2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Վերջերս գրել էի, որ փոխել եմ հոգեթերապևտին, գեստալտից անցել եմ հոգեվերլուծության (շաբաթական 3 անգամ): Հոգեվերլուծաբանների համայնք մտնելով ՝ ես զարմացա, որ տասնամյակներ շարունակ աշխատող հոգեթերապևտները (յուրաքանչյուրը 20-30 տարի) դեռ գնում են իրենց անձնական թերապիայի և պարբերաբար փոխում թերապևտ (յուրաքանչյուր 7-10 տարին մեկ):
Կարևոր է հոգեթերապևտին փոխել ոչ թե տարին մեկ, այլ 7-10 տարին մեկ անգամ. Սա այն ցիկլն է, որը թույլ է տալիս սկսել և ավարտել թերապիան ամբողջությամբ: Եթե հաշվի առնենք խորը, որակյալ և պրոֆեսիոնալ հոգեթերապիան, մեկ տարի տրվում է միայն թերապիայի սկզբի և ավարտի համար: Մեր հոգեբանության ձևավորումը տեղի է ունենում ծնունդից, իսկ 7-10 տարեկանում այն արդեն ձևավորված է: Մոտավորապես նույն ժամանակահատվածն է անհրաժեշտ, որպեսզի թերապիան մշակի բոլոր նրբությունները: Ինչու՞ են անհրաժեշտ բազմաթիվ թերապևտներ: Հոգեթերապևտները հակված են վերավնասվածքների հաճախորդի կողքին, և շատ կարևոր է ձեր կյանքը կրկին ու կրկին «բրդել»: Եթե թերապևտը չունի իր թերապիան, դա իսկապես սարսափելի է մասնագիտորեն և ուղղակիորեն ազդում է հաճախորդների վրա:
Ուրեմն ինչու՞ հոգեթերապևտը պետք է ունենա իր սեփական թերապիան:
Որակի վրա ազդող առաջին և ամենակարևոր գործոնը խորությունն է: Եթե թերապևտն ինքը բավարար բուժում չի ստանում, նա իրեն լավ չի հասկանում, չի կարող հասկանալ իր հոգեբանությունը, տրավման և երեխայի վիճակը: Սա, եթե քիչ հոգեթերապիա լիներ: Եթե այն ընդհանրապես գոյություն չուներ, ապա խորության մակարդակը կզրոյի հակված կլինի: Եվ ևս մեկ տարբերակ. Կար թերապիա, այն բավական էր, բայց հիմա դա այդպես չէ, ապա թերապևտը հակված է իր հաճախորդների կողքին հետվնասվածքների, ինչը կազդի նաև նրա աշխատանքի վրա: Ինչո՞ւ: Հոգեթերապևտի աշխատանքը միշտ ինքնագործունեությունն է: Հաճախորդին որակյալ ծառայություն մատուցելու այլ տարբերակ չկա, եթե փորձը ինքներդ չեք փոխանցել: Հարաբերական առումով, լսելով նիստին մասնակցող անձին, թերապևտը, հասկանալու համար նրա զգացմունքները, տալիս է հարցը. «Ես նման փորձ ունեցե՞լ եմ: Եթե այո, ապա ե՞րբ »:
Եթե սա անբավարար բուժվող հոգեթերապևտ է, փորձառություններն ու փորձառությունները կփակվեն նրանից, կսեղմվեն, կամ կլինի մերժում («Ո՛չ, դա ինձ մոտ այդպես չէր»), համապատասխանաբար, նա չի կարող նման բան բարձրացնել փորձառություն և օգտակար լինել հաճախորդի համար: Բնականաբար, պարտադիր չէ կյանքի բոլոր փորձառությունների միջով անցնել (օրինակ ՝ քաղցկեղով հիվանդ լինել ՝ քաղցկեղով հիվանդ մարդուն հասկանալու համար), բավական է լուրջ հիվանդ լինել: Կարևոր է կարողանալ հավաքել տարբեր փորձառություններ, և դա թերապևտները սովորում են իրենց թերապիայից:
Եթե հոգեթերապևտը շատ չմշակված փորձ ունի, ապա դա կզգաք թերապիայի գործընթացում. Ասես պտտվում եք մեկ տեղում, սայթաքում, մի խորացեք, այլ մակերեսորեն և միակողմանի դիտարկեք խնդիրը: Ահա թե ինչու թերապևտի համար հսկողությունը կարևոր է: Անձնական որոշ պատճառներով թերապևտը (նույնիսկ թերապիայի դեպքում) կարող է ինչ -որ բան չնկատել, բայց երբ նա գնա վերահսկողության և կիսվի մեկ այլ գործընկերոջ հետ, այս մյուսը կնկատի:
Առանց սեփական թերապիայի թերապևտը հակված է այրվելու, այլ կերպ ասած ՝ զգացմունքների ունակությունը կզրոյի: Ըստ այդմ, նիստում նրա համար էմոցիոնալ դժվար կլինի, և դուք դա կզգաք: Պատահում է նաև, որ թերապևտը չի կարողանա հուզականորեն միանալ ձեզ, և դուք ձեզ լքված, լքված, չհասկացված կզգաք: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում: Նա պարզապես ի վիճակի չէ ձեզ հետ վերապրել ձեր տրավման, չի օգնում զգացմունքները բարձրացնել, ապրել դրանք և լաց լինել: Արդյունքում, դուք չեք կարողանա ճիշտ աշխատել տրավմայի միջով, և փորձը հենց ինքը ՝ հոգեթերապիայի հիմնական բանալին է ՝ հաղթահարելու մանկության այդ դժգոհությունն ու վրդովմունքը:Դրա համար թերապևտը պետք է լինի ձեզ հետ, պետք է հասկանա ձեր զգացմունքները, միանա նրանց, կարողանա կարեկցանքի, աջակցության: Ընդհանուր փորձը, որը սովորաբար բացակայում է մարդկանց մեծամասնության համար, վնասվածքների բուժումն է: Այրվող թերապևտը չի կարող դիմակայել ձեր ցավին, քանի որ նա չի կարող դիմակայել իր սեփական ցավին: Արդյունքում, ցավը կմնա, և դուք կգնաք դրա հետ միասին:
Կրկնելը ամենավատ տարբերակն է: Այնուամենայնիվ, դեռևս կարող է կապված լինել ոչ պրոֆեսիոնալիզմի հետ: Ի՞նչ իմաստով: Եթե թերապևտը չի զբաղվել իր տրավմայով, չի մշակել այն, դուրս չի եկել ինչ -որ դժվար և անտանելի իրավիճակից, չի բուժել հոգեբանությունը, նա կարող է ձեզ ներքաշել այն իրադարձությունների մեջ, որոնք պարզվում է, որ ոչ բոլորովին առողջ են: Օրինակ, թերապևտը ձեր մեծ փողերի հետապնդումը համարում է ինքնասիրահարված և ամոթալի է այն: Ինչի՞ մասին կարող է սա խոսել: Թերապևտը նարցիսիստական վնասվածք ունի, նա ամաչում էր դրա համար, կամ գուցե նա սխալ գիտելիքներ ունի (փոխարենը պարզելու, թե ինչու է իր հաճախորդի համար կարևոր շատ վաստակել, մարդը ամաչում է): Իրականում, նստաշրջանում նման գործողությունները, երբ հաճախորդները ամաչում են իրենց ձգտումների և համոզմունքների համար, նշանակում են միայն պրոֆեսիոնալիզմի շատ ցածր մակարդակ: Հոգեթերապևտը չպետք է դա անի, նա պարզապես դրա իրավունքը չունի. Նրա խնդիրն է ոչ թե գնահատել մարդուն, այլ հասկանալ, թե ինչու է դա տեղի ունենում նրա հետ, հետաքննել պատճառը, պարզել, թե ինչ է նա ուզում ստանալ: և բավարարել իր ձգտումը: Հիմնական գաղափարն այն է, որ յուրաքանչյուր մարդ լավն է, լավ մտադրություններով ՝ նորմալ:
Եթե կա ինչ -որ ինքնասիրության կարոտ, ինչի՞ վրա է այն հիմնված, ինչպե՞ս կարող է այն առաջանալ: Հոգեթերապևտի խնդիրն է գտնել արմատը, այնուհետև որոշումը կայացնում է անձը (ազատվել այս արմատից կամ գիտակցել իր տրավման):
Մեկ այլ օրինակ. Թերապևտն ինքը վախենում է մտերմությունից, արդյունքում ամեն կերպ կարող է հաճախորդին հեռացնել հարաբերություններից (գործընկերոջը նվաստացնելու համար բոլոր նիստերի ընթացքում, և այստեղ նա նույնը չի անում այստեղ): Մի տարբերակ, երբ դա աջակցություն է բաժանման պահին, որոշ ուժեղ զգացմունքներ, մյուս տարբերակը `մշտական ճնշում (բոլոր գործընկերները վատն են): Պատահում է նաև, որ մարդը վախենում է փոխկապակցված փոխհարաբերություններից, և դուք և ձեր գործընկերը շատ մտերիմ եք դարձել, արդյունքում ձեր հարաբերությունները կոչվել են կոդավորված, չնայած դա այդպես չէ: Իրականում միայն մի քանիսն են դա անում, թերապևտի հիմնականում չբուժված տրավման կհեռարձակվի (դուք զգուշացվելու եք այն բանից, ինչից ինքը թերապևտը վախենում է): Սա չի նշանակում, որ դա պայմանավորված է վատ դրդապատճառներով, ընդհակառակը: Այնուամենայնիվ, չկա հոգեթերապևտիկ մոտեցում, իրավիճակները դառնում են ամենօրյա և նմանվում են ծնողների վարքագծին:
Կարևոր կետ. Մի շփոթեք հոգեբանի ոչ պրոֆեսիոնալիզմը ձեր փոխանցման հետ: Ինչպե՞ս կարող եմ դա ստուգել: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք ինչ -որ մեկը ձեզ հետ վարվել է որպես երեխա: Ի՞նչ եք զգում, երբ հոգեբանը ձեզ հեռացնում է հարաբերություններից: Ո՞վ է ձեր մանկության միջավայրում (մայրիկ, տատիկ, հայրիկ, պապիկ) ձեզ հուսահատեցրել հարաբերություններից: Ո՞վ է հեռարձակել. «Հարաբերությունները վատ են, ցավոտ և սարսափելի»: Որպես կանոն, այստեղ նույնպես կգտնեք փոխանցում: Այսպիսով, դուք դա պարզեցիք, և հիմա գնացեք թերապիայի և խոսեք ձեր մտքերի և զգացմունքների մասին («Ինձ թվում է, որ դու սկսեցիր ինձ հիշեցնել մայրիկիս քո վարքագծով, երբ ինձ հետ պահեցիր հարաբերություններից»): Այսպիսով, դու արդեն կարող է բախվել իրականության հետ, և ոչ թե իրենց կանխատեսումներով ու գաղափարներով:
Հոգեբանի ոչ պրոֆեսիոնալիզմի հարցը բավականին բարդ է: Հոգեթերապևտներն ունեն իրենց էթիկան և հաճախորդների հետ «շփոթված» շփումները (սրճարան, սեռական հարաբերություն և այլն), միջավայրի կտրուկ փոփոխությունը (վճարման ժամանակը, վայրը և պայմանները) և գաղտնիության խախտումը խոսում են ոչ պրոֆեսիոնալիզմի մասին: Ավելին, ամեն ինչ փոխվում է ձեր վրա ճնշման աստիճանի, ձեր լուծած խնդիրների մակերեսային վերլուծության ձեր զգացմունքների վերաբերյալ:Հնարավոր է ՝ դուք դիմադրում եք, բայց թերապևտի խնդիրներից մեկն է ՝ դիմակայել ձեր դիմադրությանը, զգալ այն, բռնել այն, բռնել պոչից և գոնե ձեզ պատմել այդ մասին: Եթե կարծում եք, որ թերապիայի մեջ եք խրված, չգիտեք, որ դիմադրում եք այս գոտում և չեք հասկանում, թե ինչու, ապա թերապիան խրված է, և ձեր թերապևտը չի բռնել այս դիմադրությունը (կամ չի բարձրաձայնել): Նախքան ձեր վերջնական որոշումը կայացնելը, առնվազն 3-5 նիստ անցկացրեք ՝ պարզելու, թե ինչ է կատարվում: Այլապես, կարող եք դիմել թերապիայի վերահսկողության համար (եթե չեք հասկանում, թե ինչ է կատարվում ձեր թերապիայի մեջ և ինչպես, դիմեք այլ թերապևտի և փորձեք գտնել փոխանցումը կամ հասկանաք ձեր հոգեթերապևտի պրոֆեսիոնալիզմի հարցը):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հինգ պատճառ, թե ինչու մենք բոլորս պետք է սովորենք «ոչինչ» անել
Այն միտքը, որ «ոչինչ չանելը» սովորելու հմտություն է, սկզբում կարող է տարակուսելի լինել: Ոչ հիմարներ, միակ հարցն է `դադարեցնել որևէ բան անել: Բայց դա հեշտ է ասել - հեշտ չէ անել: Բուդդայի օրերից ի վեր վաղուց հայտնի է, որ «գործողությունը» կարող է լինել անդիմադրելի ցանկություն, կախվածություն, կախվածություն, կախվածություն, որը մենք չենք ճանաչում որպես այդպիսին միայն այն պատճառով, որ հասարակությունը մեզ քաջալերում է դրա համար:
Ինտերվերսիան նորմալ է: Կամ ինչու ինտրովերտները պետք է ընդունեն իրենց սեփական հատկությունները
Մենք հաճախ ենք լսում, որ մարդիկ դատողական և մեղադրական եղանակով օգտագործում են «ինտրովերտիա» և «ինտրովերտ» հասկացությունները: Ինձ վերաբերող ՝ «Ես ինտրովերտ եմ, ըստ երևույթին, պետք է համակերպվել միայնության հետ», մյուսի նկատմամբ ՝ «Դե, նրա մոտ ամեն ինչ պարզ է, նա այնքան ինտրովերտ է, որ նույնիսկ կարիք էլ չկա փորձիր մոտենալ նրան »:
Ինչու՞ է ինձ պետք հոգեբանը, ես հոգեբան չեմ
Ռուսաստանում մարդիկ սովոր են «ինչ -որ կերպ, ինքնուրույն» յոլա գնալ: Եվ բացի այդ, կա՞ն ընկերներ, ընկերներ, խմելու ուղեկիցներ: Եվ քչերն են մտածում այն մասին, թե որքան հաճախ է ընկերությունը քայքայվում, կյանքը քայքայվում է, իսկ բամբասանքները գնում են մեր խոհանոցային անկեղծության հետևից:
Ինչու՞ հոգեբանը պետք է իմանա հոգեբուժության հիմունքները
Կան իրավիճակներ, երբ հոգեբանի հետ խորհրդակցելիս հաճախորդը կարծես իրեն համարժեք է պահում: Նա կապուտաչյա է, բառացիորեն եռանդուն, արտահայտում է իր խնդիրները: Եվ այստեղ պետք է ունենալ համապատասխան որակավորումներ, որպեսզի կարողանաք որոշ նշաններով որոշել մարդու խախտումը:
Ինչու՞ է ինձ պետք հոգեբանը: Ինչու՞ խոսել մանկության մասին:
Մանկություն - սա մի շրջան է, երբ մարդը շատ բաների մասին տեղյակ չէ, նրա հիմնական զբաղմունքն է կլանել և կլանել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում: Այսպես է սկսվում կյանքի փորձի, բնավորության տեսլականի, անձնավորության ծնունդը: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի տրավմատիկ իրավիճակներին դիմակայելու մեր սեփական ուղիները, եկեք դրանք անվանենք պաշտպանություններ … Դրանք ձեռք են բերվում մանկության տարիներին ՝ մնալով մեզ հետ ամբողջ կյանքի ընթացքում, իսկ հետո դրանք ինքնաբերաբար օգտագործում ենք:
