է:

Եթե փորձենք բաժանել հոգեթերապիան, ապա գործնական տեսանկյունից այն բաժանվում է երկու հիմնական կատեգորիայի:

1. Առաջինը `ըստ առաջադրանքների.

• բուժիչ
• զարգացող:

2. Եվ ուսումնասիրված գործընթացների խորությամբ.

• երկարաժամկետ դինամիկ հոգեթերապիա
• կարճաժամկետ հոգեթերապիա:

Եվ մենք ձեզ հետ կխոսենք այս բաների տարբերության, նմանության, առավելությունների և թերությունների մասին հետևյալ հրապարակումներում: