2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչու՞ է երբեմն այդքան դժվար ընտրություն կատարել:
Մենք ամեն օր որոշումներ ենք կայացնում: Ոմանք մեզ տրվում են հեշտությամբ, երբեմն մենք տարիներ շարունակ անդրադառնում ենք ուրիշներին:
Որտեղի՞ց են գալիս կասկածները:
Դժվար է սահմանել. Բառը ինքնին առաջացնում է «սահման», «առանձնացում», «սահման» ասոցիացիաներ, և ընտրությունն իսկապես վերաբերում է նման հասկացություններին: Փորձենք պարզել դա:
Նախևառաջ, պետք է պատասխանատվություն կրել ձեր ընտրության և դրա հետևանքների համար … եթե որոշեք հրաժարվել, պատրաստ եղեք դժվարություններին և փնտրեք նորը կամ բացեք ձեր սեփական բիզնեսը: Այստեղից էլ առաջանում է ամեն ինչ կանխատեսելու և կատարյալ ընտրություն կատարելու, ամենաեկամտաբեր որոշում կայացնելու ցանկությունը:
Երկրորդ պահը, որը խոչընդոտում է որոշումների կայացմանը, ամեն ինչ միանգամից ունենալու ցանկությունն է: Հրաժարվելով ընտրություն կատարելուց, մենք պահում ենք իրերն այնպես, ինչպես կան:
Ընտրություն կատարելով ՝ մենք հրաժարվում ենք մնացած բոլոր տարբերակներից, որոնցից ընտրել ենք:
Որոշում կայացնելով ՝ մենք սահմանափակում ենք մեր զարգացման հնարավորությունների շրջանակը այլ ուղղություններով:
Բայց, միևնույն ժամանակ, մենք ունենք որոշակիություն և առանձնահատկություն:
Ինչպե՞ս ենք մենք կատարում մեր ընտրությունը:
Խորհուրդ խնդրելը, մետաղադրամը շրջելը և ճակատագրի կամքին հույս դնելը խոսում է ինքնուրույն որոշում կայացնելու դժվարությունից խուսափելու մասին:
Մետաղադրամ նետելը հաճախ օգտագործվում է արդար որոշում կայացնելու համար:
Սա օբյեկտիվ է, երբ երկու կողմերն էլ ներգրավված են:
Բայց եթե դուք օգտագործում եք այս մեթոդները միայնակ, ապա դա պայմանավորված է ընտրելու անկարողությամբ կամ չցանկանալով:
Շատ հաճախորդներ դիմում են հոգեբանի `կոնկրետ կյանքի իրավիճակում կոնկրետ խորհուրդներ ստանալու և որոշումներ կայացնելու ակնկալիքով:
Յուրաքանչյուրը որոշում է կայացնում իր ձևով. Ինչ -որ մեկը հենվում է ինտուիցիայի և ակնթարթային հուզական որոշման վրա, մինչդեռ մյուսի համար կարևոր է կշռել դրական և բացասական կողմերը, հաշվարկել մի քանի քայլ առաջ:
Որոշումներ կայացնելիս տատանվելը և կասկածները կապված են սխալվելու, սխալ ընտրություն կատարելու վախի հետ:
Այս դեպքում կարելի է պատկերացնել, որ արդեն սխալ է թույլ տրվել, իսկ հետո ինչ, ինչ հետևանքներ կարող են լինել:
Յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի սխալվելու: Դա բնածին է: Ոչ ոք չի կարող զրկել անկատար, անկատար լինելու այս հնարավորությունից: Բոլորին գոհացնելու և գոհացնելու փորձերը դադարեցնելը բավականին տարողունակ խնդիր է: Մենք ցանկանում ենք, որ մեզ սիրեն, մենք փորձում ենք անել ինչ -որ բան ավելի լավ, քան բոլորը, մենք ձգտում ենք հաճոյանալ և հաճոյանալ:
Ի վերջո, պերֆեկցիոնիզմը, ըստ էության, ձախողման, անհաջողության վախն է:
Ավելի հեշտ է դառնում ցանկացած որոշում կայացնելը, երբ մարդը պատրաստ է սխալվել:
Developmentարգացումը և փորձը գալիս են փորձության և սխալի միջոցով: Մենք եզրակացություններ ենք անում, և դա հնարավորություն է տալիս առաջ շարժվել, դա արդեն շատ ավելի վստահ և ավելի լավ է ստացվում:
Անհայտի հանդեպ վախը եւս մեկ արգելակ է: Դուք պետք է դուրս գաք ձեր հարմարավետության գոտուց. Դժվար կլինի՞, բայց ինչ անել, եթե ոչինչ հետ չվերադառնա:
Իսկ եթե ենթադրենք, որ ճիշտ պատասխան չկա՞:
Կա միայն ձեր ընտրությունը, և սա պարզապես տարբերակ է:
Մենք հնարավորություն չունենք փորձ կատարել և որոշում կայացնելուց հետո ոլորել կյանքի զարգացման մի քանի տարբերակ: Մենք կարող ենք միայն երևակայել և խորհել, եթե այլ որոշում կայացնեինք: Եվ սա մի տեսակ «մանգաղ» է դառնում անցյալից, խանգարում է մեզ առաջ գնալ:
Միայն ֆիլմում է պատահում, երբ կարող ես վերադառնալ անցյալ, փոխել ժամանակը, կամ ինչ -որ պահի հերոսուհու կյանքը տարբերվում է երկու զուգահեռների, և մենք կարող ենք դիտարկել, թե ինչպես է ապագան կախված մետրոյի վագոն նստելու նրա որոշումից կամ ոչ; կամ մեկ այլ ֆանտազիայի մեջ, որտեղ հերոսի անցյալի ճանապարհորդության ընթացքում մեկ թիթեռի մահը փոխեց մի ամբողջ քաղաքակրթության զարգացման ընթացքը:
Կյանքը շարունակվում է ինչպես միշտ, և ամեն օր մենք ընտրում ենք:
Ինքներդ ձեզ և ձեր սեփական ցանկություններին հավատալը օգնում է ավելի վճռական դառնալ: Ինչու՞ այդքան կասկածներ: Ինչու՞ է դժվար վստահել և ապավինել ինքդ քեզ: Ինչու՞ վստահություն չկա ձեր գիտելիքների և իրավասության նկատմամբ:
Իհարկե, ամեն ինչ գալիս է մանկությունից: Հիշեք, թե ինչ անմիջական մանկական որոշումներ, ինչ անզգույշ մտքեր ու երազանքներ:
Երեխան հավատում է իրեն և կատարում է առաջին քայլերը, հիանում արդյունքով, ընկնում և նորից փորձում:
Մեծանալով ՝ աշխարհը ինչ -որ մեկի համար խլացնում է երևակայությունների և ձգտումների թռիչքը, և ինչ -որ մեկը տեսնում է ավելի ու ավելի շատ հնարավորություններ և հետաքրքրություն:
Հաճախ ներքին տատանումներն ու հակամարտությունները կատարվում են արտաքին իրավիճակում: Ներքին դժվարությունները նախագծվում են տեսողական աշխարհիկ խնդիրների մեջ `ինքդ քեզ հասկանալու և հաղթահարելու, ելք գտնելու համար:
Ձեր նպատակների նկատմամբ վստահությունը դրանց հասնելու ճանապարհին վճռականության բանալին է:
Կատեգորիկությունն ու չափից դուրս համառությունը կարող են նաև միջամտել որոշում կայացնելուն:
Սովորաբար, այս մոտեցումը ենթադրում է երկու ծայրահեղություն և թույլ չի տալիս ընդլայնել մտածողությունն ու իրավիճակի վերաբերյալ հայացքները ՝ հաշվի առնելով այլընտրանքային այլ տարբերակներ:
Emգացմունքներն ու ինտուիցիան լավ են, բայց նաև կարևոր է ավելի շատ տեղեկատվություն ստանալ, հետաքրքրվել թեմայով, սովորել, հասկանալ, հնարավոր է գտնել մի քանի կարծիք, ակնարկ, կշռադատել բոլոր դրական և բացասական կողմերը:
Ի՞նչ պետք է կորցնես որոշակի որոշում կայացնելով:
-տարբերակներ
-կայունություն
Բայց ինչ -որ բա՞ն եք ստանում:
-հնարավորությունները
-հեռանկարային
-որոշակիություն
Մի առաջնորդվեք ուրիշների խորհուրդներով և դրդմամբ: Մտածեք, թե որն է ձեզ համար լավագույնը: Հոգ տանել առաջին հերթին ձեր շահերի մասին:
Timeամանակն օգտագործեք որպես մոտիվացիոն գործոն:
Մի հետաձգեք կամ հետաձգեք որոշում կայացնելը:
Իհարկե, դուք կարող եք չհամաձայնել. «Եթե սպասեմ, ճիշտ պատասխանը կարող է հայտնվել»: Հնարավոր է, որ դուք թանկարժեք ժամանակ եք վատնում ՝ սպասելով իրավիճակի հարթմանը: Այս ակնկալիքը ստիպում է ձեզ հետաձգել և հետաձգել դրա հետ կապված այլ որոշումներ, նվազեցնել արտադրողականությունը և հետագայում կանգնեցնել շարժումները կյանքում:
Դարձեք ինքնավստահ, ձեռք բերեք վճռականություն և հեշտացրեք ձեր ընտրությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
ԸՆՏՐՈԹՅԱՆ ՀՈԳԵԲԱՆՈԹՅՈՆ
Հեղինակ ՝ Իլյա Լատիպով Աղբյուր ՝ Ինչու՞ է մեզ համար այդքան դժվար ընտրությունը: Եվ որքան շատ տարբերակներ, այնքան ավելի դժվար է: Ինչո՞ւ երբեմն, անդամալույծ լինելով ընտրության անհրաժեշտությունից, մենք ընդհանրապես հրաժարվում ենք ընտրությունից ՝ այն տեղափոխելով ուրիշների ուսերին:
ԸՆՏՐՈԹՅԱՆ ԳՈՐԸՆԹԱ ԿԱՄ ԻՆՉՊԵՍ ԷԳՈ ԳՈՐՈՆԵՈԹՅՈՆԸ ԱՇԽԱՏՈՄ Է
Այս տեքստում ես կկիսվեմ որոշ մտքերով Ես-տեսության առումով Էգո-գործառույթի առանձնահատկությունների մասին: Նախ, եկեք սահմանենք տերմինաբանությունը: Սեփական հայեցակարգ կոնկրետ հասկացություն է գեստալտ թերապիա … Ես -ը հոգեվերլուծական ներկայացման մեջ ինքնության հասկացության հոմանիշը չէ.
ԸՆՏՐՈԹՅԱՆ ԿԵՆՏՐՈՆ. ԻՆՉՊԵՍ ԿԱՏԱՐԵԼ ԻՇՏ ԸՆՏՐՈԹՅՈՆ: ՏԵԽՆԻԿԱ
Բիֆուրկացիայի կետը հասկացություն է տեխնիկական բառապաշարից և նշանակում է երկատում: Ավելի ճիշտ ՝ ընտրությունից մի փոքր առաջ, երբ համակարգը անկանխատեսելի ձևով կարող է սկսել զարգանալ կամ այս կամ այն ուղղությամբ, որից հետո վերադարձ դեպի անցյալ չկա:
ԸՆՏՐՈԹՅԱՆ ԹԵՐՔՆԵՐ
ԸՆՏՐՈԹՅԱՆ ԹԵՐՔՆԵՐ «Հոգեթերապիայի նպատակն է օգնել հաճախորդին զգում եմ, որ այնտեղ ընտրություն ունես, որտեղ նա նախկինում պարտադրանք էր ապրել »: Jamesեյմս Բուդջեթալ. Հոգեթերապևտը `օգտագործելով իր զգայունությունը հայտնաբերում է հաճախորդի «ոչ ազատության կետերը» Իմ հոգեթերապիան: