Ինչպես կարող են ծնողները բարձրացնել իրենց երեխայի ինքնագնահատականը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինչպես կարող են ծնողները բարձրացնել իրենց երեխայի ինքնագնահատականը

Ինքնագնահատականը մարդու պատկերացումն է իր մասին, աշխարհում իր սեփական արժեքի մասին: Այն բաղկացած է այն բանից, թե ինչպես ենք մենք գնահատում մեր գործողությունները, մեր բնավորությունը, մեր ունակությունները և այլ մտավոր երևույթներ: Այն ձևավորվում է վաղ մանկության տարիներին, և դրա ձևավորման մեջ վճռական դեր են խաղում ծնողները: Սա նշանակում է, որ նրանք բավականին հաջողությամբ կարող են ազդել դրա ավելացման վրա: Եվ ես կփորձեմ հստակ բացատրել, թե ինչպես կարող եք դա անել:

Ինքնագնահատականը երեք տեսակի է ՝ գերագնահատված, համարժեք և թերագնահատված: Այս հոդվածը կենտրոնանում է երեխայի ցածր ինքնագնահատականի վրա: Հենց նա է ամենից շատ անհանգստացնում ծնողներին և մեծապես սահմանափակում երեխային ներդաշնակ անհատականության զարգացման ճանապարհին:

Lowածր ինքնագնահատական ունեցող երեխաներին բնորոշ է անհանգստությունը, ինքնավստահության պակասը, սեփական ունակությունների և գործողությունների նկատմամբ, նրանք հակված են չվստահելու մարդկանց և հույսը չեն դնում նրանց աջակցության վրա: Այս ամենը հանգեցնում է միայնության և սեփական թերարժեքության զգացման: Երեխան հետ է քաշվում, խուսափում է շփումից մերժման, մերժման վախից: Նման երեխաները շոշափելի են և ոչ շփվող, նրանք լավ չեն հարմարվում նոր պայմաններին: Activityանկացած գործունեություն իրականացնելիս նրանք սկզբում կենտրոնանում են ձախողման վրա, հրաժարվում են ռիսկի դիմել, ինչը զգալիորեն սահմանափակում է նրանց կյանքը: Նման երեխաներին սպառնում է ձևավորել «ես վատ եմ», «ես ոչինչ չեմ կարող անել», «ես պարտվող եմ» վերաբերմունքը:

Ժամը բավարար ինքնագնահատականի երեխա նրա շուրջ ստեղծում է ազնվության, պատասխանատվության, կարեկցանքի և սիրո մթնոլորտ: Նա իրեն գնահատված ու հարգված է զգում: Նման երեխաները հավատում են իրենց, իրենց ուժին, կարողանում են որոշումներ կայացնել, կարողանում են համարժեք արձագանքել իրենց աշխատանքի սխալներին: Նրանք զգում են իրենց սեփական արժեքը, և, հետևաբար, պատրաստ են գնահատել իրենց շրջապատին: Նման երեխան չունի լուրջ խոչընդոտներ, որոնք խանգարում են նրան զգալ տարբեր զգացմունքներ իր և ուրիշների նկատմամբ: Նա ընդունում է իրեն և ուրիշներին այնպիսին, ինչպիսին կան: Հենց այս ինքնագնահատականը է, որին պետք է ձգտել:

Եթե գտնեք դա ձեր երեխայի ինքնագնահատականը ցածր է - սկսել գործել: Ինքնագնահատականը աճում է հաղթահարված դժվարություններին համամասնորեն: Որքան ավելի շատ դժվարություններ է հաղթահարում երեխան, այնքան ավելի վստահ է իր ուժերի վրա: Գործեք ուշադիր (եկեք նորից փորձենք, եկեք դա անենք միասին): Այստեղ կարևոր է աջակցել ձեր երեխային, հավատալ, որ նա կարող է, նույնիսկ եթե առաջին անգամ հաջողության չի հասնում: Փորձեք կիսվել դժվարությունները հաղթահարելու ձեր փորձով, թե ինչպես վարվեցիք ձախողման հետ, և միևնույն ժամանակ չհուսահատվեք, այլ նորից ու նորից փորձեցիք: Դա շատ կարեւոր է դպրոցականների համար հասակակիցների կարծիքը - դասընկերներ, ընկերներ: Ուշադիր նայեք, թե ում հետ է ձեր երեխան շփվում, և արդյոք նրա ցածր ինքնագնահատականը արդյունք է հասակակիցների բացասական վերաբերմունքի: Եթե պարզվի, որ դա իսկապես այդպես է, անհապաղ միջոցներ ձեռնարկեք, տեր կանգնեք ձեր սեփական երեխային: Փորձեք բացահայտել մրցունակ ձեր երեխայի առավելությունը, և զարգացնել այն: Գուցե ձեր երեխան լավ է երգում, պարում, գուցե նա լեզուների կամ ստեղծագործելու ունակություն ունի, փորձեք զարգացնել դա: Երեխայի համար ավելի հեշտ կլինի դիմանալ անհաջողություններին ՝ իմանալով, որ արդեն կա մի բան, որում նա բարենպաստ համեմատվում է մյուսների հետ:

Մի արեք այն, ինչ երեխան կարող է անել ինքդ արա … Առաջարկիր, ուղղիր, բայց մի արա: Փորձեք տրամադրել բավարար, բայց ոչ ավելորդ աջակցություն:

Ինքնագնահատականի էական բարձրացում տեղի է ունենում «Ես չեմ կարող» պաշտոնից դեպի «ես ինքս ունակ եմ հաղթահարել իմ կյանքի դժվարությունները» դիրքի անցման պահին: Մի՛ փչացրեք այս պահը ձեր սեփական ավելորդ եռանդով:

Ձեր երեխային օգնելու համար բարձրացնել սեփական արժեքը, դուք պետք է.

1. Առաջին հերթին վերլուծեք ձեր վարքագիծը և ինչպես եք շփվում ձեր երեխայի հետ: Վերացրեք մեղադրական ինտոնացիան և բացասական կանխատեսումները:Ուշադիր եղեք երեխայի հաջողություններին, նույնիսկ ամենափոքրին, ուրախացեք և գովեք երեխային դրանց համար: Սա կսովորեցնի նրան զգալ հաղթանակի համը և մեծացնել վստահությունը իր և ուժերի նկատմամբ:
2. Անհրաժեշտ է պատասխանատվության իրագործելի տարածք հատկացնել: Տվեք հանձնարարություններ, որոնք երեխան կարող է ինքնուրույն կատարել (ծաղիկներ ջրելը, կատվին կերակրելը, փոշին մաքրելը, փոշեկուլով լվանալը, սպասքը լվանալը և այլն): Հիշեք, որ շնորհակալություն հայտնեք նրան օգնության համար ՝ ասելով, թե որքան կարևոր է դա ձեզ համար: Տեղեկացրեք նրան, որ նրա օգնության կարիքն ունեք:
3. Խորհրդակցեք երեխայի հետ, հարցրեք նրա կարծիքը: Հնարավորության դեպքում նույնիսկ գործեք ըստ նրա խորհրդի: Մի վախեցեք թույլ երեւալ նրա առջեւ:
4. Հրաժարվեք ավելորդ քննադատությունից: Եթե դուք անվերջ կրկնում եք ձեր երեխային, որ նա ոչինչ չգիտի, չգիտի, թե ինչպես և որ նա երբեք չի հաջողվում, ապա միանգամայն հնարավոր է, որ մի օր նա իսկապես հավատա դրան, և ապա ինքնագնահատականի հետ կապված խնդիրները նրան երաշխավորված են, Սա ավելի շատ կանխարգելիչ միջոց է, բայց չափազանց կարևոր: Կարևոր է քննադատել արարքը, այլ ոչ թե երեխան: Ձեր երեխայի համար կարևոր է իմանալ, որ դուք սիրում և գնահատում եք նրան, չնայած նրա սխալների համար քննադատությանը:
5. Երեխայի հետ վերլուծեք, թե ինչ նոր բաներ է նա սկսել ստանալ, որտեղ է նա առաջընթաց գրանցում: Կարևոր է երեխային չհամեմատել այլ երեխաների հետ, փոխարենը շատ ավելի օգտակար է համեմատել նրա ընթացիկ առաջընթացը անցյալի փորձի հետ: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչում է ձեր երեխան մեծանում:
6. Սովորեցրեք ձեր երեխային հոգ տանել իր մասին, ինչ -որ հաճելի բան անել իր համար, կարողանալ իրեն հաճոյանալ:
7. Լավատեսություն ցույց տվեք ձեր երեխային: Հավերժական դժգոհություն բոլորից և ամեն ինչից, յուրաքանչյուրը կվերածվի ձանձրալի տրտնջալու:
8. Հավաքեք ձեր երեխայի հաջողությունները: Կարող եք պահել հատուկ տետր կամ օրագիր, որտեղ միասին կնշեք, գրեք նրա հաջողությունները:
9. Մի անտեսեք ձեր երեխայի վախերը, խոսեք դրանց մասին և եղեք աջակցող:
10. Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ անկատար լինել, և այդ դեպքում ձեր երեխան այդքան պահանջկոտ չի լինի ինքն իր նկատմամբ:
11. Խրախուսեք երեխային նախաձեռնություն ցուցաբերել:
12. Երեխայի հետ վերլուծեք նրա անհաջողությունները ՝ ճիշտ եզրակացություններ անելով: Դուք կարող եք նրան ինչ -որ բան ասել ձեր օրինակով, այնպես որ երեխան կզգա վստահության մթնոլորտ, նա կհասկանա, որ դուք իրեն ավելի մոտ եք:
13. Փորձեք ընդունել ձեր երեխային այնպիսին, ինչպիսին նա կա:

Երեխայի ինքնագնահատականի ձևավորման գործում մեծ նշանակություն ունի մեծահասակների հետաքրքրված վերաբերմունքը, նրա հավանությունը, գովասանքը, աջակցությունը և քաջալերանքը: Եթե երեխան գործունեության ընթացքում ժամանակին հավանություն չի ստանում, ապա նա զգում է անապահովության զգացում:

Այնուամենայնիվ, գովասանքը նույնպես պետք է ճիշտ լինի: «Չստանդարտացված երեխան» գրքի հեղինակ Վլադիմիր Լևին կարծում է, որ կարիք չկա գովաբանել երեխային հետևյալ դեպքերում.

1. Ձեռք բերվածի համար ոչ իրենց աշխատանքով - ֆիզիկական, մտավոր կամ մտավոր:
2. Չարժե գովաբանվել գեղեցկություն, առողջություն: Բոլոր բնական ունակությունները, որպես այդպիսին, ներառյալ լավ տրամադրվածությունը:
3. Խաղալիքներ, իրեր, հագուստ, պատահական գտածո:
4. Դուք չեք կարող գովաբանել խղճահարությունից:
5. Հաճոյանալու ցանկությունից:

Parentsնողների համար կարևոր է փնտրել սեփական երեխայի տաղանդը, այն ունակությունները, որոնք կարող են զարգանալ: Պետք է խրախուսել երեխայի ինքնադրսեւորման ցանկությունը: Ոչ մի դեպքում երեխային չպետք է ասել, որ նա չի կարող դառնալ մեծ երգիչ, պարող և այլն: Նման արտահայտություններով դուք ոչ միայն հուսահատեցնում եք երեխային ինչ-որ բանի ձգտելուց, այլև զրկում եք ինքնավստահությունից, թերագնահատում եք նրա ինքնագնահատականը և նվազեցնում մոտիվացիան: Գովասանքի միջոցներից մեկը կարող է լինել կանխավճարային ծախս, կամ գովաբանություն այն բանի համար, ինչ գալու է: Նախապես հաստատելը երեխայի մեջ կներշնչի ինքնավստահություն իր ուժի մեջ. «Դուք կարող եք դա անել»: «Դուք գրեթե կարող եք դա անել», «Դուք անպայման կհաղթահարեք», «Ես հավատում եմ ձեզ», «Դուք հաջողության կհասնեք»: եւ այլն Առավոտյան գովեք երեխային - սա կանխավճար է ամբողջ երկար ու դժվար օրվա համար:

Ինքնագնահատականի ձևավորման գործում կարևոր դեր է խաղում ոչ միայն պարգևատրումը, այլև պատիժը: Երեխային պատժելիս պետք է հիշել.

1. Պատիժ չպետք է վնասի առողջությանը - ոչ ֆիզիկական, ոչ հոգեբանական:
2. Եթե կասկած կա ՝ պատժե՞լ, թե՞ չպատժել, - մի պատժիր … Ոչ մի «կանխարգելում»:Երեխային պետք է զգուշացնել հնարավոր պատժի մասին, այն չպետք է անսպասելի լինի:
3. Մի ժամանակ - ախ ստորին պատիժ … Պատիժը կարող է լինել խիստ, բայց միայն մեկը ՝ միանգամից բոլորի համար:
4. Պատիժ - ոչ սիրո և ուշադրության հաշվին … Ձեր երեխային պահեք ջերմ և ընկերասեր:
5. Երբեք իրերը մի վերցրեք նվիրաբերված ձեր կամ մեկ ուրիշի կողմից `երբեք:
6. Կարող է չեղյալ համարել պատիժը, բայց այստեղ կարևոր է բացատրել երեխային, թե ինչու եք դա արել:
7. Ավելի լավ է չպատժել, քան շատ ուշ պատժել: Ուշացած պատիժներ ոգեշնչեք երեխային անցյալով, թույլ մի տվեք, որ նա տարբերվի:
8. Պատժված - Ներված … Եթե միջադեպն ավարտված է, աշխատեք չմտածել «հին մեղքերի» մասին:
9. Ոչ մի նվաստացում … Եթե երեխան կարծում է, որ դուք անարդար եք, պատիժը հակառակ արդյունք կտա:
10. Մի պատժեք ձեր երեխային այլ մարդկանց ներկայությամբ.
11. Մի պատժեք երեխային եթե նա իրեն լավ չի զգում կամ հիվանդ չէ, կամ ֆիզիկական կամ հոգեկան վնասվածքներից հետո:
12. Մի պատժեք դրա համար երեխան չի կարող հաղթահարել վախը, անուշադրությունը, շարժունակությունը, դյուրագրգռությունը, ցանկացած արատ, անկեղծ ջանքեր գործադրելով: Եվ բոլոր այն դեպքերում, երբ ինչ -որ բան չի ստացվում:
13. Երեխային պատժելուց առաջ անհրաժեշտ է հստակեցնել և հասկանալ երեխայի գործողության ներքին դրդապատճառները: Եթե դրանք պարզ չեն, մի պատժեք:

Կան հատուկ խաղեր, որոնք նախատեսված են երեխայի ցածր ինքնագնահատականը շտկելու համար: Ես դրանցից մի քանիսի օրինակ կտամ

1. Ձեռքբերումների խոզուկ բանկ

Սա շատ լավ խաղ է, որը պետք է վերածվի ձեր փոքրիկ հաղթանակները ամեն օր տեսնելու և գնահատելու սովորության: Դուք իսկապես կարող եք հասնել նման թվացյալ գլոբալ նպատակին, եթե համակարգված օգտագործեք այս խաղի տեխնիկան: Ապագայում այն կարող եք փոխարինել ձեր ամենօրյա ձեռքբերումների բանավոր քննարկմամբ:

Այսպիսով, վերցրեք մի ստվարաթղթե տուփ կամ մի տարա և ձեր երեխայի հետ միասին դասավորեք այն այնպես, ինչպես նա կցանկանար, որ խոզուկը նմանվեր իր հիմնական արժեքներին `անձնական փոքր և մեծ հաջողություններ կյանքում: Հավանաբար, այս խոզուկի մակերեսին կհայտնվեն գծանկարներ ՝ արտացոլող առարկաներ, որոնք ինչ -որ կերպ կապված են «հաջողություն» հասկացության հետ, կամ պարզապես գեղեցիկ նախշեր կլինեն: Ընտրությունը թողեք տղայի կամ աղջկա վրա: Առանձին պատրաստեք թղթի փոքր կտորներ: Այժմ մուտքագրեք կանոնը. Երբ երեխան վերադառնում է տուն, նա պետք է հիշի և գրի այս թղթի վրա որոշ ապացույցներ այն հաջողության մասին, որին նա այսօր հասել է: Այսպիսով, արտահայտություններ կհայտնվեն գրառումների վրա. «Ես բանաստեղծությունը լավ եմ կարդացել գրատախտակին», «Ես հիանալի նկար եմ նկարել« Աշուն »թեմայով,« Ես տատիկիս նվեր տվեցի, որը նրան շատ դուր եկավ »,« Դեռ Ես կարողացա մաթեմատիկայի թեստ գրել «հինգի» համար, չնայած նա վախենում էր »և շատ ուրիշներ: Այս գրառումները դրվում են ձեռքբերումների խոզուկում: Կարևոր է, որ նույնիսկ ամենաանաշխատունակ օրը երեխան կարողանա գտնել մի բան, որը նա հաջողության հասավ:

Դուք կարող եք դիմել այս խոզուկ բանկին, երբ երեխային թվում է, որ նա հանդիպել է իր համար անհաղթահարելի դժվարությունների, կամ այն ժամանակաշրջաններում, երբ նրա քննադատական հայացքն ուղղված է իր ունակություններին, և նա իրեն տեսնում է որպես անարժեք պարտվող: Այս ժամանակներում օգտակար է հիշել, որ ձեր երեխան դժվարություններ հաղթահարելու և հաջողության հասնելու պատմություն ունի: Սա կօգնի նրան համակերպվել դրական տրամադրության հետ:

2. Թիվ 10 բնակարանի աստղ

(Համարը պետք է համապատասխանի ձեր բնակարանի համարին)

Չնայած այս խաղը նպատակ ունի օգնել երեխային, այն ավելի շուտ նախատեսված է մեծահասակների համար: Նրանք են, ովքեր պետք է ամրապնդեն երեխայի ինքնագնահատականը, ցույց տան նրան ամենալավը, ինչ կա նրա մեջ:

Ձեր բնակարանում ստեղծեք փոքրիկ կանգառ ՝ նվիրված ձեր երեխային: Նշեք դրա օգտագործման ժամանակը, ասենք մեկ -երկու շաբաթ:Այս ընթացքում ձեր երեխան կդառնա «ձեր բնակարանի աստղը», քանի որ տան մյուս բոլոր անդամները կհետեւեն նրա առաջընթացին, կտոնեն նրա արժանապատվությունը: Տեղադրեք երեխայի լուսանկարը կրպակի կենտրոնում: Հաջորդը, սոսնձեք այն ծաղկաթերթերը, որոնց վրա նշումներ կանեք (կարող եք նաև կատարել ավելի պարզ տարբերակ, ավելի հաճելի կլինի միջնակարգ դպրոցի աշակերտների համար `ցանկապատի տեսքով, որի վրա բոլորը գրում են այն, ինչ ուզում են և ցանկացած վայրում): Նշված ժամանակահատվածում այս դիրքորոշման վրա պետք է հայտնվեն ընտանիքի անդամների կողմից արված մակագրություններ, որոնք վերաբերում են ինչպես երեխայի մշտական հատկանիշներին, որոնք նրանք գնահատում են, այնպես էլ այն ձեռքբերումներին և բարի գործերին, որոնք նրանք նկատել են ընթացիկ օրվա ընթացքում: Desiredանկության դեպքում երեխան ինքը կարող է իր մասին ցանկացած նշում ավելացնել:

Եթե ձեր ընտանիքում կան մի քանի երեխաներ, ապա, իհարկե, դուք պետք է ստեղծեք նույն «աստղային» տաղավարը ուրիշների համար, բայց դրանք պետք է հերթով օգտագործեք. «Ձեր բնակարանի աստղը» պետք է զգա դրա բացառիկությունն ու յուրահատկությունը հատկացված ժամանակը, գրավել սիրելիների ամբողջ ծավալը, գոնե խաղի ընթացքում ՝ առանց եղբայրների և քույրերի հետ կիսվելու: Տակդիրի ժամկետը լրանալուց հետո այն որպես հուշանվեր տրվում է հենց երեխային, և նա, ցանկության դեպքում, կարող է տեղադրել այն իր սենյակում:

3. Արև

Սա հիանալի խաղ է, որը թույլ է տալիս յուրաքանչյուր անձի ստանալ հավանություն ուրիշներից `իրենց սիրված, անհրաժեշտ և հաջողակ զգալու համար: Հետեւաբար, այն պետք է իրականացվի բարեգործության մթնոլորտում, շրջապատված երեխայի համար կարեւոր մարդկանցով: Դրա կատարյալ առիթը երեխայի ծննդյան օրն է: Դուք կարող եք կազմակերպել այս խաղը, երբ և՛ փոքր, և՛ մեծ հյուրերը լի են և պատրաստ են հաղորդակցության և զվարճանքի:

Երեխայի վրա ուշադրություն դարձրեք հետևյալ խոսքերով. Բոլոր հյուրերին նստեք շրջանագծի մեջ (եթե աթոռները բավարար չեն, կարող եք ոտքի կանգնել կամ նստել հատակին): Տեղադրեք ձեր երեխային կենտրոնում: Յուրաքանչյուր հյուրին տվեք մեկ գունավոր մատիտ: Բացատրեք, որ սա արևի ճառագայթ է: Այն կարող է պաղեցրածին նվիրել բարի խոսքերով ՝ ասելով, թե ինչ է դուր գալիս հյուրին ծննդյան տղայի մեջ, ինչի համար նրան կարող են հարգել: Ինքներդ օրինակ եղեք ՝ ձեր երեխային մեկ հաճոյախոսություն ասելով և նրան ճառագայթ տալով: Տաքացողը չպետք է մոռանա ասել «շնորհակալություն», կարող եք ավելացնել «շատ հաճելի», եթե նա հատկապես ուրախ է ինչ -որ բան լսել: Այնուհետև շրջանակի բոլոր հյուրերը լավ բան են ասում և երեխային տալիս իրենց մատիտը: Այս ընթացքում երեխան շրջվում է դեպի բարձրախոսը: Տոնին ներկա երիտասարդ հյուրերը կարող են ունենալ նաև «տաքանալու», ուշադրության կենտրոնում լինելու ցանկություն: Դուք կարող եք նրանց տալ այս հնարավորությունը ՝ խաղը կրկնելով, կամ կարող եք թողնել այն նման հատուկ առիթների համար ՝ երեխաներին խոստանալով, որ դեռ շատ ավելի հետաքրքիր խաղեր կլինեն (մի մոռացեք, որ երեխաներին տրված խոստումները պետք է անհապաղ կատարվեն):

4. Լրացրու նախադասությունը

Անկախ նրանից, թե շրջապատից քանիսը պատմում են երեխային, թե որքան հրաշալի է նա, ամենակարևորը այն պահն է, երբ երեխան ընդունում է նրանց կարծիքը և համաձայնում, որ նա իսկապես ունի մի շարք առավելություններ և արժանի է հարգանքի: Այսպիսով, այս խաղը լավ միջոց է `ստուգելու, թե ինչ է ձեր երեխան ընդունել իր համար և ինչպես է դա ազդել նրա ինքնորոշման վրա:

Վերցրեք գնդակը: Բացատրեք երեխային խաղի կանոնները. Դուք գնդակը կնետեք նրա վրա և կսկսեք նախադասություն, և նա պետք է այն հետ գցի ՝ անվանելով իր մտքով եկած ավարտը: Բոլոր առաջարկությունները վերաբերելու են երեխային: Նույն «սկիզբները» կարող են մի քանի անգամ թռչել երեխայի մոտ, սակայն նրա հորինած «ավարտները» պետք է տարբեր լինեն: Այժմ մի գնդակ գցեք երեխայի վրա ՝ «Ես կարող եմ …», «Ես կարող եմ …», «Ես ուզում եմ սովորել …» բառերով: Կրկնեք նախադասության յուրաքանչյուր սկիզբ մի քանի անգամ, որպեսզի երեխան հասկանա, թե որքան կարող է անել, ինչի մասին նա սովորաբար չէր մտածում, և, ի վերջո, նա մի անգամ սովորեց դա:

Այսպիսով, ես մաղթում եմ, որ դուք դառնաք հրաշագործ ձեր երեխայի համար ՝ ձեր անձի արժեքը տալով ձեր ամենաթանկ մարդուն: Դա քո ուժերի սահմաններում է: Դարձի՛ր ինքդ քեզ և քո սեփական զավակին: