Մարդկանց հիմնական վախերը խմբային թերապիայի վերաբերյալ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Խմբային թերապիան այսօր հոգեբանական ծառայությունների ոլորտում ամենատարածված ոլորտներից մեկն է: Եթե 10-15 տարի առաջ խմբակային աշխատանքն ավելի տարածված էր մոնո խնդիրների հետ աշխատանքում, օրինակ ՝ ալկոհոլիզմի կամ ավելաքաշ խնդիրների դեպքում, ապա այժմ խումբը կազմված է բոլորովին այլ մարդկանցից, ովքեր դժվարություններ են ունենում կյանքի տարբեր ոլորտներում: Խմբային թերապիայի անհերքելի առավելությունը ծախսարդյունավետությունն է: Բայց սա հեռու է միակ «+» - ից: Բայց, ցավոք, շատերը վախի ու վախի պատճառով հրաժարվում են խմբով աշխատելու հնարավորությունից: Իմ հոդվածը կենտրոնանում է երեք հիմնական մտավախությունների վրա, որոնք մարդիկ ունենում են խմբային թերապիայի վերաբերյալ:

1. Ոմանք շատ դժվարությամբ են կիսում իրենց անձնական խնդիրները ուրիշների հետ:

Փաստորեն, խմբային թերապիայի ձևաչափը ենթադրում է ձեր խնդրի լուծման հնարավորություն ՝ առանց որևէ մեկին այդ մասին ասելու, նույնիսկ հոգեբանի: Կարող եք ակտիվ մասնակցի դեր ստանձնել խմբի մեկ այլ անդամի խնդիրների քննարկմանը կամ արտաքին դիտորդի դերին: Ինչ դեր էլ որ սահմանեք ինքներդ ձեզ համար, տեղի կունենա հոգեթերապեւտիկ գործընթացը: Դուք կտեսնեք բարդ իրավիճակից դուրս գալու տարբեր եղանակներ, ձեզ համար անսովոր խնդիրների լուծման այլ ուղիներ: Դուք ձեր դժվարությունները կտեսնեք «այլ աչքերից»: Դուք ձեր փորձը կհարստացնեք խմբի անդամների փորձով: Միևնույն ժամանակ, իմ փորձը ցույց է տալիս, որ այն մասնակիցները, ովքեր առաջին հանդիպումներում լուռ և նախաձեռնողական չէին, վախենում էին խոսել հանդիսատեսի առջև, որոշ ժամանակ անց նրանք կերպարանափոխվել էին, դարձել էին ավելի վստահ, հանգիստ և հաստատուն արտահայտված: դիրք. Նրանք կարող էին, և դուք նույնպես:

2. Շատ մարդիկ մտահոգված են գաղտնիության և անվտանգության հարցերով:

Համացանցի և սոցիալական ցանցերի դարաշրջանում վախը, որ ձեր պատմությունը կհրապարակվի «Օդնոկլասնիկի» և «Ֆեյսբուք» -ի հարյուրավոր էջերում, շատ մարդկանց խմբային թերապիայի հաճախման դեմ գործոն է: Իրականում կան անվտանգության և պատասխանատվության մի քանի մակարդակներ:

- Անձնական պատասխանատվություն: Խմբի աշխատանքի ձևաչափը ենթադրում է ինկոգնիտո մասնակցության հնարավորություն: Դուք կարող եք ներկայանալ այլ անունով, ընտրել կեղծանուն կամ սոցիալական դեր, օրինակ ՝ «Ես ամուսնուս կինն եմ»:

- Խմբի ղեկավարի պատասխանատվությունը: Իմ խմբերում արգելվում է օգտագործել ցանկացած ձայնային և տեսագրող սարք, ինչպես նաև լուսանկարել աշխատանքի և խմբի անդամների ընթացքը:

- Խմբային պատասխանատվություն … Խմբի աշխատանքը սկսելուց առաջ մենք նախանշում ենք սահմաններն ու կանոնները կամ «պայմանագիր ենք կնքում», որի շրջանակներում մասնակիցներից յուրաքանչյուրը ստանձնում է կամավոր պատասխանատվություն ՝ չտարածել այն տեղեկատվությունը, թե ինչ է կատարվում խմբի ներսում խմբից դուրս:

Իմ փորձով չէ: Իմ գործընկերների փորձով երբեք չի եղել «տեղեկատվության արտահոսքի» մի դեպք:

3. Խմբային թերապիան չի կարող արդյունավետ լինել, քանի որ յուրաքանչյուր մասնակցի միջոցով աշխատելու համար բավարար ժամանակ չկա:

Իրականում խմբային թերապիան ոչ միայն արդյունավետ է, որքան անհատական թերապիան: Բայց այն ունի նաև մի շարք առավելություններ, որոնցից գլխավորը նոր փորձի ավելացումն է: Ձեր խնդրին տարբեր տեսանկյուններից նայելու հնարավորությունը հնարավորություն է տալիս ընդլայնել գիտակցությունը, ձեր իրավիճակի ավելի ամբողջական ընկալումը, աճը և փոփոխությունը դեպի լավը: Բացի այդ, դուք ձեռք կբերեք վարքի եւ խնդիրների լուծման նոր մեթոդներ: