Հոգեթերապիայի փոխաբերություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես համեմատաբար երիտասարդ թերապևտ եմ, իմ ինքնությունը դեռ լիովին ձևավորված չէ, և վերջին ժամանակներս ավելի ու ավելի եմ փորձում ինքս ինձ համար ճշտել ՝ ով եմ ես, ինչ եմ անում և ինչու եմ դա անում: Այն ոգեշնչված է նաև այն փաստով, որ ընկերները, ծանոթները և ինձ չճանաչող մարդիկ, երբ իմանում են, որ ես հոգեթերապիա եմ անում, հաճախ ինձ հարցեր են տալիս. «Իսկ ինչո՞ւ մարդը պետք է դիմի հոգեթերապևտի»: ինչի՞ համար է դա ինձ հոգեթերապևտ: եւ ուրիշներ. Ես նկատեցի, որ մանրամասների և նրբությունների մեջ մտնելը, թե ինչպես է փոխվել իմ անձնական կյանքը (վերապատրաստման, անձնական և խմբային թերապիայի, կյանքի փորձի պատճառով) երկակի ազդեցություն է ունենում: Նրանք, ովքեր բախվել են նմանատիպ փորձառությունների և դժվարությունների, անմիջապես վերցնում են իմ խոսքերը և հասկանում, թե ինչի մասին եմ խոսում: Նրանք, ովքեր չեն ունեցել նման խորության և նման որակի փորձ, ավելի հավանական է, որ ավելի շփոթվեն և չեն կարող պարզել, թե որն է հոգեթերապիայի խնդիրը:

Ես մանկուց մեծ երազող եմ եղել: Ես սիրում եմ տարբեր սցենարներով հանդես գալ իմ և ոչ միայն իմ կյանքում իրադարձությունների զարգացման համար: Եվ քանի որ ես ուսումնասիրում էի գեշտալտ մոտեցումը վերջին 7 տարիներին, հաճախ մտքումս հայտնվում էին փոխաբերություններ, թե ինչպես է կառուցված մարդու կյանքը և ինչպես է հոգեթերապևտը փոխազդում դրա հետ: Եվ հենց օրերս ես ստացա նման փոխաբերություն, որի արդյունքում ստացվեց մինի պատմություն: Հնարավորություն կա, որ դա նոր չէ, բայց ինձ համար այն բավականին պարզ է և հստակ ցույց է տալիս թերապևտի աշխատանքի գեղեցկությունը և այն փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում այս գործընթացում …

(Ես ուզում էի գրել երկրորդ դեմքով) «Պատկերացրեք, որ դուք վարորդ եք: Դուք քշում եք փոշոտ, գյուղամերձ, անհարթ ճանապարհով դաշտերի, անտառների, փոքր հին գյուղերի միջով: երկար ժամանակ, արդեն ամբողջ քահանան կապտած է ցնցումից, դու միայն առաջ ես նայում և կանգ չես առնում: դու չես հիշում, թե ինչպես հայտնվեցիր այս մեքենայում և որտեղ ես այդքան շտապում: Այո, դա անհարմար է: Այո, խեղդուկ է: Բայց դու շատ լավ սովորեցիր անտեսել ուժեղ անհանգստությունը: Ի վերջո, կյանքը դժվար բան է, պետք է դիմանալ և ուժեղ լինել (սա նաև ինչ -որ մեկն է, թե երբ կշարունակվի: Նաև անհայտ է, բայց նրանք ասացին որ մի օր ավելի լավ կլինի, այլ կերպ կդառնա, պարզապես պետք է համբերել:

Աստիճանաբար այն միտքը, որ այստեղ ինչ -որ բան այն չէ, սկսում է սողալ ձեր մեջ: Հետույքը չի հեռանում, չի դառնում ավելի հեշտ, միայն ավելի ու ավելի դժվար է, շնչելը լիովին անհնար է … Բայց ոչինչ! Պարզապես պետք է մի փոքր կատարելագործվել, կարգավորել մեքենան և ամեն ինչ կստացվի: Կախում եք լուսանցքը դիմապակուն, մարմնի տակ տեղադրում եք լուսային լուսավորություն, հայելու վրա կախում եք անուշաբույր ծառ … Բայց ահա խնդիրը! Դա ավելի լավ չի դառնում: Սրան զուգահեռ անզորության ու միայնության զգացումը չի հեռանում … Կարծես ինչ -որ բան պակասում է: Կարծես ձեր ներսում ինչ -որ բան դրսից ինչ -որ բան է խնդրում, ինչ -որ բան ոչ շատ հարմարավետ և տեղին, բայց շատ կարևոր: Կարծես ձեր որոշ կարևոր հատված սառեց: Եվ դուք որոշում եք անել հուսահատ քայլի ՝ ժամանակն է դիմել մասնագետի ՝ հոգեթերապևտի:

Այդ հազվագյուտ և կարճ պահերին, երբ կանգնեցնում ես մեքենան, հոգևոր ներդաշնակության նույն մասնագետը նստում է քեզ հետ ՝ զգայուն հայացքով, անիմաստ ձայնով և ամուր դանդաղկոտությամբ, որի վրա այդքան հույսեր ես կապում: Միգուցե նա վերջապես ձեզ կասի, թե ինչպես համոզվել, որ կապտուկների ցավը չի զգացվում, ինչպես ճիշտ ներշնչել տնակում գտնվող հնացած օդը (այնպես, որ այն այնքան էլ հնացած չթվա) և ինչպես արագացնել մեքենան, որպեսզի այն դադարում է ցատկել հարվածներից:

Առաջին բանը, որ հոգեթերապևտը նկատում է, այն է, թե որքան անհարմար է այս մեքենայում լինելը … Նա սկսում է այդ մասին խոսել ձեզ հետ և հարցնում ՝ որքա՞ն ժամանակ կանցկացնեիք նման պայմաններում: Ուր ես գնում? Ինչու՞ այդքան արագ: Իսկ ինչո՞ւ պետք է դիմանալ նման անտանելի պայմաններին: Նա զարմանալիորեն մեծ հետաքրքրություն ունի ձեր և ձեր ուղու նկատմամբ, բայց նրա համար բավականին դժվար է ձեզ հետ լինել նման պայմաններում:

Սկզբում դուք չեք կարող հասկանալ, թե ինչու է նա դա ձեզ ասում: Բայց, որքան էլ տարօրինակ է, նրա խոսքերը հուզեցին ձեզ: Ձեր ներսում ինչ -որ բան շարժվեց, խառնվեց: Եվ հանկարծ, անսպասելի ձեզ համար, սկսում եք արթնանալ, կարծես: Մարմինը սկսեց լցվել էներգիայով: Դուք սկսում եք նկատել: Ուշադրություն դարձրեք, թե իրականում որքան եք հոգնել այս թրթռոցը վարելուց: Ինչպես է ձեր մարմինը ցավում, և դուք իսկապես չեք կարող խորը շունչ քաշել: Գաղափարը, որ «պետք է գնալ», իրականում քոնը չէ, և ամենևին էլ քեզ մոտ չէ: Դուք սկսում եք զգալ հսկայական անհանգստություն և վախ, ամոթ և ցավ: Որքա՞ն պետք էր դիմանալ … Բայց ամենաարտասովոր բանը, որ նկատեցիք, այն է, որ դրանք ձեր իսկ ընտրության հետևանքներն են: Դուք ինքներդ համաձայնեցիք գնալ այս մեքենայով, դուք ինքներդ եք վարել այս ամբողջ ընթացքում, չեք հասկանում, թե որտեղ, և ինքներդ եք ընտրել այս պայմաններին դիմանալը: Ինքս ինձ.

Թերապևտի հետ որոշ ժամանակ զրուցելուց հետո որոշում եք, որ պետք է դադարեցնել: Իրոք կանգ առեք: Դժկամությամբ հարվածում ես արգելակներին, կանգնում, որոշում կայացնել մեքենայից իջնելը … Եվ … տեսնում ես շրջապատող աշխարհը: Դուք սկսեցիք ուշադրություն դարձնել այն, ինչ ձեր շուրջն է ՝ բնությունը, ծառերը, թռչունները, ձեր գլխավերևի կապույտ երկինքը, կիզիչ արևը … Դուք զգում եք ակնածանք, հիացմունք և միևնույն ժամանակ ամենաուժեղ անհանգստությունը: Այս վայրում գտնվելու զգացումը ձեզ համար նորություն է: Եվ նույնիսկ հնարավոր է, որ այս վախը վերածվի սարսափի, եթե այն մարդը, ով այս բոլոր կարևոր և ծայրահեղ դժվար հարցերը տվեց, մոտ չլիներ: Նրա ներկայությունը ջերմացնում է ձեզ և ձեզ ավելի լավ զգում: Կարծես թե առաջին անգամ զգացիք, թե ինչ է նշանակում, երբ մոտակայքում ուրիշն է:

Շփոթությունը հաղթահարում է: Որտեղ ես? Ինչու ես այստեղ? Ո՞ւր եք պատրաստվում գնալ հաջորդ անգամ …

Այս պահից սկսվում է ձեր երկար ճանապարհը: Ձեր ուխտագնացությունը: Ձեզ համար դժվար և սարսափելի է լքել այս հին, անհարմար, քայքայված մեքենան: Նա արդեն հարազատ է ձեզ համար: Elingգալով թերապևտի ներկայությունը ՝ որոշում եք այս քայլին գնալ: Հաղթահարելով անհայտից վախն ու անհանգստությունը, դրա կողքին, դուք սկսում եք այլ ճանապարհ փնտրել: Ինքդ քեզ տանող ճանապարհը … Ստացվում է, որ շատ դժվար գործ է, բայց թերապևտի առկայությունն ու հետաքրքրությունը քեզ ծառայում են հսկայական աջակցությամբ, որով սկսում ես աստիճանաբար հավատդ վերադարձնել քո մտադրությունների, ցանկությունների և զգացմունքների նկատմամբ:

Դուք ուշադիր նայում եք, հոտ քաշում, զգում ամեն ինչ շուրջը: Դուք երկչոտ քայլեր եք կատարում, շարժվում եք և՛ առաջ, և՛ հետ, սայթաքում, վիրավորում, լիզում ձեր վերքերը, փոփոխություն տալիս: Դուք շրջապատում փնտրում եք ուրիշներին, որոնց կարող եք վստահել և ում հետ կարող եք տաքանալ: Դուք ուրախանում եք նոր ճանապարհով, նոր, անհայտ և հուզիչ ճանապարհով: Դուք իսկապես շոշափում եք ձեր կյանքը …

… 3, 5, և, հնարավոր է, 10 տարի անց … Դուք քշում եք մի գեղեցիկ, հարմարավետ չոփեր, լայն մայրուղու երկայնքով ՝ հմտորեն խուսափելով փոքր անցքերից: Դուք վարում եք ձեզ հարմար արագությամբ, իսկական հաճույք եք ստանում ճանապարհից: Քամին հաճելիորեն փչում է ամբողջ մարմնով: Wayանապարհին դուք հանդիպում եք այլ վարորդների. Ժպտում եք ինչ -որ մեկին, ողջունում եք մեկին, կանգ եք առնում մեկի մոտ `միմյանց ճանաչելու և կապուչինո ունենալու համար: Իսկ դու շրջում ես ինչ -որ մեկի մոտ ու փորձում հեռու մնալ: Դուք քշում եք ամենագեղեցիկ քաղաքների, աներևակայելի բարձր լեռների և խիտ անտառների մոտ: Երբեմն հայտնվում ես մութ երկար թունելներում, որոնցից զգում ես այնքան հուզմունք և անորոշություն, որ նույնիսկ սկսում ես մտածել, թե արդյոք այնտեղ ես գնալու … և ժպտացող այլ վարորդներ:

Այն վայրը, որտեղ դուք հայտնվում եք, լցնում է ձեր հոգին ուրախությամբ: Դուք գնում եք այնտեղ, որտեղ ձեզ տանում է ձեր հետաքրքրասիրությունն ու կիրքը:Այո, շատ անհայտներ կան ձեր ճանապարհին, բայց կա վստահություն, որ գոյությունն ինքն է աջակցում ձեզ: Դուք հստակ գիտեք, թե որ ճանապարհով եք ցանկանում երթևեկել և ում հետ եք ցանկանում կիսել ձեր ճանապարհը: Եվ դուք գիտեք, թե ով եք դուք: Դուք կենդանի մարդ եք. Ուժեղ և խոցելի, ուրախ և տխուր, զայրացած և հոգատար, կոպիտ և մեղմ, բուռն և դանդաղ, անխոհեմ և ուշադիր, ազատ և կարիքավոր, սիրված և սիրող … Դուք շնչում եք կյանք, և կյանքը շնչում է ձեզ:

Դուք ունեք սիրված զբաղմունք `կանգ առնել բնության գրկում և դիտել, թե որքան գրավիչ կարող է լինել: Մի գիշեր դուք կանգ առաք մի գեղեցիկ լեռնային փղի վրա, մոտոցիկլետը դրեցիք բեռնախցիկի վրա և, բարձրանալով լեռան գագաթը, տեսաք ձեր առջև փռված լանդշաֆտի անհավանական կախարդական հեռանկար ՝ անտառ, որը վերածվում է մաքրում, և բացատը վերածվում է բոլոր լույսերով շողշողացող քաղաքի: խորը, մաքուր ծովի ստորոտին … Դուք ակամայից հիշեցիք, թե քանի տարի առաջ հանդիպեցիք հենց այն մարդուն, ով իր հետաքրքրասիրությամբ շրջեց ձեր ամբողջ կյանքը ներքև և օգնեց ձեզ բացել ձեր սեփական ճանապարհը: Դուք անհավատալի դառնություն զգացիք այդ բոլոր անգիտակից տարիների կորած ժամանակից և երախտագիտություն երկու կենդանի մարդկանց նման անկեղծ հանդիպման արդյունքում `իրենց ճանապարհներով, ճակատագրերով, եզակի փորձառություններով և ներկայության հուզմունքով: Այս ամենը ստիպեց ձեր աչքերը խոնավանալ: «Շնորհակալություն ապրելու համար …», - ասացիր դու սիրով ՝ դիմելով ամբողջ տիեզերքին …

**

Համոզված եմ, որ ցանկացած մարդ ազատ է ապրել այնպես, ինչպես ցանկանում է: Ես ամենակարող չեմ, չեմ կարող «շտկել» ուրիշի կյանքը, պարգևատրել նրան ուժով կամ հանձնել ազատությունը, նույնիսկ եթե ես հոգեթերապիայի մեծ վարպետ եմ: Այն ամենը, ինչ կարող եմ անել, անկեղծորեն ապրում եմ մյուսի կողքին: Սա մեծ սխրանք է, և միևնույն ժամանակ մեր բնական էության ամենաբնական դրսևորումը, որի համար մենք ծնվել ենք:

Ես չգիտեմ, թե որն է այս աշխարհում իմ ՝ որպես մարդ մնալու բարձրագույն նպատակը: Բայց վերջերս ես ավելի ու ավելի եմ համոզվում. Մենք այլընտրանք չունենք, քան ապրել մեր ամբողջ հոգով և մեր ամբողջ սրտով: