2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մոբինգը հոգեբանական ճնշման ձև է ՝ թիմում աշխատողի անուղղակի կամ անմիջական բռնության տեսքով, սովորաբար ՝ նրան աշխատանքից ազատելու նպատակով: Մեզանից գրեթե յուրաքանչյուրը նման բացասական ազդեցություն է ունեցել մեր վրա: Այս երևույթը ծաղկում է ապրում ինչպես պետական հաստատություններում, այնպես էլ մասնավոր ձեռնարկություններում: Մի քանի եվրոպական երկրներ մի շարք օրենքներ են ընդունել `կանխելու մոբինգի առաջացումը և աշխատավայրում իրենց աշխատակիցներին համարժեք պաշտպանելու համար: Նաև Եվրոպայում ստեղծվել են ամբոխի զոհերին օգնելու կազմակերպություններ, և նրանց գործողությունները համարվում են հանցավոր: Ավաղ, մեր «մարդկային գործոնը», որն աջակցում է նման հարաբերությունները կարգավորող իրավական նորմերի բացակայությանը, առաջացնում է «հնարամտության հրաշքներ» անցանկալի գործընկերոջ, ենթակա և նույնիսկ շեֆի գոյատևման մեթոդներում: Եվ ամեն ինչ, քանի որ մոբինգը շատ դժվար է, բայց դժվար է ՝ գրեթե անհնար է ապացուցել: Theոհվածներից շատերն իրենց ողջ ուժը ներդնում են պայքարի մեջ և փորձում են ապացուցել իրենց գործը, ոմանք հրաժարվում են հենց առաջին «ահազանգերից» հետո: Ինչ -որ մեկը կրկին հայտնվում է նմանատիպ իրավիճակում ՝ նոր աշխատավայրում:
Ամբոխի դրսևորման ձևերը տարբեր են ՝ ամբողջ թիմի և վերադասների կողմից մեկ աշխատակցի նկատմամբ հետապնդումից մինչև այն փաստը, որ ամբողջ թիմը կարող է զենք վերցնել շեֆի դեմ: Մոբինգի պատճառներ. Տարբեր անառողջ հոգեբանական մթնոլորտ թիմում `վեճեր, բամբասանքներ և իշխանությունների համակրանք: Պաշտոնական պարտականությունների անորոշ, հստակ սահմանված սահմաններ, աշխատանքային ծրագրի բացակայություն: Անձնակազմի առաջխաղացման համակարգի և կազմակերպությունում կարիերայի հնարավորությունների բացակայություն: Ենթակաների և ղեկավարության միջև ընտանեկան կապեր: Եսասեր դրդապատճառներ - նպատակային վերացում նրան, ով միջամտում է ՝ նպատակ ունենալով ՝ ա) ինչ -որ մեկի պաշտոնը զբաղեցնելը. բ) ինչ -որ մեկին «իրենցից» տանել դրան: Անձնական թշնամանքը նախանձն է, զայրույթը, նախկինում «աչքի ընկնող» հակամարտությունը, որը վերածվել է «ով է ճիշտ և ով է սխալ» երկար վեճի, որը հաջողությամբ կարող է վերածվել «անհամաձայնության երթ» ձեր մյուս գործընկերների հետ: Հաճախ թիմում մոբինգը հրահրվում է անառողջ մրցակցության պատճառով (վատ առաջնորդը կարող է նույնիսկ խրախուսել դա), և մենք ինքներս, նույնիսկ անգիտակցաբար, դառնում ենք «դավադրության» մասնակից: Առանձնապես անառողջ և առողջ մրցակցության մասին: Առողջ մրցակցություն ունենալով ՝ տեսնելով մեզնից լավ աշխատող գործընկերոջը և մեզանից ավելի տաղանդավոր, իր տեսակետներով և դրսևորումներով ավելի ազատ և անկախ, մենք պատրաստ ենք հասնել նրան, ընդունել նրա փորձը և դրանով իսկ աճել, բայց այդ դեպքում անառողջ մրցակցության և, համապատասխանաբար, իրենց ցածր ինքնագնահատականի դեպքում, ավելի տաղանդավոր գործընկերոջ ներկայությունը դառնում է թունավոր, անտանելի, և նախանձ մարդիկ ամեն ջանք գործադրում են ազատվելու անցանկալի աշխատակցից, որն այդպիսով դառնում է մոբինգի զոհ:
Մոբինգի նշաններ
Աշխատանքի ցանկացած խնդիր և նույնիսկ հակամարտություն չպետք է ընկալվեն որպես նպատակային ճնշում, բայց եթե մոբինգը դիտվում է որպես կազմակերպության հիվանդություն, ապա դա, իհարկե, ունի ախտանիշներ, որոնք այս իրավիճակում ուղղված են ձեր դեմ. Նրանք հրաժարվում են ձեզ հետ շփվելուց: (ինչպես բիզնեսում, այնպես էլ ոչ ֆորմալ մակարդակում) ձեր գործարար կապերը խզված են, օրինակ ՝ ձեզ չի թույլատրվում հեռախոսազանգերով գործնական զանգեր կատարել ՝ նկատի ունենալով այն, որ դուք խանգարում եք ձեր համակարգիչը «պատահաբար» փչանում է և անհրաժեշտ փաստաթղթերը անհետանում եք շնորհանդեսից 20 րոպե առաջ, դուք գտնվում եք աշխատակիցների և (կամ) ղեկավարների կողմից ավելի մեծ ուշադրության գոտում, և նրանք ձեզ են փնտրում հենց այն պահին, երբ գրասենյակից դուրս եկաք, ասենք, ճաշի: Այսպես է ստեղծվում աշխատանքային կարգապահության խախտման մասին լեգենդը: -Ձեր մասնագիտական որակները անընդհատ կասկածի տակ են դրվում, իսկ մյուսները `հաջողություններ են յուրացնում: - հսկայական, գործնականում անհնարին աշխատանք է «թափվել» ձեզ վրա: Որպես տարբերակ `ուրբաթ երեկոյան դրված բարդ խնդիր, որը պետք է ավարտվի երկուշաբթի առավոտյան:- ծայրահեղական մոբինգ արժե այն, քանի որ գործարար աշխարհը թատրոն է ձեր կանոններով և բեմում ձեր ատրճանակով, որը կարող է կրակել ձեր վրա, եթե դրա նախադրյալները ստեղծեք: Այսպիսով, ուշադրություն դարձրեք այն, ինչ ՉԻ պետք է անել, որպեսզի չբռնվեք: Եթե ինչ -ինչ պատճառներով զգում եք ձեր մտավոր գերազանցությունը թիմում, մի ցուցադրեք դա: Սա առավել վտանգավոր է իշխանությունների հետ կապված: Ավելի լավ օգտագործեք ձեր հետախուզությունը `որպես մասնագետ աճելու համար: Մասնակցեք տարբեր թեմաներով ոչ պաշտոնական հաղորդակցության, բայց մի մասնակցեք բամբասանքների տարածմանը. Մոտ ապագայում դա ձեր դեմ կդառնա: Կյանքից հնարավորինս քիչ բողոքեք, գումար մի վերցրեք. Սա կարող է վրդովեցնել նույնիսկ ամենասեր մարդուն: Խուսափեք կանանց պարծենալուց `ձեր նոր վերարկուից, ձեր սիրեցյալից (հավատարիմ ամուսինից), ձեր հաջորդ արտասահմանյան ուղևորությունից, փաստորեն, միայն ամենամոտները երջանիկ կլինեն: Մի՛ հրահրեք նախանձ և ագրեսիա: Թիմի կանանց մասի մեջ թշնամիներ ձեռք բերելու լավագույն միջոցը հակառակ սեռի աշխատակիցների հետ սիրախաղ անելն է, ցանկալի է մի քանիսը: Եղեք ճշգրիտ, ճշգրիտ, խոստումնալից - հետևեք դրան: Մի անտեսեք կորպորատիվ մշակույթը և կորպորատիվ երեկույթները, իհարկե, եթե ձեզ հրավիրում են: Խոսելով կորպորատիվ երեկույթների մասին ՝ սա ոչ թե տոն է, այլ աշխատանքի մի մաս: այնտեղ է, որ երբեմն լուծվում են շատ կարևոր հարցեր: Բայց, այնուամենայնիվ, արժե հիշել սպառված ալկոհոլի քանակի և այս իրադարձության հետևանքների մասին: Շատ ավելի հեշտ է փորձել նման իրավիճակի մեջ չընկնել, քան հետագայում ելք փնտրել: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, հաճախ ամեն ինչ սկսվում է նորեկի գալու պահից: Շատ միամտություն է հավատալ, որ ձեզ գրկաբաց կընդունեն և կնախաձեռնեն բոլոր «գաղտնի խաղերին»: Հետևաբար, առաջին օրերից պարզեք ամեն ինչ աշխատանքային առօրյայի, կորպորատիվ ավանդույթների, ընկերության չգրված կանոնների և օրենքների մասին: Նույնիսկ եթե ոմանք ծիծաղելի են թվում, դրանք ընդունեք որպես ենթադրյալ, մի շտապեք քննադատել և հրաժարվեք դրանք կատարելուց: Aգուշորեն նայեք նոր գործընկերներին, նույնիսկ եթե ձեզ դուր չի գալիս ինչ -որ մեկը, ցույց մի տվեք դա, պահպանեք հավասար հարաբերություններ բոլորի հետ: Ոչ մի դեպքում մի սկսեք «ընկերներ լինել մեկի դեմ»: Փորձեք հասկանալ աշխատանքի կազմակերպման տրամաբանությունը ՝ նախքան «հեղափոխական» առաջարկներ առաջ քաշելը, նույնիսկ եթե նշանակված եք ղեկավար պաշտոնում: Այս դեպքում ձեր առաջին խնդիրը թիմում առողջ հոգեբանական մթնոլորտի պահպանումն է: Չի կարելի թերագնահատել մոբինգի հնարավոր բացասական ազդեցությունը առողջության և հոգեբանության վրա. Վիճակագրության համաձայն, հենց նա է հանդիսանում հուզական և ֆիզիկական ուժասպառության հիմնական պատճառը, ինչը հանգեցնում է տարբեր (ներառյալ ողբերգական) հետևանքների: Հիշեք գլխավորը. Հուզական չարաշահումը կարող է շարունակել գոյություն ունենալ այնքան ժամանակ, որքանով դա թույլատրված է: Եթե դա տեղի ունեցավ Եթե դա իսկապես պատահեց, փորձեք անկեղծորեն խոսել «սադրիչի» հետ. Դա պետք է արվի ճնշման վաղ փուլում: Եվ միայն այն դեպքում, եթե ձեզ հաջողվի վախ և խուճապ չցուցաբերել (հակառակ դեպքում ազդեցությունը կլինի ճիշտ հակառակը): Եթե այս փուլում ահաբեկումը չի կարող դադարեցվել, մի վախեցեք թողնել այն: Հավանաբար, որքան շուտ ընդունեք այս որոշումը, այնքան շուտ իրական հաջողությունը սպասում է ձեզ ձեր նոր աշխատանքում: Ի դեպ, ամբոխավարների համար ամենաաղմուկը նա է, ով որոշել է «հաղթել», «ապացուցել», պահել ամեն գնով, և նա, ում համար այս վայրում մնալը ինքնանպատակ դարձավ: Քանի որ որոշակի աշխատանքից հեռանալու վախը անմիջականորեն կապված է ձեր ինքնագնահատականի հետ:
Հոդվածի նյութը պատրաստել է հոգեբան, գեստալտ թերապևտ Ալինա Ֆիրսելը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինքնամեկուսացման սթրես և անհանգստություն / Ինչպես գոյատևել համաճարակից / Ինքնակարգավորում և ինքնակառավարում
Բոլորովին վերջերս, կարծես երեկ, ինձ թվաց, որ այս թեման արդիական է առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար: Անձամբ ես օգտագործել եմ այս տեխնիկան այն հաճախորդների համար, որոնց համար սթրեսը հակացուցված է բժշկական պատճառներով, ուստի սթրեսային իրավիճակի պատճառների մեջ խորանալու փորձը կարող է հանգեցնել հիմնական հիվանդության լրացուցիչ սրացումների, և մնացել էր միայն մեկ բան ՝ ինքնակրթություն սովորեցնելը:
Եթե ձեր կյանքում շատ լուրջ բան է տեղի ունեցել: Ինչպես գոյատևել և չկորցնել ինքդ քեզ
Shockանկացած ցնցող իրադարձություն ճգնաժամ է ձեր և ձեր ընտանիքի համար: Այս ճգնաժամը կարող է դառնալ ձեր զարգացման նոր փուլ, կամ կարող է հետ շպրտվել ՝ դառնալով մարելու և հետընթաց լինելու փուլ: Լուրջ իրադարձությունն այն է, ինչն անմիջապես փոխում է ամեն ինչ և կյանքը բաժանում է «առաջ» -ի և «հետո» -ի:
Բաժանում: Ինչպես գոյատևել դրա մեջ
Բաժանում: Խոսքն այն է, ինչ. Մեր կյանքում միլիոնավոր անգամներ ստիպված ենք լինում բաժանվել ինչ -որ մեկից կամ ինչ -որ բանից, բայց միշտ բաժանումը ցավոտ և ծակող բան է, այն կրակում է հենց սրտում և չի կարող փրկվել ցավից: Մի նախապատրաստվեք ինքներդ ձեզ:
Բուլինգ և մոբինգ աշխատավայրում
Մոբինգ fulգուշավոր ԹԵBՈՄ !!! Ընդհանուր վիճակ? Հիշո՞ւմ եք «բարեգործ» աշխատանքային գործընկերների մասին, որոնք ձեզ ստիպում են շտապել հինգերորդ անկյունը փնտրել: Այս դեպքում մի շտապեք հրաժարականի նամակ գրել. Աշխատակիցները ձեր մեջ պարզապես զգում էին ուժեղ մրցակից, մի տեսակ «կյանքին սպառնացող գիշատիչ»:
Բիֆուրկացիայի կետ անձնական զարգացման մեջ կամ ինչպես գոյատևել անորոշության լարվածությունից
Հավանաբար, կյանքում յուրաքանչյուր մարդ ունենում է պահեր, երբ կա «կանգառ», արժեքների վերագնահատում և երբ իմաստը փնտրելու կարիքը շատ սուր է զգացվում: Մարդը սկսում է տալ «Ո՞վ եմ ես», «Որտե՞ղ եմ գնում», «Ինչի՞ համար», «Ի՞նչ եմ ես իրականում ուզում» հարցը:
